(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2014386',
container: s,
size: '234,60',
display: 'inlay-fix'
&&|&&0次下载&&|&&总82页&&|
您的计算机尚未安装Flash，点击安装&
如需下载到电脑，请使用积分（）
0人评价82页
0人评价82页
4人评价58页
1人评价42页
1人评价3页
所需积分：（友情提示：所有文档均可免费全文预览！下载之前请务必先预览阅读，以免误下载造成积分浪费！）
（多个标签用逗号分隔）
文不对题，内容与标题介绍不符
广告内容或内容过于简单
文档乱码或无法正常显示
若此文档涉嫌侵害了您的权利，请参照说明。
评价文档：查看: 1027|回复: 17
最后登录在线时间6 小时金钱52 注册时间阅读权限10帖子精华0积分58UID109038
紫东新兵, 积分 58, 距离下一级还需 442 积分
威望2 主题
& & 这是我女儿报名给我的第一次户外徒步活动，也是我第一次参加老火团队的活动：成功穿越二十公里的原始森林和原始峡谷。当我们穿越山顶最危险路段的时候，我胆怯了，是老火队长像座小山塔似的坐在山峰上，给了我勇气和力量，同时我欣赏了大自然的风光，也体会了生命的可贵和磨练了人生意志。在最困难的时候，我们团队发挥了团结友爱互助的精神，最终战胜了困难成功地穿越三岭山。在这里我祝老火叔团队这把火越烧越旺。
最后登录在线时间17 小时金钱383 注册时间阅读权限20帖子精华0积分919UID24038
紫东排长, 积分 919, 距离下一级还需 81 积分
威望166 主题
楼主，好样的
最后登录在线时间6 小时金钱52 注册时间阅读权限10帖子精华0积分58UID109038
紫东新兵, 积分 58, 距离下一级还需 442 积分
威望2 主题
罗小罗 发表于
楼主，好样的
最后登录在线时间4 小时金钱259 注册时间阅读权限20帖子精华0积分576UID109435
紫东排长, 积分 576, 距离下一级还需 424 积分
威望40 主题
那天我也去了！蛮刺激的
最后登录在线时间422 小时金钱16903 注册时间阅读权限0帖子精华3积分46390UID14343
威望7376 主题
我也有去了哦，大家都好棒！
最后登录在线时间22 小时金钱1009 注册时间阅读权限30帖子精华0积分3227UID15181
紫东营长, 积分 3227, 距离下一级还需 1773 积分
威望689 主题
楼主好样的！
最后登录在线时间89 小时金钱1790 注册时间阅读权限30帖子精华3积分4016UID87924
紫东营长, 积分 4016, 距离下一级还需 984 积分
威望485 主题
麻斜大叔真的是麻斜的吗?老乡啊！
最后登录在线时间89 小时金钱1790 注册时间阅读权限30帖子精华3积分4016UID87924
紫东营长, 积分 4016, 距离下一级还需 984 积分
威望485 主题
那天你们是走完全程吗？我上山的时候裤子破了，被迫中途返回，后面的没去到...
最后登录在线时间120 小时金钱649 注册时间阅读权限20帖子精华0积分947UID40575
紫东排长, 积分 947, 距离下一级还需 53 积分
威望40 主题
麻斜大叔 发表于
我是二年前，第一次参加老火的户外穿越活动，驴友们的团结互助精神感动我，从此我成为一名真正的驴友。
最后登录在线时间13 小时金钱627 注册时间阅读权限30帖子精华1积分2242UID15188
紫东营长, 积分 2242, 距离下一级还需 2758 积分
威望535 主题
人各有志 发表于
我是二年前，第一次参加老火的户外穿越活动，驴友们的团结互助精神感动我，从此我成为一名真正的驴友。 ...
