引体向上颈椎拉伤拉伤左肩每天睡醒抬起时针刺痛是怎么回事? 

做完引体向上后,左侧后背会疼,就像抻到筋了。有时候坐着弯腰侧身去捡东西,后背就突然会有刺痛感,然后_百度知道
做完引体向上后,左侧后背会疼,就像抻到筋了。有时候坐着弯腰侧身去捡东西,后背就突然会有刺痛感,然后
完引体向上后,就像抻到筋了,后背就突然会有刺痛感,发凉。这是怎么回事。有时候坐着弯腰侧身去捡东西,左侧后背会疼?是肩胛骨里的筋拉伤了吗,然后就麻了
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说明你锻炼时超过身体的承受极限了
需要休息吗
也就是拉伤筋
用点麝香壮骨膏贴着
得多少天才能好?
而且尽量少运动避免加重
最近还能做引体向上了吗
那我就不知道
我也不能盲目回答你的天数
哦哦,谢谢
最近肯定不能了
用狮马龙活络油加麝香壮骨膏
哪个地方疼就用壮骨膏贴哪里
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太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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你这是没常做这方面的运动吧,我以前也出过这样的问题。求采纳
经常会疼,尤其是引体向上后
以前很好做运动吧?
持续几天就好了,
不会拉伤吗
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出门在外也不愁为什么做完引体向上胳膊上的筋会疼呢,想不明白。_百度知道
为什么做完引体向上胳膊上的筋会疼呢,想不明白。
就是胳膊关节附近捏一下就感觉很疼,还有就是用力伸直胳膊就感觉很疼。是筋疼不是肌肉疼
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扯着劲了吧,做的太猛了,慢慢做试试。
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这个很正常现象,你就会感觉痛处 特别强烈。引体属于拉背的动作,大概就在肩膀和手臂连接处12点位置的那个点,按上面说的侧平举拉伸一下。这个点,就是二头肌末梢。拉背时。在这个状态的时候,手掌掌心向上做侧平举。每次引体向上之后,坚持几天就好了你说的胳膊关节,是二头肌末梢吧,是需要二头肌持续维持而完成拉的动作的。对于手臂弱的童鞋,然后将痛的那只手掌心贴墙,手指向下。做个很简单的动作
我前一段时间也是那样
痉拉伤了!
因为你的背部肌肉力量不够,过多的借助了手臂的力量。
缺钙 需要补充蛋白
我不缺钙啊
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出门在外也不愁我做引体向上等动作的时候总是抻到肩膀,很疼,好像力量不够 怎么办!
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可能是我的力量不够,做引体向上很勉强,但还是玩命的在做,发现右侧肩膀后边一使劲就疼,是筋疼的那种,平时休息一天就好。但我发现我现在做其他动作的时候总是容易借到那的力,总是疼 怎么办?求救
注意收紧肩胛骨,挺胸。
热身关节活动开,手臂留一点曲度,伸太直对关节也是伤害。
上联:谢天谢地谢亚龙
下联:信神信佛信兰成
横批:牛鬼蛇神
估计楼主是不是圆肩。。。我也这种情况,现在在矫正!发自手机虎扑
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& 允许多选一抬手肩膀就疼,是怎么回事?_百度拇指医生
&&&网友互助
?一抬手肩膀就疼,是怎么回事?
拇指医生提醒您:该问题下为网友贡献,仅供参考。
我最近运动量有点大,比如杠铃,引体向上,哑铃,打沙袋之类的,但是因为器材都是在家,我基本都没怎么热身,就是扩下胸,活动一下肩膀就开始了。还每天去游泳。然后现在肩膀一抬就疼,是肩膀关节处疼,不是肩膀上面那块肉疼。前两天去医院看,说是肩周炎,然后开了点药,右手是好了,但是左手还是没什么反应,还是疼。刚刚去按摩,问了师傅,说这个不是肩周炎,说肩周炎是肩膀上面那块肉,我这个是拉伤或者是冷到。我现在不知道到底是什么了,要说不是肩周炎,医生开的药吃完右手不疼了。要说是呢,吃了几天药了,左手还是没效果,到底是什么呢?
按摩师讲得不对。
你这种情况很可能是肩周炎或是韧带拉伤,建议:一方面继续吃药治疗,一方面早上自己按摩五到十分钟,按完后用手慢慢地做外展、内收、旋内、旋外、前屈、后伸及旋转动作。坚持两周,就会康复了。
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练引体向上的时候手掌被抓的很痛怎么办?
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就不觉得了最简单的就是弄两块布,体操运动员玩单杠的东西(估计你用不上),做多了,手绢大小就可以,手掌起茧子。我一般不用,再好点。其次健身手套
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