雪之舞健身操第四套六套第九十、十二节

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-09 15:52 标签： 雪之舞第五套健身操
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{description}&>&齐之韵第六套快乐舞步健身操超越梦想 2015春节版 完整演示与分解动作
　　　　　
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苞米叶网舞友 分享于　栏目：佳木斯快乐舞步完整版
难易程度：舞蹈类型：教学
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鞭炮齐鸣吉祥年，张灯结彩笑开颜，兄弟姐妹共团取，载歌载舞年庆欢，在新的一年到来之际，齐之韵的兄弟姐妹们给大家拜年了，并送上齐之韵第六套快乐舞步健身操《超越梦想2015》，全新的编排，富有力度的舞曲节奏，充满活力的健身氛围，让我们共同在齐之韵的欢乐节拍里健康快乐每一天。
编导：梅雨婷
教练：木子
视频摄像制作：长啸
策划：一帘幽梦
舞曲制作：林浩
第一节：热身运动-热身秧歌 舞曲《过年好》 演唱：天孪兄弟
第二节：伸展运动 舞曲；《醉美大中华》 演唱：卫东
1、前伸侧展 2、上下振臂 3、绕臂伸展 4、曲直伸拉
第三节：肩部运动 舞曲：《一二三五六》 演唱：正月十五
1、双曲臂拉肩 2、提臂绕肩 3、单曲臂拉肩 4、提臂压肩
第四节：扩胸运动 舞曲：《牧人恋歌》 演唱：乌兰托娅、雨禾
1、击掌扩胸 2、曲臂扩胸 3、前侧拉扩胸 4、曲臂下蹲扩胸
第五节：腰腹运动 舞曲：《狼一样的男人》 演唱：莫露露
1、曲直腰腹 2、曲臂腰腹 3、交叉曲臂 4、单侧曲直
第六节：上肢运动-曲臂摆动 舞曲：《摇啊摇》 演唱：王绎龙、戴雪儿
第七节：摆跨运动 舞曲：《this is how we do it》 演唱：沙莉宝贝
1、曲直摆跨 2、曲伸摆跨 3、数指摆跨 4、绕臂摆跨
第八节：全身运动 舞曲：傣族舞曲
1、曲臂扩胸 2、侧拉体转 3、曲臂抬腿 4、弯腰击掌
第九节：跳跃运动-曲臂跳跃 舞曲：《燃烧吧蔬菜》 演唱：白凯楠
第十节：下肢运动 舞曲：《超越梦想》 演唱：汪正正
1、曲直抬腿 2、双侧臂抬腿 3、曲直后踢 4、单侧臂压腿
第十一节：拍打运动 舞曲：《我爱你》 演唱：陈玉建、干露露
1、肩部拍打 2、手部拍打 3、颈部拍打 4、抬腿拍膝
第十二节：整理运动-舞步整理 舞曲：《为我们喝彩》 演唱：任娟雪之舞快乐舞步健身操第一套（完整）国际足球-在线观看-风行网
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