强身搏击馆有职业拳击 搏击可以练习吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-09 17:52 标签： 深圳强身搏击俱乐部
强身搏击馆有泰拳吗？_百度知道
强身搏击馆有泰拳吗？
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有啊，里面的成员会的很多，可以去请教下。
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出门在外也不愁请问拳击练习对女性有什么好处？
我是今年3月份开始进行器械练习的，作为一个姑娘，可以清楚的感受到年纪增加和肌肉流失之间可怕的关系。练着练着突然对拳击长了草，9月初终于去报了一个拳击课程，主要是强身健体的目的，我估计是没胆往谁脸上挥上一拳的。有没有哪为大神出来说说拳击对女性有什么好处？练习里，对女性来说有什么要注意的
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谢邀好处：1.身体素质、运动能力大幅提升。这是和器械健身完全不一样的，格斗是需要全身参与进来的运动，活动和锻炼的范围超过许多运动，心肺、反应、速度、耐力、爆发力都有锻炼。人体先天设计是对抗重力而不是阻力，器械健身很多都是尽可能的分离出小肌群来对抗阻力。拳击练习时间长了，你会感觉整个人更“轻盈”了，气血通畅，精力充沛。2.性格、气质的改变。也不知道怎么了，当今社会，娘炮盛行，很多男人都没有个男人样，反而“女汉子”越来越多。很多人认为练格斗的女生的都会变成“女汉子、纯爷们”之类的，其实不然，主要还是看本身潜质属性是什么，女汉子不练也是女汉子。长期练习格斗确实会改变人的性格，如果真的练进去了，首先就是自信，其次就是坚强。女生还会带一种“柔中带刚”的独特气质，这和“女汉子”是完全不一样的。女生还会带一种“柔中带刚”的独特气质，这和“女汉子”是完全不一样的。3.防身，拳击是日常实战效果最好的格斗术之一，不过实话实说，要练到能打男人，救自己于水火的境界需要一定的时间和功夫。不过稍微练练，对付女流氓那就是完虐。需要注意的：1.训练要充分热身，遵从教练的指导，注意不要受伤。2.实战训练时带好护具，保护好自己。3.练时间长了不要随便和老公动手。暂时这些
作为女性（不是大神，普通爱好者），我练的是泰拳。但基本上，我认为练习所有的现代格斗技（包括散打、拳击、巴柔、空手道、泰拳，但不包括传统中国武术，原因我后面再解释。），对女性的意义其实都差不多。一来，格斗技可以提高反应速度。拳击的跳跃步伐非常灵活。看到别人出拳，你不再会目瞪口呆，而是会闪，会躲。这很重要。推而广之，换到日常生活环境，也就是能够遇事不慌张。二来，提高胆量。不管是跟教练的打靶也好，跟小伙伴的互相练习也好，都在一定程度上能把自己的“狠劲儿”提出来。这是很多女性欠缺的。三来，格斗技练出来的肌肉形态跟器械不一样。器械练习的是大肌群，而自体重训练强调的是小肌群。我个人认为格斗的体能训练基本上就是自体重HIIT。最后一点，真练过格斗技，你会知道一点：没事儿别和男的发生肢体冲突，力量真心不是一个级别的。我觉得自己的力量在女性里绝对算强的了，甚至在自体重训练上可以完爆没怎么锻炼过的男的。状态好的情况下，单次的话，可以引体向上10+，俯卧撑30+，单手俯卧撑5+，不标准的倒立俯卧撑5-，但是！跟拳馆里男人们（同体重级别，110斤上下）踢沙袋打靶的力度，那差天远地远啊！我深刻的觉得他们能一脚把我踢飞。P.S：传统中国武术主要强调养生，对抗训练很少。所以这里我并不推荐。60岁以后再练也可以。但现代格斗技都是以对抗性训练为基础的，这很好。跟男性不一样，女性从小到大就很少参加对抗性质的游戏和活动，通过格斗训练来锻炼，我自己的感受是受益无穷。我也只是业余训练，现在大概坚持了10个月左右，每周一到两次的锻炼频率。对了，要说注意些什么的话：腕部的力量要加强，最开始打靶、打沙袋，女性的手腕力量欠缺，比较容易受伤。要循序渐进。最后，坚持，请一定咬牙坚持！我们拳馆坚持了10个月的女性，目前就只有我一枚……其他报名的姑娘也多，10个月来也至少见到几十号姑娘来来往往。但……唉。其实这种对抗训练，来一个同性的小伙伴练起来会好很多，因为大家出现的问题会差不多，互相摸索着改进，进步才大。男学员、男教练当然也能提出一些建议，但大部分时候，他们的建议是从男性的身体素质出发的，参考价值有限。
题主要先搞清楚自己的训练目地，估计你不是为了打架和竞技比赛的而训练拳击的吧?你只是想借助拳击中的训练项目，锻炼自己的身体素质，心理素质，缓解精神压力，修整身材，减脂健身，增加兴趣，防止无聊，的目地吧！如果是的话，不要质疑你自己的选择，肯定是正确的。拳击训练，对体能的要求很高，训练方式也很多，不过初级的技术动作难度不大，很好上手。对于减脂塑身，一直是欧美各国女性最钟爱的运动项目之一。对于心理素质，提高胆量，勇气，自信，坚强，等等都很有好处。其它的好处上面都说了。女性要注意的就是保护好自己，每次捆好缠手带，和手套，修剪指甲，保护好关节，不要轻易上场比赛，估计你自己也不想搞的双手老茧，一脸伤吧？
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有的，可以在那学习的。
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