脚趾头前面两个断了以后能跑步和爬山和跑步哪个好吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-18 00:57 标签： 爬山后脚趾头起水泡
剖腹产后多久能跑步爬山
来自于：福建|
提问时间： 17:58:27|
基本信息：
疾病 / 症状：
剖腹产后多久能跑步爬山
病情描述：
剖腹产后多久能跑步爬山，我已经110天了、
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
您好，你剖腹产已经110天，你已经恢复正常了，目前你可以爬山了，对你不好造成任何的影响，不过就是正常人爬山，有造成过度和受风的可能，你也是需要注意的，
指导意见：
目前你可以去爬山，也是绝对安全的，不用担心，不过你也需要避免疲劳过度，以免诱发形成其他的病变，
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病情分析：
确定剖宫产后110天，如果身体、子宫、剖宫产刀口等各方面恢复良好，月经正常来临，可以考虑正常的工作、生活，没有问题，考虑产后没有运动，会有体虚的可能，注意运动适当。
指导意见：
注意观察不适反应，注意产后需要调养，注意饮食调理，注意生活规律，保持心情舒畅，注意剖宫产后3年内不可以继续，需要做好避孕措施。
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帮助网友：16744收到了：
病情分析：
剖腹产我国使用非常常见，一般手术后3个月可以适当剧烈运动，你的情况如果子宫恢复正常爬山
指导意见：
建议根据运动时候的状态判断，平时多吃高蛋白食物提高恢复能力
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2217收到了：
病情分析：
您现在就已经可以和怀孕以前一样正常生活了，如果没有特殊不适是可以跑步和爬山的。
指导意见：
建议您产后仍需要加强营养，适当锻炼，但是也避免太劳累了。
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帮助网友：5437收到了：
病情分析：
剖腹产后一般身体各方面一百天后多可以恢复正常状态，110天一般可以正常的工作和跑步锻炼。
指导意见：
110天可以跑步爬山，但要注意多休息，避免过度劳累。
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目前共收到封感谢信爬山和跑步区别大吗？平时一个半小时能跑15公里，明天就要去参加公司爬泰山比赛了，好紧张。
仰泰山之高，两腿会不会抖呢？
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关键你要搞清楚跑步时所使用的肌肉和爬山所使用的肌肉有什么不同。 我们运动之前都要搞清楚该项运动的核心肌肉群在哪，如何正确使用。换个问题就能解释清楚。“我游泳可以连续完成5公里。明天跟同事跑半马，能跑完吗？怎么才能不伤膝盖。”一样是有强大的体能储备，垮了项目，完全是两码事。跑步其实也伤膝盖，只是你跑多了，装备认知正确，跑步姿态认知正确，使用的肌肉也正确。这些让你的膝盖得到很好的保护。要去百度一下爬山使用到那些肌肉群，还要搞清楚你要跑的山是怎样的路况，阶梯还是坡路，泥石路还是沥青路。不同路况也是要用到不同肌肉的。我在深圳经常爬梧桐山，基本全是阶梯路。上山很简单，就是上楼梯。只要使用腰腹力量抬腿，着地放松，大腿发力前进，重心向上，膝盖就能得到很好保护。
能徒步能跑步不代表能爬山。
大，你的膝盖承担压力比跑步高
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徒步越野加爬山以后感觉脚趾头疼怎么办
登山鞋是新买刚穿的，比平时的鞋大了二号，走完18公里后脚趾头疼，其中一个脚指甲淤血了，这是什么原因？应该怎样恢复才好？
新鞋子要有适应的过程
穿那种比较宽的鞋。
上午好，关注中{:soso_e181:}
新鞋不适合走远路，鞋子也有磨合期。
不适应新鞋吧
准备一段磨合期，以后会好些的。{:soso_e113:}
谢谢各位！！！！
新鞋子要有适应的过程
参加14年无锡马拉松后，发现右脚第二脚趾指甲淤血，现在也没有好（平时一直坚持跑步），期间还剪过指甲，不过，也没有什么不适。

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