弹力与弹簧伸长的关系缩短力量强还是伸长力量强

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验证弹簧承受压缩拉伸力量能力检测设备-弹簧拉压强度检测仪器
品牌:旭联
型号:TLY-Z
类型:弹簧拉力试验机
测量范围:0-5000(KN)
测量精度:0.01
最大负荷:5000(KN)
拉伸空间:500(mm)
拉伸速度:1-500(mm/min)
加工定制:是
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【健身属性】力量越来越强,但是体型还是没有变化。
第一次去,体重52kg。现在,体重54kg。大概坚持锻炼有半个月时间了,中途停了1~2天锻炼(有急事)。现在手掌靠近食指,中指,无名指的地方有薄薄的一层茧(很薄,摸上去有轻微的疼痛)。~~~~~~~~~~~~最开始最多用2根铁块(我不知道那个是什么),现在除了专门练习胸肌的器械使用18kg的力量以外。其他器械都可以使用27kg的力量了——全部可以连续做一组20个,现在的量是每天每种器械做5组。~~~~~~~~~~~现在我每天带蜂蜜水1200ml,喝完就训练结束。~~~~~~~~~~~~1.有一个问题,我怎么知道我的肌肉极限是多少?因为我现在的肌肉感觉无论做多少都不疼了,最多有无力感。但是有人说:"要做到肌肉发硬,才会有进步。"——肌肉发硬,大概是一种什么样的状态?我怎么确定我的运动量达到了标准?2.怎么知道我的心脏负荷?有时候做完一组动作,我的心脏跳得好厉害,休息一下,继续练习,会不会对心脏照成影响?
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迷你娘的下盘力量越来越强了,改天去西红柿体验下
吃的太少了。。
光练不吃是不行滴
塑体至少1年,你都不是橡皮人,没那么快见效。
迷你娘你这样练的肉很容易下垂的!!!
你先保持1-2个月吧,你是长肉,哪有那么快啊……肌肉极限是神马?形状围度?阿诺德施瓦辛格也是人,你练不到他那样,到一半也是可能的啊力量大小?56公斤级的举重记录似乎是超过300了,你达到1/5总不算多吧以疼不疼算的话……你加重量啊……当然这个别加多了,慢慢加,肌肉有酸胀感就行了,疼的话基本上是有轻微的肌肉拉伤心脏跳得快啊,你下午(练前2-3小时)加餐一顿好了,一般是饿的……
最开始最多用2根铁块(我不知道那个是什么),现在除了专门练习胸肌的器械使用18kg的力量以外。其他器械都可以使用27kg的力量了——全部可以连续做一组20个,现在的量是每天每种器械做5组。*********************************************************************************减数量,加重量吧,你这快成练有氧了……
迷你啊,你是打算长肌肉还是说只有长肉就行?……
迷你娘想改行当攻么。。。
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一般坚持连就好了,力量训练一组8-12个为宜吧,特别想增重的话别吃蛋白粉吃增重粉好了。我也才练了半年多时间,有什么问题的话巡场教练应该会有比较好的解答。
27KG。。。。。。这是有氧么。。。。。
听说吃鸡蛋特能张肌肉,试试吧,一天9个就行
迷你娘真是比我强太多了。
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弹簧拉力跟重量锻炼的效果有什么区别,肌肉外观和力量效果有什么区
弹簧拉力跟重量锻炼的效果有什么区别,肌肉外观和力量效果有什么区别,重力和弹力
女的也行 本人系街头健...
锻炼肌肉除了能保持好的...
我就是那个经常发帖跑步...
臂屈伸和窄距俯卧撑哪个...
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简单点。拉力器和哑铃区别??感觉拉力器练筋多一点。哑铃练肉多一点
弹簧快拉练爆发力!!
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