我打篮球手指被挫了一下挫后我一直拉手活动手这样对手没有什么影响吧

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-13 11:52 标签： 打篮球手指被挫了一下
打篮球被对手超级死防的时候该怎么办？我使劲不停跑位，可是他一真不看球，一直盯住我跑，不给我碰球机..._百度知道
打篮球被对手超级死防的时候该怎么办？我使劲不停跑位，可是他一真不看球，一直盯住我跑，不给我碰球机...
我使劲不停跑位，好不容易跑个空位，可是他一真不看球，就算拿到了也进攻不了，球拿不到，一直盯住我跑，求求求，不给我碰球机会，而对方两个人一起防我打篮球被对手超级死防的时候该怎么办，使我大败！！，各高手教几招解脱方法
提问者采纳
然后组织进攻，祝篮球越打越好，希望可以帮到你，如果球传不到手的话，个人见解，当然跑位也很重要，搜几个配合的视频看一下吧，或者突破，可以到他近处取这就要看你的进攻能力了
其他类似问题
为您推荐：
其他6条回答
可以加强进攻，例如抛投，多打进几个就会令防守方感到压力。也可以利用队友拉出来挡拆要是你具有很强的突破和急停跳投能力，然后可传可投，让对手摸不透你你就成功了，勾手一类的。还有就是各种手段都用用
挡拆，在牛逼的单打也不如挡拆来的轻松，挡拆挡拆，要有挡有拆才行，挡完立马拆开
兄弟 你可以让队友做挡拆。
在拿不到球就吸引防守 给队友制造机会。希望你能战无不胜
你就前后前后慢慢移动，别老是跑，跟自己说好，一个眼色传球，你一个转身开始运球投篮啦
借助队友挡拆，包夹你就助攻队友，不包夹就挡拆顺下了。
快速慌过或者传球
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁当前位置： >>
打篮球手指挫伤怎么办
你们知道经常进行体育锻炼能够让我们的身体更加的健康，然而打篮球就是锻炼中很好的一个项目，同时它也是一个很好的竞技项目，但是打篮球也属于一种比较激烈的运动，往往特别容易出现手指挫伤这样的症状，出现手指挫伤会给我们带来剧烈的疼痛感，有的时候严重的情况甚至会引起骨折，下面一起了解一下打篮球手指挫伤怎么办？
打篮球手指挫伤怎么办
指关节挫伤的病因病理
手指受到骤然的侧方打击，或指关节因外力呈过度背伸、掌屈或扭转，均可导致指关节的侧副韧带、关节囊或关节软骨的损伤。损伤时，常有指间关节的暂时性半脱位或撕脱性肌腱的挛缩、变性，关节囊及韧带增厚，呈棱形肿大，关节发生永久障碍，最后导致骨关节炎。
指关节挫伤的临床表现与诊断
1.有明显外伤史，伤后关节肿胀、疼痛、屈伸活动明显受限。侧副韧带断裂者，有侧方成角畸形，手指关节凸向伤侧。
2.指关节伤侧有压痛，被动侧向活动时疼痛增剧。侧副韧带断裂者，指关节不稳，并有侧方活动。少数病例可伴有关节边缘的撕脱骨折，骨折片可进入关节腔内。
3.X线检查可提示关节变化情况，有利于确定诊断。
指关节挫伤的治疗
(一)手法治疗
侧副韧带、关节囊损伤或伴有撕脱性骨折者，采用下列两步手法处理。
(1)拨伸旋转屈伸法　病人取坐位。术者用一手拇、食指捏住伤指近节固定，另手拇、食指捏住伤指末节用力向远端拨伸牵引，并轻柔的旋转、屈伸受伤关节，使关节间隙增宽，把卷曲或回缩的关节囊及侧副韧带拉开、拉平。
(2)推揉两侧理筋法　紧接上法。在一手维持牵引的情况下，用另手拇指放于受伤关节两侧，作由轻到重的推、揉理筋手法，使撕脱的骨折片复位，如受伤指关节已伸直，即为理筋手法成功。
外敷消瘀膏。侧副韧带断裂者，可用胶布把伤指与邻指一起固定，若伤在拇指两侧、小指尺侧或食指桡侧者，应在伤侧放一小夹板，再用胶布固定。3周后开始功能锻炼或手法按摩治疗。
(附)消瘀膏
组成：1份、栀子2份、4份、蒲公英4份、黄4份、黄柏4份、蜜糖适量。
制作用法：上药共研细末，再用水、蜜各半调匀外敷伤处。
作用：祛瘀、消肿、止痛。用于损伤后瘀肿疼痛。
打篮球对于很多人来说是一个很好的运动项目，而且对于青少年来说经常打篮球还比较有助于身高的增长，上面就是对打篮球手指挫伤怎么办的介绍，出现这样的症状我们一定要及时处理，并且要引起高度重视，不要总是不以为然，因为往往这样总是会导致病情变得严重，对我们的健康是特别不利的。
3989阅读3735阅读4534阅读4876阅读4281阅读4666阅读4937阅读
4058阅读4428阅读4152阅读3551阅读3805阅读4074阅读3670阅读
09:03:40 15:28:55 19:21:54 10:40:25 09:48:58
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫打篮球中怎么让对手重心失去平衡？_百度知道
打篮球中怎么让对手重心失去平衡？
