小腿又粗又结实怎么瘦粗怎么变瘦

女人腿粗怎么办,卡玉秀瘦腿秘诀,教你如何变女神!|瘦身-onlylady论坛
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小小美人胚, 积分 63, 距离下一级还需 17 积分
& & 如今已是长腿的天下,如果没有一双长腿,你都不好意思说你是一枚真正的女神或男神了,那要想一跃成为新一代的女神,摆脱肥肥的粗大腿,有什么办法呢?今天卡玉秀揭开秘诀,教你如何变女神!
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14:04:45 上传
一、瘦腿法第一招:爬楼梯
& & 平时尽量多走楼梯,并在上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担,可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率,消除大腿内侧和臀部的赘肉。专家表示,1次爬2阶,可以紧实腿型,并有提臀效果,还可以避免萝卜腿。
二、瘦腿法第二招:床上减腿法
& & 1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。
& & 2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。
& & 3、平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中做踩踏车的动作,约做个30分钟即可休息唷!
& & 4、仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次。这样坚持做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
14:07:35 上传
三、瘦腿法第三招:按摩—涂抹卡玉秀
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,涂抹上卡玉秀瘦腿霜,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除水肿,同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。
卡玉秀瘦腿秘诀,成就你的女神梦,你就是下一个女神!
最后登录昵称兮兮雨注册时间阅读权限70精华0积分122帖子
美女初长成, 积分 122, 距离下一级还需 178 积分
我现在是在用美国2B的SKIRT READY瘦腿 我一般是涂好了去跑步 还有像楼主说的在床上做一些运动
最后登录昵称Tna注册时间阅读权限70精华0积分154帖子
美女初长成, 积分 154, 距离下一级还需 146 积分
兮兮雨 发表于
我现在是在用美国2B的SKIRT READY瘦腿 我一般是涂好了去跑步 还有像楼主说的在床上做一些运动
我现在也在用這个牌子&&我是看别人介绍一个美国2B的瘦身产品 我也刚在淘宝看了一下 评价都还不错 也有好多用瘦腿的人评价 前几天刚买回来 用了几天 涂上去感觉在燃烧 希望有效果&&你用多久啦
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小小美人胚, 积分 14, 距离下一级还需 66 积分
这些动作真的有用吗?我现在的主要目标是瘦脸,因为我的脸太大了。今天在群相册里看到一个汪小敏老师的课堂,我就加了她的QQ给我送了一套瘦脸减肥秘籍,但是效果怎样我不知道,请问楼主使用过吗?有用吗?微信球球如果楼主也想瘦脸,可以去看看,如果有效果能不能再告诉我?谢谢了。
最后登录昵称夏风听味道注册时间阅读权限0精华0积分4744帖子
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最后登录昵称jiexie936注册时间阅读权限0精华0积分4534帖子
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最后登录昵称yanye58注册时间阅读权限0精华0积分4274帖子
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怎么瘦小腿小腿很粗,怎么按摩能使小腿变瘦
来自广东省
健康咨询描述:
小腿很粗,怎么按摩能使小腿变瘦,很多人都说长不高是因为小腿粗的原因,是这样吗
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擅长: 心脑血管疾病,糖尿病,及妇产科,儿科,必尿科,内科
帮助网友:46432称赞:396
&&&&&&您好,躺在床上,腿向上做空等运动。1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水-排毒2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动,像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
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