跑800米前喝葡萄糖之前要喝多少？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-11 14:38 标签： 跑800米喝什么
如何在3分钟内跑好800米?本人现在的时间是3分44.怎样在12月9号跑好.平时应该怎样训练.吃些什么.跑的时候又吃些什么?跑之前最好喝些什么或者吃些什么....男..想在3分钟内跑完800米...
万劫不复we776
多吃牛肉.菠菜长肌肉三分钟800米其实不难,若体力够好.呼吸能调节好,一口气冲完一般都是呼吸没调好,导至体力降的很快所以呼吸调节是最重要的,有几个要点:1.练习在跑时像平时呼吸般平顺,刚开使速度慢一点没关系,当你习惯于某个速度正常呼吸后,再把速度提高些.以此类推,你的耐力会逐渐增强.2.跑的过程,无论再咋喘,不可用嘴呼吸,用嘴呼吸马上就会停机...3.呼吸有个个人小要诀给你参考一下,不喘时就长呼吸（深吸气长吐气）,喘时就短吸两口气长吐一口气.4.要规划咋跑,可以分2~3段来跑,第1段用你能承受的最快速度（不影响平顺呼吸）来跑,第2段比第一段提速一些,第三段全速冲刺,至于每段的距离端看个人规划5.照自己的节奏来跑,不要受他人影响..大致这些要点,祝你成功..
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扫描下载二维码跑800米前喝葡萄糖有什么用 是跑时不会累吗?
红玫瑰mq636
800M是 中长跑 最 难的一个项目 要想取得好的 成绩 但是又必须控制好自己的体力.拿我自己来说吧,我就不喝葡萄糖,如果每次比赛或者训练的时候喝那东西会在身体里面产生抗体,起到一种依赖的作用,大家都认为葡萄糖在跑步前半个小时喝比较有用,但是我觉得这个其实心理作用比较大一些把.中长跑主要在与一个人的意志问题,要对自己有信心,方法经验：如果只是想要名次的话,起跑时先和第一名的人保持后面20M左右的距离,在200M后 你开始加速,到400M时候 可以放慢点步伐,650M左右开始冲刺,要有信心 这个是个战术问题 请把握好
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真心没多大用处
不是不会累 。是因为800米要消耗大量能量，葡萄糖能及时补充能量。 希望对你有用
800M是 中长跑 最 难的一个项目 要想取得好的 成绩 但是又必须控制好自己的体力。拿我自己来说吧，我就不喝葡萄糖，如果每次比赛或者训练的时候喝那东西会在身体里面产生抗体，起到一种依赖的作用，大家都认为葡萄糖在跑步前半个小时喝比较有用，但是我觉得这个其实心理作用比较大一些把。
中长跑主要在与一个人的意志问题，要对自己有信心，
方法经验：如果只是想要名次的话，...
还是会累，但不会累到晕倒
扫描下载二维码跑800米喝红牛有用么?
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上午刚考完 几乎全班都有在买巧克力，士力架，还有红牛少数人在买葡萄糖除了这个原因其实和自己身体素质有关有的人爆发力很好，原来跳远只有四分的人，一下子跳到九分有的人发挥失常但不一定是红牛的原因记住3个字不要慌，不要慌，不要慌。可以让跑完的同学在旁边喊加油或者你的目标你的男神。感觉这样会比较有用这些东西只是辅助作用可以试一下重要的是平时的练习和身体素质。祝好运。~\(≧▽≦)/~之前忘记说啦分数出来是三十六总分四十终于结束啦\( ^o^)/发现有些人误解了我也喝了红牛感觉没用我喝它主要是安慰自己因为是运动饮料的原因对一些人也会有一些用
我推荐这个美国军事级口香糖，浓缩咖啡因，三十块才五个，最关键的时候用。我们称之为大蓝，lol老玩家应该懂，老版本的一个消耗品美国军事级口香糖，浓缩咖啡因，三十块才五个，最关键的时候用。我们称之为大蓝，lol老玩家应该懂，老版本的一个消耗品
跑步之前喝一管葡萄糖针剂，我只用过一回，跑出了这辈子最快的成绩~ 你可以试试，我听到跑步就会腿软的人~
我是体育系的学生，我觉得我应该有些发言权。红牛这种饮料确实有些作用，身体和心理上都是有的，这是毋庸置疑。问题是，效果是否明显到影响成绩。影响八百米成绩的因素很多，除了训练的累积和身体素质，现场抛开心理和战术，最大的影响因素应该就是所谓的兴奋程度。红牛这款饮料最大的卖点不是提高兴奋程度，而是补充能量。除非饮用较大的量，效果比较明显。不过有点因人而异，但是同样的量，完全可以用比较多的纯咖啡兑少量水然后摇晃均匀比赛前十分钟五分钟前饮用代替效果好很多，唯一的缺点就是容易嘴巴发苦，用矿泉水漱漱嘴就好了。或者用 元密D（好像是这么写） 这种饮料代替效果也好得多。
有用！可以催吐！
同前面说的心理作用。不过心理作用可以对你有多大作用呢？让我来举个栗子_(:з)∠)_初中的时候跑800米差不多都是在3分50秒左右徘徊……每次跑下来那个气啊……哼唧(?_?)有一次期末考要考体育，因为关系到分班所以还是比较重要。然后被同学安利了红牛这神奇的东西，当初人家吹的多神多神的，当时我眼中的红牛就是一个大写的神器( o??o? )！好啦好啦开始跑啦！第一圈【我们学校操场一圈400米】:我擦有点累╭(°A°`)╮！不过我还可以浪！！前面的姑娘我要超过你咯！第二圈:注意！奇妙的感觉来了！啊啊啊要死了……感觉喉咙里有血……腿软了怎么办…………诶不对，我喝了红牛啊……！！！！！诶对啦！！我还是那个如风一般的少年嘿嘿嘿！！总结一下感觉就是，我可以清晰地感觉到身体非常疲劳但是我不觉得累……最后跑下来居然满分了！！╭(°A°`)╮我激动的差点又去跑圈了！不过跑不了，因为我虚脱了。 喝红牛就图个心理作用_(:з)∠)_就酱
不请自来 其实喝红牛并没有什么卵用 前几天中考体育跑步前二十分钟喝了一小口！一小口！一小口！然后跑八百的时候喘不过来气跑完以后我就摊了我还在半个小时以前喝了两个葡萄糖不过也给你点安慰跑前一定要热身！我平时快五分钟结婚跑了三分四十！豁出去跑！用出你吃奶的劲儿！加油！
亲测，跑完难受到爆炸，然后吐了
红牛是跑前喝的?不是跑完才喝的么……如果是为了心理作用的话，没什么比女友的:跑进满分给你啪啪啪来的更有效了
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