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请问各位现在有哪张信用卡是可以提供健身房权益的么？谢谢！
@richerdan
恭喜， 每10个回复奖励1个威望， 每贴最高奖励5威望。
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VISA无限卡，如招行或中行的
角总，香格里拉健身2014还有免费吗&
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角房控 发表于
VISA无限卡，如招行或中行的
年前已下中行EMV master 和infinite. 无限卡不能能否批卡。请教角总，如果有健身刚需，无限卡是否值得持有？谢谢
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eddy85xu 发表于
年前已下中行EMV master 和infinite. 无限卡不能能否批卡。请教角总，如果有健身刚需，无限卡是否值得持有 ...
每月10次免费五星级酒店健身房还是很值的，对比3600年费的中行无限卡而言
年费能用积分换吗？&
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角房控 发表于
每月10次免费五星级酒店健身房还是很值的，对比3600年费的中行无限卡而言
感谢角总，期待批卡
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角房控 发表于
每月10次免费五星级酒店健身房还是很值的，对比3600年费的中行无限卡而言
哇居然还有这种权益啊！
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只有北上广深吧
Hyatt: Diamond& &Hilton: Diamond& &IHG: Platinum
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omdoday 发表于
哇居然还有这种权益啊！
无限卡还有免费高尔夫下场呢！
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mcheng82 发表于
只有北上广深吧
是的，只有一线城市
角总，健身可带同伴吗？&
英克雷军少校
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英克雷军少校
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omdoday 发表于
哇居然还有这种权益啊！
还有高球权益，更划算。
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角房控 发表于
无限卡还有免费高尔夫下场呢！
如果每月10次五星级酒店的健身房免费的话，光这一项就值回中行无限卡3600的刚性年费了
如果健身房带泳池就更好了
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3600年费，无限高球下场？再加每月10次五星级酒店健身房？那这个真可以啊。
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角房控 发表于
每月10次免费五星级酒店健身房还是很值的，对比3600年费的中行无限卡而言
原来一直以为是招行的权益，原来是visa的。。。
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蓝卡会员, 积分 38, 距离下一级还需 162 积分
无限年费15k
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角房控 发表于
是的，只有一线城市
中行网站信用卡介绍很坑爹，不知道哪里可以看到详细介绍，包括参与活动的酒店等等。
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eddy85xu 发表于
如果每月10次五星级酒店的健身房免费的话，光这一项就值回中行无限卡3600的刚性年费了
如果健身房带泳 ...
五星酒店健身中心当然配有泳池喽
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eddy85xu 发表于
中行网站信用卡介绍很坑爹，不知道哪里可以看到详细介绍，包括参与活动的酒店等等。
去visa infinite网站看
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Gogoing 发表于
无限年费15k
中行无限卡年费只有3.6k，很超值
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角房控 发表于
五星酒店健身中心当然配有泳池喽
网站上看到只有香格里拉，而且时间都过期了。
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角房控 发表于
VISA无限卡，如招行或中行的
有无刚性年费的有健身权益的吗？角总
通过认证的帅哥，特颁发此奖!
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我热心.我光荣, 论坛繁荣做出贡献的同学，积分&10000
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过去的两个半月lz作为一只留学 ...
