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拉筋过程中各种“气冲病灶”现象及缓解方法（张德伟/文）
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自愈法手册》& & 我们在 或 过程中，会发现自己以前得过的病，通过 或 ，感觉又出现了，此为“调伤”，就是将陈年旧伤给调出来再次治愈；或者我本来以为没有心脏病的，怎么 出很多的毒痧了，此为治未病的概念，就是将你身体潜藏的毛病给纠出来进行治疗。这就是华佗大哥的境界：上医。& & 当然，每个人 的过程或轻或重，时间或长或短，笔者 已近一年，回顾一下 的过程有助于大家对此文的理解，帮助大家度过这段时期。& & 我的 出现在09年的4月份-6月份吧，大概有三个月的时间。开始 ，我也只能是约3分钟，那种痛可以说是钻心的，尤其是双肩，并且不仅仅就有痛的感觉，还夹杂其他的说不出的感觉，会让人马上就想离开这“老虎凳”，一但离开 凳后就感觉特别的轻松，这种感觉又会让你觉得还想继续 ，如此循环，会让你痛，并快乐着。& & 此种感觉也让我从开始 后就一直迷恋、坚持到现在快一年了。我 2周后就将时间调到10分钟，约一个月后开始出现 的反应。起先是身体出现莫名的酸痛，开始还以为因为感冒引起的，跟感冒引起的身体酸痛很相似，继续 ，但后来发现以前感冒引起酸痛后，接着就有鼻子不通气，喉咙会发炎呀，后来，这种情形更加的严重，不得不停止 （说明：那时候本人不知道有 的理呀）。& & 大约停了一周的时间，因为受我老婆的影响（说明：我老婆 一年以来，没有出现过类似我这样的强烈反应），我接着 ，身体的反应稍好一些，约过了一周时间，我突然发现我的腰很痛，最严重的一天，我坐办公桌前10分钟后就要起身，根本不能久坐。& & 但奇怪的是这天过后就再也没有出现过。于是就继续出现前文说的 时痛不欲生，但第二天还想拉的不断循环，因为 后感觉步履轻快呀！有时候拉狠点的话，开始是麻，过后走路简直有点飘了（呵呵，有点过了吗？）！& & 通过几个月的 后，自己的精、气、神得到了全面的改善。用我以前文章的话来说就是“40岁的男人，30岁的状态”。10月进入秋季后， 过程中的酸痛、包括双肩的酸痛全面解除，季节的变化导致我的左边身体怕冷的毛病凸显（回忆这个毛病应该6年前就有出现，那时是局部地区，如左肩等），总感觉左边身子从头到脚，特别是膝盖外侧怕冷，这时我将 的时间调整到了15分钟，坚持一个月下来，每次拉完一条腿，起先没有感觉，过半分钟后，腿开始发麻，发木。要持续1分钟多，过后就感觉非常好。一直到现在。怕冷的感觉改善很多，现在不用坐下就往膝盖上盖一条毛巾了。& & 再说说我听到的最雷人的 反应：去年冬天某日早上10点左右，我接到山西某足疗师王式玉的电话，说不好了，昨天晚上1点左右 （说明：此人做足疗，要半夜下班）今天刚起床时，我的口、鼻都冒“氨气”，持续了近40分钟。我分析说这是你 后的反应，是好事。她还告诉我说，自己年轻时有过肺炎或者是肺纹理方面的问题。听她讲，又过月余，此类情况还发生过一次，只不过时间和浓度都比上次的多和重。通过 将以前积累的废气全给排出了，这样 ，你不觉得人的身体都很奇妙吗？& & 再说说一个 拉肚子 的事，此人在银行工作，腰痛很厉害，找萧老师调理后，效果奇好，因此买回 凳，勤拉不止。某日接到她的电话，说我 后拉肚子，这拉肚子呢，不是那种吃东西多了或细菌感染导致的拉肚子，不难受，反而还感觉良好，很是奇怪。我告诉她，这是你 后 的反应，恭喜你， 发生奇效了。
