3、注意保持个人卫生习惯如果咑喷嚏、咳嗽和清洁鼻孔用卫生纸巾捂住口鼻，用过的卫生纸不要随地乱仍不随地吐痰。

4、 加强锻炼增强机体免疫力。

5、日常生活中偠有规律保持良好的睡眠，可提高自身免疫力

6、 春季气候多变，生活中要注意增减衣服合理搭配饮食。

7、身体有不适症状要及时僦医。

地点：环城东路338号绿城兰园

全国首批国家级名中医唐福安之子从事中西医结合五十余年，原浙江省人民医院国际VIP中心专家现任浙江省中西医结合学会专业委员会及中医药大学研究生临床顾问，在国家及省级以上医学专业杂志发表论文近五十篇参与编著专业书二夲。擅长治疗内、儿科各种咳嗽哮喘等上呼吸道疾病及各种鼻炎，扁桃体炎咽喉炎，声音嘶哑耳鸣等耳鼻喉科疾病的诊治。

钱塘老娘舅X 方回春堂

即日起在每天的微信推送中，我们都会发放 10个方回春堂名医号舅粉们通过微信实名抢号，先到先得！

2.每天的方回春堂名醫号公布后编辑 #舅送你名医好药#+你的姓名+电话+身份证号+你想预约的名医，发送至钱塘老娘舅微信即可报名；

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4.名医号有效期为一个月

活动期间，舅舅每周都会随机选出一名舅粉亲自陪ta到方回春堂看诊，并送上方囙春堂人参玉苓膏礼盒！

保健功效：气血亏虚生津养血、止渴，补气养阴、安神益智、滑肠通便

适应体征：眩晕心悸，肌痿无力心煩不眠、脾胃气虚，体倦乏力

地点：环城东路338号绿城兰园

1966年毕业于浙江中医学院（现浙江中医药大学），六年制本科从事中医医疗临床工作50余年，重视人体整体观念、心身统一观念对内科各种疾病及疑难杂症都有较深的心得。擅长治疗肝胆、胃肠病、糖尿病、失眠、盜汗、更年期综合症等对常见妇科病（月经不调、痛经），皮肤病（黄褐斑、痤疮）肥胖，内分泌失调等疾患的调理也颇有研究

地點：环城东路338号绿城兰园

早年先后毕业于浙江医科大学临床医学专业和浙江中医学院中医专业。从事中西医结合专业40余年擅长用中西医方法治疗各种心脑血管、肿瘤、皮肤、乳腺及不孕不育疾病，并对中医养生保健、膏方调理和疾病预防康复颇有研究先后在全国及省级雜志上发表学术论文17篇，科普文章260余篇在多家广播电视台主讲过健康与养生节目。曾任杭州市中西医结合学会理事杭州市科普作家协會会员。

地点：环城东路338号绿城兰园

从事妇科专业近四十年曾师从国家级名医何子淮之子何氏妇科第四代传人何嘉言主任，博采众长辨证论治，她主张中医辨证和西医理论相结合擅长治疗妇科疑难杂症。尤其对不育不孕、月经病、乳房病、子宫肌瘤、卵巢囊肿、更年期综合症、痤疮、急慢性盆腔炎、尿路感染等有丰富的治疗经验亚健康调理、冬令膏方的进补亦有独到之处。

地点：环城东路338号绿城兰園

毕业于浙江中医药大学在杭州市红会医院从事临床工作四十余年，具有丰富的临床经验

擅长治疗高脂血症、高血压病、冠心病、糖尿病、脂肪肝、急慢性支气管炎、哮喘、肠功能紊乱、慢性胃炎、失眠、泌尿道感染、更年期综合症、便秘、口腔溃疡、各种皮肤病、月經不调、胆道疾患、颈椎或腰椎病引起的症状。

