长期佩戴护膝等可导致肌肉萎缩_网易新闻
长期佩戴护膝等可导致肌肉萎缩
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（原标题：长期佩戴护膝等可导致肌肉萎缩）
运动造成的新鲜损伤拖成陈旧伤，会让治疗难度上升
广州日报讯&（全媒体记者伍君仪&通讯员孙健、游华玲）近日，南方医科大学第三附属医院健康基层行活动走进广东边防总队机动支队和汕尾边防支队。医学专家针对运动训练容易产生的损伤提出防治建议，提醒正常人运动时没必要佩戴护膝、护肘之类护具，以免长期佩戴后发生肌肉萎缩、步态不协调等问题。南方医科大学附属第三医院关节外科副主任曾春表示，进行越野跑等大负荷训练、摔跤等对抗性训练、投掷训练等容易令身体素质差的人和准备运动不充分的人产生运动损伤，例如膝关节损伤、腰肌劳损、肩关节损伤、踝关节扭伤、小腿疲劳骨折、疲劳骨膜炎等。出现运动损伤后，曾春建议减少活动量并保护受伤部位，急性运动损伤要按照大米原则（RICE）处理：休息（Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）和抬高（Elevation），然后向医生求助。普通的拉伤、扭伤、挫伤大多只是韧带水肿等问题，适合保守治疗，例如服用消炎镇痛药。南方医科大学第三附属医院骨科主任、广东省骨科研究院院长金大地教授提醒，一些止痛药长期吃可使胃肠产生穿孔等副作用，建议不宜服用超过3天。如果发生交叉韧带断裂、半月板撕裂、肩关节多次脱位等影响运动功能的情况，曾春建议手术治疗，称现在大多可以在关节镜下进行微创手术修复。如果拖下去不做手术，会加重伤情，如肌腱撕裂的范围加大，出现半月板创伤性关节炎等，“新鲜伤变成陈旧伤，治疗难度上升，治疗效果变差。”为了预防运动损伤，曾春建议训练要科学进行，采取正确姿势并且循序渐进，不要一开始就进行太剧烈的对抗性训练；要注意锻炼四肢和身体核心肌群，针对薄弱的腰部、大腿等处肌肉进行锻炼。先天关节、肌肉发育不好的人、运动时疼痛的人等在运动时可佩戴护具和支具，但是正常人并不需要戴护膝、护肘之类，长期戴着护具运动反而会导致肌肉萎缩、髌骨移位、步态不协调等问题。
(原标题：长期佩戴护膝等可导致肌肉萎缩)
本文来源：大洋网-广州日报
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈腰围戴不对可能导致肌肉萎缩，戴腰围要注意这些！腰围戴不对可能导致肌肉萎缩，戴腰围要注意这些！我的情感微兔百家号腰椎间盘突出了，腰腿痛，很多朋友会选择佩戴腰围来缓解症状。但是，你知道腰围戴不对可能导致肌肉萎缩吗?腰椎间盘突出症虽然常见，但是多数人对于疾病的认识并不一定正确。比如，很多患者认为腰椎间盘突出症就是腰疼，但其实腰椎间盘突出症如果不能及时治疗可能导致患者出现行走障碍，甚至大小便失禁、下肢截瘫等。佩戴腰围是腰椎间盘突出症保守治疗中的重要方式之一，其主要作用在于通过固定腰部减少腰部劳累，避免活动加重突出物对腰椎神经的刺激和压迫，并缓解、改善腰椎椎间隙的压力，避免腰椎继续损伤及劳损。但是，腰围佩戴并不是没有要求。近日，重庆医科大学附属第一医院神经外科脊柱亚专业组接诊一例患者，患者吴阿婆，今年68岁，从七年前开始就出现腰椎间盘突出症，在当地医院就诊后选择佩戴腰围治疗。从半年前开始，吴阿婆的症状加重，为了缓解疼痛，阿婆有时甚至会24小时佩戴。近来，吴阿婆的症状再次加重，疼痛持续缓解，这次到医院检查才发现，不仅腰突控制不好，还出现了腰肌萎缩。重庆医科大学附属第一医院神经外科脊柱亚专业组组长晏怡教授介绍，腰围虽然对腰椎有好处，但是一定要正确佩戴，如果佩戴的时间太长，可能像吴阿婆一样腰部肌肉长期不受力，出现肌肉萎缩。临床上，医生一般建议患者在佩戴腰围的时候需要注意以下几点：1、选择腰围时应以腰周径及长度为依据选择最适合自身的腰围;2、佩戴可以在起床时戴上，卧床时去除;3、严重时短时间佩戴，症状减轻后在医生的指导下去除;4、佩戴腰围时间以3-6周较为适宜，不宜超过3个月;5、佩戴腰围期间应该避免腰部过度活动;6、佩戴腰围时，应该加强腰背肌肉的锻炼，增强腰椎稳定性。最后，晏怡教授强调：腰椎间盘突出症患者是否需要佩戴腰围、佩戴何种腰围需要脊柱神经外科医生根据患者病情来判断，切不可盲目开展治疗。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。我的情感微兔百家号最近更新：简介:有酒，没心没肺讲故事的人。
