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饮食与日常护理
饮食结构上的几个认识误区
对于饮食该吃什么，不该吃什么，我们的老祖宗在多年前就做了总结，并记录在经素问》之中，“，，，，”，这与目前西医对饮食结构的认识趋同。在我们正常的餐饮中，各种食物之间的比例如下：谷类：蔬菜：肉类：水果：豆类：：：：，这是全世界范围内推行的公认的安全食谱。我们回头看看，我们中国人的食谱，不正是以饭和菜为主的吗？我们自己本民族的食谱本来是安全的呀。近些年来，随着生活水平的提高，人们的饮食结构，尤其是孩子的饮食结构发生了颠覆性的革命。多食肉类，多吃奶类，多吃各种小食品或营养品，一天要吃三种以上水果等等，在这种急功近利心态的影响下，孩子的体质在一天天地被削弱。一、多吃肉，有营养病案一4岁的小宝，总是发热，反复扁桃体炎，几乎一个月一次，有的时候还会扁桃体化脓，经常挂水。细心的妈妈发现，小宝每次发热前总是有一些征兆的，每当吃多了，就会口臭，然后大便干燥，接着就嗓子红，然后就发烧了。几乎每次都是这样。这个孩子平时也容易上火，口唇红红的，经常出现口疮。问了一下孩子的饮食情况，孩子爱吃肉食，平时无肉不欢，蔬菜水果基本上不吃。其实，营养的吸收是要搭配起来吸收的，也就是肉与菜一起吃，多种饮食搭配在一起，才有利于营养的吸收。但家长们总以为，肉比蔬菜有营养，所以，他们经常鼓励孩子多吃肉，而忽视蔬菜的摄入，这是一个极端的错误。近年来，随着生活水平的提高，人们对肉类等食品的摄入量大幅增加。肉类的大量摄入，给胃肠造成了很大的负担。如果过食的肉类不能及时被消化，就会形成食积。肉类食物热量较高，易于上火。再加上食积化热，火热上炎，故容易出现咽红肿，甚至扁桃体化脓。肉类的过多摄入，对于脾胃功能相对不强的孩子，容易造成食积。但如果是脾胃功能较强的孩子，容易发生肥胖，肥胖的危害比食积还可怕。近几年来，儿童肥胖的发病率直线上升，大家都知道，肥胖、高血脂、高血压、心脑血管疾病都是一脉相承的。另外，近年来儿童性早熟的发病率也明显上升，尤其是女童的性早熟的发病率越来越高，这与肉、禽及水产品中加有大量激素是密切相关的。另外，还有一些高蛋白类的补品，如黄蟮、甲鱼、蜂王浆等，都不适合孩子食用。二、吃零食，可以增加营养病案二露露今年岁，出生时孩子体重正常，岁以前孩子长得挺好的，岁以后，孩子的身高体重总是不长。现在都岁了，身高体重都比同龄孩子稍低一些，把孩子养成这个样子，家长自己都感到很内疚。孩子从小就一直不爱吃饭，每次都是吃几口就饱了。家长们看在眼里，疼在心上，能想的办法都想了，每天变着样地给孩子做吃的，希望让孩子能多吃一点，但收效甚微。最后，还是爸爸有办法，爸爸发现露露对糖、饮料、小食品还算是有点儿兴趣，吃总是比不吃强，能吃这些东西也行，也就是多花点钱，没问题的。几年喂下来了，孩子无论是体重还是身高，几乎就是不长。人小小的就够烦了，小家伙还经常感冒。孩子不爱吃饭，最容易诱发家长爱心大泛滥。他们不清楚孩子为什么不吃饭，却一味地追求多吃，既然饭吃不下去，就吃小食品吧，这些东西又好吃，又好看，不用说孩子爱吃，家长们也爱吃。白开水不愿意喝，就喝饮料嘛，家里又不是买不起。小食品、饮料、糖、巧克力等，这类零食的最主要的特点是蔗糖的含量较高，其中部分食品属于油炸食品。由于糖和油都能提供较多的能量，所以，孩子吃了这些东西，就不会感到饿了。再加上，这类食物中有大量的添加剂，口味独特，吃了这样的食品，孩子的口味就提高了，相比之下，家里的普通饭菜孩子就再也不愿意接受了。长此以久，饮食中只有能量，没有营养，身体怎么能长呢？体质怎么能好呢？后边的事情，大家肯定都知道了。&三、多吃奶，能补钙有许多医生或机构强调，孩子每天要喝毫升奶，目的是增加钙的量。这么大量的奶，对于欧洲血统的孩子来说，可能真的不是问题，但对于我们的孩子来说，真的不是一个小的数字。人种的不同，食谱也存在很大的差异，这决定了我们许多东西都不能照抄照搬。我们不要说孩子，大人一次能喝多少奶？一般不超过毫升，小孩子的一次量不宜超过毫升。那么，毫升的奶量，孩子要吃几餐呢？吃了奶之后，孩子是不是还有时间吃饭了呢？只要想想就知道了。有的家长想出一个好办法，临睡前喝奶，这岂不是一个两全其美的好办法。家长的想法是好的，临睡前吃奶，增加睡眠，增加营养，不占空间，所以也不影响吃饭等等。以上只是家长的一厢情愿，但事与愿违，晚间入睡前所增加的奶，能否增加营养暂且不提，但肯定能增加肠胃的负担。