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你可能喜欢经常坐在电脑前的人是需要补充维生素c的，那我们可以直接去药店购买维生素片么？_百度知道
经常坐在电脑前的人是需要补充维生素c的，那我们可以直接去药店购买维生素片么？
种瓶装的维生素c片是不是就可以了？不要什么特殊保健作用的维生素c片？要是吃21金维他呢？吃维生素c片的时间和用量又该是多少呢
提问者采纳
保持体内营养的平衡。研究表明。这一类的代表有海带，过量或不平衡.吃维生素C和其他维生素的方法,你吃2个月后先停一段时间,能吃1个月、扁豆、K、学生等人，经常操作计算机的人应多吃些明目食品。当我们受到辐射损伤时。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用、香蕉,要全面补充各种营养、芥菜、肝，必需脂肪酸，轻者损害健康、具有排毒功能的食物.说明一点、海参、决明子,以抵抗辐射带来的付作用、维生素A。茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外，因为食物中的胶原物质有一种黏附作用、芥菜,还是想补充维生素的话.用饮食疗法就可以达到目的，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器” ——碱性成分，锌对许多营养素包括蛋白质与维生素的消化,经常搞电脑的人不单是要补充维生素C,还可以同时补A和B族(B1,我前几天刚买回来吃，如枸杞，变成难以溶解的新物质沉淀下来，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴。计算机对视力危害很大，使之随尿液排泄掉: 计算机对视力危害很大，如枸杞,看是否也能让你满意。微量元素与其他营养素相互之间的关系也很重要，都不能得到预期的营养效果,我们整天和电脑为伴的还是从维生素和饮食方面等全面下手吧,眼睛等有利的食品、卷心菜，可使血液呈碱性、扁豆、香蕉，否则不能维持水与电解质平衡其实、番茄、镁等离子浓度须合适。饮茶能防止视力衰退和恢复视力,我把给他的答案再介绍给你。这一类食物主要是针对长时间面对电脑工作的都市白领、重者甚至危及生命、有害含辐射的金属微粒发生反应,还有防辐射的饮食，而且还具有防辐射损伤的功能，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能、卷心菜，对保护视力也有很大好处,我买了那么多品种才花了10多块钱、钠、明目类食物、菊花、茄子、苹果等,对皮肤、番茄.21金维他和螺旋藻也不错。茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外,这些东西在药房都可以买到。黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质.一般都是100片一瓶的、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。油菜。矿物质的营养平衡问题尤为重要、卷心菜,补充维生素的时间也不要太长了、花菜,B12)、萝卜等十字花科蔬菜、萝卜等十字花科蔬菜，溶解沉淀于细胞内的毒素，使这些有害纤维在体内难以 立足、黄瓜。 3。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。 新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”、K,在说明书上都有,差点忘回答你了、黑木耳等等、维生素A。这一类的营养我们可以通过如牛奶.他问的不单是维生素的问题，矿物质包括微量元素在内。 必需脂肪酸，不给辐射物质留下丝毫立足空间、青菜。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用,按说明书吃就可以了，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害.所以，对保护视力也有很大好处、胡萝卜,我看,我建议你别单补C、花菜、 富含抗氧化活性物质的食品、紫菜、黄瓜、蛋、吸收和代谢都有重要影响,(大概停2个月吧)然后再吃、 富含胶原弹性物质的食品、钙：青菜萝卜可以抗辐射,吃多了也不行，枸杞清肝明目.你可以根据你的经济实力来决定,很便宜的，可与进入人体的粉尘。猪血的血浆蛋白丰富。 5，经常操作计算机的人应多吃些明目食品、肝，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且还具有防辐射损伤的功能。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果、卷心菜、胡萝卜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴。仅增加其中任何1种维生素、菊花。油菜，均会产生不良影响,B2.我前几天刚给别人回答了关于搞电脑的人饮食和其他注意事项。 4，枸杞清肝明目,不见得单独补充哪一项，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，动物的皮肤，体内钾，然后排出体外，血浆蛋白经消化酶分解后、决明子,但很贵。 我再具体的讲一下哪些食物可以防辐射。比如猪血、青菜。 2。如牛奶、骨髓等等、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。我国科学家发现.噢、茄子、蛋,对方认为还不错,B6.你如果象我一样、苹果等食物中得到补充: 1。这一类的食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外
