下星期四中考满分作文1000字体育,满分跑步1000米3分50秒,跳回

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中考体育跑步满分多少秒
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体育中考,考生只需测试3项:1000米(男)、800米(女),1分钟跳绳和坐位体前屈,3项测试满分均为5分.由于肢残丧失运动能力的考生,可申请免考,与平时体育成绩一同按30分计分.因伤、病长期免修体育课,但未丧失运动能力的考生,经审核批准后,按总分的50%计分.因生理原因或突发事故暂不能参加考试的考生,可申请缓考.据介绍,新的体育中考评分标准显示:男生“千米跑”3分50秒以内拿5分,女生“800米跑”3分38秒以内拿5分;男生“1分钟跳绳”140个拿5分,女生“1分钟跳绳”130个拿5分;男生“坐位体前屈”14厘米拿5分,女生“坐位体前屈”14.5厘米拿5分.
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急!求助贴:中考男子1000米测试,如何获得跑入3分30内
本人今年17岁,身高174
体重48KG 因为前面家里出了点事情;现在补上一个初三;拿个毕业证
不然回到老家脸面都过不去。可是到了现在已经临近中考了,虽然我自知自己成绩差考不上那么高的分数线。但是我不能在体育方面输给别人,特别是跑步!(虽然中考考不上,可是我也要拼
以后想起来以前的事情来,也算是问心无愧了)这两个月在学校测试
1000米基本都是跑3分55-4分10.(在班上能进前3-前5) 下面我说说我是怎么跑的:(有什么不正确的地方请大神指出
万分感谢! 求传授技巧)1:没做准备运动 没喝水 没吃东西2:刚开始,我就冲了一圈半
冲了一圈半后 感觉到有点吃力了,然后再坚持跑了2圈半,最后一圈确实有点吃力,感觉脚下空了 ,最后一圈.... 所以
老是在最后的五十米让一个人超,我想往死了追,可是我还是感觉脚下是空的,还是比他慢了一丢丢,他没超我多少
大概就2-3秒3::跑完感觉脚很累,其他什么感觉都没,主要就是脚累,就是脚后跟上去的那团肉那个位置。难道真的是我意志力有问题吗?4::我大部分时间是穿牛仔裤跑的,比较紧
但是我穿运动裤
成绩也在3分50几左右... 很郁闷 我们现在的学校跑道是200M.因此
我们每天都要跑5圈。然后下课了 再跑五圈,已经练了一个多月了。可是感觉好吃力。 星期六
也就是5月16日,我们要去市里面的学校考试了。 他们的跑道是400米/圈的(因此我们只要跑2圈半) 体育老师告诉我们
考试前两小时喝一瓶,考试半小时前在大腿下面抹点活络油....
有用吗? 我的目标很简单,如何能在几天内短时间提高跑步的水平,5月16日中考体育测试
成功与否就看那天了! 求教吧里的各位大神了
小弟感激不尽!
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