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太平洋家居网对于我这个审计行业的夜猫子来说，虽然没有经常飞世界各地需要经常倒时差，但是也会面临这样类似的倒时差问题。忙项目时，经常工作到凌晨2-3点，甚至连续通宵；等项目结束后就会在周末疯狂补教，却发现好像生物钟很难再调回正常。&br&查阅了很多资料并试着尝试后还是下面这个比较靠谱！那就是靠饮食来解决这个问题。&br&&br&&p&根据哈佛医学院（Harvard
School）最新的一项研究显示，只需要在12-16小时内不进食就可以帮助你快速的调整你的睡眠周期，这项新的发现将能够有效的帮助人们应对飞行时差综合症（jet
lag）或是熬夜加班造成的睡眠周期紊乱。&/p&&p&科学家已经发现我们的昼夜感是由我们暴露在光线下的时间决定的，现在他们发现当我们感到饥饿时，第二个“食物时钟”也可以影响我们的昼夜感，而这一机制或许就是造成哺乳动物在他们感到饥饿时无法入睡的原因。&/p&&p&这项研究的首席研究员Clifford
Saper解释说：&/p&&p&第二时钟最妙的地方就在于它可以覆盖我们的主时钟，也就是说你应该可以在一天之内将你的生物钟调整到一个新的时区。&br&&/p&&p&通常人们需要花费一周左右的时间才能将他们的生物钟调整到一个新的时区，想想这种新的“食物时钟”可以帮助你在一天之内倒好时差，这真是难以置信。&/p&&p&&strong&该如何使用这个技巧？&/strong&&/p&&p&你只需要保证在你醒来之前的12-16个小时不要吃任何东西就行了，一旦你开始再次进食，你的内部时钟就已经完成了重置，它会将这看做是新的一天的开始，你的身体也会将你吃早餐的时间看做是一个新的“早晨”。&/p&&p&举个例子，如果你想要在凌晨2点醒过来，你应该从前一天的上午10点到下午2点之间开始禁食，并且一直持续到你在凌晨2点醒过来，然后你需要好好的吃上一顿丰盛的早餐，现在，你的身体就已经准备好迎接一个全新的“早晨”了。&/p&&b&&u&对于楼主：如果你从中国到美国，你只需计算好你在美国的第一顿早餐的时间，然后从这个时间往前推12-16个小时，保证不要进食就可以了。&/u&&/b&&p&另外，你还可以同时使用其它一些促进睡眠以及保持精力的技巧，这样可以帮助你更快的调整你的生物钟到一个新的时区。&/p&&p&科学机制：为什么这会有效？&/p&&p&就同我们进化史上的所有事情一样，这也是因为适者生存的原则，下面是对Saper的研究成果的简单总结：&/p&&p&根据研究，”对于小型哺乳动物，寻找食物是它们每天的头等大事，因为即使只是饿上几天，在自然环境下，这也有可能会变成死亡威胁“。&br&&/p&&p&“因此，为了应对这种情况，在经受一段时间的饥饿之后，动物必须要能够通过它们的第二“主时钟”来快速调整它们的行为模式，以增强它们在第二天的相同时间获得食物的机会。”&/p&&p&Fuller认为，发生在小型哺乳动物身上的这种强制调整睡眠模式的行为只是一种求生机制，研究表明，只需要一个饥饿周期就足以覆盖传统的由光线决定的生理周期。&br&&/p&&p&“这个新的时钟可以有效的帮助动物调整它们的睡眠周期，以提升他们获取食物的机会”&/p&&p&”16小时的禁食已经足够形成一个新的时钟周期了“，Saper说。&/p&&p&所以，在这种情况下，只需要避免在飞机上摄入任何食物，然后在你着陆后立即寻找食物，应该可以帮助你调整——并且避免因为飞行时差综合症（jet
lag）而导致的不适”，CBS（引用自发表在09年5月22日科学杂志上的研究报告）。&/p&&br&&blockquote&原版内容请查阅: &a href=&///?target=http%3A///how-to-naturally-reset-your-sleep-cycle-overnight& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/how-to-na&/span&&span class=&invisible&&turally-reset-your-sleep-cycle-overnight&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/blockquote&
对于我这个审计行业的夜猫子来说，虽然没有经常飞世界各地需要经常倒时差，但是也会面临这样类似的倒时差问题。忙项目时，经常工作到凌晨2-3点，甚至连续通宵；等项目结束后就会在周末疯狂补教，却发现好像生物钟很难再调回正常。查阅了很多资料并试着尝试…
我是来自美国的韩国人。我在美国高中的时候已开始了基本的健身。我去年来到北京，也在一家健身房健身。我来分享一下美国的健身有什么不同的。&br&&br&谈健身的问题前我想先说两句。看关于美国的任何问题的时候，你要注意美国有各种各样的人。虽然中国有五十几个小数民族，他们都有差不多一样个习惯。可是美国呢，小数民族不只是从亚洲来的。美国有来自亚洲的，欧洲的，非洲的，南美的等等等等。所以关于什么话题，特别难说“美国人是这样”。&br&&br&1. 美国人没什么比中国人厉害的健身天赋：）&br&在美国长大的很多亚洲人的肌肉也特别厉害。下边图片里的是在美国网上红人。除了他们以外也好多。我在美国上高中的时候有的亚洲同学们的身体也很壮，很多肌肉。所以呢，肌肉不只是白人，黑人能得到的。大家都要自信！&br&&img src=&/522e5ddd3a67c9f2df5f20eea1d018af_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&139& class=&content_image& width=&200&&&img src=&/c73e6ccce8ab102c734e_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&180& class=&content_image& width=&320&&&img src=&/c3a5c2eb79eef45e35ffcd3_b.jpg& data-rawwidth=&168& data-rawheight=&215& class=&content_image& width=&168&&&br&2. 那美国怎么让连亚洲人都变成肌男呢？我觉得是生活习惯的差异。&br&第一，吃得不一样。健身一半是锻炼，很重要的另一半是营养。有肌肉需要多吃蛋白质。可是中国人吃饭的时候有很多米饭或者面条。我在北京健身，营养部分很难解决！不能坚持我以前在美国吃得习惯。在中国吃什么菜都是跟着米饭或者面条。&br&可能你现在想想“美国人不是吃面包吗？” 对，但是没有中国人爱吃米饭那么多。&br&第二，很多美国人（不是所有的）爱参加各种各样的运动。所以对美国人来说健身也是很自然的，没有那么陌生。去健身不是什么特别的事。年轻人，老人，男女的都很随便去健身。而且，不一定要靠教练。跟别人互相切磋切磋就可以了。我也是这样学习的。&br&&br&3. 美国的bodybuilding专业历史很长。中国，亚洲都比不了美国。&br&在美国以前Arnold Schwarzenegger是个professional bodybuilder的时候健身开始流行。（应该是60年代吧）现在世界上大部分的关于健身知识是从这时候开始发达的。结果，现在美国普通人的健身知识比中国人的深一点。所以一般来说美国人会健身得比较好。&br&&br&这些只是我个人的想法。而且我来再说一遍，美国有各种各样的人。特别难说美国全国是什么样的。最后我想说亚洲人，中国人，美国人，我们身体的根本是差不多一样的。大家都要自信，努力锻炼，好好学习。大家跟我一起加油！&br&&br&***如果你看不懂我写的话真抱歉。我的中文不太好。我在中国学汉语学了一年了。我只想跟大家分享一下我的看法！
