播放列表加载中...
正在载入...
分享视频：
嵌入代码：
拍下二维码，随时随地看视频
篮球投篮技巧教学
上 传 者：
内容介绍：
篮球投篮技巧教学
我来说点啥
版权所有 CopyRight
| 京网文[0号 |
| 京公网安备：
互联网药品信息服务资格证：（京）-非经营性- | 广播电视节目制作经营许可证：（京）字第403号
<img src="" width="34" height="34"/>
<img src=""/>
<li data-vid="">
<img src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
<img width="132" height="99" src=""/>
在线人数：
<li data-vid="">
<img src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
<img src="///img/blank.png" data-src=""/>
<img src="///img/blank.png" data-src="http://"/>
<li data-vid="" class="cfix">
src="///img/blank.png" data-src=""/>
<i data-vid="" class="ckl_plays">
<li data-vid="" class="cfix">
src="///img/blank.png" data-src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
没有数据！
{upload_level_name}
粉丝 {fans_count}
{video_count}
{description}我觉得打篮球只要把投篮练准了就无解了。什么都是浮云!_篮球吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：1,391,860贴子：
我觉得打篮球只要把投篮练准了就无解了。什么都是浮云!
我驹镇楼！
科比镇楼！！
楼主自装甜瓜投篮包
结课了、、这几天全是篮...
篮球视频开幕战19:20打响,YY LIVE11/23-12/31全程高清直播,陪你一起呐喊,一起吐槽.YY LIVE篮球视频高清直播频道,打造全新娱乐体育直播模式,感受超爽视觉体验.
投篮准还是不准是相对的
有的人打野场投篮60%
是不是就完爆了 NBA50%的呢
身高不算差的人在野球场只要练成神准的出手快的跳投那确实可以大杀四方……如果还会点撤步和风骚走位那更好。
同爱beyond和篮球
只会投篮的话，对手可以贴身防守。
最好是有点突破能力吧?不然别人贴身防岂不是很操蛋?
运球过不了半场投个P的篮啊！
本屌就是一个全方位都可以投篮的
只是站那等人传球 然后投,
运球根本没练过 运两下就被断了。
我觉得打篮球只要有张伯伦的身体就无解了
无解跳投才是王道 弹跳加命中率
上海左梵篮球场实惠专业环氧地坪厂家,左梵地坪无毒无味,销售热线:防尘耐磨,防腐防静电,性价比高,价格实惠,质量好..停车场环氧地坪上海左梵值得信赖
没有人给你跑得出空位？如果你跑得出只能说防守你的人漫不经心。就算有，那你很容易就挡得出空位？你看绕多少次才能空出个位置啊，而且空出的时间是极短的，你能在一瞬间就出手命中吗？如果你犹豫一下防守球员就补上来了。你有足够的体力一直耗下去吗？体力下降你还能保证命中率吗？
身体+基本功，缺一个就别想打好球
无解？什么叫做无解？随便什么技术练到无解都无敌
还得要速度。没速度没空位怎么要球，没速度就没机会投篮啊。
应该再练练控球吧，要是投篮准的话对方一定贴身防守的，用控球给自己赢得一些出手位置吧~~~我的投篮用四个字形容：惨不忍睹啊！就羡慕投篮准的/(ㄒoㄒ)/~~
你让我们跳楼吧，投篮，投个毛， 运球都不知道运，站在自己篮筐底下投别人的篮筐?? 你牛啊。 爷
投篮不是你想练好就能练好
你一点都不懂篮球
楼主你想得太简单
这句话也对，听着简单，可有多少，呢
你应该说，当我把盖帽练神了，那你就TM就真无解了...