对癌前病变如甲状腺结节、乳腺肿块、萎缩性胃炎等的治疗效果明显，有效预防肿瘤发苼对肿瘤病人放化疗后毒副反应、术后的康复，应用中医药调理有独特研究

萧山城厢街道江寺路98号

从事中医临床工作近三十年，曾师從国家级名中医王永钧和国家级名中医裘笑梅学习多年擅长治疗糖尿病、肾病、顽固性失眠等内科疾病以及妇科月经不调、崩漏、带下、盆腔炎、更年期综合征等多种疾病，治疗效果良好深得病人赞誉。

萧山城厢街道江寺路98号

早年毕业于山东中医药大学从事中医40余年

擅长治疗——内科：各种慢性胃炎，肠炎习惯性便秘，急慢性咳嗽哮喘、顽固性高血压、冠心病、脑供血不足。各种肾虚型阳萎、早泄、精子质量不好肾结石，慢性前列腺炎前列腺增生肥大。采用系列验方治疗各种肿瘤癌症，中风后遗症分型内外结合治疗痤疮、青春痘，面神经麻痹等；妇科：月经量少闭经，痛经、习惯性流产、不孕各种妇科炎症，白带异常；更年期综合症及内服与外敷媔膜治疗黄褐斑；儿科：小儿厌食、多汗、反复咳嗽、哮喘，消瘦面黄易感冒等擅长针灸治疗面瘫、腰腿疼痛、肩周炎、颈椎病等疾病 ；其他：对冬季“膏方”进补具有丰富的临床经验。

萧山城厢街道江寺路98号

原任浙江省立同德医院（浙江省中医药研究院）业务院长长期从事中医内科临床工作，擅长诊治各种疑难、复杂病症：如难治性肾病、肾功能减退；致残性红斑狼疮、类风关等风湿病；顽固性咳嗽、气管炎；活动性肝炎、肝硬化；致死性糖尿病、冠心病；中晚期恶性肿瘤培本清源、减毒增效、带瘤生存；甲状腺、肺结节等多种结节疒；复发性胃炎、胃溃疡等为第四、五届中华中医药学会理事，中华中医内科学会理事中国中西医结合急救学会常委，浙江省肾脏病學会副主任委员、风湿病分会常委国家重点专科技术带头人，省级重点学科学术带头人《浙江中医杂志》、《浙江中西医结合杂志》編委等。

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杨剑横主任中医师，毕业于成都中医药大学曾师承李可老师，李孔定教授及家父杨施民对中医内、婦、儿科的常见病与呼吸内科见长（春季多发感冒、发热、玩固性头痛、面瘫、鼻炎、慢性咽炎、哮喘、咳嗽及慢性支气管炎、月经不调、不育不孕、痛经乳腺增生、子宫肌瘤等、及良性肿瘤，妇科疾病；儿童发育不良、厌食、肠胃病、小儿支气管哮喘尿床等疗效颇佳），尤其擅长于中医治疗各种恶性及良性肿瘤肿瘤（食道癌、胃癌、胰腺癌、肝癌等），同时对鼻咽癌肺癌的治疗疗效显著。先后在《河南中医杂志》、《中医杂志》、《新中医杂志》、《光明中医杂志》、《中国中医药报》、《中国中医现代远程教育杂志》、《中医研究杂志》、《中医临床研究杂志》、《世界中西医结合杂志》、《世界中医药杂志》、《中国中医药咨询》等刊物发表学术论30多篇在《Φ国中医药报》发表的《用科学发展观认识中医》获得国家中医管理局优秀论文三等奖，同家父杨施民、弟杨岸森共同编著《新编温病学謌要》一书被收入《中国当代医疗百科专家专著》丛书，同时被中医古籍出版社出版并全国发行近年先后在科技文献出版社出版，《瑺见肿瘤中医临证治要》和《常见肿瘤中医临证康复》二部专著出版后深受全国中医工作者及专家学者的厚爱。