我是来自美国的韩国人。我在美国高中的时候已开始了基本的健身。我去年来到北京，也在一家健身房健身。我来分享一下美国的健身有什么不同的。谈健身的问题前我想先说两句。看关于美国的任何问题的时候，你要注意美国有各种各样的人。虽然中国有五十几个小数…
英语专业的我，主要的收入来源：&b&老师+翻译。&/b&&br&&br&&b&先来说老师。&/b&&br&我从08年高三毕业开始代课。当时就是自己用A4的纸，写了一些招生情况，贴在小区的公告栏，一开始抱着试试看的心态，没想到真的有家长带着孩子来，不过开门之后，都以为是我爸教，看到是我，也漏出了不太相信的表情。我说，那就先试讲一节课，如果孩子能接受我的教学方式，就继续跟我学，如果不喜欢，我也不任何费用。&br&于是，我就给第一个孩子讲了初二的数学课程。从她开始，我开始了我的老师生涯，这一教就是7年。一开始，只有这一个孩子，后来她挺喜欢我的授课方式，觉得都能听得很明白，就介绍了其他的同学们一起来，然后就是同学的同学，同学们的兄弟姐妹，学生越来越多，我在家就开了个小班。数理化生英，五科一起带，两天一个循环，课时量大的时候，除了吃午饭的一个小时，从早9点到晚9点都在上课。&br&&br&这些孩子，从初二一直跟着我，跟到高三，也就是我读研的那年暑假，他们结束了高中生活，进入了大学，而我结束了大学时光。很神奇，有一种接替的感觉，毕竟我们彼此陪伴了好几年。&br&&br&其实只有第一个学生的时候，我收费很低，因为我觉得自己刚高中毕业，没有什么认可度。所以收费基本是当地老师的一半。后来，一年一年，学生多了，课时也越来越难，我收费基本和其他老师一样了。但是对于第一个学生，她一直跟我从初二到高三毕业，我从没有加收她的课时费（可能如果让其他学生知道了，会心里有想法），站在我的角度上，我其实心里很感谢她，因为她认可我的教学方式，还带来了很多其他生源。如果没有她一开始的肯定与认同，我可能也不会有这7年的授课时光。&br&&br&我读大学的所有寒暑假都在代课，平常周六日，在学校也会去做家教，教新概念英语。那时候基本可以负担自己的日常开支。&br&&br&&b&再来说翻译。&/b&&br&我在&a href=&/question//answer/& class=&internal&&在家做兼职笔译或口译真的有未来有钱途吗？ - 知乎用户的回答&/a&中提到过一些，读研之后，我教授英语的课程和对象都发生了改变，开始代商务英语和雅思口语等。但我希望，除了学生之外，我工作的接触对象能广阔一些。于是，我开始寻找做翻译的机会。比起笔译，我更愿意做口译，口译和人打交道比较多，笔译大多时候是在家对着电脑。我是从最基本的展会翻译和陪同翻译做起的，其实报酬很少，也很辛苦，但是&b&没有经验，就要积攒经验，没有人脉，就要拓展人脉&/b&。在做展会和陪同的过程中，我会经常和公司的负责人或者外方客户还有一些翻译公司的中间人沟通联系，制作了自己的名片来交换。一开始，我也只是抱着试试看的心态，没想到，后来很多机会都是当时积攒的客户资源，他们如果再次来中国开会，或有其他需要译员的情况都会和我联系。我后来做交传和同传的机会都是之前做展会和陪同时的客户提供的，我其实很感谢他们愿意和我再次合作。我觉得，&b&一个刚接触社会的人，一定要谦虚、认真、真诚，人都是将心比心的。不要太计较你是不是得到的太少，先想想看自己是不是付出的足够多。&/b&如果能直接接触客户，而不是通过中介的话，交传和同传的收入还是不错的，幸运的时候，如果客户是外方，又比较大方，可能会拿到他们国家译员的报酬（美金或者欧元）。&br&&br&我做过技术类的会比较少（陪同的时候，有参与过和工程师讨论的一些小会），谈判类的比较多。同传也是领导的一些讲话，这和我本身专业很对口，所以难度不是很大。）&br&&br&和口译相比，笔译可能就不太乐观了。要不大家也不会都说笔译是吃力不讨好苦差事。笔译我基本都是通过翻译公司找的，也翻过50千字的。后来我帮一家出版社做校对，做了一年，当时和我对接工作的一位学长看我每次完成工作还蛮准时的，就问我要不要试试笔译，我想那就试试看，毕竟之前没有系统地做过笔译，所以他推荐了我这一家，价格还算正常，英译汉千字120，反之150。翻译内容什么都有，石油、计算机、合同、文学……因为我还要上课，还要代课，还有实习，所以笔译的量会控制一下，闲的时候一个月3万字基本还是可以的。&br&&br&读书这几年，我兼职没停过，读研期间，收入还是蛮可观的，以至于我找工作的时候，领导看我的实习兼职经历，都会问我，你这兼职都比我们正式工作赚得多，干嘛还要找工作啊。我笑笑说，这些都是靠天吃饭啊。&br&&br&其实工作之后，我也还是在继续做兼职老师、兼职笔译，口译基本不做了，因为时间上和工作会冲突。我爸就是一个生活工作都很丰富的人，这个我在&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有一个特别酷的爸爸是怎样一番体验？ - 知乎用户的回答&/a&中说过。他其实在赚钱这方面给了我一个很好的建议：&b&如果时间和精力允许，收入可以多元化&/b&。我很受益。&br&&br&&b&刚开始做一些事情，你或许会觉得路很窄，只能做一件，但是在这个过程中，你把它做好，多用点心，路其实会越走越宽，年轻的时候多积累一些赚钱的资本，即使钱不多，但这其实是为以后赚更多的钱做积淀。好好把握。&/b&&br&&br&以上。&br&&b&微信公众号：doctorrabbit1990 （与各位口译爱好者、英语考研党、考博党、法语学习者分享交流经验，共同进步）&/b&&br&&img src=&/4d24d18db4c0ec303ff69c_b.jpg& data-rawwidth=&258& data-rawheight=&258& class=&content_image& width=&258&&
英语专业的我，主要的收入来源：老师+翻译。先来说老师。我从08年高三毕业开始代课。当时就是自己用A4的纸，写了一些招生情况，贴在小区的公告栏，一开始抱着试试看的心态，没想到真的有家长带着孩子来，不过开门之后，都以为是我爸教，看到是我，也漏出了…
这仅是自己的一点点经验，还达不到同传大牛的级别，需要继续努力，语言的应用能力和知识储备也要提高。英语本来并不是我的强项，我是阴差阳错念了英语专业的本科，考了口译专业的硕士，读了翻译专业的博士，当初也没想到这条路就这么稀里糊涂地走到了今天。&br&&br&口译最重要的是听和说，我在读书的这些年也一直做兼职口语老师。我觉得听说不分家，要一起提高。口译对于听力的要求比较高，不是大概能听懂就行，而是要求百分之一百听懂。所以，首先就是听力要好。我刚进入大学的时候，听力很不好，因为我家那边高考不考听力，自己当时也没有提高这方面的意识，只是一味地追求语法、应试能力等。&br&&br&所以读大一的时候，听力课一团糟。刚开始，我也试了很多方法，听新闻、练习题……但我发现效果并不好，直到后来，因为要考专四，第一题是dictation，就是听写，为了保证这道题能得高分，我开始练习精听（和题主补充的一样），把听到的每一个词都写下来，从简到难（VOA 慢速-VOA 常速-BBC新闻……），每天早上6点15起床，先练习两篇精听（大约40分钟），再去洗漱吃早饭。到第二年考专四的时候，听写基本标点符号都是正确的，听力不知不觉也提高了。我意识到了精听的重要性，所以此后的几年（一直到研一），雷打不动，每天都练习精听。&br&&br&想要提高听力基础，总结一句话就是：&b&精听为主，泛听为辅&/b&（泛听的材料一定要广，美剧、英剧、新闻、TED、公开课……接触各国的口音，了解各领域的知识）。&br&&br&听力基础打扎实之后，口译的第二步，练习笔记与脑记的配合。一个好的翻译应该是七分脑记，三分笔记，笔记只是一个配合和提示。