具体想学方法,贴吧论坛,公众号应有尽有
不要把喜欢练健美的朋友们想的一无是处,许多健美运动员并非只遵从传统的8-12rm训练原则他们的肌肉力量,耐力甚至爆发力,核心力量是相当强悍的
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最近感觉周围是个男的都在健身不过貌似很多人的目的都是为了让自己看着身材更好,或者说是更「有型」_(:3」∠)_ (确实好身材可以更吸引女生是真的) …