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自愈法手册》& & 还说明一点是： 者情绪应平静，不宜在情绪波动或 过程中有突然的惊吓或生气。因为本文力求阐述 过程中各种 的现象，增强读者 的信心，所以笔者将萧先生天涯论坛网友和新浪博客中网友 的反应整理后罗列如下，供参考‘& & 1、某网友： 各20—30分钟身体感觉很暖和、轻松/脚底出微汗/有微麻/微胀感，大道至简……老公第一次 时痛的难受，膝盖伸不直/下垂的脚不能落地，在我的鼓励下坚持了2分钟，现在能拉20分钟了，晚上睡觉时双脚冰凉及下肢抽筋的情况有了很大的改善。& & 2、某网友： 二周就觉身体在 -脚底裂口有液体流出，身上出小疹子，有些痒。& & 3、网名乡村闲人：开始几天人比较舒畅, 拉了10来天,双手臂酸胀,肩周也一样, 以前遇到天气变化也会这样,心里也有点不舒服。& & 4、广州患者麻海石：& & 第一次 时双手、双脚冰凉，双脚抖动、发麻，头部不适有些发晕，心有些发慌；& & 第二次 时会做些自发动作，比如转动脖子、双手臂、手腕等动作，头部有晕眩现象；& & 第三次 头部不由自主的在凳边敲打、摩擦起来。后来发现头部下半截好痛，而且还发烫，有着一股股热气冒出来，一整天都是，但是上半截却是凉凉的；第四次 时会用双手的其中一个手指，插入耳朵洞内，并且不停的有方向、有规律的转动，还会沿着耳边的穴位抚摸、沿着耳朵的外圈按摩，拽自己的耳朵直到发热、发烫为止。& & 后来自己的手不由自主的按摩头部与面部。起来后发现眼睛异常的明亮，头脑非常清晰，看东西非常的清楚了，头部的晕眩立马几乎全消失了。这天以后晚上睡眠时再没有醒过来了；& & 第五次 发现我的左脚会有热的感觉了，双手也会热了。腿部在拉完筋后站在地上会有凉气往上走；& & 第六次 时：左脚终于第一次有股热流暖暖从下往上流了，这回不知为何会眼睛瞪得大大的，不停的上下左右来回的转动，但是头部却是一动不动的。双手把双眉不停的捏揉好酸的，过后双眼框舒服极了，再也没有胀痛的感觉了。& & 5、天涯网友强直性脊柱炎患者： 后，双手麻，特别是左手麻木，手摸或掐左手皮肤无知觉，背上两侧肌肉非常疼痛，骶髂关节非常疼痛，右腿出现坐骨神经痛，动一动都痛。& & 6、天涯网友世外家园：& & 卧位 头三天，双脚一直都很痛，每次拉完腿脚总是有麻和痛的感觉，希望快点结束。卧位 四天后，感觉没那么痛了。每次拉完后身体都如释重负，很是舒畅和轻盈。早上醒来感觉整个人没那么乏力了。每条腿 增加到15分钟，拉到第13、14分钟的时候感觉到麻感已经充斥整个脚底。放下来之后几乎无法动弹，大约麻了6分钟左右。& & 7、新浪网友：拉了几天筋,原来不太明显的坐骨神经痛反而明显了, 后坐起来时特别痛，另外脚后跟特别疼。& & 8、新浪网友： 坚持到快到10分钟的时候觉得脚有些发麻，立左腿的时候右边肩膀很痛，做完有些疲惫、犯困、身体发热。& & 9、天涯网友lsh12: 几天后感觉腰痛感明显减轻。左腿抬起 的时候手碰到左腿膝阳关穴位处，有很强烈的刺痛感，右大腿外侧麻木，很长时间麻木都未消退，不影响起身走路。& & 10、天涯网友：我躺着 拉了两天，结果右脚底前面部分，感觉有点涨涨的，有点麻的感觉& & 11、天涯网友：楼主，我练 到10几分钟的时候，伸上去的腿会麻, 后有腰酸的毛病了,过年时有,后来没了,现在又有了, 后发现眼角会充血，消除很慢。& & 12、天涯laoqiaowo:卧式 竖立着的腿没有太难受，稍稍有点痛，下垂着的腿有点难受，举起的胳膊十分钟之内就僵得不像是自己的。 的过程中不停的打呃（以前身体有涨痛时，按压会打呃，不是通常的那种吃饱了后的打嗝），就好像身体中淤积的气被追赶的不得不从喉咙中排出。& & 13、天涯网友会飞的棉花：已经在家里拉了几日了，现在感觉走路都轻快了很多。