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一般健身房找教练都得多少钱啊收藏
我办过几次健身卡 都是自己跑步 没找过教练 就去一两次就不去了。后来他们说你找个教练多花点钱你舍不得怕浪费钱就得去了。。 其实我是这么想的,钱都花了还要遭罪不如干脆不要钱不遭罪。但是我210的体重 脖子脸一边粗 6条肥胖纹的肚子已经不能不不遭罪锻炼了
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那你走道不累挺阿
200块钱一节课 我之前健身馆的价位
反正我从头到尾没上一节课就学会怎么锻炼了 健身馆那些肌肉男 95%以上的人都不错 教练也是 聊聊天 就问呗 也不花钱
你开始跑步或者练习力量器械 肌肉会酸疼几天 这时候多补充动物蛋白质 能加速恢复 肌肉一旦不酸疼或者轻微酸痛就接着练 头一次可能疼5天 第二次可能就4天 一般等你度过初学期了 2天去一次健身馆就可以了一周3次就行
跑步不一定要快 跟老手学学怎么呼吸 不在乎多远 但是必须40分钟以上 先跑步或者其他有氧运动 做热身 才可以做器械 器械所有对的姿势都是最累的姿势 因为肌肉是撕裂了以后才会张新的 力量运动就是为了撕裂旧的肌肉
这东西教练只有辅助作用,主要看自己。 我以前找过教练,后来也教过很多人。 毅力和兴趣最重要
就算有教练自己不坚持也白扯 花多少钱也白扯
好的话剧,坚决不能错过,价格也很重要!
跟教练有个毛线关系,主要没有规律的锻炼非常累,你坚持不了,你第一天跑10分钟,每天加点,
还有楼主,我干吃不胖咋整,跟个麻杆似的
我6000俩月随便去,结果就去了不到5次
楼主,你体重太重的话,不要跑步了,容易伤到膝盖,骑自行车也行,你可以到网上找找教程,怎么说呢,长春的健身教练,我就没看过靠谱的,都瞎几把练。
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推荐理由:作为体育场馆来说 还是不错的地方 男女更衣室分别在一二两层 三层是场地 一共有十块标准场地 位置很合理 灯光也还可以 场馆内管理比较严格 穿什么鞋都会有人管的哦 所以不是认真来打球的 不要来这里哦
说一下场馆的位置 在西三条与白菊路交汇的东侧 不是很醒目 门前是嫩江路 而且院子很小 一般情况下是没地方停车的 希望场馆能考虑到这个问题
推荐理由:这里打球很不错,空气好,场地大,停车方便
推荐理由:离家还算近,感觉交通很方便,最重要停车不是问题。以前打球人多时候水偶尔洗时候会凉,现在改进很好了,以前有时就看见有人在洗浴室洗衣服,不是我就纳闷了,家里省那点水是能省多钱?这多少热水够祸祸的?为了大家利益,互相监督吧。现在工作忙不能经常去了,有时临时去订不到场地,得提前预定了。一直觉得他家性价比算很高的了,价位不算贵,环境 场地质量都是没什么可挑的了。
推荐理由:我就想知道在这打球的组织的群,新人求帮助
推荐理由:{场地专业},环境好,服务高端,消费长春最高。vip区180每小时…
推荐理由:才知道的一个地方!这个地方对外开放吗?
推荐理由:环境挺温馨的,带我家人来小聚了一下,菜的味道挺好,爸妈很喜欢他的面条,对啦,它还有小面人挺好玩的,临付账的时候还有代金券活动,很实惠!明狂欢夜我要带我的朋友来好好的嗨一下!
推荐理由:挺好的,真心挺好的,没什么说的了
推荐理由:很破 是那种很不好很破的地板 服务什么的也不好 我们就是冲着学校的场地便宜才去的 结果说我们不是那个校区的 不给便宜…… 只能凑合着玩 以后再也不去了……
推荐理由:这里的场地还可以,打完球的洗澡水挺凉的,这个楼的环境真是不敢恭维,电梯非常之可怕,楼梯也挺吓人的,黑黑的,用脏乱差来形容吧,外面停车不好停
推荐理由:前一段时间总来医大羽毛球馆打球,这里在羽毛球馆算是比较简陋的,因为主要是学校的学生来玩,同时兼对外的,所以条件很一般。
没有暖气,冬天很冷,春、夏、秋三个季度还是比较适合打球。
白天用于篮球场地,只有晚上才可以打羽毛球。
共有八块场地,其中四块场地与另外四块场地因位置不同,收费稍有不同,而学生来玩,都是10元/小时。
只有一个屋子是用来换衣服的,屋子里有一张桌子和几个柜子。没有洗澡间,所以在这儿打完球只能回家洗。
只要预订,总是有位置,打球的人不算很多,有时候一个晚上也不过有三、四块场地有人打球。 by xiaolvxiaolv
推荐理由:已经改为四十五中小学部,不再对外开放了。
^_^:-P@_@T_T-_-b-_-+=_=-O--w-\(^o^)/Orz囧rz
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