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谨记！女性戴手镯也有讲究，千万别把手镯戴在左手上，切记！
发布者:[胡清霞]&&时间： 14:46&&浏览次数：[895]
&& 来源：中国珠宝招商网&&
在中国，女性朋友都会比较喜欢佩戴手镯，尤其是和田玉、翡翠手镯，相比于黄金的庸俗，翡翠与和田玉可以说是最完美的装饰。纤纤皓腕，再搭配上一款精致的手镯让女人更显魅力。但是戴手镯也别乱戴呀，左手一定不能戴！
中医上，人的左手腕有个叫神门穴的地方，手部运动的肌腱都从这个穴位里通过，再细的手镯或手链也会让手腕受累，最受伤的是手腕管里的肌腱和韧带，严重的还会造成肌肉萎缩、肌腱劳损，甚至发展成“腕管综合征”。这也许就是我们潜意识里常用右手的原因，而左手基本是闲置的，其实就是为了保护这个神门穴。
现代人由于长期需要有左手键盘打字，神门穴长期受压迫，导致多出现，颈椎病，腰椎间盘突出等。
而我们的右手腕却恰恰相反，有多个适宜摩擦按摩的神经元，长期佩戴手镯，可以大大缓解身体疲劳。
如今翡翠手镯的魅力已越来越赢得女性的欢爱，成为白富美及职场佳人们配饰中的必备单品。佩戴手镯时遵循“男左女右”的原则，戴在右手，漂亮的玉镯才有更多展示的机会。
从古至今，老祖宗一直以来都遵循男左女右的原则，这里边其实也是有很多深刻的道理。
因此，女人的左手腕上最好不要戴任何东西，漂亮的翡翠手镯还是换到右腕上佩戴为宜。
佩带美丽的镯子是一种玲珑的情怀，一份心绪的寄托。拥有几分淡然与宁静，让生命之香在镯子里慢慢渗透，尽情地享受那份优雅与娴静吧!
&&&【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与中国珠宝招商网无关。中国珠宝招商网对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。
关键词：女性戴手镯,女性戴手镯讲究
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原标题：长期佩戴护膝等 可导致肌肉萎缩
近日，南方医科大学第三附属医院健康基层行活动走进广东边防总队机动支队和汕尾边防支队。医学专家针对运动训练容易产生的损伤提出防治建议，提醒正常人运动时没必要佩戴护膝、护肘之类护具，以免长期佩戴后发生肌肉萎缩、步态不协调等问题。
南方医科大学附属第三医院关节外科副主任曾春表示，进行越野跑等大负荷训练、摔跤等对抗性训练、投掷训练等容易令身体素质差的人和准备运动不充分的人产生运动损伤，例如膝关节损伤、腰肌劳损、肩关节损伤、踝关节扭伤、小腿疲劳骨折、疲劳骨膜炎等。
出现运动损伤后，曾春建议减少活动量并保护受伤部位，急性运动损伤要按照大米原则（RICE）处理：休息（Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）和抬高（Elevation），然后向医生求助。普通的拉伤、扭伤、挫伤大多只是韧带水肿等问题，适合保守治疗，例如服用消炎镇痛药。南方医科大学第三附属医院骨科主任、广东省骨科研究院院长金大地教授提醒，一些止痛药长期吃可使胃肠产生穿孔等副作用，建议不宜服用超过3天。
如果发生交叉韧带断裂、半月板撕裂、肩关节多次脱位等影响运动功能的情况，曾春建议手术治疗，称现在大多可以在关节镜下进行微创手术修复。如果拖下去不做手术，会加重伤情，如肌腱撕裂的范围加大，出现半月板创伤性关节炎等，“新鲜伤变成陈旧伤，治疗难度上升，治疗效果变差。”