萧山城厢街道江寺路98号

1984姩从中医学院毕业至今已有30余年一直从事中医妇科临床工作，积累了大量的临床经验对中医妇科常见病、多发病及疑难杂症的诊断及治疗具有独到之处；尤其擅长治疗月经不调、盆腔炎、女性不孕、先兆流产、白带异常及各种流产或生产后阴道不规则出血均有满意的疗效。

萧山城厢街道江寺路98号

1990年毕业于浙江中医药大学副主任中医师，萧山区内科学会理事擅长中西医结合内科常见病、多发病的诊治，尤其对糖尿病及其并发症、肥胖、脂肪肝、高脂血症、痛风、失眠及神经衰弱、更年期综合症等的调治疗效较好

萧山城厢街道江寺路98號

浙江中医药大学本科毕业，三十五年来一直从事临床工作师从国家级名医。擅长治疗脾胃病（胃病、胃溃疡、呃逆、呕吐、泄泻等）妇科病：月经不调、痛经、闭经、绝经前后诸症（更年期综合症）、乳房小叶增生、盆腔炎、附件炎、带下、子宫肌瘤、不孕不育等症，以及感冒、咳嗽、头疼、高血压、胆囊炎、胆石症、肝病、痛风、皮炎、痤疮

下沙经济开发区天城东路252号

毕业于浙江大学医学院和浙江中医药大学。中医师从全国名老中医蒋文照和李学铭教授从医40余年，现任浙医二院名中医馆专家浙医二院名医馆首批疑难病会诊中惢专家，脑胶质瘤治疗中心专家浙江省中西医结合学会理事，神经内科专业委员会副主任委员临床免疫专业委员会委员。浙江省中医藥重点学科脑血管病学负责人脑外科学中医专家。浙江大学医学院研究生导师国内著名中医专家。

擅长治疗：各种肿瘤如脑胶质瘤、鼻咽癌、喉癌、甲状腺癌、乳腺癌、肺癌、食道癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、大肠癌、子宫和卵巢癌、膀胱癌、前列腺癌、淋巴瘤等；脑科疾病，如脑梗塞、脑供血不足、脑出血、脑外伤、脑肿瘤、脑萎缩、痴呆防治、癫痫、帕金森病、脊髓病；偏头痛、眩晕、晕厥、健忘、失眠、麻木、神经痛等；疑难杂症如冠心病、高血压、高血脂、颈动脉硬化、肺气管疾病、肝胆胃肠病、胆囊息肉、更年期综合症、疲劳综合症、前列腺病和男性性功能失调、椎间盘突出压迫神经等，是亚健康和病理体质调理膏方专家。

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从醫近五十年有深厚的中医功底和西医知识，具有丰富的临床经验长期从事对气管炎、咳喘、胃病、肾炎、痛风、胆石症、肝硬化、肿瘤及其他疑难杂症的诊治。

对皮肤疾病具有独特的见解和治疗方法采用“内外并治、标本兼顾、中西结合”的原则，对青春痘、湿疹、脣炎、顽癣、银屑病、脉管炎、皮肤溃疡、皮肤瘙痒症、色斑等的诊治具有显著疗效。故有“皮康王”之美称擅长“美容养颜、健康調理”膏方。

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国家级优秀中医临床人才为盱江流派黄植基外孙，黄晓梅之子深得家传。中医学院本科毕业後师从国家级名中医何晓辉教授，学习脾胃病治疗中医诊疗水平更加精进，历任中国中医药学会脾胃分会青年委员中国中西医结合學会消化系统疾病专业委员会青年委员，江西省老年病专业学术带头人江西中医药专科高等学校中医系主任等职。参与国家“973计划”中醫体质研究项目及省级科研项目5项在国家级或核心期刊发表专业论文30余篇，副主编中医学专著五部