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B族维生素(当你心情不好时,不是光补充VC就可以了.如果你吃维生素.你当然可以吃多维片,需要的可就多了,恶心忧郁时等等),皮肤,VE.有防辐功能,就饭后30分钟吃.我以前吃金施尔康,但我还是建议你吃螺旋藻,防辐射等等,这个是天然的么,还需要VA,后来改吃螺旋藻经常坐在电脑前的人不是只需要补充维生素c的,还要保护眼睛
可以的,只是药效可能比21差点.它要补21种呐,呵买来的药瓶上会告诉你吃多少的,很便宜一瓶有100颗,要吃一个多月了
维生素片的相关知识
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出门在外也不愁像维生素这种不是很缺乏得人要吃多少才合适？_百度知道
像维生素这种不是很缺乏得人要吃多少才合适？
复合维生素B还有维生素A.维生素C像维生素B1？新手没那么多分~希望多多帮助~谢谢~.B6.维生素E正常人不是很缺乏维生素的人一天要吃多少好.B2
我不是很缺乏得那种~要怎么吃？ 像外面卖的那种维生素片每片大概是多少mg？ 要吃多少好？那些维生素好是药片的~能说明一下吃多少好吗
2 mg/d 50 mg/d 45/d 维生素E 14 14 mg &#47.自己算下就可以知道该吃多少.4 ug/d 维生素B9 400 400 ug&#47.5 11;d 35 NE /d 维生素D 10 10 ug/d 锌 15: 推荐摄入量(AI) 最高摄入量(UL) 维生素 男 女 单位 男/d 维生素A 800 700 ug&#47.2 1;d 铁 15 20 mg/d 3000 ug RE/d 20 ug/d 100 mg&#47.2 mg&#47按;37 mg/d 100 ug&#47.4 1;d 维生素B2 1.5 mg/d 1000 ug DFE 维生素B12 2;d 维生素B3 14 13 ug/d 维生素B6 1;女 单位 维生素C 100 100 mg/d 维生素B1 1;d 2000 mg/d 钙 800 800 mg/kg体重 药品或保健品都会标明成分含量;d 200 mg/d 1000 mg/d 800 mg /d 50 mg/d 蛋白质按2-4g&#47.4 1: 不低于80%的维生素AI值服用 不高于50%的维生素UL值服用 中国居民成人部分推荐摄入量为.3 mg&#47.4 2
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1、维生素A
每天的需求量：妇女需要0.8毫克。即80克鳗鱼65克鸡肝，75克胡萝卜，125克皱叶甘蓝或200克金枪鱼（罐头）。
功效：增强免疫系统，帮助细胞再生，保护细胞免受能够引起多种疾病的自由基的侵害。它能使呼吸道、口腔、胃和肠道等器官的黏膜不受损害，维生素A还可明目。
副作用：每天摄入3毫克维生素A，就有导致骨质疏松的危险。长期每天摄入33毫克维生素A会使食欲不振、皮肤干燥、头发脱落、骨骼和关节疼痛，甚至引起流产。
2、维生素C
每天的需求量：100毫克。即半个番石榴，75克辣椒，90克花茎甘蓝，2个猕猴桃，150克草莓，1个柚子，半个番木瓜，125克茴香，150克菜花可200毫升橙汁。
功效：维生素C能够捕获自由基，在此能预防像癌症、动脉硬化、风湿病等疾病。此外，它还能增...
如果用来保健的话合一食用符合型的维生素片剂，每天一片就可以了。如金施尔康。
V-A2500单位v-b1 2毫克v-b2 1毫克v-c
30毫克一次一粒 每日3次
维生素AD不能长期吃，其余的按照说明吃就好
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出门在外也不愁黄桂平在悬崖峭壁处捡垃圾，陡峭的悬崖让他行走困难。
妇女带着女儿在光明北路，突然一人抢她女儿试图离开。
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　　?＿科技是越来越发达了，社会是越来越进步了，可人们的疾病却越来越多，越来越不好治了。这与我们所处环境、所吃食物有很大关系，大气环境这里就不多说了。我们平时过多的摄入了抗生素和激素，不管是肉食类和蔬菜内里，都含有大量的抗生素和激素。尤其是我们生病后哪怕是一点小感冒都要吊针、住院？都是抗生素和激素惹的祸。是我们远离激素抗生素的时候了，小编整理了一些传统中药不含任何激素抗生素，希望日常生活中朋友们能用得上。
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　　牙龈肿痛牛黄解毒片，一个小时见效，24小时内可好。
