| 瑜伽健身专题 |
练瑜伽虽好 但请不要随意选择瑜伽教练
09:59&&[]&&来源：
现在瑜伽已经成为很多人的练习运动。在人们印象中，瑜伽素以动作简单、优美、效果出众而深得健身爱好者的推崇。那么，什么才是真正的瑜伽?如何在众多瑜伽教练中选择一位好老师呢?记者最近走访了我市的瑜伽会所发现，我市还没有对瑜伽教练的资质做出明确详细的规定，也没有形成像健美学会一样的正规协会组织，而瑜伽教练也没有一项明确的标准和证书来证明教练的水平和等级。所以，在选择练习瑜伽时，还真得擦亮双眼，辨别&真伪&。
有问题找瑜伽?
别走入误区啦
34岁的杨敏西是我市一家大型健身中心的瑜伽教练，她从2000年就开始接触瑜伽，当年她在上海和北京等瑜伽先进城市的正规瑜伽导师那里学习了很长一段时间。至今杨敏西已经有十几年的瑜伽教练经历了。
她向我们介绍说，瑜伽这个运动的健身效果不错，但盲目练习，很容易适得其反。&首先，健身者必须了解自己的身体状态，而不是盲目跟随或者复制练习动作。很多身体有疾病隐患和不适的练习者在做了几个动作之后就发生不适或者受伤。&
　　杨敏西提醒广大练习瑜伽的人们，在练习瑜伽时，不能只关注教练做什么样的体式，而是将安全放在第一位，同时观察训练效果也同样重要。&有效的才是可行的。&杨敏西对我们说，瑜伽看起来不是剧烈的运动，但实际上做瑜伽也能达到减肥和塑形等效果，这项运动特别针对身体小肌肉群的力量和稳定性有促进作用，另外在呼吸和思想上也有一定训练的作用。
上百家会所
会念&真经&的教练不多
市民李女士是某公司白领，在练习瑜伽之前，她的柔韧性比较差，在做体前屈时双手都摸不到膝盖，在练习瑜伽几年时间后，现在再做体前屈时上半身都可以贴在腿上，而且整个人的状态显得十分年轻，这都是练习瑜伽的结果。
像这样好的例子不少，但也有练受伤的例子，健身教练梁先生，在几年前到北京某瑜伽会所学习瑜伽，就因为那位瑜伽教练粗暴的帮助梁先生做体式动作而导致他当时腰就不能动弹，后来到医院检查是由于外力作用造成腰脱。
据不完全统计，我市瑜伽会所有上百家，但其中会念&真经&的瑜伽教练却寥寥无几。&像我这样的教练在大连可以说是凤毛麟角。&杨敏西表示。
&瑜伽教练的队伍中，水平良莠不齐。我所知道的瑜伽教练中，甚至有人以前是售楼员，没过几天摇身一变就成了瑜伽教练。&有业内人士透露，在一些大众瑜伽俱乐部，瑜伽教练是可以&速成&的。通过一个月左右的加强培训，&教练&可以对基本的运动常识、原则有所了解，面对专业知识匮乏的消费者可以蒙骗一阵子。
不过，&假&的始终&真&不了，想要验证教练的资质究竟是否专业，成效会说明一切。有专业教练指出，非专业教练不可能制订出符合个人情况的训练计划，两三个月过后，需要看训练成效的时候，非专业教练就容易露馅。
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如何才能成为一名合格的瑜伽教练呢？
如何才能成为一名合格的瑜伽教练呢？
[ 16:49:46]
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来源：苏州星锐酒吧歌手培训中心
　作为一名真正的瑜伽培训教练首先要有博爱和无私精神，因为瑜伽是一种文化，一种内涵，一种奉献精神。她具备宽容、谦让、仁爱、真诚、奉献，她要把这些美好的东西传播和影响更多的人，她需要具有高尚的境界。正像专业人士在上课所说&只注重体味的教法而不注重内心的修行，不能说是一名瑜伽老师，只能是一位教者&。而我也认为，不以高深的体味惊人，但却具有高尚的瑜伽精神，才可以称之为瑜伽师。
　　作为一名真正的瑜伽培训教练，需要不断的学习，不断地充实自己。无论体味的练习，还是内心的修行，都要循序渐进，日月积累，同时还要博采众长，全方位的提高自身素质，这样才能有朝一日散发出瑜伽大师的魅力。
　　作为一名真正的瑜 伽培训教练，还要自我控制，自我约束，自我升华。虽然瑜伽教练这个职业可以成为我们发展和自我谋生的一种手段，素质还能给我们带来丰厚的物质回报，但如果 一位瑜伽教练在课上宣扬无私，课下机关算尽;课上温柔亲切，课下粗鲁冷漠&&&&&&&终将自毁前程，同时也会把很多人带入歧途。
　　因此作为一名真正的瑜伽培训教练就要&学为人师，行为师范&，才能称一名真正的老师。
　　因此作为一名真正的瑜伽培训教练，要有一种超觉超然的心态，甘于寂寞，寻找自我。正如《菜根谭》中的一段话：水不波则自定，鉴不翳则自明，故心无可清。去其混之者而清自现，乐不必寻，去其苦之者而乐自存。
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　　不要沉了　　
　　小学老师，没有晚自习，晚上兼职教练　　
　　小学老师　　
　　只能说当老师的比较好找对象，当教练，再高级也是服务行业的，面对一群女人。。。你懂？　　
　　回复第4楼(作者:@干脆面师傅 于
21:42)　　只能说当老师的比较好找对象，当教练，再高级也是服务行业的，面对一群女人。。。你懂？　　[来自手……　　==========　　面对女人？怎么了？　　
　　小学老师兼职瑜伽教练
　　快来人了，　　
　　再不来我就要睡觉了，明天没有课，赖个床，　　
　　回复第6楼(作者:@泥煤的玻璃心 于
