跑步的时候右跑步肋骨下方疼的地方痛怎么办

跑步时总岔气,坚持跑步一段时间之后走路右侧肋骨隐隐作痛是怎么回事?怎样缓解?
平时比较缺乏运动,想要开始运动之后就不停地岔气,现在已经变成长期疼痛。一般人吃饭之后2小时运动即可,我要一整个下午不吃不喝才能稍微保证岔气情况较轻。
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是你跑步时动作和呼吸有一定问题。人在运动中横隔膜和内脏之间韧带反复拉伸造成的。一般左脚踏出呼气,有人右脚下落呼气。由于肝脏在胸腔右下方,如果在右脚踏出的同时进行呼气,横隔膜会上移肝脏下坠,韧带反复拉伸引起横隔膜痉挛,导致岔气发生。那么跑步调整你的呼吸节奏,避免急促呼吸,要均匀,运动前将躯干充分拉伸。左右两侧。岔气时向异侧伸展,筋膜拉伸。就这样喽
拿我个人例子来说吧,一段时间不锻炼也会出现你这种情况,停下来深呼吸就好了。经常连续锻炼这种情况就消失了,但不能停,停几天后再锻炼又会出现这种情况。
总岔气就去医院吧
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一走路右边肋骨下方就痛就想跑步岔气一样,
病情描述:
一走路右边肋骨下方就痛就想跑步岔气一样,坐着就不痛了,按按也有点痛
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已回答4424条
医生建议:你描述的这个症状初步诊断应该是等引起来的肋间等,建议你多注意休息,可以对症治疗的,口服止痛的药物。
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已回答8989条
医生建议:可能是有胃炎的原因。或是胆囊有问题的。建议首先检查腹部b超看看。如果b超检查没有问题的,就应该口服的药物治疗试试。如:雷贝拉唑和。
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