关于笔记，有很多体系的符号，选择一个适合自己的（比如：我的入门书籍是林超伦的实战口译（&a href=&///?target=http%3A///& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&实战口译-林超伦/dp/B0043ETKRS/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=&sr=8-1&keywords=实战口译）。我的笔记法受到这本书的影响比较大，后来结合自己的一些习惯，就形成了自己的笔记系统。刚开始觉得配合不好，可以边做视译，边做笔记，主要是练习熟悉笔记符号。之后就可以边听边记正常练习了。&br&&br&和这两步同时进行的是口语练习。我觉得任何语言，想要输出，一定要先有输入，这里的输入可以通过听力、阅读、语法、写作等来积累，&b&一定要有量的积累，才会有质的输出&/b&。我在前文提高过，读高中时基本不重视听说，所以这两块对我来说，是弱项。我在大一用了一个暑假，每天练习5个小时的口语，就是不停地说，找同伴一起说（从topic开始，到debate结束），没人和我练，我就自己说，看见什么说什么，不会就查，查了记住接着说。三个月之后，口语基本比较流利了。但是，&b&口语好和做口译是两回事&/b&。我从大三开始接触口译的，一开始并不知道怎么翻，所以也背诵了一些资料（包括：上海中级口译教程和高级口译教程两本书中的一些句子），算是积累了一些，读研的时候背诵了近5年的政府工作报告和各种领导人的发言讲话，因为我的口译方向比较偏重经济政治文化外交，所以我练习的重点也在这些方面。后来上课接受了正式的训练，加上老师的指点，发现要学会起句，中英文都是，想说出漂亮流畅的句子，起句很重要，要熟悉一些句式和说法。&br&&br&口译是门 “手艺”，需要大量大量的练习。在准备CATTI二级口译考试的那段时间，我和小伙伴们一起练习了很多的材料。有视频音频就一起听，听完翻译，然后彼此校对，拿着transcript一个词一个词对着看。如果是文本资料，就一个念，其余人翻。下图是我练习过的部分资料，不算文本的（文本的摞起来有本字典厚）。&br&&img src=&/4b06e54b46f78fbdd251_b.jpg& data-rawwidth=&952& data-rawheight=&590& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&952& data-original=&/4b06e54b46f78fbdd251_r.jpg&&&img src=&/067f7ccbc2d4e398dae2d9bc5cf48a61_b.jpg& data-rawwidth=&708& data-rawheight=&433& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&708& data-original=&/067f7ccbc2d4e398dae2d9bc5cf48a61_r.jpg&&&br&&br&翻译是一个实践性非常强的学科，在学校再怎么学，也很难完美应对外面千变万化的会。&b&与在学校练习相比，更重要的是去社会实践&/b&。我是研一的时候开始去校外找实习的，刚开始没有经验，就从最基础的展会翻译、陪同做起，积累行业词汇，专业知识，熟悉翻译的流程，会遇到哪些情况。虽然价格很低也比较辛苦，但是有时会遇上很好的顾客，在日后需要交传甚至同传的时候都会再次合作。我后来有机会做交传和同传也都是靠之前做展会和陪同积累的一些客户资源。所以说，&b&人生没有用不到的经验，什么事不要总觉得都是徒劳，很多时候都是徒劳一时，赢得余生。&/b&&br&&br&都说现在翻译行业不景气了，一方面是市场鱼龙混杂，另一方面是机器翻译，互联网+云翻译将要代替人工翻译（这是目前争议还蛮大的），昨天我看微博还说，三款互联网翻译产品同时上线。可见，发展确实迅猛。&br&&br&就目前来说，北上广深每年还是有很多的会是需要同传的。我现在还不是什么同传达人，练习量可能也没有一万个小时，读博期间希望能继续朝这个方向努力，理论实践不分家。&br&&br&&b&其实，翻译最难的一点在于需要不断学习新知识，接触新领域，认识新的人，但我觉得，这正是这个行业的魅力所在。&/b&&br&&br&以上。&br&&br&&b&微信公众号：doctorrabbit1990 （与各位口译爱好者、英语考研党、考博党、法语学习者分享交流经验，共同进步）&/b&&br&&img src=&/4d24d18db4c0ec303ff69c_b.jpg& data-rawwidth=&258& data-rawheight=&258& class=&content_image& width=&258&&
这仅是自己的一点点经验，还达不到同传大牛的级别，需要继续努力，语言的应用能力和知识储备也要提高。英语本来并不是我的强项，我是阴差阳错念了英语专业的本科，考了口译专业的硕士，读了翻译专业的博士，当初也没想到这条路就这么稀里糊涂地走到了今天。…
&p&除了口译考试（是写summary），基本其他的英语考试最后一题一定是写作。分值虽然不大，但也是很重要的一个版块。写作是语言的高级形式，不仅仅是一种表达，更是一门艺术，那么，如何写出深意呢？&/p&&br&&p&这里我们所提到的英文写作，基本分为creative writing和academic writing，前者多和写小说相关，后者是我们英文学习的重点，也是平常考试的写作类型。&/p&&br&&p&&strong&写作的基本要素：&/strong&&br&&/p&&p&&strong&1. 词汇&/strong&&/p&&p&词汇永远是最基础的部分。对于基础比较弱的同学，不建议用高深的词汇，就用最生活化的词汇（比如四六级要求掌握的词汇）表达出你的想法就好。我在《兔博士说英语学习——词从哪儿来》一文中提到，第一遍背单词的时候，可以看一下单词书上的例句，一方面可以帮助记忆单词，另一方面，也知道该词在句子中的用法，一举两得。&/p&&br&&p&如果本身基础还不错，可以看一下慎小嶷的《十天突破雅思写作》，这本书是我备考雅思时用到的写作书，书中讲到了一些词汇的替换，比基础的词汇稍微有深度，但也不是很难，属于刚刚好的那种。此外建议大家选购一本英语搭配字典，这是我大学高级英语老师推荐的，英文的搭配非常丰富，写作的时候，可以查一下，比如一些动词，搭配不同，含义不同。这里我想多强调一点，大家要学会使用英英字典，因为有些词的汉语解释非常相似，但是英文的解释却有差别，虽然不存在选择正确的词，但是如果选择合适的词，文章会提高的一个层次，精妙之处就在用词上。&/p&&img src=&/3fda9a89bc9e89b6dd8bba08b4a668f1_b.jpg& data-rawwidth=&196& data-rawheight=&269& class=&content_image& width=&196&&&img src=&/bd7948e2dadfbbfc20b822df_b.jpg& data-rawwidth=&123& data-rawheight=&190& class=&content_image& width=&123&&&br&&p&&strong&2. 句法&/strong&&/p&&p&如果一篇文章想让别人看明白意思，读起来顺畅，那句法一定要正确。以前读高中的时候，老师就总说，写作最基本的要求就是把句子写完整，尽量避免语法错误。如果能达到这两点，写作及格不难。和口语相比，写作的句式稍微复杂一些，可能会用到各种从句，所以语法一定要过关，如果对语法的掌握很模糊，那会出现很多错误，小错误是单复数，大错误可能会是时态等。每次写完文章，一定要自己读一下，是否顺畅，检查一下拼写，单复数，主谓一致等容易出现手误的地方。关于选择语法书，我之前的文章也提过，我自己使用的是这一本，仅供参考：&/p&&img src=&/b15d61cf4e66e6a72eaff9bfb2e82466_b.jpg& data-rawwidth=&402& data-rawheight=&566& class=&content_image& width=&402&&&br&&p&&strong&3. 