你的小腿和我的后绝经胳膊肿小腿肿脚肿一样粗该怎样反驳

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-21 23:49 标签： 绝经胳膊肿小腿肿脚肿
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我的大腿不粗，但小腿和大腿一样粗了，站起
健康咨询描述：
我的大腿不粗，但小腿和大腿一样粗了，站起来小腿很硬，但把小腿悬空时发现小腿肌肉很松，怎么才能让小腿快瘦下来。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这不属于病态情况。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果你赶紧特别需要瘦小腿，建议你可以尝试下针灸疗法，临床效果不错。&&&&&&医生询问：&&&&&&自己有做过其他运动吗？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&小腿胖，想要减肥，身体健康无疾病！&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，减肥最好的方式就是多做运动，多跑跑步，并且要合理安排自己的饮食！祝减肥成功！
帮助网友：887称赞：13
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，对于男性来说，小腿较女性发达是很正常的现象。你小腿比较粗是由于你小腿的肌肉比较发达，不用在意。一般方法是无法使其瘦下来的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你不要过分在意小腿的粗细，肌肉发达是好事，不是什么坏事。希望能帮到你。
&&&&&&以上是对“我的大腿不粗，但小腿和大腿一样粗了，站起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
( 专业名称：减肥瘦身 ）
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肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
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大胳膊粗怎么减如何减掉大腿上的赘肉
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你可能喜欢我总习惯性反对交谈人的观点总是去反驳或者说对方发言的不足和反例等,然后急着要把自己的和别人刚才说的完全不同的信息说出来（也未必经得起推敲）,事后,觉得这样不好,很想改掉这样的习惯,有什么办法?先感谢两位老师的指点,我对自己的小孩品格要求也很苛刻,特别对说谎不可容忍,然后批评的我觉得也太过分,过后比较后悔,可下次又忍不住.对亲近关系的人反而不能容忍对方的一点点缺点（也许是我自己觉得是缺点）.而自己,很不善于接受批评,别人说了我就很难去平静的考虑,像是逆反像是.,我40岁人了,也不是青春期,我自己感觉是一种性格缺陷或心理疾病的程度了,能不能给我指点,怎么系统的学习改变
&我感觉你这属于个性较强,过于叫真,但主要是看问题比较绝对化.还谈不上性格缺陷,更不是心理疾病.因为你自己也意识到这不太好,想要改善,这是与心理疾病或性格缺陷的根本区别所在.要改掉这样习惯,并不像想象的那么难.人性格不易改变,但看问题的方法是可以改变的.一是对事要看大不看小.不必事事认真.朋友闲话,谈天说地,有的观点,就算不对吧,也无关宏旨,无伤大雅.你不反驳,中国也不会灭亡,地球也不会爆炸,何必叫真,别人不开心,自已也不痛快呢.古人说：难得糊涂.其实这才是大智慧.二是要辩证地看问题.真理是相对的,不是绝对的.许多事的对与错,要看具体条件.别人看法大多是有对有错,只看到一个方面,你本身首先就错了.三是要学会自知自省.知道自已不比别人聪明许多.能在一起讨论问题的,大家都差不多.谁也没拿过诺贝尔奖,得过奥运金牌,既非科学巨匠,又非思想大师,无非都是芸芸众生,嗤嗤之氓.谁越想证明自己更高明,结果往往是适得其反.我年轻时也有这个毛病,别人叫我“常有理”,说我说话不是带刺,而是带刀.现在年龄增加,经历增长,好得多了.你从我的回答里也能看出来吧?呵.
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我的大腿和小腿很粗，怎么减
基本信息：女&&32岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我的大腿和小腿很粗，怎么减
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擅长：擅长减肥方法指导
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你好。你可以试试下面的方法来瘦大腿：1.每天起床后，在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。2.饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。3.洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。瘦小腿首先，打松结实小腿。?其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。?方法如下：1.平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。?2.当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。?然后，加强消脂收紧运动?。当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。??方法一、1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。?2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。?有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。?方法二、1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。?2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。?重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。?最后，冲刺瘦腿物。进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮忙，瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！?除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。?1.维他命E帮助去除水肿?。血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。?2.维他命B群加速新陈代谢。?维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。?3.少吃盐去水肿。?经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
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在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。1，上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。
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在日常生活中塑造美腿　　1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。　　2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要　　停止。这样可以锻炼小腿线条。　　3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再　　换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。搜索　　4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
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游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3D5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的。
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上海中医药大学附属曙光医院（西院）&&&全科
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
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一个身材匀称、曲线优美、举止潇洒的人会让人产生一种如沐春风、如饮醇酒般的舒适感。但是，有些人尤其是上班族女性，一天要在办公室坐八个小时甚至更长时间，过早出现肌肉松弛、皮肤皱缩、脂肪堆积等问题，使其魅力大打折扣。腿部粗壮也是令白领烦恼的常见问题之一。
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