感染得好啊，这样就会有越来越多的驴友一家人了，呵呵。
最后登录在线时间20 小时金钱774 注册时间阅读权限30帖子精华0积分1956UID38464
紫东连长, 积分 1956, 距离下一级还需 44 积分
威望251 主题
楼主的女儿好棒啊！居然懂得帮老爸报名运动，哈哈！
最后登录在线时间151 小时金钱9199 注册时间阅读权限90帖子精华1积分24993UID15172
紫东师长, 积分 24993, 距离下一级还需 15007 积分
威望3730 主题
我参加过老火的活动也有两三次了吧，每次除了玩得开心，还学到了不少。
最后登录在线时间211 小时金钱11053 注册时间阅读权限90帖子精华2积分21530UID51525
紫东师长, 积分 21530, 距离下一级还需 18470 积分
威望1330 主题
多出去走走，你会觉得驴行给你的不只是健康上的收获，更多的是精神上的丰富！加油！
最后登录在线时间191 小时金钱17914 注册时间阅读权限0帖子精华1积分44413UID49828
威望5537 主题
看来穿越过的驴友都是颇有感触的啊
最后登录在线时间32 小时金钱63 注册时间阅读权限10帖子精华0积分91UID106126
紫东新兵, 积分 91, 距离下一级还需 409 积分
威望4 主题
好想参加好想出去走走，但是孩子还小，然后心里只能羡慕妒忌，恨！！！！
最后登录在线时间3572 小时金钱19346 注册时间阅读权限100帖子精华6积分35281UID16119
威望4480 主题
麻斜张叔日参加百人大穿越303在紫东论坛发表第一篇游记：《第一次参加老火三岭山百人大穿越活动感悟》
最后登录在线时间3572 小时金钱19346 注册时间阅读权限100帖子精华6积分35281UID16119
威望4480 主题
多少人户外，走过就走过了，没想到把户外的感想记录下来，写成游记。
作为农民的张叔，却拿起笔，不但写了，还在网站上发表。真了不起！
上个月，张叔又在紫东论坛发表第二篇游记，记实他上元宝山的经历！
最后登录在线时间3572 小时金钱19346 注册时间阅读权限100帖子精华6积分35281UID16119
威望4480 主题
张叔写游记发表的事迹，令我想起只读过一个月书的著名作家高玉宝。
高玉宝仅上过一个月的学，却先后写出了总计200多万字的几部长篇小说。短篇小说《我要读书》和《半夜鸡叫》曾被选入小学语文课本；《半夜鸡叫》被拍成木偶电影，1995年被选入《共和国文学作品经典丛书》。长篇小说《高玉宝》在国内用７种民族文字出版，并被10多个国家和地区用15种外文翻译出版，仅汉文出版的就达450多万册，并被改编为24种连环画。他，就是被周恩来总理称为“战士作家”的高玉宝。
Powered by查看: 2471|回复: 31
最后登录在线时间3572 小时金钱19346 注册时间阅读权限100帖子精华6积分35281UID16119
威望4480 主题
本帖最后由 老火 于
17:15 编辑
可能因天气或情况变化改变
11月11号廉江河唇徒步一天游；
11月17～18号广州参加省冬泳会成立；
11月24~25号大容山露营烤羊；
12月2日陆川谢仙嶂新探险路线一天游
12月8~9日澳内海野炊&晏镜岭露营爬山；
12月15~16号大容山桐油坪扎营，探索山野的世外桃源六连塘；
12月31晚~3号杨梅坳原始森林（住农家）；
1月6日2013年迎新年湛江户外第二届负重徒步挑战赛
1月12~13日廉江和竂根竹嶂槌仔米节，露营篝火；
1月下旬元宝山两天三夜看雪（住店）；
以上穿插天工组织的迎春负重定向穿越；
穿插参加贵港、陆川和玉林等地精选路线；
最后登录在线时间3572 小时金钱19346 注册时间阅读权限100帖子精华6积分35281UID16119
威望4480 主题
这个冬天要去看雪，
有两个地方花钱不多有雪景，一是元宝山，二是杨梅坳。
看雪要根据当地天气下雪情报说去就去，不一定是周末的。
最后登录在线时间3572 小时金钱19346 注册时间阅读权限100帖子精华6积分35281UID16119
威望4480 主题
本帖最后由 老火 于
08:38 编辑
鹅凰嶂有丰富的原始森林驴行资源，有待我们开发。
冬天去登顶，夏天穿越茂密的里坪村～五福瀑布原始林区，还有传说中的白水瀑布～仙湖原始森林区（难忘蝌蚪在青山村夜谈一席话）。
最后登录在线时间3572 小时金钱19346 注册时间阅读权限100帖子精华6积分35281UID16119
威望4480 主题
本帖最后由 老火 于
14:05 编辑
搞仔老师推荐的杨梅坳原始森林是个亮点，所以安排在元旦小长假去，住进农家，深层感受瑶族风情。
最后登录在线时间38 小时金钱1606 注册时间阅读权限30帖子精华0积分4463UID15175
紫东营长, 积分 4463, 距离下一级还需 537 积分
威望691 主题
楼主的计划真是长远啊，佩服~~~
最后登录在线时间32 小时金钱194 注册时间阅读权限10帖子精华0积分214UID47902
紫东新兵, 积分 214, 距离下一级还需 286 积分
威望5 主题
11月24~25号大容山露营烤羊
1月5~6廉江和竂露营篝火捡槌仔米