内容与逻辑&/strong&&/p&&p&就平常的考试而言，写作题目大多是给出一些热门话题，让考生分析并提出自己的观点。这样的文章把握好两点：&strong&一是有内容，二是有逻辑&/strong&。在论述自己的观点时，要知道从哪几点去阐释，每一点中可以举例子，丰富论点。有些写作的文章会让你对两个观点进行比较，那就要明确说出两个观点的advantages和disadvantages，并一定要说明自己倾向哪个观点，否则写到最后，作者没有自己的观点，文章其实是不完整的。逻辑层面，要有主有次，可以采用由小及大的方式罗列观点。开篇采用合适的论述或者例子引出文章的讨论主题，中间部分详细清晰，末尾再对作者的主要观点进行强调，把握好这个节奏，文章基本不会出现大的分差。&/p&&br&&p&&strong&几个tips：&/strong&&/p&&ul&&li&&p&不建议先写中文，再翻译成英文。这种语言的转换过程，尽量在大脑当中完成，写作和翻译是有差别的，要养成直接用英文书写文章的习惯。&/p&&/li&&/ul&&br&&ul&&li&&p&写一篇文章之前，可以先大致列一个写作提纲，小到考试的作文，大到我的毕业论文，我都会去列提纲，提前思考要分几个部分去写，每一部分的重点是什么，写起来会比较顺手，逻辑也清晰一些。&/p&&/li&&/ul&&br&&ul&&li&&p&遇到好的句子要学会模仿，平常在看一些高分作文，包括我之前推荐的《十天突破雅思写作》，有觉得不错的句式，可以记下来，学会用到自己的文章当中。&/p&&/li&&/ul&&br&&ul&&li&&p&善于积累写作素材，平常要阅读，中英文都要读。如果一个人文学素养不错，那自然能写出好的文章。语法本身不是难点，思想才是。脑海当中有素材，文章才会有内容。我积累写作素材的来源，一个是来自听力，因为我平常听新闻多，新闻多和时事相关，当然也有一些贴近生活的新闻，讨论的也是一些热门话题，所以都可以作为好的写作素材，另一个是来自翻译，英翻中，比如，《经济学人》《New York Times》等，文章本身就有很多句式和表达可以学习借鉴，内容方面也论述得比较完整。&/p&&br&&/li&&li&&p&勤动手。虽然写作可能不需要每天都大量练习，但是多写一定没坏处。有段时间，我就是用英文写日记，多写，能提高文笔的流畅性。此外，考前，我会卡时间专门练习写作，基本会把一门考试这几年的真题作文都写一遍，然后再对照高分或者满分作文来比较学习。&/p&&/li&&/ul&&br&&p&如果有时间，可以看看这本写作入门书，是我读大学时用过的：&/p&&img src=&/d86df3198eec6c3fdad8c7a74a62b304_b.jpg& data-rawwidth=&388& data-rawheight=&554& class=&content_image& width=&388&&&br&&p&&b&写作是一个说起来很模糊的事情，针对考试，可能有一些技巧可言，只要多研究范文，按照范文的思路去模仿，应该也能考出理想的分数，但我一直觉得写作是语言的高级形式，一种思维方式，一种表达艺术。写出文章容易，写出好文章很难。你我能做的无非还是：多读书，勤思考，常动笔。&/b&&/p&&br&&p&以上。&/p&&br&&p&&b&微信公众号：doctorrabbit1990 （与各位口译爱好者、英语考研党、考博党、法语学习者分享交流经验，共同进步）&/b&&br&&img src=&/4d24d18db4c0ec303ff69c_b.jpg& data-rawwidth=&258& data-rawheight=&258& class=&content_image& width=&258&&&/p&
除了口译考试（是写summary），基本其他的英语考试最后一题一定是写作。分值虽然不大，但也是很重要的一个版块。写作是语言的高级形式，不仅仅是一种表达，更是一门艺术，那么，如何写出深意呢？这里我们所提到的英文写作，基本分为creative writing和acade…
&p&文章选自我的公众微信号。&/p&&br&&p&你是不是和我一样，阅读，很容易排除两个答案，然后在剩下的两个当中，永远都会选择错误的那一个？&/p&&br&&p&从初中开始，英语试卷总是最厚的，其他科目都是一页纸，到了英语，就变成了一本小册子。这其中，阅读占了很大的篇幅，当然，分值也高。以前，阅读最容易拿满分，因为总问who,where,what,when and why，顺着文章都能找到答案，可是后来，随着就读年级的增加，阅读也越来越难，五篇文章读下来，只对一半的情况也经常会出现。那么，阅读的困难在哪儿，为什么找不到做题的感觉呢？&/p&&br&&p&&strong&先来看应试：&/strong&&/p&&br&&ol&&li&&p&&strong&文章80%都读不懂&/strong&&/p&&/li&&/ol&&br&&p&如果一篇文章，有80%的内容你都没有读懂，说明不是阅读理解不好，而是英语基本功不行。比如：每句话中都有好几个单词不认识，很多句子的语法结构并不清楚……我在之前《兔博士说英语学习——词从哪儿来》一文中说过，语言最基本的就是词汇，因为词构成句子，句子组成段落，段落构成文章。如果词汇是你最大的障碍，而考场上你是不可能去查的，那就要积累词汇。这里词汇的积累有以下几个来源：平常按照计划背的词汇书、与该考试相关的高频词汇书、阅读文章后附的核心词汇。要学会充分利用手边的学习资源，我不提倡做阅读练习的时候，遇到不会的单词就查，这样依赖性很强，要培养自己对词汇的感觉，试着先跳过生单词，阅读全文，理解文章的大意，阅读不是翻译，要求字字精准。但是，做完练习之后，可以回过头来把刚才遇到的一些生单词，尤其是关键的动词查一下，做记录。我记得很多练习书，文章后都会附一些生单词，一定要利用起来。我个人觉得除了GRE（因为我没有考过），其他的考试（四六级、BEC中高级、专四专八、雅思托福、考研英语），用词都有一定的度，掌握该门考试的高频词汇，应该不会出现80%都读不懂的情况。&/p&&br&&p&如果你是语法不过关，那也同样会遇到大篇幅读不懂的情况，英语的语法并不复杂，大多在高中时期已经学完，所以我才会说，高三应该是很多人英语水平的顶峰时期。如果你还是高中生，就好好听课，扎扎实实地跟着老师把语法知识搞清楚、弄明白、理解透彻。如果已经读大学了，发现语法并不是很好，那就需要去回顾复习。我自己用的是《大学英语语法讲座与测试（第五版）》（徐广联），这本不一定是最好的选择，是我以前用来给学生讲语法时用到的，像一本语法字典，比较厚，很全很细，不一定要全看，可以在有疑问的时候，查询一下。&/p&&img src=&/74c78adea1e59f4add37d89_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&506& class=&content_image& width=&360&&&br&&p&&strong&2. 文章50%没有读懂&/strong&&/p&&br&&p&这应该是大部分同学会出现的情况，包括我自己在读书的时候（当然现在也有），文章一半靠读，一半靠猜。后来&strong&我反思有两点&/strong&：&/p&&br&&p&&b&第一，文章的句子长杂难。&/b&平常我们在课本上学习的句子都比较简单，即使有从句，也能很好地分析出逻辑关系，但阅读理解的文章以论证说明居多，叙述类的很少，所以句子结构复杂，经常从句套从句，不容易明白大意。这里，我推荐大家一本书《GRE&GMAT阅读难句教程》（杨鹏编著），这本书的难度应该足以应付其他考试。&/p&&br&&p&书中的难句有星级划分，如果一开始，你觉得学习起来有困难，可以先看三星以下的句子，熟悉之后再阅读四星和五星的句子。