本人15岁，初中生，体重180左右，15岁身高体重标准表1.65左右，求1000米长跑的技巧，我跑太费力。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-06 11:31 标签： 15岁身高体重标准
一万左右的机械表买什么牌子好点呢？ 本人26岁身高180体重85公斤，我带浪琴的试了下，发现太小了_百度知道
一万左右的机械表买什么牌子好点呢？ 本人26岁身高180体重85公斤，我带浪琴的试了下，发现太小了
我也不知道哪个好了一万左右的机械表买什么牌子好点呢，1万就别买天梭了？本人26岁身高180体重85公斤，发现太小了表盘，我带浪琴的试了下，而有个朋友说
我有更好的答案
浪琴嫌小的话，一万元的表很难选的，再加一点去看看豪雅TAG Heuer-竞潜系列
试下浪琴的康卡斯系列
瑞士原装男表,手表成功男士的选择
说法。也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露
古奇可以一试
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出门在外也不愁比试面试都第一，两天后体能测试看来要被刷下来了，只有一项是1000米跑不下来，我身高180，体重9_百度知道
比试面试都第一，两天后体能测试看来要被刷下来了，只有一项是1000米跑不下来，我身高180，体重9
昨天跑了400米一圈1分40秒就喘的受不了，想想要跑1000米，难道这是天意，跑不下去了比试面试都第一，我身高180，真的跑不了？真后悔考公安，体重97公斤，要当倒数第一心里就闹得慌，从小跑步不行，紧张，两天后体能测试看来要被刷下来了，只有一项是1000米跑不下来
我有更好的答案
最后一关，拼死也要坚持下来
坚持下来有时间限制啊 4：25 ，欲哭无泪
坚持，跟上大队，不是最后一名，就不会被淘汰。
一公里都跑不下来你身体是要有多虚？
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出门在外也不愁我广东省阳江市的，农村户口的，本人身高1.65体重52公斤2011初中毕业2014可以参军吗？求解_百度知道
我广东省阳江市的，农村户口的，本人身高1.65体重52公斤2011初中毕业2014可以参军吗？求解
广东省阳江市的，本人身高1.65体重52公斤2011初中毕业2014可以参军吗？求解答，谢谢，农村户口的
提问者采纳
参军要高中文凭了！
初中有点险
有风险，到底有没有机会呢
不行也为什么
哦哦！我很想去可惜初中毕业，试一下我对自己都没什么信心，不试又天天想去，怎么办才好，烦啊
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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虽然农村户口男生去当兵可以是初中毕业，但要优先征集高中以上学历的，你恐怕没什么优势～即使能入伍，在部队也很难有什么发展
哦哦！知道啦~谢谢你
重要个一点，你爱验入去才有得讲！基本过都21，22就无好去当兵啦！两年义务兵，如果可以考军校你就去考，如果无基础，密留个伍！假如加上你留伍！前后都要五年了！
现在参加讲究[MONEY BAG]
现在参军好难个
可以不过你要有关系
没关系就不可以啊
你今年九几的
是问我出生年？95
快满十九了，今年什么时候征兵呢，哥你知道吗？
今年六月份
你体检能过吗？
你好请问，体检要什么标准呢？
我没纹身没打耳洞，抽过烟的行吗？
你请武装部的吃个饭还有给一点
你懂的你想去
武警还是军区
你怎么知道可以你当过兵吗？
我在广州军区服役过
噢！感觉怎么样？
感觉自己找
去问问就好了
九几年个？
九几年个？
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出门在外也不愁我14岁，身高1.65，体重117或者120左右，想快速减肥，我是个很懒很懒的人_百度知道
我14岁，身高1.65，体重117或者120左右，想快速减肥，我是个很懒很懒的人
方法一定要很简单的哦，因为太难我不会，我都是瞒着爸爸的
提问者采纳
其实只要懒到连吃东西都懒得吃……那就能瘦了！你可以去这里找找适合你的减肥方法，用这个网站我减了7斤
提问者评价
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每天坚持散步1个小时，可以分畅攻扳纪殖慌帮苇爆俩开，睡觉之前必须做伸展运动！还有11点到12点入睡做好！睡7个小时，不多也不能少，多吃水果，每天必须喝8杯水，千万不要吃夜宵，就这么简单，我就减了12斤，你试试看！
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出门在外也不愁中考体育加试 男子1000米跑 求帮助_百度知道
中考体育加试 男子1000米跑 求帮助
我想 要满分
可我现在5分多钟
怎么 办才好
还有不几天就考了
可怎么办啊
吃兴奋剂 家止痛片好使不
还有 我跳远 2.1左右 满分2.2
各位高手 帮帮我吧
体重 180左右没怎么参加过锻炼
近一个 月天天早上跑1500M左右
各位帮帮忙啦