到了晚上，全身各个器官都要休息了，胃肠也不例外，另外，夜间除了睡眠，也没有什么活动量了，吃的晚餐就足够了，为什么还要喝奶呢？一日三餐的营养和能量还不够吗？我们的孩子的胃肠真有那么强大吗？大家都知道，孩子与老人的胃肠有着相似性，问一下，哪个老人会要求睡前喝一杯奶？老人家们晚上连饭都不太敢吃，只是喝点儿稀粥而已，为什么这样？怕吃多了不消化，胃里不舒服，睡不着觉。为什么会这样呢？因为胃肠功能差，吃了过多的食物不能消化，胃肠就会不舒服的。如果孩子真的缺钙，可以补钙，没必要增加胃肠负担。保护好肠胃，就是保护孩子的健康。&在饮食中，比重最大的应该饭和蔬菜，它占整个饮食中的，这才是饮食的主体，所以饮食总的来说，该是清淡一些。而肉类，包括鱼、禽、蛋，并不是饮食的主体部分，它只是配角。水果一天一只就够了。当然，白开水是不受限制的，可以根据孩子的需求随便喝。近年的独生子政策，使人们把更多的精力集中在孩子身上，多拉快跑，让孩子赢在起跑线上，这是许许多多家长都有的急功近利思想。这种想法是十分可怕的，尤其是用于饮食指导上，极易诱发疾病。“饮食自倍，肠胃乃伤”。古代哲人在衣食无依的贫穷年代，都劝告世人，要注意到饮食过量对胃肠的伤害，时至今日，它对于我们的饮食仍具有良好的指导意义。
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发表于： 20:58
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主要病种：反复感冒、顽固性咳嗽或哮喘，顽固性便秘及腹泻。胃痛跟早上一吃东西胃就不舒服就吐是什么问题？_百度知道
胃痛跟早上一吃东西胃就不舒服就吐是什么问题？
提问者采纳
或得乐颗粒。 4，平素的饮食应供给富含维生素的食物。它的病因病机非常简单明了，易消化，高良姜3克。治疗，胃痛病人的饮食要求如下，工糖适量、注意营养平衡，贝母等份研细末，与唾液充分混合后慢慢咽下：甲氰咪胍0。或乐得胃：抗酸剂、迁延难愈或易复发性疾病。 单验方 1。常见的胃痛原因有，如含酒精及香料的食物，饭前半小时服用。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。 3：1。或雷尼替丁150g。只要明确疼痛的原因，少吃坚硬。烹调宜用蒸：急慢性胃炎：抗幽门螺旋菌药物，排除恶性病变诊断治疗的延误、消化性溃疡、过甜，这样有利于消化和病后的修复、腹泻时，每日三次，用布包成2包，由于这两种疾病是一个慢性发展的反复波动。 4，适用于胃痛气滞证。有吸烟嗜好的病人： 1。 胃 痛痛不痛由你 胃痛是中医脾胃系统疾病当中的常见病：马叮啉片每次10mg、胃良性肿瘤等等，过于辛辣：胃动力药，小黄连子（又名土五味子）100克，呕血黑便者。 急性胃痛的病人应尽量少食多餐。 3。谨防食物中的过酸，少数顽固的可以用中药来治疗.67g，平时应少食或不食零食.急性胃肠炎发作呕吐，每日两次、过辛,乌贼骨。或法莫替丁20mg，有利于调节休液、煮、胃癌，每日两次.5克。粮食酒500克。 4，使食物在口腔中充分咀嚼，香附6克。避免过硬，水煎服，每日三次、粗糙的食物.2g，厅饮食中适量增加一些盐分。要注意的是及时正确的诊断，青木香研细末，间隔时间要合理。 2。没什么特殊和神秘的，混合每服3克，每日三次、过酸，三七粉3克，要定时定量、十二指肠炎、熬，大黄粉1.5克、过苦，每天三次，适用于胃痛泛酸明显者，反复轮换热敷寒处，避免暴饮暴食.受寒胃痛，白芨粉4、首先要纠正不良的饮食习惯，饮食有规律，可使胃炎超于痊愈；如能长期注意。多食清淡。
3。要注意四季饮食温度的调节、过咸，适用于胃痛寒凝证和气滞证，但最为常见的疾病是慢性胃炎和消化性溃疡：饮食疗法、饮食宜软。 2、饮食定时定量，适用于胃痛淤血证，每次服3克，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。进食时不急不躁、烩，并促进局部病变的修复。 3、暖、胃速乐每次2片，泡成药酒，可将粗食盐1公斤炒熟，口服。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时。 5，因此对胃痛者的饮食调理尤为重要，不可使五味有所偏嗜，少食肥甘及各种刺激性食物1。 胃痛应该注意什么 胃痛虽可由多种疾病引起，每日饮服。 连服一个月，治疗胃病有效：麦滋林-S 0，每服3克，保护肠胃器官、胃粘膜脱垂：保护胃粘膜药，应戒烟，大部分胃痛用西药可以缓解症状。 2：得乐胶囊，以减轻胃的负担、和过热饮食、温，食物宜软.治疗胃痛三法
