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心脏病也分真假？！日常这么做，护心效果极好！
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也分真假？！日常这么做，护心效果极好！作者：伊文 来源：人民健康
& && &&&有时呼吸费力、感觉气不够用，有时觉得胸口如被大石压，甚至呼吸困难。少数患者甚至觉得胸痛。南方医科大学南方医院心血管内科黄兴福医生解释，这都是胸闷气短的表现，可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。& && &&&真心脏病：大部分的胸闷气短还是因为有病，而且以内科疾病为主，最多见的是心血管疾病，包括冠心病、心肌缺血、心力衰竭、心律失常、心脏神经官能症等。儿童发生胸闷多数提示患有先天性心脏病或纵隔肿瘤;青年人发生胸闷多数提示患有自发性气胸、纵隔肿瘤、风湿性心脏瓣膜病;老年人发生胸闷多数提示患有肺气肿、冠心病、心衰等。病理性胸闷必须引起重视，以免延误必要的治疗。患者应该到医院进行胸部透视、心电图、超声心动图、血液生化等检查以及肺功能测定，以便临床医师进一步确诊。& && &&&心理病：一部分胸闷气短是功能性的，即“不是真有病”。它可能是因为在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，尤其是目前社会工作、生活压力过大的情况下，出现胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常，不必紧张、也不必治疗。& && &&&植物神经紊乱：有些十六七岁的姑娘，还可能因为植物神经功能紊乱导致胸闷气短，也不必治疗，保持心情舒畅、愉快乐观，加强体育锻炼、心平气顺，便可自然安康。& && &&&颈心综合征：广东省中医院心血管病专科主任医师李松介绍，颈心综合征是颈椎病变引起的心脏不舒服，症状像心绞痛但并非心脏器质性的毛病，患者常感觉心慌、胸闷，做冠状动脉造影检查却没有异常。对于这类患者，除了配合医生的治疗外，在生活上也要做些调整。拿睡觉来说，建议选择中央略凹进的枕头，高度最好是在11cm～15cm，睡觉时颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部略向后仰。如果习惯侧着睡的话，应让枕头与肩膀同高。睡觉时别躺着看书，也不能长时间将双手放在头上方。& && &&&平时还可以配合做些颈椎保健操，通过颈部各方向的放松性运动，活跃颈椎区域血液循环，放松颈部韧带肌肉，增强颈部肌肉对疲劳的耐受能力。但要提醒的是，在急性发作期患者不要增加运动刺激，有较明显或进行性脊髓受压症状时更是要严禁运动，特别是颈椎后仰运动或过伸过屈运动，如仰头搁物或晾晒衣物。& && &&&这些护心要点需牢记& && &&&心脏健康对维持大脑思维和意识有积极影响，要做到这些，就需要记住以下护心要点。& && &&&01& && &&&不吸烟& && &&&研究证实，烟草里的大量有害物质能导致血管痉挛，不管抽烟多少，都会直接损伤血管。建议有抽烟习惯的人，必须戒烟，这不仅是保护心脏的关键，也是重获健康的第一步;不吸烟的人尽量远离二手烟。& && &&&02& && &&&不超重& && &&&肥胖会加重心脏的负荷，增加发生心血管疾病的风险。尤其是“向心性肥胖”(俗称“梨形身材”)的人，更应将限腰围当作必修课。建议当女性腰围超过80厘米、男性腰围超过85厘米时就应考虑适当减肥，并严格控制好体重。& && &&&03& && &&&不高脂饮食& && &&&适当的脂肪摄入能为人体提供必需能量，但有些“坏”脂肪会增加血液中“坏”胆固醇水平，要避而远之，比如反式脂肪酸。