为了预防运动损伤，曾春建议训练要科学进行，采取正确姿势并且循序渐进，不要一开始就进行太剧烈的对抗性训练；要注意锻炼四肢和身体核心肌群，针对薄弱的腰部、大腿等处肌肉进行锻炼。先天关节、肌肉发育不好的人、运动时疼痛的人等在运动时可佩戴护具和支具，但是正常人并不需要戴护膝、护肘之类，长期戴着护具运动反而会导致肌肉萎缩、髌骨移位、步态不协调等问题。（记者伍君仪 通讯员孙健、游华玲）
(责编：李语、甘霖)
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千万别把手镯戴在左手上，不是迷信，切记！手镯是一种套在手腕收藏
千万别把手镯戴在左手上，不是迷信，切记！手镯是一种套在手腕上的环形饰品。用金、银、玉等制成，套在手腕上的环形装饰品。 明顾起元 《客座赘语·女饰》：「饰於臂曰手镯。镯，钲也。《周礼·鼓人》以金镯节鼓，形如小钟，而今相沿用於此，即古之所谓钏，又曰臂钗，曰臂环，曰条脱，曰条达，曰跳脱者是也。」手镯不同于手链，手镯一般是整块的结构，手链的话可以多个小件组合成链状环绕佩戴在手上。手镯的作用大体有三个方面：一是显示身份，突出个性；二是美化手臂；三是保健身体。手镯一般佩戴在左手上，镶宝石手镯应贴在手腕上，不镶宝石的，可松松戴在腕部。只有成对的手镯才能左右腕同时佩戴。手镯在古代有很多的称谓，「跳脱」就是其中一种。宋计有功所著《唐诗纪事》中有个故事，唐文宗有一天考问群臣：「古诗里有『轻衫衬跳脱』句，你们有谁知道「跳脱」是什么东西？」大家都答不上来。文宗告诉他们：「跳脱即今之腕钏也。」古代的文学作品中，常见女子以手镯相赠恋人的情节。梁陶弘景在《真浩》中记述了仙女萼绿华曾赠羊权金和玉的跳脱。蒲松龄《聊斋志异·白于玉》中写书生吴生偶入仙境与一个紫衣仙女欢好，临别时，仙女把自己所戴金腕钏送给吴生留念。手镯作为信物的功能越来越淡了，但它仍然是女孩子们手腕上最美的风景线，古典与现代在不经意间暗暗地联系在一起，戴着手镯的姑娘，可能已经不知道古代女性腕上的玉镯常常背负着盟誓的重托了。和耳环、项链、戒指一样，手镯作为一种首饰，被人们作为服装的配套装饰，作为艺术品来修饰自己，作为个人风格、爱好的一种装扮手段，正在被越来越多的人所接受并运用。手镯的佩戴，其审美功能往往是第一位的。在众多首饰中，最受女士青睐的是手镯。走在大街上，细心观察一下女人的手腕上，十有八九会戴一手镯，不管款式、种水、质地如何，仿佛女人和手镯有着天然的缘分。再美丽的女人也需要配饰的装扮与点缀，无须昂贵的黄金钻饰，有时只是一只特别的镯子便足矣。皓皓纤腕本已引人注目，若再配只小巧别致的手镯则更增魅力。挥手之间，腕边的雅致韵味顿现，周身的无尽风情也款款而来。人的左手腕有个叫神门穴的地方，手部运动的肌腱都从这个穴位里通过，再细的手镯或手链也会让手腕受累，最受伤的是手腕管里的肌腱和韧带，严重的还会造成肌肉萎缩、肌腱劳损，甚至发展成「腕管综合征」。这也许就是我们潜意识里常用右手的原因，而左手基本是闲置的，其实就是为了保护这个神门穴。现代人由于长期需要有左手键盘打字，神门穴长期受压迫，导致多出现，颈椎病，腰椎间盘突出等。而我们的右手腕却恰恰相反，有多个适宜摩擦按摩的神经元，长期佩戴手镯，可以大大缓解身体疲劳。如今翡翠手镯的魅力已越来越赢得女性的欢爱，成为白富美及职场佳人们配饰中的必备单品。佩戴手镯时遵循「男左女右」的原则，戴在右手，漂亮的玉镯才有更多展示的机会。从古至今，老祖宗一直都遵循男左女右的原则，这里边其实也是有很多深刻的道理。因此，女人的左手腕上最好不要戴任何东西，漂亮的翡翠手镯还是换到右腕上佩戴为宜。佩带美丽的镯子是一种玲珑的情怀，一份心绪的寄托。拥有几分淡然与宁静，让生命之香在镯子里慢慢渗透，尽情地享受那份优雅与娴静吧！
你配的图上不就是左手带的镯子？
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