1月18晚~21元宝山两天三夜看雪（住店）；
最后登录在线时间15 小时金钱1740 注册时间阅读权限30帖子精华0积分4189UID49831
紫东营长, 积分 4189, 距离下一级还需 811 积分
威望496 主题
行程丰满... 不得了啊~
最后登录在线时间15 小时金钱1740 注册时间阅读权限30帖子精华0积分4189UID49831
紫东营长, 积分 4189, 距离下一级还需 811 积分
威望496 主题
期待楼主的辉煌战绩，等待您的凯旋！
最后登录在线时间191 小时金钱17914 注册时间阅读权限0帖子精华1积分44413UID49828
威望5537 主题
感叹楼主对户外运动的热爱之情，真心佩服楼主的耐性和体力！！
最后登录在线时间3572 小时金钱19346 注册时间阅读权限100帖子精华6积分35281UID16119
威望4480 主题
左右铭 发表于
感叹楼主对户外运动的热爱之情，真心佩服楼主的耐性和体力！！
多谢大家的鼓励和捧场！
最后登录在线时间72 小时金钱311 注册时间阅读权限20帖子精华0积分515UID15960
紫东排长, 积分 515, 距离下一级还需 485 积分
威望44 主题
蛰伏半年后，心又蠢蠢欲动了。烤羊我所欲也！钻深山老林亦我所喜也！
最后登录在线时间380 小时金钱6375 注册时间阅读权限70帖子精华2积分15090UID8398
紫东旅长, 积分 15090, 距离下一级还需 4910 积分
威望2487 主题
佩服老火~~~
不想放弃，也不会放弃！！！
最后登录在线时间980 小时金钱40207 注册时间阅读权限0帖子精华5积分70000UID53815
威望4765 主题
精彩纷呈~~
愿得一人心，白首不分离
最后登录在线时间37 小时金钱339 注册时间阅读权限20帖子精华2积分797UID36867
紫东排长, 积分 797, 距离下一级还需 203 积分
威望186 主题
最后登录在线时间3572 小时金钱19346 注册时间阅读权限100帖子精华6积分35281UID16119
威望4480 主题
感谢大家捧场！
最后登录在线时间473 小时金钱9818 注册时间阅读权限70帖子精华1积分10901UID31831
紫东旅长, 积分 10901, 距离下一级还需 9099 积分
威望240 主题
老火哥对户外运动并非一般的热爱，是真正的老顽童！！佩服！！祝愿老火哥身体健康,越活越年轻,精彩不断！！！
最后登录在线时间17 小时金钱972 注册时间阅读权限30帖子精华0积分2397UID44527
紫东营长, 积分 2397, 距离下一级还需 2603 积分
威望330 主题
不错的旅行计划，大力支持！！！
最后登录在线时间308 小时金钱2145 注册时间阅读权限30帖子精华2积分3825UID18000
紫东营长, 积分 3825, 距离下一级还需 1175 积分
威望434 主题
非常关注老火的冬天看雪活动的杨梅坳，还有元宝山，我准备好看雪服等
最后登录在线时间3572 小时金钱19346 注册时间阅读权限100帖子精华6积分35281UID16119
威望4480 主题
本帖最后由 老火 于
22:02 编辑
元宝山看雪可行性设想：
前提，有阿良向导做内应，给我们准确的雪讯消息，大雪封山不去，小雪无瘾，合适的雪即出行。
元宝山海拨2000多米，垂直气候，山脚和山顶温差大，从培秀村到山腰的白坪客栈雪不深，到了白坪，我们不要靠近雪深地形复杂的多级瀑布。住在山腰白坪客栈伺机而动。
沿着原始森林成熟的山路避开悬崖从缓坡这一侧爬上蓝屏峰是可行的。这段路我们去了多次，比较熟悉。有阿良带路，是有把握的。
最后登录在线时间18 小时金钱405 注册时间阅读权限20帖子精华0积分615UID53899
紫东排长, 积分 615, 距离下一级还需 385 积分
威望60 主题
进来支持一下，向老火前辈多学习。可惜我们休息时间一般只有一天，只能组织湛江一日游，否则可以适当跟火哥多走走的。
Powered by查看: 360|回复: 9
最后登录在线时间191 小时金钱17914 注册时间阅读权限0帖子精华1积分44413UID49828
威望5537 主题
导读：一到夏天，父母都想让宝宝吹一下空调让宝宝感受凉快，但不慎吹空调却会导致宝宝生病。10个宝宝吹空调的原则父母要紧记咯。
最后登录在线时间191 小时金钱17914 注册时间阅读权限0帖子精华1积分44413UID49828
威望5537 主题
13:59 上传
最后登录在线时间191 小时金钱17914 注册时间阅读权限0帖子精华1积分44413UID49828
威望5537 主题
　　过去，很多医生并不主张给宝宝吹空调，主要是因为一些父母过分依赖空调的制冷功能。宝宝皮肤薄嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善。如果使用空调不当，宝宝受冷空气侵袭，毛细血管收缩，汗毛孔紧闭，体内热量散发不出来，容易使体温调节中枢和血液循环中枢失去平衡，引起感冒、发热、咳嗽等病症，俗称空调病。其实，如果在使用空调时能遵守以下原则，空调病还是完全能够避免的。