反式脂肪酸多存在于酥皮点心、炸薯条、奶茶等中。日常除了少吃这些零食外，还应适量少吃动物的脑子、脊髓、内脏、鱿鱼、墨鱼等高胆固醇食物。& && &&&04& && &&&少吃或不吃培根& && &&&研究显示，过多食用加工肉类会使死于心脏病的风险增加72%。世界卫生组织也明确将培根、火腿等加工肉制品列为一级致癌物。这是因为它们中饱和脂肪酸、胆固醇含量更高，且通常用腌制、熏制等手段延长保质期，这一过程会增加更多有害物质。建议日常吃红肉要有节制，平均每人每天摄入不要超过75克;或尽量用白肉(禽类、鱼肉)代替。& && &&&05& && &&&少吃盐& && &&&研究显示，盐是威胁心脏健康的罪魁祸首之一，如果所有人每天减少摄入半茶匙盐，将明显减少。专家建议，每天每日摄盐量应控制在6克以内，多用蒸煮等烹调方式，少用酱油味精等调味品、减少外出就餐次数，都是控盐的最好方法。
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中医认为只要出现胸闷气短乏力和心悸，不管心电图如何，肯定是心脏有问题。拿西医那一套说事是会误人性命的。
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学习了，的确有好多时候多含糊。
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随着年龄的增加，身体素质会越来越差，老年人组织器官的衰老会患上很多疾病，心脏病就是其中一种。心脏是人体比较重要的器官，主宰者机体的运转。要是心脏出现问题，老年人的身体健康就会有影响。那么，老年人保护心脏病要注意哪些事项? 老年人预防心脏病的方法是什么？下面我们就来看看。
1心脏病的症状
　　心脏病有后天和先天之分：　　1.先天性心脏病　　心脏在胎儿期中发育异常所致，病变可累及心脏各组织。　　2.后天性心脏病　　出生后心脏受到外来或机体内在因素作用而致病。如：冠状动脉粥样硬化性心脏病、风湿性心脏病、高血压性心脏病、肺源性心脏病、感染性心脏病、内分泌性心脏病、血液病性心脏病、营养代谢性心脏病等。　　心脏病的临床症状有：　　1.症状　　常见症状有：心悸、呼吸困难、发绀、咳嗽、咯血、胸痛、水肿、少尿等。　　2.体征　　常见体征有：心脏增大征、异常心音、心律失常征、脉搏异常等。
2老年人保健老年人预防心脏病
　　1、每天摄入)卡路里的热量　　一般情况下，女性每天需要2000卡路里的热量，男性则大约在2550左右。为了摄入不超标，一日三餐约为：早餐300—400卡路里，午餐500—600卡路里，晚餐600—700卡路里，水果零食等约100—200卡路里即可。(半斤牛奶约150卡路里、一个煮鸡蛋约75卡路里、2两米饭约120卡路里)。　　2、腰围小于80厘米(85厘米)　　肥胖会影响心脏健康，而腰围是反映体重指数的一个便捷方法。女性腰围超过80厘米，男性腰围超过85厘米，心脏负荷就会加大，更准确地来说，腰围与臀围的比例超过0.85(女性)和0.90(男性)，就要多加注意了。　　3、早起脉搏60—90次　　早晨起床之前，测量手腕或是颈动脉处脉搏，每月一次。正常人安静时的脉搏约为60—90次/分钟。如果平时注意锻炼，心脏肌肉都处于良好状态，心跳会慢些。但是要是你不经常锻炼，心率却低于正常范围，就可能是患心脏疾病的标志。　　4、低密度脂蛋白低于5.2毫摩尔/升　　要是身体中低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)浓度超标，血管内就会逐渐形成斑块，一旦斑块破裂，会引起心肌梗死及脑卒中。总胆固醇水平应低于5.2毫摩尔/升(患心脏疾病或糖尿病者应低于5毫摩尔/升)，LDL-C水平应低于3.5毫摩尔/升(有心脏病史的应低于2毫摩尔/升)。