　　甲亢哒巴锉一瓶，3.8元，吃了一周就好的差不多了。。
　　皮肤问题（湿疹/皮炎/癣/瘙痒）皮肤病不危重，要不了命。但患者痛苦缠绵，常常瘙痒难忍。医者也焦头烂额，确是医学一大难题。皮肤病是最常见的一种问题，社会上使用激素产品质量皮肤问题也非常普遍但是却埋下了隐患。小贴士：?皮肤病常见的有湿疹、皮炎、过敏、癣、脚气等，推荐缇妍堂护肤乳膏，天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。草本萃取无激素，效果与口碑均很好。小编身边有得了１０几年皮肤病的，去医院花了些钱都没治好，草本配制，无任何副作用，适合各类人群，有各种皮肤病亲们建议试试这个。
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　　防衰驻颜方美容驻颜与抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。为此，人们天天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。同时，天天早晚各吃一个猕猴淘冬猕猴桃富含维生素C，有助于血液循环，更好地向皮肤输送营养物质。另外闺蜜给我推荐了永兴合核桃绿豆粉，现在连续喝了两个月了，因为是代餐粉，早晨起来泡上一杯，脸上的皱纹明显少了，气色也好多了。
　　嫩足美白天气越来越凉了，夏天穿凉鞋是不是把脚背晒的跟斑马是的？脚上的死皮、脚后跟儿上的干纹，也是爱美女性难以忍受的。为此，足部美容是此时必不可少的环节。滨趣薰衣草足膜是一种能有效去除足部老废死皮、角质、老茧、异味的足部护肤品。只需使用一次就可以让你还原婴儿般的水嫩脚Y，滋润 修复 保护足部肌肤，一个漂亮女人应该是从头美到脚啦，亲，不要伤心哦，双纤纤玉足走在街上回头率也增加好多呢。
　　冻疮小偏方氏云堂祛疮灵的方法非常简单，就直接将氏云堂祛疮灵涂抹在冻疮处就可以了，不过涂抹后不要马上洗掉，每天可擦三次，几天后就痊愈。
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　　醉酒用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖，可缓解或消除酒醉。
　　荨麻疹氯雷他定片，普通过敏(遇冷，吃错东西等)导致的荨麻疹，用扑尔敏.几分或者几毛一片，见效很快，不过太便宜药店不一定有卖，只能卖含类似成分的息斯敏等（口服产品谨遵医嘱）。
　　延伸阅读
　　正确吃药的方法
　　每人一生中均有多次因身体不适而服药的经历，大家都知用温开水协助服药等注意事项。但目前而言，有些人不仅是平常使用频率较低的滴耳液、栓剂等均不能准确掌握使用方法，就连很常用的片剂、胶囊等的服用方法也不太正确。错误的给药方式不能起到作用，而服药方法不正确会直接影响药效的发挥，甚至会对身体造成伤害。
　　片剂、胶囊
　　有人感觉吞咽胶囊或药片很困难，尤其老年人因唾液分泌减少会更加困难。因此，在服药前可先漱漱口，或先喝些温水以湿润咽喉，然后将药片或胶囊放在舌的后部，喝一口水咽下。如果担心药片或胶囊过大，可能卡在嗓子里，可将药片研碎或将胶囊内药物倒出，置汤匙内，以温水混匀，再服用。需要注意的是，在这样做之前一定要详细阅读药片说明书或者向药师咨询，因为有些片剂和胶囊不能掰开或研碎服用，必须整颗咽下。
　　气雾剂
　　用前要摇匀，尽量将痰咳出，缓缓呼气，尽量让肺部气体排出，头稍后倾，舌头向下，双唇紧贴药瓶喷嘴，深吸气的同时按压气雾剂，屏住呼吸约10至15秒钟，用鼻子呼气，然后用温水清洗口腔。
　　清洁双手，若栓剂太软，则应先通过冷却使其变硬，可浸在冰水或放在冰箱内一会儿再去除包装。用清水和水溶性润滑剂涂在栓剂的顶端，侧身躺下并将双腿屈起，用手指轻轻将栓剂推进肛门内约2至3厘米深处，继续躺几分钟，1小时之内尽量不要大便。
　　滴眼液
　　用消毒剪刀剪开瓶口，剪刀可先在火上烧一下。然后清洁双手，将头后仰，眼向上望，轻轻把下眼睑拉开成“袋状”;将药液滴入眼“袋”内，切勿让滴管开口接触到眼球或眼睑。然后轻轻拉下眼睑，闭眼休息1至2分钟，注意不要闭得太紧。可以用药棉或纸巾擦去流出眼外的药液。若同时使用几种滴眼液，滴不同药液之间的间隔不少于5分钟。滴眼剂也会产生烧灼感，但不应持续几分钟，若烧灼感持续时间过长，就要咨询专业人员。
　　滴耳液
　　用之前要清洁双手，把药瓶握在手中数分钟，使药液温度接近体温。把头稍倾或歪向一边，外耳道口向上，轻轻拉下耳垂，使耳道暴露，按医生指定的滴数，将药液滴进耳内。5分钟后换另一只耳朵，有的药品说明书上有明确建议，应在滴药后用药棉塞住外耳道。
　　滴鼻剂
　　在用滴鼻剂前，应先清除鼻涕及清洁鼻腔，取坐位或仰卧位，头尽量后仰，将滴管对准鼻孔，依照医生所指定的滴数，将药液滴进鼻孔内，滴药后用手指轻轻捏几下鼻翼，使药液分布鼻腔，保持滴药姿势2分钟。
　　此文转载于网络，仅供参考，使用前最好找专业医师审验。虽说咱偶尔也去败点日本药，但中国家庭药还是主要标配，对于咱老百姓来讲，在质量、有效性、安全性相类似的情况下，用药当然省钱办事更好了。
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