最后登录在线时间191 小时金钱17914 注册时间阅读权限0帖子精华1积分44413UID49828
威望5537 主题
　　1、空调的温度不要调得太低，以室温26℃为宜;室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳。另外，夜间气温低，应及时调整空调温度。
　　2、空调的冷气出口不要对着宝宝直吹。
最后登录在线时间191 小时金钱17914 注册时间阅读权限0帖子精华1积分44413UID49828
威望5537 主题
　　3、由于空调房间内的空气较干燥，应及时给宝宝补充水分，并加强对干燥皮肤的护理。
　　4、每天至少为宝宝测量一次体温。
最后登录在线时间191 小时金钱17914 注册时间阅读权限0帖子精华1积分44413UID49828
威望5537 主题
　　5、要注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10～20分钟。大人应避免在室内吸烟。如宝宝是过敏体质或呼吸系统有问题，可在室内装空气净化机，以改善空气质量。
　　6、空调的除湿功能要充分利用，它不会使室温降得过低，又可使人感到很舒适。
最后登录在线时间191 小时金钱17914 注册时间阅读权限0帖子精华1积分44413UID49828
威望5537 主题
　　7、出入空调房，要随时给宝宝增减衣服。
　　8、不要让宝宝整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外气温较低时，最好带孩子到户外活动，可让宝宝呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。
最后登录在线时间191 小时金钱17914 注册时间阅读权限0帖子精华1积分44413UID49828
威望5537 主题
　　9、晚上睡觉时，给宝宝盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子。
　　10、买一款连体衣，因为连体衣不容易让宝宝的肚脐露出来，这样就减少了宝宝着凉的机会，而且衣服下摆是纽扣，遮阳也方便与换尿片和把尿了。
最后登录在线时间191 小时金钱17914 注册时间阅读权限0帖子精华1积分44413UID49828
威望5537 主题
　　爱心提示
　　父母不要贪图自己的一时凉爽而使宝宝受到冷气的侵害，也不要因为害怕宝宝出汗而让室温一直处于较低，并减少宝宝每日活动量。其实，少量的出汗是有利于宝宝身体健康的。
最后登录在线时间191 小时金钱17914 注册时间阅读权限0帖子精华1积分44413UID49828
威望5537 主题
　　让宝宝勇敢面对各种自然环境，在阳光下适量运动，可以增强宝宝的意志品质，为以后适应集体生活做准备。
Powered by查看: 1029|回复: 17
最后登录在线时间6 小时金钱52 注册时间阅读权限10帖子精华0积分58UID109038
紫东新兵, 积分 58, 距离下一级还需 442 积分
威望2 主题
& & 这是我女儿报名给我的第一次户外徒步活动，也是我第一次参加老火团队的活动：成功穿越二十公里的原始森林和原始峡谷。当我们穿越山顶最危险路段的时候，我胆怯了，是老火队长像座小山塔似的坐在山峰上，给了我勇气和力量，同时我欣赏了大自然的风光，也体会了生命的可贵和磨练了人生意志。在最困难的时候，我们团队发挥了团结友爱互助的精神，最终战胜了困难成功地穿越三岭山。在这里我祝老火叔团队这把火越烧越旺。
最后登录在线时间17 小时金钱383 注册时间阅读权限20帖子精华0积分919UID24038
紫东排长, 积分 919, 距离下一级还需 81 积分
威望166 主题
楼主，好样的
最后登录在线时间6 小时金钱52 注册时间阅读权限10帖子精华0积分58UID109038
紫东新兵, 积分 58, 距离下一级还需 442 积分
威望2 主题
罗小罗 发表于
楼主，好样的
最后登录在线时间4 小时金钱259 注册时间阅读权限20帖子精华0积分576UID109435
紫东排长, 积分 576, 距离下一级还需 424 积分
威望40 主题
那天我也去了！蛮刺激的
最后登录在线时间422 小时金钱16903 注册时间阅读权限0帖子精华3积分46390UID14343
威望7376 主题
我也有去了哦，大家都好棒！
最后登录在线时间22 小时金钱1009 注册时间阅读权限30帖子精华0积分3227UID15181
紫东营长, 积分 3227, 距离下一级还需 1773 积分
威望689 主题
楼主好样的！
最后登录在线时间89 小时金钱1790 注册时间阅读权限30帖子精华3积分4016UID87924
紫东营长, 积分 4016, 距离下一级还需 984 积分
威望485 主题
麻斜大叔真的是麻斜的吗?老乡啊！
最后登录在线时间89 小时金钱1790 注册时间阅读权限30帖子精华3积分4016UID87924
紫东营长, 积分 4016, 距离下一级还需 984 积分
威望485 主题
那天你们是走完全程吗？我上山的时候裤子破了，被迫中途返回，后面的没去到...