提问者采纳
红牛也可以，买一盒（大概8支左右）：1，建议不要使用，效果没那个好，不成问题，快到跳点的时候不要跨大步。实心球的话，尽量向前上方（高点）跳，以你的身高和体重:3。跳远助跑很重要，长跑前3分钟饮下。我以前就这么做的去药店买{葡萄糖}，纯的那种，于水的比例，兴奋剂伤身体
提问者评价
无法抉择啊每个人给的帮助都很有用 那就给1L吧对不起别的兄弟了
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45。 一起努力吧。 跑完你就能考上重点高中拉。你就心理想着。 但是真的很管用的、。只管前冲。 我们也是只有10天了。！。说着很简单的。 真的是很不容易的。 什么也别管。坚持。没有诀窍。 加油。 我们要3。。 你就会得到你喜欢的人呀。向前跑就行了。 虽然听起来有些不怎么正当。 真要坚持.30呢知足吧！。 跳远2。 只有坚持，
升高是很好的优势 关系到步伐不过频率也要快点就行了。不过你才跑1500就累了说明你体力不好啊，在3-6点之间锻炼是很好的时间
傍晚。。。。考试前吃有咖啡因的食物就行了
一定要做热身的！！
一般1000米的话练习 先中慢速跑5000米
然后回操场跑400米中高速跑
5-10次左右
一般成绩能在3分30秒以下
好的话就3分左右。。。我当初初中生的时候就是这样练的。。。也就跑个3分钟
这个分数可以自己修改的啊.等那个监考老师写好以后你自己上去吧他换一张就可以了啊
中考对体育有那么严格的要求吗？先问问学校领导再说吧，你不好去问，就让你的家长去说一下情况，看看领导什么意思，别糊涂地把身体累坏了！我当年中考那时候，老师声称体育分数计算入总成绩，后来我把腿跑的好几天不敢动。最后呢，证实是体育老师说谎了，那年根本不看重体育成绩。
别紧张，别太劳累，给自己太大的压力反而会事倍功半，保持愉悦与轻松的心情。还有，你有点胖，标准体重应该是181（你的身高）—105=76公斤 所以你胖了将近30斤，这样会影响成绩。因为要参加考试，建议你多吃些高蛋白的食物，如牛奶、豆浆、鱼，以及充足的水果。祝你能实现愿望。
首先现在开始练，临阵磨枪，不快也光。其次注意技巧，考试时紧靠内圈，节省体力和时间。还有考试前要休息好，保证有足够的体力。希望能帮到你。
平时多锻炼，跑前不要吃东西、喝水，可以来两支葡萄糖，以你说的情况，或许能对你跑出最好成绩有所帮助
试试近期每次坚持吃上两三条香蕉，香蕉是热量很大的。巴西足球队的人天天吃香蕉^_^，可以增加耐力~~
要做热身运动。长跑最好四步一呼吸 长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏。在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。 长跑刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，步行几百米，如感到特别不适，就要停止长跑。
抓紧多锻炼下，考试的时候心里有那个信念就基本可以达到的。刘翔在赛场上一次次打破记录，在他训练的时候他也是不知道的。加油。
我的孩子刚参加过体育加试，你跳远和实心球没问题，一般差一点老师都会让你过的，1000米要努力一下，有人喝红牛，有点用。
呵呵，按你所述，没有经常锻炼的人想一下子就提高运动成绩是不现实的，这些都取决于自己的运动天赋，后天锻炼。看你身高181可跳远才2.2的确是平时没有锻炼过，而且你体重又大，你的要求基本不能实现。千万可不能服用兴奋剂，会有危险的！不过要想的满分有一个途径，那就是走后门花钱。
我个人经验：喝红牛的话比赛完后会吐，个人感觉还是咖啡效果好点，平时成绩4分半可以跑进4分10。然后锻炼的话一天跑3000一天跑1000，即一天锻炼耐力一天锻炼速度。还有，考试前一天既不要锻炼过度，也不要不锻炼，一般跑个400~800米，不锻炼会使肌肉松弛，考试时使不上劲，过度了当然没力气考试了。实心球我才8米，没办法给你建议，至于跳远，这个一定要长期练，考试前临时抱佛脚会伤筋的，连你1000米跑都不能考了。
心态放松，练练意志力和爆发力，考试前喝点葡萄糖。
我的记录是1200米四分十四秒
锻炼几天，能跑就跑。
建议高抬腿，一直练，记得把效果告诉我哦！
训练时候红牛银瓶对你多少 有点帮助~，我学百米的，百米从11秒57到10秒50用了快一年时间，每天训练量都不小。你想短时间内提高一分钟，估计不太可能。跳远在于腰腹力量，掌握制空，实心球在于身体协调动作连贯。
多锻炼啊，没其他办法
别紧张，别太劳累，给自己太大的压力反而会事倍功半，保持愉悦与轻松的心情。还有，所有的事情都会好转，老师不会那么严格的！放心吧！~
你非得要在体育上那分数吗，你以前没有怎么锻炼呀！别死心眼了。你体育也不差呀！为什么要满分呢！注意休息，好好准备文化课考试！
经常练习跑步多做运动双腿的运动
魔鬼训练吧！减肥！多锻炼！挑一样你喜欢的运动，要每天都坚持运动，到时候体能自然就提上去了！
你哪的人啊？1000米 3分38是满分吧！跳远2米5满分 你这标准不是北京的吧！去医院开个条试试吧！
不能靠外界因素啦，只能尽力锻炼
中考体育加试的相关知识
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