&/p&&br&&p&我个人的学习方法（仅供参考），我不会一上来就直接看分析，看到句子，我会先自己去分析，然后再看编者的方法，进行比较，这是第一遍阅读此书的方法。第二遍再看的时候，我会根据第一遍学习的方法，重新再去分析句子。两遍之后，就能掌握一些断句的技巧，其实长杂难的句子，关键就是断句，句子断好了，整句话的主旨和大意一目了然，中间很多部分都是插入、补充做状语用的。学会找到句子的主谓宾，明白最核心的意思就够了。&/p&&img src=&/8d28ba3ca1e30eec0eccb0_b.jpg& data-rawwidth=&339& data-rawheight=&440& class=&content_image& width=&339&&&br&&p&&b&第二：不明白作者的写作思路和逻辑。&/b&如果一篇文章当中长杂难的句子并不多，但还是有一半没读懂，可能就是因为无法理解作者的写作思路和逻辑。就考试而言，或许从问题和选项中能获得灵感。如果碰到这种情况。可以先去浏览一下问题，一般阅读理解的问题，会涉及文章的主线，带着问题再去读原文，能帮助理解作者的写作意图。&/p&&br&&p&&b&我有个tip和大家分享：&/b&如果文章是论证类的（叙事类的多有故事情节，比较好理解），那每一段一定会有一个中心思想，有时候在段首，有时候藏在文中，要能发现找到它，读完之后，总结一句话或者几个单词写在这个段落旁边，这样做的好处是，看完全文，你不会觉得文章不知所云。我现在阅读很多专业书籍（全是英文原版）都用这个方法，避免回读，回读是非常浪费时间的。我相信，考试的时候，也会有同感，一遍没读懂，就想回读，回读既浪费时间，又会增加紧张感。所以，养成良好的阅读习惯，从不回读开始。&/p&&br&&p&&strong&3. 文章有20%没读懂&/strong&&/p&&br&&p&这种情况一般出现在文章的最后，作者说了半天，你也不知道他到底是赞成还是反对文章开篇提出的观点。而更让人心烦的是，题目中最后一道往往就会问，作者更倾向哪个观点，或者作者的话暗示了什么？这也是我的一个弱项，以前考试的时候，最后一道题如果是这个，我也很容易选错，因为选项也很有迷惑性，就像我文章开篇说到的一样，很容易排除两个答案，然后在剩下的两个当中，永远都会选择错误的那一个。我建议大家多去看一下答案的分析，尤其是真题的答案分析。这里插播一句：对我而言，一本好的练习书，一定是答案占了很大的篇幅。我喜欢讲解非常详细的书本，这样如果没有问题，我能从答案中积累有用的知识点，如果有问题，那答案能给我一个清楚的解释，一举两得。做阅读也一样，碰到这种题目，如果错了，就去好好看看分析，作者到底在哪里暗示了他的观点，表明了他的立场，一定会有一些标志性的词或者句子出现。多分析几次，再碰到类似的题目，也能自己轻松应对。&/p&&br&&p&&strong&关于考试的几个问题（个人意见，仅供参考）：&/strong&&/p&&p&&i&Q1：做听力的时候，要不要提前阅读题目和选项？如果看不完怎么办？&/i&&/p&&p&A：一定要提前阅读题目，题目有助于提前了解文章的内容，至少能判断出文章在讲什么。选项需要快速浏览，勾画出选项中的核心词汇，一般选项都是两两相对，画出不同的词即可。&/p&&p&试卷一拿到手，就看，播放听力前还是有段时间可以阅读的，如果看不完，就看选项很长的那几道题，略过选项短的留在听的时候看也行。&/p&&br&&p&&i&Q2：平常练习阅读的时候，遇到不会的词要查吗？&/i&&/p&&p&A：如文中所说，不要查，跳过，直接阅读，试着把握文章的大结构和意思。总查词会产生依赖性，但做完全套练习之后，可以回过头来查询标记作为积累。&/p&&br&&p&&i&Q3：阅读的时候，是否需要在脑海中翻译成中文的意思在读？&/i&&/p&&p&A：大部分人都是通过在脑海当中完成语言的转换来学习一门新语言的，培养一定的英语思维不容易，它是语言的高级行为。但是尽量避免每句话都去在脑海中翻译之后再阅读，因为时间有限，如果总是翻译原文，不仅时间不够，还会耽误对文章大意的理解。&/p&&br&&p&&i&Q4：先看题目再看文章还是先看文章再看题目？&/i&&/p&&p&A：无论是听力还是阅读，我个人倾向先看题目再看文章，原因有二：一是可以迅速掌握文章的主题。二是方便带着问题阅读文章，帮助理解，定位答案。&/p&&br&&p&&i&Q5：阅读理解每次都做不完怎么办？&/i&&/p&&p&A：平常练习的时候要卡时间，一般5篇阅读理解的时间要控制在40分钟以内。对自己要求严格一点，做练习的时候就做一套，不要今天一篇，明天两篇这样。尤其是临考前，集中注意力，卡时间，整套练习。&/p&&br&&p&&strong&再来看休闲&/strong&&/p&&br&&p&不得不说，平常阅读英文书籍比较多的人，确实阅读能力强，这一点和中文一样。我读大学的时候，有个同学，几乎平常不会花太多时间做练习，只是考前做几套近几年的真题，但是她几乎能高分刷过所有考试。我向她请教经验，她说，因为读高中的时候，很喜欢看《哈利波特》，所以就买了英文全套拿来读，后来陆续也读了一些其他英文小说，考试的时候，就很神奇，不用特别费劲儿地去理解，凭着感觉都能做对。&/p&&br&&p&听她说这些，我自愧不如。因为我不是一个喜欢阅读英文书籍的人，至少以前是这样的。那些厚厚的名著，我中文都不乐意读，更别提英文了。那既然我不喜欢读书，就挑一些我喜欢的内容，比如报纸的一些娱乐版块，或者一些名人的传记等。总之，我觉得强迫自己去做一件事，可能会适得其反，换一种方式，只要能达到目的，也未尝不可。&/p&&br&&p&而现在，我几乎所有的阅读书目都是英文的，博导开的书单，清一色英文原版。你问我，烦吗？&/p&&p&当然烦喽，但是，烦躁，是一种情绪，不能作为不去读它们的理由哦~&/p&&br&&p&以上。&br&&b&微信公众号：doctorrabbit1990 （与各位口译爱好者、英语考研党、考博党、法语学习者分享交流经验，共同进步）&/b&&br&&img src=&/4d24d18db4c0ec303ff69c_b.jpg& data-rawwidth=&258& data-rawheight=&258& class=&content_image& width=&258&&&/p&
文章选自我的公众微信号。你是不是和我一样，阅读，很容易排除两个答案，然后在剩下的两个当中，永远都会选择错误的那一个？从初中开始，英语试卷总是最厚的，其他科目都是一页纸，到了英语，就变成了一本小册子。这其中，阅读占了很大的篇幅，当然，分值也…
我要介绍一个非常靠谱、操作简便、容易坚持、用户体验极佳，却又跟大家惯常思路相悖的提升英语阅读能力的方法。&br&&br&这个方法改变了我的生活。让多年来都没有毅力学英语的我从此爱上了读英语文学原著。也使得我的英文阅读能力在我31岁这年开始突飞猛进，直到现在，我快要33岁了，依然兴趣不减，每天都要读一两个小时的英语原版书籍。相比之下，我早先多年的留学生涯在英语阅读上完全是荒废的。因为搞工科所需要的英语阅读水平实在是太微不足道了。高考及格的英语水平外加电子词典足以应付了。我留英第三年的时候，裸考过一次雅思，只有6.5分。我当时的英语有多差可想而知。&br&&br&这个方法就是：&br&&br&&b&你直接去读原版的英语文学名著，特别是以情节著称的，比如《福尔摩斯》，《双城记》，《飘》什么的。在网上找到免费的原文和中文版，全部下载。然后读原文，遇到不懂的单词立刻就查（放进生词本用记忆曲线的软件来背）。遇到不懂的句子，不要思考，立刻去看中文版。每读完一段英文，哪怕没有不懂的句子，也要回头看一遍中文。这样一来，不仅是不懂的句子马上就懂了。而且，你还会发现很多自以为看懂了的句子，其实是你理解错了。然后就这样不停读下去就可以了。读完一本就换一本。如果你想加强语法，不要在遇到看不懂的句子时去翻语法书试图弄懂。而是先直接看中文翻译瞬间搞懂，然后再去翻语法书找到知识点，深入系统的学习。&/b&&br&&br&就这么简单，效果很神奇，谁试谁知道。