胃痛可以跑步吗实宜跑步煅炼吗?

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为什么每次跑步都胃疼啊!太痛苦了
前几天吃晚饭7点 10点开始跑,跑6圈肚子感觉开始疼,应该不是胃,就像有东西在绞一样,跑8圈就完全受不了了,跑完休息肚子就慢慢恢复过来,感觉“绞”慢慢松开了!
我以为是胃空了的原因,后来7点半吃晚饭9点跑,肚子还是疼!好痛苦,没法提高了,到底怎么回事 谁知道啊
求助啊啊啊!!!!!!!!!!!!!
是不是右边肋骨下方或左边肋骨下方,如果是的话有可能是准备活动没做开导致肝、脾血淤积造成的胀痛。以后跑步时最好由慢至快,让身体有个10分钟左右的预热期。
第一,充分做准备活动没?
第二,是不是用嘴呼吸的?要用鼻子吸气。
楼主尝试一下热身运动的时候,增加一些腹肌的训练,对我比较有效果
肠痉挛,楼主是跑太快了吧。
刚开始不要太心急
先慢慢跑几个月习惯下,才增加速度
果然每个人都觉得自己是医生啊。
LZ先说具体位置吧,肚脐眼为中心,疼痛点相对于肚脐眼哪个方位?
先去医院排除有无阑尾炎。
若没事。纠正跑姿。纠正呼吸
还是降低速度和频率,充分做热身运动,轻舞的建议要重视
我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。
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