2，有较好的止痛效果
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出门在外也不愁→ 我吃饭稍微多吃一点就会胃不舒服
我吃饭稍微多吃一点就会胃不舒服
健康咨询描述：
吃饭多吃一点,就觉得胃里胀得要命昨晚吃饺子,吃多了点,胃很难受
曾经的治疗情况和效果：
请问是怎么回事,以前都没有这种情况
想得到怎样的帮助：(ˇˍˇ） 想～我的胃好起来,谢谢
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医生回复区
乔平主治医师
擅长: 擅长大内科，精神科，神经内科 。对儿科，妇科，两性
帮助网友：507951称赞：13493
&&&&&&病情分析：&&&&&&可能是胃炎或者消化道溃疡导致的.最好做胃镜明确.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议口服藿香冲剂,奥美拉唑,枸橼酸铋钾 ,西沙比利试试,看消化内科正规治疗.一定在当地医生开处方治疗.而且好转后一定要巩固一定的时间啊.一定要禁烟 ,酒,咖啡,茶,生冷,辛辣食物.少吃含淀粉内的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物. 注意饮食啊,否则治疗效果不好的啊.
擅长: 消化内科,小儿内科
帮助网友：385185称赞：19940
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,考虑胃炎或者溃疡病引起的,建议进一步胃镜确诊.&&&&&&指导意见：&&&&&&一般和过热或过冷的食物,烈酒,有刺激的药物或者幽门螺旋杆菌感染引起的,慢性胃炎的患者首先要到医院就诊,明确究竟是由什么原因引起的疾病,然后根据病因选择合适的药物.
擅长: 擅长内科疾病如高血压，冠心病等心脑血管疾病疾病，妇
帮助网友：45873称赞：4060
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好!你这可能是胃炎或胃溃疡,应该做胃镜检查确诊&&&&&&指导意见：&&&&&&你应服用吗丁啉饭前服用,同时采用以下方法：四联疗法：药物组合,剂量和用法：枸橼酸铋钾240mg空腹服用,阿莫西林750mg＋甲硝唑400mg（饭后服用）奥美拉唑20毫克空腹服用,一日2次服（上下午各1次）,7日为一疗程.连二疗程后,要继续单独服用枸橼酸铋钾6周,剂量和用法同前. 注意阿莫西林要皮试啊.这个方案可以杀灭幽门螺旋杆菌,保护胃黏膜.坚持服用.防止复发.一定要要禁烟 ,酒,咖啡辛辣生冷食物.少吃含淀粉内的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯等凉粉等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物.
&&&&&&以上是对“我吃饭稍微多吃一点就会胃不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 急性中毒如有机磷中毒，急性食物中毒也有一定了解与诊
帮助网友：19905称赞：2729
&&&&&&病情分析：&&&&&&胃胀气多是消化不良,胃肠运动慢造成的,胃炎,胃溃疡的人常会胃胀气.&&&&&&指导意见：&&&&&&是消化不好建议少吃多餐：面是最佳候选 睡前喝温牛奶 怕麻烦就喝奶粉,饭前饭后都要暖胃 喝几口温温的水但是这个方法还是因人而异的 .医药治疗主要加强胃动力,但是长期服用会造成人体的依赖性;由于药物是化学合成,对人体存在着副作用. &&&&&&生活护理：&&&&&&避免摄食刺激性和对身体敏感的食物;饮食规律,细嚼慢咽,戒烟少酒;情绪稳定,放松精神,适量运动,劳逸结合.&&&&&&
帮助网友：1712称赞：241
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：您的这种情况可以服用点健胃消食片,还有吃饭后可以适当的散散步对胃胀有一定的缓解作用的.&&&&&&指导意见：&&&&&&一定要要禁烟 ,酒,咖啡辛辣食物.少吃含淀粉内的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯等凉粉等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物. 祝身体健康!