我已经读完了《福尔摩斯》，《傲慢与偏见》，勃朗特姐妹的书，狄更斯几本著名的长篇。现在早已不需要对照看中文。我提升的不仅是阅读能力，事实上我就是在纯粹的阅读了，我喜欢的是书本身。在这个过程中，我完全没有使用到任何意志力、毅力什么的来坚持，靠的就是兴趣。而在此之前的十多年里，我有无数次发誓要练好英语阅读，都没有成功坚持下来，全都半途而废了。&br&&br&如果答案到此为止，我仅仅只是推荐了一个阅读的方法，你可以采用，也可以不采用。&br&&br&但我通过个人的亲身实践，发现对于没有强大毅力的人来说，这几乎是最好的练习阅读的方法（有毅力的人，不管用怎样的方法来练习阅读，都能成功）。所以，我还想多写一些，试图证明我所推荐的方法比别的方法更好。&br&&br&比如，我通过亲身实践，解决了下面三个主要疑惑。你可能也会有这些疑惑。&br&&br&1. 为什么要直接看原版的英文文学名著。而不是先从简单的阅读材料开始循序渐进，比如小书虫系列什么的？&br&2. 为什么要中英文对照看，而且英文看不懂，马上看中文翻译。为什么不先自行思考一番，实在想不明白了再看中文？如果总是中英文对照看，会不会不利于培养英语语感？&br&3. 为什么要看英文小说，而不是更多人推荐的经济学人，华尔街日报什么的，毕竟我们也可以从一些论坛上找到这些文章的中文翻译来对照看呀。&br&&br&先说第一个疑惑：&b&为什么要直接看原版的英文文学名著。而不是先从简单的阅读材料开始循序渐进，比如小书虫系列什么的？&/b&&br&&br&我曾经下载过全部的小书虫，发现坚持不下去。不是单词不懂，也不是句子不懂，而正是因为这玩意我能顺利看懂，所以它一点意思都没有，经过简化改写之后，这类书既不能在情节上吸引我，也不能在文笔上吸引我。我读它的唯一作用就是让我习惯英语阅读。但是对不起，我是个没有毅力的人。这些个无聊的书我读不下去，谢谢。&br&&br&而读原版。无非是单词很多，句子很难嘛！单词多你就查呀，现在各种软件让你即点即查，查完了还能加入生词本自动根据记忆曲线来复习。而句子难看不懂就去翻中文呀，一翻就明白了！如果想加强语法学习的话，再去语法书上找到相关知识点深入学习嘛！&br&&br&当我们轻松解决了【生词多】，【句子难】这两大问题。高考英语及格的语法水平就能直接看原版英语文学名著了。再也不需要什么“循序渐进的阅读”了，真的。循序渐进阅读法听起来美好，但是真的很无聊，很需要毅力，很浪费时间。我现在丢给你一本中文的儿童故事书，你估计都会觉得无聊看不下去，更何况看英文的初级阅读材料了。&br&&br&而原版英文文学名著，特别是《福尔摩斯》，强推强推强推！简直是太有阅读快感了好吗！作家就是作家好吗！&br&&br&哪怕一段话里到处都是生词，三句话有两句话你都看不懂。但是没关系！查完生词，看完中文之后，你会情不自禁的回头欣赏这段英文，文笔是在是太棒了！&br&&br&哪怕你又是查词又是中英文对照，导致阅读速度很慢。但是没关系，在这么慢的进度下，里面的情节依然能勾住你的心弦，让你完全不会失去阅读兴趣！&br&&br&再来解答第二个疑惑：&b&为什么要中英文对照看，而且英文看不懂，马上看中文翻译。为什么不先自行思考一番，实在想不明白了再看中文？如果总是中英文对照看，会不会不利于培养英语语感？&/b&&br&&br&我所遇到的英语老师都告诉我：当遇到看不懂的句子，先自行思考一下，找一找谓语，分析一下词素，语法结构什么的，实在看不明白再去翻中文解释或者问人。这样会有一个思考的过程，长期以往，提升很快。&br&&br&确实，这样练习确实能更快的提升英语水平。&br&&br&但这样做所要付出的巨大代价就是：你把【阅读】这么有乐趣的一件事情活生生的整成了痛苦地解数学题！最后实在解不出来的才去翻答案！&br&&br&为了更有效率的提升能力，把乐趣变成了痛苦，得不偿失呀！&br&&br&当我使用上面这种老师教的方法来练习阅读时，总是读完几篇文章就坚持不下去了。太他妈累了。&br&&br&对，我就是坚持不下去，我是个没毅力的学渣，你能拿我怎么样？&br&&br&想一想，我们从小学会使用中文难道是用这种做题的方式学会的吗？不是呀！我们从来就没有依靠毅力来学习中文。我们依靠的是大量的积累和实践，在不经意间就掌握了中文。语言就是要靠大量不经意的积累。而越是要大量积累，就越是要把积累过程中的痛苦降到最小。&br&&br&所以我介绍的方法不适合有毅力的学霸。我介绍的方法适合没有毅力的学渣。&br&&br&而且往深了说，从小做数学题的惯性思维确实影响了绝大多数人练习英文阅读。&br&&br&为什么这样讲呢？&br&&br&你看，我们普通人想要提升数学成绩都要靠大量做题，对不对？&br&&br&如果谁从来不做题，只是看一眼题干，立刻就去翻答案，翻解法，把解法读懂了。然后他就自以为会做这道题了。这样是肯定行不通的，我们都知道。&br&&br&所以转换成英语阅读，当我说，你一碰到看不懂的英文句子，根本不要思考，立刻去看中文搞懂它。你潜意识里会觉得这方法不对劲。这就好像是看到一道数学题，连想都不想，直接就去翻答案。肯定是学不好的。&br&&br&但在练习英语阅读上，这样确实行得通的。&br&&br&为什么呢？&br&&br&因为学习数学知识，能看懂数学题的解法，这叫做掌握了输入。能够自己解数学题了，这叫做掌握了输出。对于学习数学来说，光是掌握了输入，屁都不是。只有能输出了，才叫学好了。&br&&br&可英语不一样。英语听说读写，听和读本来就是单纯的输入，和输出一点关系都没有。说和写才是输出。&br&&br&所以说，在数学上，我们说，【光能看懂各种解法，从来不亲自做题，是提升不了做题水平的】。这句话如果对应到英语学习上，其实是：【光大量阅读，不去写作，是提升不了英语写作水平的。】&br&&br&但我们现在想要提升的就是英语阅读能力，我们不谈写作。所以，大量阅读就够了。【光靠看答案】来提升输入是可行的。即，一遇到看不懂的英文，就立刻翻中文，搞懂它的意思，不需要额外的思考，只需要大量积累。通过这种方法来提升英语阅读能力是可行的。而且这种方法也降低了阅读的难度，保留了阅读的快感，提升了大量积累的可行性。&br&&br&明白了吗？&br&&br&我上面讲了这么多废话，就是要从逻辑上彻底说服各位。&br&&br&至于说，总是看中英文对照，会不会不利于培养英语语感。这就完全是杞人忧天了。一个阶段做一个阶段的事情。当我中英文对照阅读的时候，我根本不去考虑培养什么英语语感。当我读完《福尔摩斯全集》，把单词也都背熟以后，我读其他的小说已经基本不需要中英文对照了。这时直接读原著，自然就有语感了。&br&&br&最后一个疑惑：&b&为什么要看英文文学名著，而不是更多人推荐的经济学人，华尔街日报什么的，毕竟我们也可以从一些论坛上找到这些文章的中文翻译来对照看呀。&/b&&br&&br&看经济学人，华尔街日报什么的也很不错。但是我想再次强调一遍：这是有毅力的人干的事情！&br&&br&这些文章文笔结构很好，用词也很精准。但是在【情节】上，它们真的没有阅读快感。所以你无法把阅读这些文章当成是享受。&br&&br&对于我们没有毅力的人来说，享受真的很重要。&br&&br&说白了，中文的《财经》，《财新杂志》什么的，你有兴趣每篇读完，或者是把重要文章读完吗？恐怕如果不是搞这一行的，或者说对相关主题感兴趣，可能很多人也没耐心读完吧。&br&&br&连中文都如此，何谈英文呢？&br&&br&强迫自己去读！很好呀。你必须有毅力。否则你一定失败。&br&&br&太多人都把学习英语当做一场残酷的战斗，想着去攻克这个堡垒了。最终有毅力的人才会成功。&br&&br&我从20到30岁都一直如此。然后我失败了。&br&&br&从我31岁开始，我放弃了攻克英语堡垒的想法。我回避掉所有的痛苦，我享受阅读的快感：去寻找最有阅读快感的原版英语文学名著来读，事先下载好中文版。遇到不懂的单词就查，遇到不懂的句子立刻翻中文。完全不思索，不练习。只是大量阅读，享受阅读的快乐。（当然事后重复背熟记下的生词还是必要的，这个没办法回避。