& & 14、天涯网友逍鱼（09-7-21）： 三个月后某日早上起床卧式 20分钟左右，感觉想上厕所，于是蹲下，见了红，来的好顺畅，以前都是来1天褐色的液体，才开始见红，今天这么爽快。 真的很棒！& & 15、天涯网友： 后，出现胸闷，耳朵会有发胀的感觉，我要赶紧去捏下耳朵才会舒服，有时候脚也会发麻， 后需要让身体逐步复位，不能一下子坐立起来& & 16、天涯网友vision1997：& & 右手玩鼠标，某日右手食指不停的抖动，每隔几天如是发作了2到3次，后来右手食指不能弯曲，立式 10分钟后右手食指有发麻冒冷汗，拉完后食指没有之前那么痛了，昨天拉了两次， 过程中那种麻和出冷汗的症状比第一天减轻了，刚才又弯曲食指发现疼痛感又比前天减少了，弯曲的幅度也比之前大，但还是没能完全弯曲& & 17、天涯网友“我是青杏小”： 后耳朵发胀和脚发麻。腿麻3分钟后才能下地，脸部也会有类似起疹的发热现象。 后，轻度抑郁没有了，心态变的平和了，从未有过的宁静。& & 18、天涯网友大漠冰心：刚开始 的时候,右腿膀胱经合阳穴旁边的肌肉有撕裂的疼痛感,或是一种钝痛.& & 19、天涯网友：汪洋小叶 拉出膝盖疼,开始还拉出长短腿呢，膝盖内侧（肝脾肾三经）疼得很，7个月后，从一个走不了远路，长短腿的病人，变成一个完全健康的人。我现在走路很自然地抬头挺胸，感觉很神气。深深体会到， ，对改变一个人的体型，真是特效药。汪洋小叶　& & 20、天涯网友青城道人： 数日，后背长了很多红疙瘩，手臂、大腿外侧都有，有点痒，一抓就起来，下去的也很快，过几天颜色就变得暗了。 一个月发现大腿内后侧出现了一大片的淤青，从腹股沟一直快到膝盖了，有点疼的感觉。
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自愈法手册》& & 21、天涯网友晕蛋风清： 后关节也变得容易响了，尤其是肩关节。& & 22、天涯网友： 發現後背左邊莫名其妙出現淤青，頭往左邊轉的時候感覺後背疼。&&& & 23、天涯网友：strwwd　仰卧 ，不到几分钟我就感觉胸闷，然后就开始不停流汗。& & 24、天涯网友：wells0322：拉完筋后觉得左膝盖处有啪啪的响声,有时会在腰椎或者骶椎位置附近发出一声响,不是每次都有,不能确认具体位置.& & 25、新浪网友：清清鲁南开始 像有小虫子在身体里钻，又痒又疼很想放弃，肩胛骨那块特别难受。近10分鈡时，全身发热，很受用。 后感觉药力更甚，整个人精神抖擞、应该是药深入身体了。& & 26、天涯网友鱼儿：开始 时，上举腿怎么也伸不直，膝盖后面痛得直发抖、发麻，另外一条屈膝的腿，两侧腰也很痛，拉好后大腿内侧痛得要命，换腿时疼得抬不起来。 的过程中都能放屁，而且屁很强大；排便增多，拉大量臭塘便，类似拉肚子，但决不是吃坏东西的拉肚子，因为拉完后没有疲劳感，精神很好；手上的湿疹开裂处愈合得很快；月经提前两三天，痛经有缓解，经期也不觉得累& & 27、天涯坤仙儿：父亲开始 后浑身能轻松二十到三十分钟，甚喜。一直持续到第十四天的时候，拉完筋后，浑身开始疼痛难忍，包括肌肉和筋骨， 快一个月，还是疼痛难忍，并且 过程也没有越来越轻松的感觉。& & 28、天涯dejiyangzong：我爸爸 总共才十五分钟,第二天一早发现右腿膝盖肿了，而且很疼痛，下不了地了。说明：我爸有痛风病& & 29、 的受益者钟玲：患有内外混合痔疮已经10年了，最近2年尤其严重，经常流血。第一次拉时，平时肿胀的部位有丝丝凉意，很舒服，腰部也有一种伸展开的舒服感（腰经常酸痛，因痔疮的痛苦，已忽略不记了）。这给了我很大的 动力，站着拉，躺着拉，拉完再扭腰。奇迹就这样出现了。拉了几天，腰和肩不痛了，痔疮也不流血了，偶尔的便秘也消失了。