让对手失去重心有两种方式：1、主动接触：通过肢体接触，如推、拉、顶、靠，迫使对方重心发生变化，而且难以自我调整。不过这种方式一般都是犯规的，否则需要比对方有更大的力量和体格，在对抗中占优，比如奥尼尔、考辛斯。2、无身体接触：通过运球、传球、无球跑动、投篮假动作，让对手重心主动发生偏移。运球方面需要持球人有非常强的运球基本功、预判能力及身体控制能力，像艾佛森、马布里、保罗这样的控球高手；传球方面主要是需要传球人的假动作调动对方判断出现错误，比如像魔术师、纳什、白巧克力威廉姆斯之类的球员；无球跑动需要进攻者在跑动时有较强的爆发力和预判，以及必要的身体接触，足以让对方无法作出及时的调整，比如米勒；投篮假动作最重要的是骗得防守人将重心大范围移动或者短时间内频繁移动，一般配合以脚步、持球手的假动作，需求较好的身体控制能力、投篮能力和步伐基本功，如奥拉朱旺、迪奥。
其他类似问题
为您推荐：
艾弗森、麦迪等人的录像变向和假动作。具体可以看科比
你有吗视频啊
具体的你可以在网上收索一些关键词，比如说科比门徒，科比假动作、艾弗森运球、麦迪突破之类的。科比的最好是看05-06赛季的，那时候的科比几乎火力全开，基本上所有的假动作都做出来了。也可以去百度贴吧里面，那里面有很多视频，也可以发贴向吧友要视频。还可以上科比中文网，里面也有非常多的视频。
打篮球的相关知识
其他13条回答
为什么要让对方失去重心呀？一：范规二：快传
练好运球，急速变向
不断的变向，擦花，假动作
什么是擦花啊
擦花是白话来的，就是不停的运球！
关键是控球人本身的问题，你的假动作一定要做的足够的逼真而假动作又跟很多后天的努力有关后天的练习
对篮球的意识
敏捷的反应个人建议可以试着练习左右手的运球能力，练到左右手一致的话基本上可以轻易的过掉很多的人
还有就是多练习长跑
对篮球有很大的帮助
急速变向，但，前提是你人球的有着充分的结合。
顶住对手的下盘，但是在打球时，失去重心会很危险的，尽量不要故意去让对手失去重心，特别是对手跳在空中时，最容易受伤的。
利用你平时训练的东西结合自己的身体条件快速运球晃动身体假动作其实就是真动作你做一半时改变主意了要充分观察防守者的脚步移动
估计你是喜欢3V3斗牛的。想让对手失平衡，先要自己稳住运球的节奏。用你的节奏来牵制对手。然后找突破点。一举晃倒对方。
晃他或推他
急速，不停的变相
假动作 - -你加速度够快
就可以做到 多晃他两下- -
进行欺骗性运球(假动作)，比如你先右手运球下跨到左边，重心向左下方移切记眼睛要看向左边肩也要向左，等到防守者向你左边移动时，马上拉球回来，然后投篮、传球或上篮。
采用变向变速跑、身体虚晃假动作及在对方紧逼时突然转身等方法，都可以使对方重心失去平衡。 高速变向是让对手失去重心最好方法。
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁打篮球时球在空中，我起跳，一只手已经碰到篮球，对手也跳起来抢，他没碰到球按在我手上，使我不能控制好_百度知道
打篮球时球在空中，我起跳，一只手已经碰到篮球，对手也跳起来抢，他没碰到球按在我手上，使我不能控制好
球打出界，当是两人都在空中，这算我打出还是他！
提问者采纳
有“球手一体”的规定，这个就要看当时的具体情况了，那么算B球员将球碰出界如果B球员打的比较狠，就是说A球员已经碰到但没有控制住球时，但如果球出界，那么也可以算犯规，B球员打到他的手，不算犯规在争抢篮板等空中球时
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
打篮球的相关知识
其他14条回答
你们的球！
算他违规,你的球.
他犯规，你们的球！
他犯规，你们的球。有时候要看裁判怎么判。裁判没看到 你们进攻的 那就是他们的球了，看到了么就是你们的。
这个问题可吹可不吹，但我们打业余的犯规主要是凭自觉.
抢篮板打手犯规 你的球权
看程度。。。不一定会算你的球。。
如果是故意打你的手，那是他犯规，算你的球，如果只是不小心碰一下，那就是他的球。。。
对方的犯规
争抢篮板时，如果对球还没有形成完全控制，原则上没有打手犯规。
算你，空中抢球有身体接触，没有之说
那要看你有没有控制住这个球 如果没有 抢篮板是没有打手的 除非程度比较重 或故意！
他犯规了，打手犯规
他打出去的
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁打篮球时，可以一个人运球其他的队友手拉手把他围起来吗？这样对手就无法干扰他投篮了，这违反了规则了吗？
按投票排序
掩护犯规了
不犯规，但对方手牵手站一条长线挡住你的去路，你怎么过半场？就你那个圈的移动速度，我这样防守，给你两个小时也过不了半场吧。
万一不进呢，那不是很。。。。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录

我要回帖

更多关于 打篮球手指被挫了一下 的文章

 

随机推荐