高密度脂蛋白胆固醇水平应为1.3毫摩尔/升以上。　　5、甘油三酯要小于1.7毫摩尔/升　　人体需要能量时，甘油三酯会从脂肪中释放，因此甘油三酯是必要的，但浓度过高会引起冠状动脉疾病，尤其是女性。正常人甘油三酯应小于1.7毫摩尔/升。　　6、血压低于140/90毫米汞柱　　血压高会增加动脉粥样硬化、心脏病以及脑卒中的风险。血压不能超过140/90毫米汞柱。即使血压在120/80—139/89毫米汞柱间，仍会处于危险之中，因此，日常生活中要采取预防措施，多做运动，少吃盐、酱油等。
3心脏病怎么治
　　1.病因治疗　　对病因已明确的患者，积极治疗病因可收到良好效果。　　2.解剖病变的治疗　　用介入或外科手术治疗可纠正病理解剖改变，目前大多数先心病可用外科手术或介入治疗根治。　　3.病理生理的治疗　　对目前尚无法或难于根治的心血管病，主要是纠正其病理变化。　　4.康复治疗　　根据患者的心脏病变、年龄、体力等情况，采用动静结合的办法，在恢复期尽早进行适当的体力活动，对改善心脏功能，促进身体健康有良好的作用。在康复治疗中要注意心理康复，解除思想顾虑，加强与疾病作斗争的信心。恢复工作或学习后要注意劳逸结合，生活规律化。
4心脏病是如何导致的
　　1、先天性心脏病：心脏病是有一定遗传性的，尤其是在父母都患有心脏病的情况下，会增加心脏的危险系数。先天性心脏病有较高发病率，发病的原因可能由于母亲在怀孕早期的疾病或服用的药物有关;与遗传有关。　　2、冠心病：生活中经常抽烟，或者是患有糖尿病、高血压等疾病，容易导致患者的血管硬化狭窄，导致血流受阻，也容易损害心肌缺氧。　　3、风湿性心脏病：风湿性心脏病发病的主要原因多是由于风湿热感染导致的，导致心脏瓣膜病变逐渐出现导致的异常病症。　　4、肺性心脏病：肺、胸廓、动脉血管的病变，会增加患者的肺循环阻力，也会导致肺动脉高压增加，容易引起右心肥厚以及扩大，随着病情的发展恶化，还有可能会带来右心衰竭的心脏病。　　5、心肌病：人们的新陈代谢或者是荷尔蒙出现异常，是有可能会引发心肌病变的，在长期饮酒、酗酒、药物的作用下，也容易导致心肌病变。与此同时，高血压或者是其它免疫机能异常，是会引起血管病变的。
5心脏病患者的饮食禁忌
　　1.戒刺激性食饮和兴奋性药物：辣椒、生姜、胡椒、烟、酒和大量饮浓茶，服咖啡因、苯丙胺等兴奋药对心脏也会带来负担，在风心病患者心功能不佳时，尤当注意。　　2.适量的限制食盐的摄入：与限制食盐道理相同，风心病患者应少吃含钠丰富的食品如香蕉等，以免引发水肿。　　3.缓进饮料：一次喝大量的水、茶、汤、果子汁、汽水或其他饮料时，会迅速增加血容量，进而增加心脏负担。因此进食饮料不要太多，最好一次不超过500毫升。需要多喝水时，分成几次喝，每次少一点，相隔时间长一些。　　4.少量多餐：心脏病病人不宜吃得过多，每日总热能分4～5次摄入，以减少餐后胃肠过度充盈及横膈抬高，避免心脏工作量增加。晚饭应早些吃，宜清淡，晚饭后不进或少进任何食品和水分。& 你的腰围够标准吗？怎么做才能练就小蛮腰呢？你的腰围够标准吗？怎么做才能练就小蛮腰呢？文章丽人精选
唐代著名诗人白居易，他有一首诗是赞扬女子的，“杨柳小蛮腰”，只从字面的意思就可以看出身材纤细的女子更惹人爱。其实腰部体显美，还体显一个人的健康。那么男性和女性的标准腰围是多少呢?我们又该如何练就小蛮腰呢？
男女标准腰围
标准腰围为：女性小于80cm，男性小于90cm。
人体肥胖与高血压、心血管疾病、糖尿病发病有直接或间接的关系。假如你的腹部脂肪越多，也就是患病几率也就越高。
脂肪堆积在腰部和腹部给生活带来很多不便。减肥后，不仅看起来身材变好了，而且还增加了人们的自信心。同时，减轻身体负担，减轻心脏负荷，降低血压，有利于健康。