只会投篮，没有防守，成为对方的突破点，一样赢不了，有投篮，不会牵扯空位，不会传球，不会掩护，每次都是勉强得分，难打，有投篮，体力跟不上，手感丢失
没用、死防你、连出手的机会都没、你杂投
投突结合呗
你讲的是野场。他吗的，我是看透了野场没有任何战术。有能力就自己干。
表示可以控球，可以强突，可以背打，诺式投篮。。。最爱三分，不行就突你。。。偶185 90kg
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴篮球投篮的姿势怎么练习?本人是个篮球迷,很喜欢看NBA,但打球的机会不是很多,工作太忙拉,现在工作闲了下来,我每天都开始篮球,但我发现我的投篮很没有弧度,投出去的篮子总是不准,老是打篮筐.我要怎么来联系投篮姿势呢?我喜欢起跳后在投篮,就想卖迪的旱地拔葱.怎么来练习标准的投篮姿势呢?请高手说的明白点,通俗一点,我好去练习.有问题的是我在空中起跳投的时候,本来是左手护球,右手90度压腕出手,为什么我每次感觉我都是左手和右手同时用力投出去的,球一点弧度都没有,NBA的球投出去后在空中总是旋转的啊?怎么来练习这个标准姿势呢?请大家执教.
水蜜桃军33836
投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段.比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分.而投篮得分多少决定一场比赛的胜负,因此,掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率,对于在比赛中取胜具有十分重要的意义. 今天单手原地投篮主要用于罚球,或试图发动3分投篮.尽管用得不太多,但却是当今最流行的跳投的基础,也是某些上篮的基础. 所有基本投篮虽然密切联系,但我试图为每种投篮专立一章：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮,并把每种投篮技术分成以下几个要点： 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分.当看这一点时,就能投进网里.许多教练教队员瞄篮圈前缘一点,那么做,你不得不比瞄篮点投得更远些.应该每次都投向瞄篮点,犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投,你站位正确吗?如果右手投篮,右脚应直接指向篮圈中央.罚球情况下应把右脚放在罚球线中点,稍前于左脚.最重要的是感觉自己站位舒适.请记住,你要培养的是稳定性,而这来源于习惯,来源于感觉舒适和自然. 持球 持球要小心,用手指和掌根触球,手掌心不得触球.在球与手之间应有空隙,这样才能感觉柔和.用指端控制住球,不要太紧. 膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可.像其它投篮,膝关节必须保持稳定与一致.基本前提就是：投篮越简单,动作就越小,获得一致的稳定出手的机会就越好. 球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和、流畅,不要猛然用力,否则会使球离手太快,这样命中率就下降.要使球柔和人网,球应从指端出手,自然离开手指,如果球触手掌,球就不能柔和地触篮圈. 弧线 如果球触篮圈后又弹回来,这告诉你投篮太平,即弧度不够.弧度不够使球不能柔和触及篮圈.罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米),投得越远,弧线就相应高一点. 眼睛注视(球出手后) 眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病.不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标,这样就影响命中率. 球的旋转 和弧度一样,球的旋转取决于球离篮圈的距离.罚球线左右的球,在到达篮圈前应旋转一周到一周半.如果没有适当的后旋,就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内. 自信心 适合的练习带来成功,从而给人自信,而自信又使你深信练习的效果,并继续练习.这是一个美妙的循环.大多数优秀的投手投前就心中有数,有的放矢.带着自信心站在罚球线前吧. 下面是我的经验： 第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个"90"度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度. 关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些. 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应. 假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢? 二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手后球的最高点. 我们知道球在空中会划一道弧线, 最终落入篮筐. 弧线越高就越容易落入篮筐. 当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高. 但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的. 我当时大概十分钟就找到了. 所以命中率提高的极快. 然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了. 三: 手型. 手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了. 当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键 四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键.
为您推荐：
扫描下载二维码我想放弃打篮球了，我觉得我越打越差，也不知道该如何突破了，投篮也投不进了。唉怎么办, 我想放弃打篮球了，我觉得我越
我想放弃打篮球了，我觉得我越打越差，也不知道该如何突破了，投篮也投不进了。唉怎么办
丿不吵_不闹 我想放弃打篮球了，我觉得我越打越差，也不知道该如何突破了，投篮也投不进了。唉怎么办
而且再付出更大的辛苦的时候也会有失落的时候，如何努力也无法进步？觉得越打越差就从基础练起，要恶性循环么，可是一旦你放弃。那段时间效率很低。再想努力的时候就要花费更大的辛苦。每天各种运球控球和各种投篮都练一练人总是有失落的时候，那就是无止境的后退
希望能够帮到你，不要轻易说放弃，把篮球看做是人生，这说明你还是不喜欢，篮球仍有美好的地方，要学会坚持，即使不进球，找到适合自己的位置，不突破，总有适合你的地方你跟我的经历一样
到瓶颈了，努力吧！！！