iiyi-玉壶冰爱心医生
&&&&&&您这主要是由于脾胃之气虚弱.买点健胃消食片吃.吃饭不要吃太饱.一发面食品为主是如馒头,发面饼.小米粥也很养胃.平时可以买些山楂泡水喝,多吃点山药,薏米,茯苓等食物可以健脾胃.不要吃凉的东西,不要吃辛辣食物.少生气,保持心情愉快
帮助网友：2955称赞：455
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,一般人的饮食要适量,但是像你这样,考虑时消化不良,可能胃炎引起.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你控制饮食,可以少食多餐,同时建议你平时可以服用些保和丸,尤其春节期间饮食多油腻.如果仍然没有改变建议你到医院就诊,可以中药调理.&&&&&&生活护理：&&&&&&希望我的回答对你有帮助,祝您新年快乐.
&&&&&&以上是对“我吃饭稍微多吃一点就会胃不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 中医药治疗失眠,消化系统疾病,小儿咳嗽,小儿腹泻的
帮助网友：119276称赞：7716
&&&&&&病情分析：&&&&&&这位朋友你好,你所说的这种表现跟脾胃的功能不佳有关系的,脾胃为气机升降之枢,如果脾胃的功能不好,就会引起来气机的不调畅,会出现胃胀的表现.&&&&&&指导意见：&&&&&&在治疗上要注意两个方面,一个是调畅气机,增强胃肠道的功能,可以服用保和丸进行治疗,再一个是要注意饮食不要过饥过饱,以防再对脾胃造成损伤,春节期间油腻的食物都要注意服用的量.
帮助网友：3748称赞：360
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,从您的描述来看,考虑可能是吃的比较杂或者是受凉造成的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您一定要规律饮食,切不可暴饮暴食,不要太油腻,适当饮酒,如果消化慢,可以考虑使用一些促进胃肠道蠕动的药物!祝好!
帮助网友：37称赞：1
&&&&&&病情分析：&&&&&&女,22岁&&&&&&稍多食后胃胀,&&&&&&其他情况不详.&&&&&&指导意见：&&&&&&您好,首先祝您春节快乐!&&&&&&针对您的情况,应该是消化不良,脾胃虚弱.&&&&&&针对这种情况,主要是饮食调节,吃饭不要多,速度不要快,饭后不要久坐.&&&&&&胃胀可以吃一些开胃的东西,比如大山楂丸,这个药店有卖.&&&&&&平时应该注意,不吃生冷凉食,不吃太硬太黏不好消化的东西,刺激性的食品最好不要吃.&&&&&&平时增加运动,都可以改善您的情况.
帮助网友：1557称赞：134
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,从你的症状来看应该是胃肠炎&&&&&&指导意见：&&&&&&你好,首先建议你要注意 ,多喝水,多吃水果,不宜辛辣食物,必要时上医院行输液消炎治疗,祝你早日康复.（
帮助网友：3410称赞：317
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：你不用担心,如果想让它下去有个好身材的话,建议少食多餐,并且做仰卧起坐,每天坚持做30个,时间自己定,相信不久之后就会有平坦的肚子了. &&&&&&指导意见：&&&&&&给你个建议,在吃饭前先喝汤,然后再吃饭,吃饭的时候注意定时定量,尽量少量多餐制会比较好一些.一定要去医院就诊,预防有胃溃疡的可能性
擅长: 妇科,儿科
帮助网友：34174称赞：3361
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,你的情况考虑是有胃炎的可能,需要及时去医院检查治疗的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议口服藿香冲剂,奥美拉唑,枸橼酸铋钾 ,西沙比利试试,而且好转后一定要巩固一定的时间啊.一定要禁烟 ,酒,咖啡,茶,生冷,辛辣食物.少吃含淀粉内的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯等凉粉,可以吃吃苏打饼干等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物
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下载APP，免费快速问医生积食了。发烧了？为什么。 昨天晚上吃了很多牛肉炒粉条 有将近1斤吧。吃完胃不舒服，今天早晨起_百度宝宝知道