我使用的就是有道词典，没去用什么更先进的背单词软件）。久而久之的，我不再需要看中文，我的阅读能力就这样提升了。我自己都没有意识到其中的变化。&br&&br&真的是感慨万千啊。最青春的十年都没能做到的事情，30多岁了，却在不经意间做到了。&br&&br&所以，在这里推荐给大家。方法很简单，写这么多，主要是抒发心中的感慨。&br&&br&=======================&br&&br&更新再附送一个轻松背单词的方法。&br&&br&你们知道的，背单词嘛，一个靠在句子中间理解，另外一个就靠重复记忆多次。现在很多软件都自动按照记忆曲线跟你分配了每天背单词的量，平均每个单词会在两个月的时间里让你重复背7-10次吧。比如我用有道，记了单词进生词本，每天会自动告诉你该背多少单词了。&br&&br&我见过很多人背单词的时候，都专门拿出时间来背。好严肃好正式啊！我最讨厌这样了。&br&&br&我就是在电脑前看综艺节目和电视剧的时候，拿着手机背单词。轻松愉快，一点都不累。&br&&br&电视情节无聊，就低头拿着手机背单词看例句。电视情节紧张了，就多看一会电视。&br&&br&就是这样。往往一天两三个小时，电视剧也追完了，单词也背完了。而且还是闲暇时间，不影响做正事。&br&&br&或者，如果你晚上失眠睡不着觉，或者是生活习惯不好，总是晚睡。那就早早躺在床上，拿出来背单词。背一下就能睡着了，哈哈。&br&&br&此法推荐给各位。&br&&br&-----------------------------------------------------------------------&br&&p&相关文章及硬广：&br&&br&如果您有任何情感、恋爱、两性关系、个人成长方面的问题，请关注我的微信公众号xuexizhuinvhai（“学习追女孩”的拼音）并直接提问，账号君会在24小时之内回复你。&/p&&p&&br&如果你想要科学系统地学习两性关系知识和技巧，请关注我的连载专栏：&a href=&/zhuigirl& class=&internal&&写给儿子的泡妞书，写给女儿的挑男计&/a&&br&&br&如果你想要提升恋爱技巧，追到心仪的男神女神，欢迎参加我在全国巡回开办的约会课程：&a href=&/zazaza/& class=&internal&&刘念约会教室课程表&/a&。（刘念约会教室的课程都可在听完之后申请无理由全额退款。如果你上完课感觉不适合你，我们不会收取你一分钱学费。）&/p&
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&p&文章选自我的公众微信号。&/p&&br&&p&很久之前，看过一期《鲁豫有约》，嘉宾是杨澜。鲁豫采访杨澜，这对组合有点意思，两人都是外语系毕业（鲁豫是中国传媒大学外语系国际新闻专业，杨澜是北京外国语大学英语学院英语系），两人又先后在年加入凤凰卫视。同行采访同行，节目一开始，鲁豫就说到，好像很多主持人都是外语系毕业的，比如她自己、杨澜、许戈辉……对于这个现象，杨澜也表示认同，她说了一段话我印象很深刻，大意是：学语言的人，会注意怎么去说话，会学着去说，可能在这个过程中锻炼并提高了语言的表达能力。&br&&/p&&br&&p&我本人也比较赞成这个说法。学习语言的目的是为了更好地沟通和交流，那怎么说好一门语言？&/p&&br&&p&我在刚进入大学学习英语专业的时候，也不会说。我之前提到过，我所在的高考省份不考听力，对口语就更不重视了，高中时期唯一开口说英语的机会可能也就是读课文和上课回答问题，没有什么交流的机会。所以，进入大学之后，我发现周围的同学，尤其是东部沿海城市的同学们，口语普遍比较好，而我，做基本的自我介绍也比较困难。那问题在哪儿呢？&/p&&br&&p&后来，我带学生，结合自己的情况，总结了一些&b&口语当中的问题&/b&。&/p&&p&&strong&1. 发音不标准。&/strong&&/p&&p&&strong&语音在一门语言当中很重要&/strong&，最好是有一个好的启蒙老师，这里的老师可以是音频、视频，当然真实存在的老师最好。这一点我在学习法语的时候很有感受，因为发音体系一旦形成，会很难纠正。&/p&&p&我上课的时候，很多学生问到我，是学习美音还是英音。这里&strong&我建议美音&/strong&，为什么？一方面是我们在初高中（现在的孩子可能更早，幼儿园就开始学习了）接受英语教育的时候，老师的发音大多为美音，已经形成了听觉习惯。另一方面是平常看美剧、接受美国文化比较多，对美音更熟悉一些。我本人也是美音，但不得不承认的是，做大会翻译，尤其是级别高的会，同传如果是英音会非常漂亮，听起来很有感觉。我在学习口译的过程中，也会受到影响，会不自觉的采用偏英式的发音来翻一些大会的发言稿。不管你选择哪一个，重要的是把音发正确，发饱满，在我的学生中，有不少人总是发一些中间音，/a/听着像/∧/，[ae]和[e]之间也听不出差别。《American Accent Training》这本书可以好好拿来学习一下。有一点要注意，学习音标的时候，抛开中文的思路，不要去把某个发音等同于汉字的某个发音，杜绝这样的学习方式，包括市面上的一些单词书，有直接用汉字来标注发音的，为了好记，其实这样很不好。我补充一点关于词汇和发音结合的问题，背单词的时候，留意一下音标，看清楚是那几个音素，尤其是生单词，第一次记住了，发准确了，后面不容易错。&/p&&br&&p&&strong&如果纠正语音，一定要重新学习音标，如果想提高发音的美感，选择跟读&/strong&。我自己跟读的材料就是VOA Special English，这一点是和听力练习在一起做的，用VOA慢速做完听写之后，进行跟读。此外，我在学习口译的时候，注意到一个人，她的发音很舒服，美国国务卿希拉里克林顿，我很喜欢翻她的演讲，口齿清晰，音色明亮，说话的pace（速度）掌握得很好，因此是非常好的学习说话包括演讲的素材。口译网上有一些她的视频资料，有兴趣的同学可以搜索一下。&/p&&br&&p&&strong&2. 说不出来&/strong&&/p&&p&这应该是大部分同学存在的问题。最近我收到很多留言，基本都是：兔博士，我英语口语不好，说不出来。这一点是需要自我分析的，找到你说不出来的原因。我观察了我的学生，说不出来的情况有：&/p&&p&①词汇、表达、基本句式的积累不够。语言是一个从输入到输出的过程。口语属于输出的部分。你的输入没有达到一定的量，说不出来很正常。这里的输入，就需要自己做功课了，背单词、巩固语法、学习课文……都是不可缺少的环节。&/p&&br&&p&②说的量不够，嘴生。有同学反映说，老师我也知道这个词或短语用英语怎么表达，可我就是说不出来。我个人觉得，咱们大部分说英语其实还是停留在一个语言转换或者说翻译的阶段，因为我们所处的环境都是中国人，平常接受教育的方式也比较应试，所以很难形成英语思维（这是语言的高级行为）。包括我自己在内，也一样，只不过我能说的流利，是因为我大脑当中对语言的转换很快，因为熟，所以快。而说不出来的同学是因为不熟悉，平常不总说，只是在心里想，在脑海里演练，这样作用是不大的，可能如果让你写下来，你会写得还不错，因为有足够的时间让你去完成语言转换，但是让你说，你就开始磕磕巴巴，上句接不上下句了。想要解决这个难题，必须张嘴说。下面&b&提供两个练习说的方法&/b&：&/p&&p&&b&第一：找partner。&/b&&/p&&p&找和你一样，想要提高口语的同学。两个人可以就当前热门的话题、流行的电影发表自己的看法。交换观点。那也有同学问我，老师，没人给我纠正，我也不知道自己说的对不对。我回复他，让你做第一步量的积累就是为这一步准备的啊，在积累词汇、表达和句型的过程中，不要只是机械地去记忆，想着在自己的口语中把它们用出来。我总和学生们说，这些知识点，你记住了不用，永远是别人的，你学会用了，它才是自己的。所以说的时候，就好好说，哪怕刚开始说得很慢也没关系，使用简单的句子，口语不是写作，不需要用复杂句式和高级词汇，用最通俗易懂的表达把你的意思传达出来，大大方方的，多好。