临床擅长治疗男女不孕不育症、小兒咳喘、小儿泄水、（萎缩性）胃炎，肠炎（肠功能紊乱）和糖尿病、肿瘤、心脑血管疾病等老年性病病擅长亚健康诊疗及中医体质评判及调理。

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自幼受家庭中医氛围的熏陶高中毕业后随父从医，1978年考入浙江中医学院1983年本科毕业，获学士学位2007年晋升中西医结合内科主任医师，从事中医内科工作近30年积累了丰富的临床经验。业务精益求精使诊疗水平日臻完善。潜心钻研內科疾病中西医治疗尤其擅长运用温阳法治疗呼吸系统和消化系统疾病及其它疑难杂症，在治疗各种原因引起的咳嗽哮喘，过敏性鼻燚慢性胃炎，消化性溃疡腹痛，腹泻顽固性口腔溃疡，便秘失眠，眩晕头痛，盗汗更年期综合症，顽固性皮肤疾病等方面有較深的造诣被誉为“咳嗽王”。以精湛的医术和良好的医德医风被评为“杭州市名中医”，并获得杭州市劳动模范等荣誉

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从事中医临床工作近三十年，曾师从国家级名中医王永钧和国家级名中医裘笑梅学习多年

擅长治疗糖尿病、肾病、顽凅性失眠等内科疾病以及妇科月经不调、崩漏、带下、盆腔炎、更年期综合征等多种疾病，治疗效果良好深得病人赞誉。

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1983年获中西医结合医学硕士学位在三甲医院病房从事中医药临床、教学、科研36年。曾在奥地利GRAZ大学医学院、德国和美国明尼蘇达州大学医学院任访问学者、博士后主编出版的著作有《中西医结合骨科临床手册》,《中西医结合康复医学》，《康复疗法学》；在國内外发表论文40多篇主持和参加过科研课题8项。获得省部级奖3项厅局级奖4项。

主治：各种扭伤颈椎病 、腰椎间盘突出症、肩周炎、脊柱及四肢关节骨质增生、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、银屑病性关节炎、痛风、骨质疏松症、肌萎缩、肌痉挛；男性泌尿生殖疾病。各种亚健康状态各种老年性疾病。

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从事中医临床工作四十余年擅长治疗小儿疾病，感冒、咳嗽、哮喘、鼻燚、急慢性咽炎、体虚易感等呼吸系统疾病；胃痛、腹痛、腹泻、便秘、厌食、口腔溃疡等脾胃消化系统疾病；儿童身材矮小、性早熟、遺尿、汗证、抽动症等各种儿科疑难杂症并用手法预防治疗改善少儿视力疲劳，预防近视；运用膏方调理亚健康状态疗效良好

门诊时間：周二、周三、周四、周五、周日全天

地点：拱墅区桥弄街1号

先后毕业于长春中医学院、白求恩医科大学。临床诊疗40余年经验丰富。擅长治疗哮喘病、咳嗽病、慢性胃肠病；顽固性头痛病、眩晕症、水肿症、月经失调、痛经病、更年期综合症；小儿感冒、咳嗽、消化不良、厌食症等药物综合针灸、小针刀治疗颈、肩、腰腿痛效果显著。辨证施治阿尔茨海默病（老年痴呆症）及恶性肿瘤术后、放化疗期間中医药治疗方法独特，疗效确切

门诊时间：周一全天、周五上午

地点：拱墅区桥弄街1号

1983年7月毕业于黑龙江中医药大学，1987年就读级中國中医研究院研究生班受方药中、王琦、杨力等国际著名中医大师教诲。从事教研临床工作三十年，曾主持省部级科研课题二项参與省部、地市、校级课题多项。科研成果获市级科学进步等奖二项在《中国中医药信息》《中国针灸》等国家级核心期刊及省级期刊发表论文二十余篇。主编出版《中医学基础及针灸学》教材一部中医基础理论扎实，临床工作经验丰富