目前，一些医院仍在使用负压吸脂，但由于神经组织的会受到损伤，负压难以控制，所以这种方式关不受欢迎。近年来韩国流行的分层吸脂术。韩国分层抽脂不同于普通吸脂，它是一种智能三维吸脂技术。它能自动避免血管、神经和其他组织，针对身体的任何部位，在许多方向定位吸脂术和抽脂。吸脂术后皮肤更细嫩、光滑。
这可以避免一些人通过简单的负压吸脂抽脂不太彻底的缺点。术中麻醉后，在隐蔽的部位天一个0.5～1cm的小口，经吸脂管把脂肪细胞排出体外。通常为1至3小时完成手术。
什么姿势保持良好的腰围曲线
走路和坐姿时，保持头部和胸部抬起，随时保持腰部和腹部的肌肉处于一种紧张的状态。这样可以减少腰部和腹部脂肪的堆积，从而保持良好的曲线。
如何打造小腰围?腰腹部的脂肪堆积的太多，只好的方法就是吸脂。目前，腰部抽脂已成为世界上和我国施行最多的美容手术之一。手术本身很安全。经过30多年的发展，该技术已经非常成熟和稳定。以上内容谢谢点击收藏。 快来第一个点赞吧~写评论发布热搜好文吃酱油真的会长斑吗?<span class="num" data-v-668b奔四的“少女”晒身材,90后佛系弱爆了!<span class="num" data-v-668b让全世界男人都身体发烫的女人<span class="num" data-v-668bmuji有哪些好吃到不愿意送人的零食?<span class="num" data-v-668b赵丽颖玫瑰花脸、郑爽书包脸...现在的女星这么玩儿了?<span class="num" data-v-668b
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唐代诗人白居易赞扬了女子细腰的诗。腰部不仅是美丽的象征，也是健康的象征。那么男性和女性的标准腰围是多少呢?如果腰粗了该怎么办呢?
男女标准腰围
标准腰围为：女性小于80cm，男性小于90cm。
腰围的粗细是和很多的疾病都是成正比存在的。例如，糖尿病患病率在85厘米的时候其几率是之下的3倍，所以其减肥不仅仅是为了美而减的。
肥胖在腰部和腹部带来很多不便。减肥后，不仅看起来不错，而且还增加了人们的自信心。同时，减轻身体负担，减轻心脏负荷，降低血压，有利于健康。
目前，一些医院仍在使用负压，但由于神经组织的缺陷，负压不足。近年来韩国流行的分层吸脂术。韩国分层抽脂不同于普通吸脂，它是一种智能三维吸脂技术。它能自动避免血管、神经和其他组织，针对身体的任何部位，在许多方向定位吸脂术和抽脂。吸脂术后皮肤更细嫩、光滑、光滑。
这可以避免一些人通过简单负压吸脂抽脂不太彻底的缺点。术中麻醉后，腰部和腹部隐匿部位放置0.5～1cm小开口，经小管排出体外。手术所需的时间取决于所摄取的脂肪量，通常为1至3小时。
如何打造小腰围
用吸脂技术来缓解肥胖的问题是一个比较合适的方式，腰部抽脂减肥手术是利用超声波、高频电场等物理手段来打破脂肪，然后通过皮肤小切口插入脂肪。将输卵管注入皮下脂肪层，利用负压吸引，将部分皮下脂肪堆积除去。为了达到减肥和改善身体的形状。
目前，腰部抽脂已成为世界上和中国的美容手术之一。手术本身很安全。经过30多年的发展，该技术已经非常成熟和稳定。 快来第一个点赞吧~写评论发布热搜好文吃酱油真的会长斑吗?<span class="num" data-v-668b奔四的“少女”晒身材,90后佛系弱爆了!<span class="num" data-v-668b让全世界男人都身体发烫的女人<span class="num" data-v-668bmuji有哪些好吃到不愿意送人的零食?<span class="num" data-v-668b赵丽颖玫瑰花脸、郑爽书包脸...现在的女星这么玩儿了?<span class="num" data-v-668b
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