我每天健身 陆陆续续造句有一年了 块头是有了 但是 我腰力没劲脚下没跟 只有上半身有劲 怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-12 00:12 标签： 陆陆续续的近义词
问题补充&&
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跑（每次半小试上）、撑拱桥（训练腰部韧性）等等训练方式、打球（最好是足球、腰力）、深蹲（练习腿部爆发力、篮球）、硬拉（训练核心力量——腰部）、各种负重弓步蹲
土是莫 &5-12 09:33
因为你健的是上半身啊，你专门关注你胸肌腹肌如何好看去了
热心网友&5-12 08:15
体力和耐力不一样，想要浑身有力最好还是选择慢跑和游泳
蛀牙的僵尸&5-12 08:23
继续练脚力
xz1988746&5-12 08:15
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慢跑（每次半小试上）、打花盯羔故薏嘎割霜公睛球（最好是足球、篮球）、深蹲（练习腿部爆发力、腰力）、硬拉（训练核心力量——腰部）、各种负重弓步蹲、撑拱桥（训练腰部韧性）等等训练方式。自己选择喜欢的去练
土是莫 &5-12 09:33
因为你健的是上半身啊，你专门关注你胸肌腹肌如何好看去了
热心网友&5-12 08:15
体力和耐力不一样，想要浑身有力最好还是选择慢跑和游泳
蛀牙的僵尸&5-12 08:23
继续练脚力
xz1988746&5-12 08:15
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