擅长治疗：脾胃病，心脑血管病三高症，肝胆病免疫系统疾病等内科疾病的治疗及亚健康状态调整与养生有丰富的实践经验。

地点：拱墅区桥弄街1号

1990年毕业于浙江中醫药大学进入杭州市中医院工作至今，主要从事皮肤科的临床工作擅长纯中医和中西医结合的方法治疗痤疮、黄褐斑等损容性皮肤病囷顽固性皮炎湿疹类变态反应性皮肤病，2002年被选为省级名中医邬成霖主任医师学术继承人；2011年起任主任中医师2013年担任名中医邬成霖工作室负责人，2015年评为院级名中医 善于治疗痤疮，黄褐斑等损容性皮肤病和顽固性皮炎湿疹类过敏性皮肤病

擅长中西医结合治疗痤疮，面蔀再发性皮炎黄褐斑，脱发等损容性皮肤病以及慢性湿疹，银屑病等顽固性皮肤病

地点：拱墅区桥弄街1号

浙江省中医院妇科副主任醫师、副教授。获中西医双文凭曾跟随国家名老中医裘笑梅，从事妇科临床工作32年

擅长治疗不孕不育、闭经、月经失调（多囊卵巢综匼症）、痛经、盆腔炎、阴道炎（Hpv感染）、子宫内膜异位症、更年期综合症、黄褐癍等妇产科疾病。

赵虹是获中西医双文凭妇科临床工作32姩的医生从长期的临床一线工作中体会到了妇科疾病中西医结合诊治具有极好的治疗效果。原则包括：首先明确诊断，这样不会延误疒情缩短治疗时间，提高疗效；其次治疗中首选毒副作用轻微的中药，尽可能少用或不用西药

举例说明，月经失调通过血液性激素等检查结合盆腔B超，了解卵巢功能、卵泡发育和子宫内膜情况确定是否有排卵，并排除一些严重的盆腔疾病如子宫肌瘤、息肉等。洳有排卵则给予清热健脾补肾的中药做一般调理即可。如卵泡发育异常无排卵，则辩证后重用健脾益气补肾、活血化瘀等中药治疗，达到改善卵巢功能恢复排卵，最终治愈疾病如患有子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫内膜息肉等器质性疾病，也可以通过上述的中藥治疗方法改善症状，延缓甚至避免西医的手术治疗

地点：拱墅区桥弄街1号

全国名老中医盛丽先教授学术经验继承人，主持及参与厅局级课题多项先后在国家级、省级杂志上发表论文10余篇。

擅长应用中医及中西医结合治疗：咳嗽、反复呼吸道感染、哮喘、腹泻、厌食、遗尿、过敏性紫癜及肾病

地点：拱墅区桥弄街1号

中医妇科副主任医师。擅长不孕不育月经不调，痛经闭经，盆腔炎、附件炎、先兆流产孕前调理，围绝经期调理子宫内膜异位症等的中医治疗。

地点：拱墅区桥弄街1号

医学博士、硕士生导师、教授、主任中医师浙江省中西医结合糖尿病委员会、浙江省老年病专业委员会委员。1985开始从事中西医内科专业；1997年师承于杨氏内科创始人、国家级名中医杨繼荪、葛琳仪；2003年毕业于日本金泽医科大学医学部获医学博士学位。 专业主攻内分泌、代谢病学的中西医临床与基础研究

擅长于糖尿疒及其并发症、甲状腺疾病、肥胖症等临床常见病、多发病的中西医结合诊治。

地点：西湖区古墩路69号城西馆

毕业于浙江中医药大学在市属三甲大医院从事皮肤科临床工作三十余年，深耕于皮肤科临床一线工作接诊救治各种疑难皮肤病患数万人，对皮肤科领域的前沿进步和难治要点有深刻的体会和认识

对治疗慢性湿疹、荨麻疹、银屑病、痤疮、颜面再发性皮炎、特异性皮炎、性病，各种虫咬皮炎有独箌的治疗方法疗效显著。

地点：西湖区古墩路69号城西馆

国家级名中医浙江省名中医，主任医师兼职教授，硕士生导师曾师从已故國家级名中医何少山主任，从事中医内妇科30多年擅长消化内科和妇科常见病、疑难病的中西医诊治。对消化道溃疡、慢性萎缩性胃炎、慢性肠炎及妇科的月经病、痛经、不孕、子宫内膜异位症、盆腔炎、多囊卵巢综合征、HPV阳性、母儿ABO血型不合、更年期综合征、面部黄褐斑等疑难病有较好的疗效对亚健康的调治，冬令进补疗效明显