2015年，周游世界
相机：松下 GM1 微单
关于这家酒店，作为资历尚浅的酒店体验爱好者，连我都始终心怀割舍不断的憧憬与向往。
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版权所有 沪ICP备号有没有健身大神？！我刚刚办了一个健身卡，就是想去减重的，身高177cm,体重80公斤，在健身房里做_百度知道
有没有健身大神？！我刚刚办了一个健身卡，就是想去减重的，身高177cm,体重80公斤，在健身房里做
？！我刚刚办了一个健身卡，就是想去减重的，万分感谢，求大神给个健身方案，身高177cm,体重80公斤！不怕苦，在健身房里做些什么有助于减肥呀？就像体重是简单65公斤有没有健身大神
提问者采纳
因为全面所以有点复杂.com/s/1c0vlXvi" target="_blank">http。<a href="http，建议慢慢看.baidu，还有一些图文和视频教程资料方便学习动作.baidu附件是全身具体计划://pan://pan
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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健身房去减肥，我也是醉了，去体育场跑步
健身房有专业教练的，你可以问他们，现场指导
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出门在外也不愁英派斯健身卡都有什么类型？有月卡吗？多少钱？本人在青岛，他是在全国统一价吗？_百度知道
英派斯健身卡都有什么类型？有月卡吗？多少钱？本人在青岛，他是在全国统一价吗？
提问者采纳
全国只要是英派斯直营连锁体系店就可以使用，超出的需缴纳一定的费用，异地健身前20次免费，可以向青岛的英派斯健身电话咨询一下，英派斯并不是全国的统一价位，很人性化。卡型很多英派斯健身是一卡通行。祝您健康
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不是，每个地区的价格不一样的，青岛的3000多。
英派斯贵州路店
并且现在三八节有活动 ， 有折扣的话可以找我，我朋友在那
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出门在外也不愁昨天有朋友提出要分享下各个器械的使用方法和锻炼部位，瞬间小编想哭的心都有，恕臣妾做不到啊，原因之一就是太多了，但不妨碍分享分享固定器械的优点。正好也能你更好的选择适合自己的器械进行有效的锻炼。当然，没什么是绝对的，黑格尔说过：存在既是合理。有些训练者很绝对的认为器械就是鸡肋，自由重量才是王道，但可能在某些情况下，固定器械是一个更好的选择。所以，有必要了解下固定器械的优势，帮助你在正确的时间使用正确的设备进行正确的训练。有些人可能还不太清楚，所谓的固定器械是什么，简单理解，你在健身房所看到的所有不能移动的就是固定器械。在过去的几十年里，固定器械已经发生了很大的变化，科技的发展和前辈们的贡献，使得固定器械更加安全，也更有效。固定器械相比自由重量来说，大体有这几点优势：感受运动模式使用自由重量，对重量的平衡性和控制性的要求都会增加，尤其对于没有多少运动经验，身体协调性不足的初学者来说尤其如此。通常固定器械已经根据生物力学设定好了运动轨迹，所执行的动作被限制在一个单一的预定平面内。当你使用它进行训练时，你的肌肉和神经系统将会一遍又一遍的按照预定的轨迹进行运动，排除掉其余部分，更专注在自身运动感觉感受上。相当于为以后使用杠铃和哑铃铺设基础。固定器械是大部分初学者的开始，因为他们可以学习正确的生物力学，感受更直接的灵肉结合，念动一致的方法。保持适当的身体姿势使用固定器械，通常不必担心姿势会有大的问题，因为固定器械让你在一个相对安全和正确的位置上进行练习。尤其涉及到你的脊椎问题，从头部-背部到下背部，这一点尤为重要，但不得不提的是，即使如此，依旧会有人在固定器械上出现危险的姿势，当然，大部分都是初学者，原谅我把这个问题归结在教练身上，我个人认为任何一个教练都有责任有义务免费指导会员应该使用何种正确的姿势进行练习（我指的的是方法，而不是具体的某一个器械的使用）。