21:43)　　小学老师兼职瑜伽教练　　==========　　厉害　　
　　瑜伽教练啊。　　保证50岁了还超美。。　　小学老师？操心老得快哟　　
　　有编制，大城市，当然老师好了，对象好找，社会地位高，一年还有2个带薪大长假。你喜欢的话，可以兼职瑜伽教练，两者并不矛盾。
　　当然老师好啦~有寒暑假哟~~假期的时候你就可以去兼职教瑜伽啦
　　小学教瑜伽的老师或者瑜伽教小学的教练　　
　　回复第5楼(作者:@卧眠抱莲子 于
21:43)　　回复第4楼(作者:@干脆面师傅 于
21:42)　　只能说当老师的比较好……　　==========　　女人的攻击性比较强吧，特别是你所说的高级瑜伽，估计有钱又有闲的女人不少，遇到奇葩是难免的。毕竟是服务行业，你是要为别人服务的。而当老师就不一样，就算在天涯这个职业被黑出了翔，到社会中还是被认可的。　　
　　一个是越老越吃香，越老越稳定，一个是越老越难混，貌似吃青春饭的。你觉得？　　
　　回复第10楼(作者:@晴天的小小婧 于
21:45)　　瑜伽教练啊。　　保证50岁了还超美。。　　小学老师？操心老得快哟　　[来自Android手……　　==========　　就你一个说瑜伽好！！！我也觉得挺好　　
　　回复第15楼(作者:@元芳_ 于
00:13)　　一个是越老越吃香，越老越稳定，一个是越老越难混，貌似吃青春饭的。你觉得？　　[来自UC浏览器]　　==========　　元芳，瑜伽不是吃青春饭饭，　　
　　@晴天的小小婧 10楼
21:45:27　　瑜伽教练啊。　　保证50岁了还超美。。　　小学老师？操心老得快哟　　-----------------------------　　+1
　　小学老师十分赚钱啊。现在补习班都是老师自已开　　
　　中午了，快来人呀　　
　　我觉得瑜伽教练比较好　　
　　瑜伽教练也是越老越吃香的行业，并不是吃青春饭的，很多高级瑜伽馆中喜欢招聘三十岁以上的。　　不过建议兼职了，瑜伽这个行业竞争很大，而对于人的身体来说，每天带一节就够了，带多了伤身，但每天一节课很明显是糊不了口的节奏，小学老师和瑜伽教练没有必要二选一。兼职好了。
　　还有，老师这个行业每年都有大假期，正好利用这个时间外出学习充电
　　小学老师 星期天闲了兼职瑜伽　　
　　lz老早就想好了当瑜伽教练，还发帖问什么啊。　　
　　回复第25楼(作者:@tysister 于
13:28)　　lz老早就想好了当瑜伽教练，还发帖问什么啊。　　[来自Android手机客户端]　　==========　　我没有老早就想好了啊，再说了我学的是师范专业　　
　　下午了，快来人啊　　
　　正职老师，兼职教练，这样最好。
　　人呢　　
　　@卧眠抱莲子 17楼
08:03:49　　回复第15楼(作者:
00:13)　　一个是越老越吃香，越老越稳定，一个是越老越难混，貌似吃青春饭的。你觉得？　　[来自UC浏览器]　　==========　　元芳，瑜伽不是吃青春饭饭，　　-----------------------------　　就是 元芳
你看教瑜伽课的看起来25岁样子的瑜伽老师你一问可能都快50了
一点不夸张。
　　瑜伽好呢，越练越美丽。　　
　　瑜伽且修身养性。当瑜伽教练一边教学一边享受生活。爱死瑜伽了　　
　　一边做小学老师，一边做兼职教练呗
　　回复第2楼，@零度空白　　小学老师，没有晚自习，晚上兼职教练 　　--------------------------　　完美　　
　　你小学老师的职业是不是已经定好了，保证是有编制的？　　如果没有，只是实习或者是临时的，也不打算费力去弄编制的话　　你就一心一意去做教练，自己做培训班当老板也不错，自己想好，说兼职的那些意见，你也可以听一听，几个想法都不错，都不冲突
　　我操，高级瑜珈教练工资很高很高的好不好？！！这还用选？！！瑜珈又保养人。天天带帮小p孩累都累死了能折腾死。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)歌手郑钧考瑜伽教练证 不做音乐改做瑜伽
歌手郑钧考瑜伽教练证 不做音乐改做瑜伽-高晓松作品音乐会即将于4月28日在五棵松体育馆上演，老狼、叶蓓、刘欢等众多原唱歌手都将助阵。昨日下午2时，郑钧做客微访谈
歌手郑钧考教练证 不做音乐改做 本文来自织梦
高晓松作品音乐会即将于4月28日在五棵松体育馆上演，老狼、叶蓓、刘欢等众多原唱歌手都将助阵。昨日下午2时，郑钧做客微访谈，和网友聊高晓松，评述民谣音乐现状。 copyright dedecms
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对于新的著作权法草案怎么看？他说没什么看法，早习惯了。高晓松会带领大家勇敢前进。在和网友互动过程中，郑钧还透露，&我准备以后靠瑜伽讨生活了，是个好工作。& copyright dedecms
郑钧个人简介
郑钧（日出生），陕西西安人，中国著名摇滚乐歌手。现居北京，边开酒吧边排练乐队。代表作有《赤裸裸》、《第三只眼》、《怒放》等多张专辑。 内容来自dedecms
(责任编辑：www.yogacn.net)
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