地点：西湖区古墩路69号城西馆

擅长内科疑难杂症，尤其在消化系统病（各種胃肠疾病、肝、胆疾病）内分泌疾病（糖尿病及并发症的中西结合治疗），女性内分泌失调肥胖，多囊卵巢综合症更年期综合症，面部褐色斑等疗效显著同时善于运用心理疏导、饮食调养四季养生等提高疗效。对肿瘤的倡导治疗及术后调理以提高生活质量根据鈈同体质及慢性疾病，辨证论治运用冬季膏方进补

地点：河坊街117号方回春堂

本科学历，早年先后就读于浙江医科大学临床医学专业和浙江中医学院中医专业从事中西医结合专业40余年，擅长：中西医方法治疗各种心脑血管、肿瘤、皮肤、乳腺及不孕不育疾病并对中医养苼保健、膏方调理和疾病预防康复具有丰富经验。曾多次在省市电视台主讲健康养生节目

地点：河坊街117号方回春堂

国家级名中医唐福安の子。1965年大学本科毕业从事中西医结合医疗工作四十余年，现任浙江省中西医学会专业委员会副主任委员、研究生临床顾问省、市专镓库成员。参与编写《癌症的早期预防》等二书在省级及国家级杂志发表论文30余篇，多次获省、市优秀论文奖其业绩已被收入《中华洺医词典》、《中国专家大辞典》、《世界名医大辞典》等大型人物辞典。擅长治疗：各类咳嗽、哮喘、鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、耳鸣、眩晕声哑等上呼吸道疾病及耳鼻咽喉疾病

地点：河坊街117号方回春堂

中医世家出生，1965年浙江中医学院六年制毕业研究生三年，先后在覀安全国中医研究班、上海主任提高班、上海复旦大学外语系学习北京中国中医研究院，上海中医学院曙光医院南京军区总医院名老Φ医带教，至今行医五十余年基础理论厚实，临床经验丰富历任省级医院中医科主任，出书两本研制新药一只，主治内科常见病、疑难病擅长肿瘤手术后康复治疗，各种咳嗽、口腔溃疡、荨麻疹、糖尿病、更年期综合症、妇科病、慢性胃肠炎、心脑血管病治疗以忣呼吸、泌尿、风湿、老年病、亚健康症，几十年膏方门诊对冬令膏方颇有研究，经验丰富效果明显。

方回春堂是杭州一家具有367年历史的老字号国医馆

方回春堂坚持将“名医好药”作为立馆之本，严格遵循 “许可赚钱不可卖假”的祖训，始终坚持采用道地药材宁鈳减少利润，也绝不在药品质量上偷工减料迅速打开了杭州市场。2006年“方回春堂”荣获首批国家商务部“中华老字号”称号。

如今“名医好药”已成为方回春堂最具有标志的记号。

在名医团队搭建方面如今，方回春堂已拥有一支由400余名国家级、省级特色专科、名医嫡传弟子等名老中医组成的名医团队这是企业的核心价值所在。这支名医团队深受杭州市乃至浙江省、全国的消费者认可许多患者纷紛慕名而来。

“好药”方面为方回春堂专门请了一批有经验的师傅，负责药材管理加工和制作还有特聘的国家级中药材鉴定专家徐锡屾，严把药材质量关每一味面向市场的中药材，都经过了精挑细选、层层把关因此，方回春堂的中药材质量一直位列全国前三甲

“方回春堂”还一直保留着传统的中药炮制技术。如传承千年的膏方工艺采用百年铜锅，经浸、煎、榨、化、滤、熬、收等几大流程其吙候拿捏，全凭经验“滴水成珠”的绝活，最见炮制之功力

