防身术的足球基本技术练习方法练习内容有哪些？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-09 18:22 标签： 女子防身术的基本原则
我想练习一些防身术，请问如何开始，有啥建议。_百度知道
我想练习一些防身术，请问如何开始，有啥建议。
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UFC，一对一应该不会吃亏的，体能，然后如果想自学，比如怕什么动物，怕鬼之类的，体能好了就练一下反应力（很重要），这是在生死之间去锻炼，找几个实用快捷的每天多练习，比如截拳道（这个很实用），有时练得再好心里惧怕了也没用，不说一个能打几个，不过你大不必这样，MMA，不用学太多的招式，不小心掉下去就会死，俗话说一招鲜吃遍天下就是这样，这三样练好了，多了反而不精，传统武术有个说法叫盗天机，就去网上去找找视频看。心里素质也很重要，招式，就是人站在很高的房子边缘去练拳，速度。心里，如果不是很强壮这要看你自身的体格，当形成条件反射了就可以了，找一些自己惧怕的东西去练就可以，柔韧性，建议多练练体能。想具体了解可以加我Q咨询
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都挺好的，光问是没用的，要找到一个适合自己的也是自己喜欢的武术去学习看名字，再决定学什么。还是找时间去各个道场自己体验一下，其实巴西柔术也非常不错。其实每种武术都有自己独特的魅力，我就建议可以学习一下合气道或者咏春。看你的性格了？如果是女生的话，你应该是女生吧，然后就踏踏实实的坚持学习就好了
健健身，学散打，跆拳道，或者在优酷上搜一些视频，希望对你会有些帮助
李小龙的 截拳道不错
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出门在外也不愁有没有什么平常在家就可以练习的防身术或者格斗术，需要什么？_百度知道
有没有什么平常在家就可以练习的防身术或者格斗术，需要什么？
打沙袋，练拳的力度和速度
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当然有，但前提是你必须先跟师傅学才知道怎么练吧，武术这东西自己琢磨没用的，看收看视频也没用的，除非你跟师傅学精了一门拳法。那些武术盲自己都不会练呢，还指点你也太可笑了，即使打沙袋没人教会知道怎么打吗？打沙袋练的再多也不是格斗术，只能练拳的硬度和打击力而已，但格斗是门人与人相斗的学问，不是练点傻力气和硬度就能掌握的，格斗有格斗的诀窍，没人指点不可能搞的懂。一般的武术学起来耗费时间太多了，去学会长期耽误工作生活，对成年人来说很困难，很少人有那时间，但效果很快省时的厉害武术拳法还是有的，邯郸旋锋拳就是只需短期就能学会并且练出很厉害格斗能力的内家拳术，学会了回家去继哗绩糕啃蕹救革寻宫默续练就会不断的提高层次水平。
家里买个打拳击算用的那种柱子
望采纳希望有帮到你
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出门在外也不愁北京大学——以色列防身术（krav&maga）训练季
北京大学——以色列防身术（krav
maga）训练季：
和北大学子一起训练，体味智慧与尚武的完美结合。
本课程第一次训练均为免费体验课程。
课程内容简介：
提示：本课程对体能和力量要求不大，零基础即可学习，女生老人同样适用。我最大的学生59岁，也有一些女生参加。
maga+KAPAP全天候徒手防卫系统（女生同样适用）。。
2、以色列防身术与军事格斗特殊技。包括全套一招制敌技术，特殊攻击，特殊摔投法，关节技系统，地面技系统。
3、徒手对棍子，徒手对刀等。
4、摆脱技与逃脱技。
5、单人对多人与骚乱中的应急防卫技术。
6、自卫术专项力量和体能内容。
7、广义武器的使用。
额外收获：本课程是复合型混氧训练，消耗身体脂肪比其他类型健身课程更好，减肥效果更明显。
收费标准：
北大籍学生按邱德拔培训部收费标准。
次卡收费：
10次2000元
季卡4200元
训练器材：护手带，护裆
本季开课时间：
周三下午5:30至6:40；周六上午11:10至12:10。从日至日本季结束。
上课地点：
北京大学邱德拔体育馆地下一层重竞技训练房，地铁四号线北大东门站下车。
特别提示：由于北大安检严格，上课者请带好身份证，于东门入口处扫描身份证。
报名与缴费链接：
张付简介如下：
1、以色列防身术训练专家，力量体能体型训练专家；
2、北京特警总队、公安大学以色列警用格斗和警用抓捕技术客座教官；
3、中国人民解放军某特勤突击队军事格斗和高级安保教官；
4、北京军区某特种警侦部队军事格斗和近身战术教官；
5、雪豹国际保镖公司保镖战术与格斗技术教官；
6、中国第一位COMMANDO KRAV
MAGA国际导师认证者；
7、中国第一本《实战以色列防身术》作者。
图书链接：&
8、为《健仕》杂志健身增肌减肥类专家顾问团成员，发表过大量相关文章，目前正在连载最新增肌塑形体系《打造格斗的肌肉》系列。
9、《那些年我们一起信过的谣言——健身塑形篇》作者。百度健身与格斗类专家顾问。
10、果壳网认证健身教练，自卫术专家。
提示：本文后有两个张付的教学和训练视频。
1、早期演示与训练视频花絮：几年前的以色列防身术训练、教学、讲座花絮，这些技法不足全部内容的百分之一，简单整合了一下。
2、在北京特警总队教学的小花絮（更多内容不便于公开）
学员训练花絮视频请点击：
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