怎样睡觉睡觉怎么才能不做梦？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-18 20:33 标签： 如何睡觉不做梦
专题推荐：
您的位置：
>> 该死的噩梦？怎样才能不做梦呀？都快精神分裂了？
该死的噩梦？怎样才能不做梦呀？都快精神分裂了？
核心提示：该死的噩梦？怎样才能不做梦呀？都快精神分裂了？ 哪些因素可诱发晚上做恶梦 恶梦一般发生在眼快动睡眠阶段。在睡眠的中后期，眼快动睡眠所占的比例最大，所以恶梦也多发生在这一段时间。恶梦与夜惊症不同，恶梦时的梦境清……哪些因素可诱发晚上做恶梦 恶梦一般发生在眼快动睡眠阶段。在睡眠的中后期，眼快动睡眠所占的比例最大，所以恶梦也多发生在这一段时间。恶梦与夜惊症不同，恶梦时的梦境清清楚楚，犹如身临其境，所以作梦者显得异常恐怖，醒来时呈现典型的交感肾上腺素系统兴奋状态，如心悸、气促、出冷汗等。从临床实际来看，恶梦常与现实生活、人格因素及药物因素有关。 (1)现实因素：常言道：“日有所思、夜有所想”，如生活中遇到感情纠葛、惊恐的事件等，就常作恶梦。恶梦多在精神压抑性因素解除时发生，如高考刚结束，离婚手续刚办完，一场官司刚结案等，这时较易发生恶梦。 (2)人格因素：俗话说：“平生不做亏心事，半夜叫门心不惊”。一个人如果大公无私、行为磊落、与人为善、心情舒畅，自然很少作恶梦。而斤斤计较个人得失、终日愁眉不展，心情不舒，生就的前怕狼后怕虎的性格却偏偏想寻机与虎狼谋合，这种人必然常作恶梦。一些杀人犯、被追捕的逃犯，整夜恶梦不断，惊魂不定。一些胆小怕事，生性懦弱的人也容易作恶梦。 (3)药物因素：以前经常使用利血平作为降血压药物，久用此药会引起抑郁症，而的早期表现主要是和恶梦。有些药物(如催眠药物、中枢兴奋药物)，长期服用突然停止后，一周内眼快动睡眠可明显增加，甚至可占到50%左右，此时最易出现恶梦。怎么样才能使睡觉的时候不做梦或少做梦？
题主马上大学毕业，作为一个准从业人员，每天上班保持好的的精神状态是非常重要的。但是无奈的是几乎每天晚上睡着后都会做梦，而且不停地做梦。一觉醒来脑子基本处于疲劳状态，带着精神上的疲劳上班感觉就是煎熬。在此问问各位行业精英人物和各位大神们，有没有什么有效的方法能使睡觉安稳的？至少不会总是做梦搞得脑子一直处于运行状态就好。安眠药不算。。。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录推荐到广播
472190 人聚集在这个小组
(手表维修中心)
(外滩十八号)
第三方登录：

我要回帖

更多关于 如何睡觉不做梦 的文章

 

随机推荐