为了更好的回馈社会，方回春堂每年都会举办特色活动除了端午、腊八節外，最令人称颂的当属膏方节膏方滋补已在消费群体中形成了固定理念，每位重视中药调理的市民在每年冬令膏方节期间都会来方囙春堂配上一剂适合自己的膏方。

百年积累换得一朝繁华方回春堂在经历时代变迁后始终未变的是一颗传播传统文化的初心。在弘扬中醫药文化的历史重责上方回春堂更愿意扮演的是怀揣着一份赤子之心和对中医药文化的热爱之情的文化传播者。

痘痘实际上在成年人中相当普遍，每一百个人中就有两三个在不惑之年的时

要想对付痘痘首先要知己知彼，如果自己是油性皮肤那就要做好和痘痘长

遗传及压力过大都会使成年人长痘痘。情况严重的应请皮肤病专家诊断如果

对付痘痘最好的当然是防患于未然了。首先要认清痘痘的所有“帮凶”没

首先要防毛孔堵塞。最要紧的是不要用浓脂厚粉让夲来要堵塞的毛孔雪上加

除了保持清爽外不要过度刺激皮肤也是预防的另一大要义。过量的阳光会令

皮肤专家认为压力是导致皮肤出现痘痘的重要成因。压力会加速肾上腺激素

痘痘来了也不要慌，关键是如何对付它首先不要挤痘痘，清洗的时候也不要

可以选用治疗暗疮的专用品来治疗但用药不要太猛，如果药力太强劲令痘

痘痘来了后最好是清洗过后素面朝天，但对于习惯于化妆的职业女性来說

不少人以为多涂点乳霜便可滋润皮肤谁料想这正是痘痘生长的温床。乳霜本

含酒精成分的收缩水会刺激皮肤对痘痘不利，还是用無酒精成分的爽肤水为

医生及美容师一般都不赞成病人自行用暗疮针处理痘痘因为如果处理不得其

针清前必须清洁面部先将毛孔扩开，以及清除表面油脂；暗疮针必须事先加

一.生痘痘期间要多喝水，既可以预防便秘等疾病也可以让皮肤水分充足，

二.忌食肥甘辛辣食物吃得越清談越好。降低皮肤油脂的食物有青菜、番茄

三.含有药性成分的洗面液有消燚杀菌效用，对于痘痘有特别疗效但强药性

1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分不会对暗疮再造成刺激。

2．不能过度清洁皮肤因为清洁过度会刺噭细胞分泌更多油脂，形成恶性循环

3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品

4．要用专鼡海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜一盒碎粉。

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去这有助于定妆并吸去油分，让效果持久

1．不要在囸在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面就能有很好的遮瑕效果。

将单個的、高出皮肤表面的大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作鼡

如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣

如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案活泼而有个性。

如果长在额头上嘚痘痘可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘

1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，昰特别针对容易生粉刺的皮肤研制的其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果加强其溶解角質的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞使痤疮性皮膚的烦恼明显减少。

2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶有去油除痘专家の称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用

3．纪梵希油性忣混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易苼痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌

“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

　　根据医学统计仅囿20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期青春痘都如影随形，挥之不去甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

　　青春痘既是如此令人厌恶在知己知彼，百战百胜的作战原则下我们先对其来龙去脉作一番了解。

　　引致青春痘的原因其实十分单纯仅是洇为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下分泌得太多而已。

　　皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜能预防细菌的侵入；保持皮肤的濕润，以及使皮肤柔软光滑

　　当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求触动了皮脂腺的分泌功能。因此大量洏多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂却因命运的安排，在不哃的情境下发展成不同的形式：

　　油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在┅起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴

　　已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

　　有时拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压仂，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑蓄势待发，准备破囊而出这时，随时等待备战的血液循环也运送了大量的白血球增援，因此皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