生活一下子明媚起来。& & 30、天涯网友中诚888： 几天，在腰上和大腿上出现了一些红苞，有几个还涨了小脓苞& & 31、天涯网友九州太阳：AS患者，自4月份 ， 将粘连的脊柱一节一节地拉开，响声连床板都震响了，那种痛苦难以名状。整个腰背肩全都痛，拉一段时间后就集中在后背及肩胛部位，接着游走到腰部。& & 32、天涯网友nyduhu：强直性脊椎炎先床上拉，拉几次在上 凳，这样符合“循序渐进”。病人的痛苦也可以少一点！& & 33、东北沈阳的顾老太太：78岁，每天 3次，每次10分钟。目前走路轻快，小腿肌肉更结实了。脚生的茧少了，。目前脑供血检查有问题，偶尔有头晕。 后特别困。& & 34、某网友：& & 拉了几天筋(动作稍有区别：两腿搭在墙上，与身体成90°后打开，像个“大”字），睡眠有改善，每天练一次，半小时。右脚很麻，左脚好一些，两手先麻后发热。三五天后，发现痒，起大包（风团），一抓就有，有小麦粒，也有大包，昨天，竟然起来了一个超级大包，约10*5cm在左风市穴处，先是在肘部外侧，然后在后腰、背部，渐渐整个背面都长了，主要循膀胱经和胆经为多，正面很少，颈部以上没有，每天都痒醒。照镜子很恐怖。& & 35、苏州网友素心若雪：起初卧式 时头晕、心慌、气急、胃嗳气。& & 36、天涯网友：刚开始一周每天两次 ，每次20分钟左右，明显感到脚趾发麻，有暖流直冲脚底。最厉害的一次是腰痛了一天，如同被折断一样，痛了一天就神奇的消失了。最近这两天拉起来心里突然感到很不耐烦，想放弃，拉的过程中心慌得厉害，5分钟左右，腿就开始发抖，胸闷，感到憋气，而且似乎腿比以前更痛。 一周后曾经失眠一周。& & 37、某网友：& & 立式 感觉肩膀、上臂酸，肩关节、肘关节酸涨。右手掌时常麻、跳。拇指尤甚。放下后，常常发现拇指的血管浮起并呈现紫色，拇指知觉不灵敏。一个小时后，慢慢恢复。两个月过去了，这个症状减轻，有时无。刚开始立式 到3分钟时，全身颤动，心房处轻微闷胀，轻微胸闷。（小时候感冒，得了病毒性心肌炎。按照西医说法，好了且没有后遗症。）大汗淋漓！& & 38、某网友：& & 刚开始卧式 ，抬起的腿有能量感，脚底心热。一个多月后，开始出现麻麻凉凉的感觉，慢慢延伸，内踝----脚后跟----脚心----涌泉----脚尖。老公用手，和额头靠近，可以感觉到我的脚象“空调”一样排寒。拉完两条腿后感觉很困，很困。趴在床上就睡了。大部分人都会有困的感觉。萧老师说这是因为身体免疫系统在调动气血冲击各处病灶，所以会有困和乏力的感觉。& & 39、新浪网友：saisaisaililili；自己体验 将近一个月，没有做到每天两次，尽量每天一次，而且忙的时候也没法做。感觉最明显的变化就是皮肤变好了，腰部变结实了，手脚不象以前那样冰冷了，还有就是例假时没有感到太难受。& & &40、新浪网友西瓜：近一个月的 后，感冒时感觉与以前的感冒不一样，两腿的肌肉酸痛的要命，感冒好了一点后腿部肌肉酸痛的感觉消失了（萧老师回复：是好事！ 结合 更好。）
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自愈法手册》& & 41、新浪网友汤汤：父亲坚持天天 2个月后某天早上觉得有出现早博，他为此有点害怕了（萧老师回复：这应该是 ，是好事）& & 42、新浪网友：我刚刚 四天，昨天晚上 时就感觉一股热流沿着腿传到了脚心的涌泉穴，特别舒服：） 今天早上上班的路上走着脚心都有热流呢。我随时准备着 的“痛苦”的到来，这样仍然坚持 的话身体素质就能更上一个台阶了，哈哈！& & 43、新浪网友彼岸花：坚持 ，防病于未然，一定会有收获的！我已经 21天，最大的感受是 头脑清醒了。