没小伙伴搭伴儿训练你已经看到了无数被杠铃压在胸前的危险案例，绝大多数原因在于对自己能力高估。固定器械会相对安全的处理重量，或者因为肌肉力竭而造成无法将负重回归原位的尴尬境地，减小受伤风险。但请注意，相对安全，不是绝对安全，无法保证动作技术的正确性依旧会让你陷入“麻烦”。量体裁衣大多数固定器械都可以依据你自身的身高，体形，肢体长度来进行调节，即使两个身高相同的人，因为自身的柔韧性，灵活性，在动作轨迹上也会有细微差别，所以，固定器械能够让你确保运动轨迹更自然。减小关节压力如果你的关节有疼痛，或者你正在复健中，固定器械要比自由重量在运动时的带来的疼痛感减少很多，甚至零疼痛。这是因为自由重量通常使结缔组织更多参与工作，来努力的稳定关节。在你没伤痛的情况下，这完全ok，反之则会刺激之前遗留的问题，使之“恶化（扩大）”。而通过限制运动的范围，能够更容易，更安全的训练目标肌肉，同时减轻疼痛感。但话虽如此，固定器械也依旧会带来疼痛感，关键在于提前自我把控重量强度。“孤立”目标肌肉我们平时指孤立，也仅仅是最大化，没有人能够完全孤立一个特定的肌肉，而固定器械增加关节稳定性，减少关节压力，也促使你能够更加“孤立”目标肌肉。这是固定器械的优势之一，特别是对于经验丰富的运动员来说，当你使用大重量自由器械进行训练后，你的身体疲劳，稳定性将会减弱，固定器械则能让你保持恒定的张力，获得更好的孤立性，迫使更多的血液进入目标肌肉，让你健美训练更高效。增加训练强度说到利用一些技术提高训练强度方面，固定器械就比自由重量更有优势，例如使用暂停-休息技术时，固定推胸肌要比自由重量更容易一些（重量相对较大，安全因素），而一些高强度间歇训练（计时），自由重量在开始和结束时都会浪费一些时间。甚至在控制节奏方面，固定器械也依旧能处理更大的重量。虽然固定器械优势不少，但会因为一些细节导致训练效率降低，给你两个小建议：在使用固定器械每一个，绝度不要让重量完全触底，也就是说，不要完全放下器械，始终和底部保持一点点的距离，因为如果在你伸展时，让重量触底，会让紧张的肌肉“释放”（张力消失），俗话讲泄劲儿。如果是因为距离，无法让那个肌肉得以充分拉伸，重新调整，得以让肌肉完全拉伸，而不至于完全触底。挑战自己，因为你无需担心平衡性问题，也无需担心无法举起重量时的安全问题，所以不妨适当的挑战自己，注意，是适当，循序渐进，固定器械简化运动模式，但不代表你的努力要减少。谨记、谨记：无论何时，何地，使用何种器械，当你无法举起重量时，不要突然放下，没有绝对安全的器械，所有危险大部分都是人为因素造成。缓慢放下，或者立即呼叫身边的人，给予帮助。何时使用自由重量器械绝大多数的高级训练者最大化增长肌肉纬度主要依赖于自由重量，它在某些方面要优于固定器械。在多个运动平面活动限制移动在单一平面内对于初学者来说可以学习正确的动作，但会成为经验丰富训练者的限制。使用自由重量，你是在有控制的进行运动，而不仅仅是对抗阻力。想想你进行杠铃推举或者上斜推胸时，你不仅仅只是把重量推起，同时你还要保持来自不同方向的稳定性。这需要额外协调稳定的肌肉，意味着需要更多的肌肉来参与到运动中来，所以自由重量还训练到更多的核心肌肉群，同时增加卡路里的总消耗量。同时很多情况下，你的运动范围也会更大一些。自由重量做多关节复合动作，更适合增加力量和纬度，深蹲，硬拉，卧推必须要加入到你的训练中。加强结缔组织固定器械能够帮你更好的孤立特定的肌肉，因为他们提高了稳定性，而杠铃和哑铃则相反，虽然核心和辅助肌肉群很大程度上参与了运动，但肌纤维附着的结缔组织（肌腱，韧带）也进行了强化，加强结缔组织是自由重量的一个主要优势。增加合成代谢荷尔蒙的输出自由重量训练对你身体有更大的要求，能够促进合成代谢荷尔蒙的释放，例如生长激素，睾酮。而这两种激素对肌肉构建非常重要，所以，两者相辅相成，更好的促进荷尔蒙的释放，将更好的构建整体肌肉。复合动作是王道。适应各种体形当然，就向上边说过的，固定器械也一样能够进行调整，适应你的体形，但如果你的体形非常高呢？