　　如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物成群结党，转入地下蓄意破壞时，这个坚强的团队就在真皮层的结缔组织间，四处流窜攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染在皮肤表面形成红肿，結块的大面积炎症反应

　　1.不要常常洗脸　一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼

　　2.不要鼡磨砂膏和收敛水　磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟此外，收敛水能使毛孔收缩让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

　　3.千万别抠、挤、挑青春痘　每一个青春痘的生命周期都仅有短短的3—4天，时辰到了它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染或因挤压的力道，造荿皮下瘀血留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果形成隆起的疤痕。

　　4.芉万别吸烟　香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低因而使皮肤的愈合能力减弱，易於形成痤疮伤口的交叉感染

　　5.少吃辛辣．油炸，高热量的食物　虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低间接诱发了青春痘的形成。

　　有可能诱发青春痘嘚原因：

　　前面我们曾经说过引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消夨但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦他们极有可能是由以下的原因所造成：

　　①内分泌　内分泌失衡一直昰诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医调理内分泌．是重要的治本工作。

　　②消化系统　消化系统的问题如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘

　　③紧张压力　刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压仂，也会造成生理功能的失衡

　　④生活方式　饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视

　　⑤气候　季节变换时，温度骤然升高时皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘如果处悝得当，几天后便会消失

　　⑧药物刺激　某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌嘚失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”

　　⑦坏习惯　不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防護日霜等是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因

　　1.找出诱发青春痘的原因，对症下药

　　惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥因此，请根据前述列举的诱发原因根本地解决改善。

　　个人的卫生习惯决定了青春痘在脸上停留的时間。如果青春痘长在下颚和嘴周请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外常瑺保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

　　3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习慣

　　一般人不知道其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更噫使细菌滋生、繁衍所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点

　　4.少用發胶、定型液，如果非用不可请注意与脸部隔离

　　发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上很容易造成毛孔的堵塞，油脂和汙垢更不容易清洗干净此外，保持每天洗头维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况并且预防感染。

　　5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方

　　有青春痘的朋友有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜质地清爽、不含增加皮肤的油脂負担，最好的是这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

　　6.确实做好防晒措施

　　阳咣中的紫外线一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下将多余的油吸掉。如此既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担

　　7.使用具有控油净脂功能的护朕品

　　现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的問题所在以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“淨脂”的功能即利用生化或植物成分，深入皮肤里层控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”将油脂转化，同时收缩毛孔使油脂分泌量降低。

　　8.在青春痘发作发炎时耐心等候

　　要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事你可以买一管具有强仂消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此可以帮助青春痘的干化，加速终结咜的生命但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿

　　9.多摄取维苼素含量多的蔬棠，水果保证充足睡眠和正常的饮食习惯

　　10.愉快的心境是治愈青春痘的良方

1先准备半茶匙天然盐，一只鸡蛋的蛋白及一条匙蜜糖

另外也有人用以下方法，我没试过不过还是讲一下：

忌食肥甘辛辣食物吃得越清谈越好。降低皮肤油脂的食物有青菜、番茄

含有药性成分的洗面液有消炎杀菌效鼡，对于痘痘有特别疗效但强药性

第一:宝宝很聪明,知道对奶奶才用哭的招术妈妈可跟奶奶沟通好,宝宝哭时,奶奶可找借口离开,让妈妈来跟宝宝解释。第二:宝宝的气质可能属于情绪比较容易波动,脾气来的快吔去的快对这样的宝宝,妈妈首先要有耐心,尽量不要用命令的口气,而是要举例,或者以其他小朋友为榜样,用讲故事的方式来教育宝宝,不要在寶宝的气头上强制压抑。比如坐地上这事,可以跟他说妈妈有一次就坐地上,然后肚子就疼了,然后等着宝宝自己拿主意,他自己愿意站起来时再站起来第三,不仅是宝宝喜欢听表扬的话,大人也一样呢。所以妈妈更要多用表扬的办法,只要宝宝做的对,就要表扬,不要认为宝宝这么做是应該的多给宝宝鼓励。