最后登录在线时间120 小时金钱649 注册时间阅读权限20帖子精华0积分947UID40575
紫东排长, 积分 947, 距离下一级还需 53 积分
威望40 主题
麻斜大叔 发表于
我是二年前，第一次参加老火的户外穿越活动，驴友们的团结互助精神感动我，从此我成为一名真正的驴友。
最后登录在线时间13 小时金钱627 注册时间阅读权限30帖子精华1积分2242UID15188
紫东营长, 积分 2242, 距离下一级还需 2758 积分
威望535 主题
人各有志 发表于
我是二年前，第一次参加老火的户外穿越活动，驴友们的团结互助精神感动我，从此我成为一名真正的驴友。 ...
感染得好啊，这样就会有越来越多的驴友一家人了，呵呵。
最后登录在线时间20 小时金钱774 注册时间阅读权限30帖子精华0积分1956UID38464
紫东连长, 积分 1956, 距离下一级还需 44 积分
威望251 主题
楼主的女儿好棒啊！居然懂得帮老爸报名运动，哈哈！
最后登录在线时间151 小时金钱9199 注册时间阅读权限90帖子精华1积分24993UID15172
紫东师长, 积分 24993, 距离下一级还需 15007 积分
威望3730 主题
我参加过老火的活动也有两三次了吧，每次除了玩得开心，还学到了不少。
最后登录在线时间211 小时金钱11053 注册时间阅读权限90帖子精华2积分21530UID51525
紫东师长, 积分 21530, 距离下一级还需 18470 积分
威望1330 主题
多出去走走，你会觉得驴行给你的不只是健康上的收获，更多的是精神上的丰富！加油！
最后登录在线时间191 小时金钱17914 注册时间阅读权限0帖子精华1积分44413UID49828
威望5537 主题
看来穿越过的驴友都是颇有感触的啊
最后登录在线时间32 小时金钱63 注册时间阅读权限10帖子精华0积分91UID106126
紫东新兵, 积分 91, 距离下一级还需 409 积分
威望4 主题
好想参加好想出去走走，但是孩子还小，然后心里只能羡慕妒忌，恨！！！！
最后登录在线时间3572 小时金钱19346 注册时间阅读权限100帖子精华6积分35281UID16119
威望4480 主题
麻斜张叔日参加百人大穿越303在紫东论坛发表第一篇游记：《第一次参加老火三岭山百人大穿越活动感悟》
最后登录在线时间3572 小时金钱19346 注册时间阅读权限100帖子精华6积分35281UID16119
威望4480 主题
多少人户外，走过就走过了，没想到把户外的感想记录下来，写成游记。
作为农民的张叔，却拿起笔，不但写了，还在网站上发表。真了不起！
上个月，张叔又在紫东论坛发表第二篇游记，记实他上元宝山的经历！
最后登录在线时间3572 小时金钱19346 注册时间阅读权限100帖子精华6积分35281UID16119
威望4480 主题
张叔写游记发表的事迹，令我想起只读过一个月书的著名作家高玉宝。
高玉宝仅上过一个月的学，却先后写出了总计200多万字的几部长篇小说。短篇小说《我要读书》和《半夜鸡叫》曾被选入小学语文课本；《半夜鸡叫》被拍成木偶电影，1995年被选入《共和国文学作品经典丛书》。长篇小说《高玉宝》在国内用７种民族文字出版，并被10多个国家和地区用15种外文翻译出版，仅汉文出版的就达450多万册，并被改编为24种连环画。他，就是被周恩来总理称为“战士作家”的高玉宝。
Powered by