或者四肢很长呢？毕竟大多数的固定器械都是依据普通人进行的设计，有的可能并不适合你。强制使用一个不适合自己的器械，不仅对训练无效，还有可能因此造成损伤或者导致疼痛。如果一台固定器械无论如何调整依旧无法满足自己的条件，找一个自由重量代替。为增加其他运动的表现力不得不说，你在机器上获得的力量，也仅仅只是在机器上的力量，在健身房以外的活动中有时稍显局促。在其他类型的运动中，你的身体通常都是在保持移动，会不断保持平衡，而这些能力几乎无法在固定器械上获得。而且依靠固定器械也无法改善你的协调能力，和平衡性。所以我才会时常分享一些构建柔韧性，平衡性和协调性的动作，虽然我知道举重训练会帮助会非常大，但我也还在学习当中。省钱省空间如果在家训练，一副哑铃和一个可调节的躺椅就能让你获得一个完整的全身运动，相比价值动辄上千上万的固定器械来说，再合适不过，何况，这些固定器械也将占用很大的空间。最后很显然，各有各的优势，但大多数人在自由重量方面获得的优势更加明显。而相结合或许能够让你训练更有效，以自由重量训练开始，随着疲劳增加，结合固定器械，可以把自己“逼”到极限，而不必担心平衡问题，你可以得到两全其美的方式来进行训练了。“总之，别放过任何一个能够占便宜的机会就对了！”（旁白）差点忘记一件重要的事，经常见下图这样的图片，“健身房搞笑”？！或许事故没有发生，的确有些搞笑。但当事故真正发生的时候，你确定还“搞笑”么？每个人都应引以为戒世界上没有绝对安全的器械只有绝对不安全的行为GPlusFit(gh_adc732bcfff4)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
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病因1.腰椎间盘的退行性改变是基本因素髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围关于减掉肥肉的运动，你必须了解以下几点 没有局部瘦的这个说法，只要减脂就是全身减，全身的脂肪都少了，每个部位1、在健康问题上，你自己比老天爷管用早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大不健身，你永远不知道有一种挚爱叫“杠铃”。以前一直认为杠铃是运动员才会碰的东西，但是健身让我接触了它，虽然手关于健身房器械的差异！很多女人都想要瘦。其实瘦就很好吗？大长腿就很好吗？林黛玉就很好吗？显然不是。真正的美女境界，绝不是瘦，更不是之前问了很多业务员：拜访客户过程中，最让你头痛的是什么？大部分业务员的回答都会提到一点：不知道如何快速让客户身材好的人有下面六个通病，看看有没有躺枪？1怕热身材好的人基本都怕热，对季节的变化也异常敏感，快接近夏天时，和绝大多数人一样我的工作和生活环境并没有 刚需 去了解格斗这种东西因为 曾经的我认为这个离自己的生活很遥远我人与人的区别主要在于脖子以上。牛人有胖有瘦、有俊有丑、有儒雅有土狗，但他们总有一些共通的特质，比如胆大、敢冒健身无早晚，不要找借口。地址：上海市静安区新闸路831号丽都新贵4楼L号（靠近石门二路）长按图片，识别二维码什么是核心（Core），是指身体的那个部位？还是有其他意义？我想不同领域的专家会有不同的定义。我的想法是，核运动不仅让我们的身体能量满满，同时还能让大脑保持活力，有研究表明运动对大脑有五大好处。促进大脑发育随着年纪的当你身材又匀称又好看，手里满电，钱包里的钱都是自己努力赚来的时候，你就会发现，哪有那么多时间患得患失，哪有时 很多人都觉得，女人一旦生完孩子身材就容易走样，如果再离婚那这辈子就没有希望了，若不是老天眷顾一定不会再遇到女性训练格斗（泰拳，拳击，散打等）的五大好处：1、有助于塑形泰拳等运动是一项很适合女性塑形的运动，塑造魔鬼身误区1：做运动，但饮食不控制事实上经常运动的人仍然很胖，然后他们开始怀疑自己的基因问题（天生肥胖），但却忽略 那些最成功的人有什么共性？他们都起得特别早，并且充分利用早晨的时间。