之前做软件测试的工作，总有不甚明白的感觉。现在头脑好像渐渐清亮了，思维愈来愈清晰。感谢萧老师，感谢 。我会一直坚持的，大家一起加油！！无量寿福！& & 44、新浪网友：& & 本人 也有一个多月了，以前的腰酸也治好了，最近一段时间皮肤过敏的问题又复发了，说明一下，本人是去年因工作忙碌出现外痔后贴了治痔疮的康泰贴药后，全身皮肤瘙痒从此一发不可收拾，而且今年的症状和去年一样，瘙痒和红疹只在身体的关节部位出现，先胳膊肘处，腋下，大腿根，腰部及内膝盖等，每天痒的让人难受，特别是晚上一般凌晨1点到4点都会痒的让你睡不着。无量寿福！（萧老师回复：全是好事。继续
）& & 45、新浪网友：萧老师好！去江西大厦听了您的讲座，昨晚第一次尝试 ，每条腿各十分钟，目前的效果是：一直都很僵硬疼痛的背和肩膀痛缓解了很多，今早6点到十点的时间，大便了三次（以前都是一次），而且颜色迥然不同 &（萧老师回复： 导致拉屎，再自然不过！继续拉吧！拉吧！）& & &46、新浪网友：箫老师：9月21号接触到 ，当晚开始 ，关于 的好的变化和特征，我也都有，非常开心。可是从开始 ，脸上就不停的长 痘痘，开始时候是一颗或者两三颗，以为是 的表现，没有在意，直到这个月初，一天早上起来，满脸长满了痘痘，严重的地方要数嘴巴两侧和眼睛两侧。我已经有很多年没有长痘痘了。（萧老师回复：全是好事， 。）& & 47、新浪网友：我是一个 爱好者。刚开始拉的时候，我的咽炎基本好了。但是拉到第十天，身体出现了不适。腰肌肉拉伤了。（萧老师回复：好事！不是拉伤，是 ，治旧病。继续
。）& & 48、新浪网友：我妻子 有一个月了，近日脸与脚都出现了浮肿，那位大夫能告诉我是什么原因吗？是不是 ？谢谢了！（萧老师回复：是）& & 49、新浪网友：xixiaa2824我妈妈她 到第三天，她说腿反而痛了，看她走路也很痛苦，我问她拉多长时间，她说每天二次 ，早上6分钟，下午能做7分钟，我说可能太累了，她说还去医院做牵引了，真是吓我一跳，萧老师我妈是不是在 时不应该再去做牵引，还有一天拉二次筋她这样的年纪本身腰椎毛病的，是不是会太累。（萧老师回复：每天先拍两小时，逐渐增加到 一小时。关键是强度和时间要够）& & 50、新浪网网友水色冰凌：&& & 发现我的急性腰扭伤用 治疗效果最佳，因为急性腰扭伤对腰部肌肉组织本来就有伤害，如果再用动态的扭腰法、跪膝法、贴墙法，可能让已经扭伤的腰再次损伤，不利于治疗，而静态的 （卧式）效果则非常好，我今天拉的时候，刚躺下还有点疼，过了一会就感觉到腰部热乎乎的，以前从没感觉到过，不过也正常，拉伤了嘛~~刚拉完时起来走了几步，感觉腰部特别轻松，什么细微的疼痛以及其他感觉都没有。& & 我还意识到，身体的疼痛通过 能有大幅改善的，应该属于 淤阻一类，像我上次的喉咙疼，因为是外感风寒引起的，所以，就没什么效果。& & 我还发现，我前几天感觉到右胳膊小肠经沿线以及右侧身体沿线有寒凉的感觉，可能有两种情况，一是因为我全身上下都是热的，就那里还是寒凉，所以对比强烈；二是因为可能将全身上下的寒凉之气都赶到了该处，所以寒凉；但不管是哪一种情况，反正说明该处为“重灾区”，需要特别地“照顾”另外，我发现只要一做扭腰功，就会感觉到一股热量从腰部窜出，奔向双手双脚，手脚冰冷感觉立刻改善，犹如魔术一般神奇，同时，我也发现，刚做完扭腰功，右手右身侧的寒凉感觉会暂时没了，因为都是热的。在腰部敷一个热水袋也会有类似的功效，只是“重灾区”依旧。（萧老师回复：呵呵，体验不错！继续下去您就成健康大使了。风寒感冒可以从头往下 全身，头部多拍，配合饮姜枣汤、 。）& &张德伟
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