来说说为什么：在忙碌的一天开始之前，早相对增肌和减脂来说，增肌是更需要技术的运动，减脂需要更多的是坚持，在你消耗大于摄入就可以减，就是这么简单。但美女与野兽这是写给终于下定决心开始运动的朋友(初学者)。何谓初学者？除非你是教练或选手，我觉得健身两年以内都可以算是初其实对于腹肌显露的问题，是每一个人的终极目标，尤其初学者，如何锻炼腹肌，或者准确来说如何显露腹肌成了健身圈我知道今天是情人节，今年的情人节我真是圆满了，今儿和小情人过个节。我觉得还有一个人不能忘，就是一起健身的小伙女性追求完美胸部的痴迷绝不亚于男人追求二头和腹肌，甚至更为疯狂。尽管胸部的形态和大小和遗传有绝对的关系，但是 没有所谓“适用所有”的灵丹妙药。训练计划永远根据训练目标、供能需求、训练日程、个体差异来制定。也就是说，我肌肉锻炼后的恢复器械健身训练强度大，能量消耗多，锻炼时神经紧张、疲劳负担重。因此，必须特别注意训练后的恢复，肌肉拉伤有主动拉伤和被动拉伤两大类。在外力直接或间接作用下使肌肉主动收缩或被动拉长时容易引起拉伤。肌肉主动停止吊儿郎当、懒懒散散的锻炼，认真的看待训练可以提升你的生活质量，把自己喜欢的练到极致，有助于增加你的自信。没错，这就是你健身运动最不应该犯的问题，每一个人都在追求高效，却不知道高效存在于每一个细节中，当你做好每一个很多女性年纪轻轻就受到关节疼痛的困扰，尤其是年轻的白领女性，患骨关节炎的年龄比男性要早，患骨关节炎的人数也比论你是否为专业运动员，相信多数人都曾有过运动到一半，腹部传来阵阵剧痛的感觉。那种疼痛并不是因为肠胃不适，或是肌肉不只对运动员重要，人体的任何活动都离不开肌肉的收缩力量，它维持着人体的基本生活能力。事实上，肌肉力量不只昨天又结识了一个新的小伙伴，虽然他对动作有一定基础，但依旧在其他方面有不小的问题，总结归纳了5点，今天一并 新手入门的第一节要讲的就是坚持，这是健身永恒不变的真理。不仅健身需要坚持，生活各个方面都需要坚持。坚持健身一份好的早餐应该符合以下五个标准，长期坚持这个标准，不用向天再借500年！像馒头、豆沙包等主食可以冻在冰箱，我们的CEO，被邀请参加CCTV NEWS 来谈谈健身了解每个运动的不同跟效用是非常重要的，这可以指引你快速朝向自己的需求跟目标，不至于浪费了时间却没有成效。之前寻找一群志同道合的朋友，我们一起来组建良好的团队本公司诚聘1:学历不限，只要你热爱健身行业，吃苦耐劳，执行力1.伸展在你训练完后，你应该立即做的就是拉伸目标肌肉。这不仅能帮助它们更快的回复同时也能让你具备更好的柔韧性寻找一群志同道合的朋友，我们一起来组建良好的团队本公司诚聘1:学历不限，只要你热爱健身行业，吃亏耐劳，执行力如何选择一个更合适的健身房一定是初学者首先要考虑的，你将在这里渡过1年，甚至更长的时间，如果你所在的健身房缺最好的和伤害打交道的方式是让其不曾发生，下面是避免受伤的八个方法：1.正确的热身方式过量的准备运动和伸展运动寻找一群志同道合的朋友，我们一起来组建良好的团队本公司诚聘有些健身狂人一上健身房就会疯狂地练习至少2个小时，大概是认为练越得久，效果越好吧，希望肌肉和体能尽快有进步。寻找一群志同道合的朋友，我们一起来组建良好的团队本公司诚聘寻找一群志同道合的朋友，我们一起来组建良好的团队本公司诚聘寻找一群志同道合的朋友，我们一起来组建良好的团队本公司诚聘1、教练研究如何健康，医生研究如何治病；2、教练的目标是不要生病，医生的任务是治疗疾病；3、教练研究健康的前寻找一群志同道合的朋友，我们一起来组建良好的团队本公司诚聘1:学历不限，只要你热爱健身行业，吃苦耐劳，执行力提起肌肉男和纹身，有的女孩子可能一脸厌恶的样子。这本来就是一个中性化的时代，花样粉男大行其道。尽管硬汉逐渐兴gh_adc732bcfff4Healthy & Safe & Effective热门文章最新文章gh_adc732bcfff4Healthy & Safe & Effective为什么路上遇到健身房发传单的，你问他健身卡多少钱一年几乎都不说价格呢？有些要支支吾吾半天才告诉你一_百度知道
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