遇到不会说的，怎么办？不会立刻去查，你会发现，人在这种时候最容易记住知识。给大家说个我的心得，我在后来做翻译的过程中，有很多次不会翻的情况出现，当下除了采用一些其他的救场办法之外，我也会随时上网查。会后，我发现，查过的词和表达记得很深刻。查的途径可是是互联网、搭配字典、常用句式……都是很好的知识来源。找partner说的一大好处是有对话感，两个人还可以进行debate，这样交流起来，大脑灵活度很高。&/p&&br&&p&&b&第二：自己说。&/b&&/p&&p&这一点很有意思，我以前看过一篇文章，大家都知道同传一般会先从做shadowing（影子练习）开始，但在这之前，会培养自言自语的习惯，其实是为了调动大脑的灵活度。比如：起床的瞬间，说，我现在要起床了，我要开始穿衣服……等等。文章写的有些过于有趣了，但我觉得这个方法在练习口语中可以用到。我在之前的文章中说过，我大一开始练习口语的时候，运气很好，碰到一位大四的英专学姐，我们两人在假期进行了很多练习。可以说，她给我了很多帮助，想想看，我一开始都是边翻字典边说的，说得又慢又不好，但是姐姐也并没有因此烦躁，还是陪着我练习了很久。之后，我也会自己说，比如会把我们两练习的topic重新说一遍，选择debate时她的观点再说一些等等。&/p&&br&&p&以上两点都是在你没有找到老外直接练习时，可以选择的。还有一个tip，如果想学习更多地道的说法，可以看美剧，选择Modern Family这样生活化的片子来学，看英文字幕，跟着剧中人说，遇到很棒的，可以记下来。&/p&&br&&p&&strong&一个口语好的人，应该是说得很有味道、很自然的一个人&/strong&。这一点，我目前做的也不好，可能因为翻译做多了，说话有些翻译腔。前段时间，我和友人在一家韩餐吃饭，来了几个韩国人，一大家子，会说简单的英文，但是完全不懂汉语，而服务员又不会说英文，所以我帮忙沟通了一下。服务员让我问问他们，要不要吃烤肉用的小料。我当时，就卡住了，想不起来小料怎么说，再加上平常的工作全是翻译政府的新闻或者领导的讲话，太久没有说生活化的英语了，一时间，也磕巴起来。因此，和大家一样，这一方面，我也需要加强和提高。&/p&&br&&p&&strong&3. 说得没有逻辑&/strong&&/p&&p&这一点，不得不承认，不仅是英文的问题，可能也是中文的问题。试想一下，一个中文表达流畅、观点清晰明确的人，如果英文基本功扎实，不可能说出来语无伦次的句子。&strong&说话是一门艺术，也是一门技巧&/strong&。大家不妨平常也提高一下自己的语言素养。知乎上很多高票回答确实很棒，我非常佩服，有理有据、层次分明，想必大部分人一定是爱读书、勤思考的人。前段时间看到有人质疑读书到底有没有用？我的感受是，&strong&你读过的书、分析过的事，塑造了现在的你，你的思想，你的言行，你的举止&/strong&。语言的学习也一样，说出来的话，反应了一个人的基本素养。多看多读多思考，内涵有了，说话的水平也就上去了。&/p&&p&单纯就考试来说，我参加的BEC高级、雅思、托福都有口语考试，针对这样的考试，是有技巧的，去分析一下高分考生的答题思路，是如何展开论述的，把问题进行归类，一类问题，有一类问题的答法，是叙述事件，描述事物还是陈述观点。掌握一定的回答技巧，应对考试应该不难。&/p&&br&&p&说了这么多，回到一开始，为什么我对杨澜的回答很认同？这也是我在学习口译的时候感受到的，我的口译老师王燕（就是CATTI口译教材的编写者），她在课上说了一句话，我很受启发。她说，&strong&翻译的时候，不要张嘴就说。要学会起句，你句子起好了，整句话会非常漂亮，起不好，你自己都说不下去，说着难受&/strong&。所以，在她说这番话之前，我确实是那种张嘴就说的人，后来我就开始去思考自己该如何说，什么样的表达听着更有舒服，更有味道？&/p&&br&&p&当然啦，冰冻三尺非一日之寒。我也还在通往说出味道的路上，以后学有所得的时候，再继续和大家分享啦~&/p&&br&&p&以上。&br&&b&微信公众号：doctorrabbit1990 （与各位口译爱好者、英语考研党、考博党、法语学习者分享交流经验，共同进步）&/b&&br&&img src=&/4d24d18db4c0ec303ff69c_b.jpg& data-rawwidth=&258& data-rawheight=&258& class=&content_image& width=&258&&&/p&
文章选自我的公众微信号。很久之前，看过一期《鲁豫有约》，嘉宾是杨澜。鲁豫采访杨澜，这对组合有点意思，两人都是外语系毕业（鲁豫是中国传媒大学外语系国际新闻专业，杨澜是北京外国语大学英语学院英语系），两人又先后在年加入凤凰卫视。同行…
文章选自我的公众微信号。&br&&br&&p&听力对于不少同学来说，都是弱项，包括我，我高考那一年，我所在的省份不考听力，所以高中时期，我并没有接受过听力训练，也没有意识去提高听力。进入大学，学习英语专业之后，发现听力课如同地狱。英专生可能知道，听力课一上来老师练习的材料就是VOA常速或者BBC新闻，题目大多为选择、判断正误、简答。刚开始我的情况基本是，老师已经放到了第二篇材料，而我还在第一篇的题目中找答案。&br&&/p&&br&&p&我尝试了很多提高听力的办法，即使我后来学了口译（对听力要求很高），我也不敢说我听力很好，听力是需要练习的，我在给学生上课的过程中发现，一般坚持练习三个月左右，都会有提高。&/p&&br&&p&综合我自己，以及我给学生们上课的情况，大家的&b&问题基本如下&/b&：&/p&&p&1. 问题出在词汇上，有个别词汇没有听懂，其实听到了，但是不知道什么意思，在回忆意思的过程中，整句话或者整个段落已经过去了。&/p&&p&2. 只断断续续地听到了一些单个的词，并不知道整句话在说什么。&/p&&p&3. 听到了整句话，好像也没有生单词，但是整句话都没有听懂。&/p&&p&4. 句子太长，听到后面已经不知道前面说了什么，逻辑不清。&/p&&p&5. 完全听不进去，碰见听力就慌张。&/p&&br&&p&以上5个问题基本可以归为3类。&/p&&p&1和2是属于语言本身的问题，比如词汇、语法、句型不过关、&/p&&p&3和4是属于大脑的认知问题，比如逻辑、记忆力、分析能力。&/p&&p&5属于心理问题，对听力有心理障碍。&/p&&br&&p&&b&就语言本身的问题来说：&/b&&/p&&p&词汇不熟悉，最好解决，背单词，提高对单词的认知度和听辨度，缩短大脑对单词的反应时间，达到听到该词不需要用力去回想该词的含义。当然，每个人不可能做到背完整本字典，在听力的过程中也一定会遇到生单词，如果碰到这样的情况，先过，不要因小失大，因为回想单词的含义，丢了整句话的意思，得不偿失。&/p&&p&倘若只听到了一些断断续续的词汇，听不到完整的句子，说明语法不过关。没有形成系统的句法结构，语言还停留在词汇的阶段，听力的文章虽不会像写作那样长杂难，但是各种从句还是有的，对话类的以宾语从句居多，陈述类的多含有定语从句或状语从句，如果本身对语法、句法很陌生，仅是阅读都得放慢速度分析语法，则很难在听的时候形成句子。所以才会出现，只听到了一些词，连不成句子的情况。面对这样的问题，可能就需要好好补习一下语法了，多看多读，在明白语法结构的基础上，培养语感，掌握语言的连续性。&/p&&br&&p&&b&就认知问题来说：&/b&&/p&&p&听到一句完整的话，没有生单词，但是没听懂，这就属于我经常跟学生说的，你听到了，但是你没听懂。为什么没听懂？一方面，和理解能力有关，试想一下，中文的听力也会有这样的问题，发言人说了一番话，你并没有理解意思。另一方面，没有仔细听。想想看，你们读书的时候，老师有没有在课上总说一句话：听课不要只带着耳朵，还要带上大脑。听英文听力，也一样，耳朵仔细听，大脑要学会分析，分析说话人的句子逻辑。从听到到听懂是一个漫长的过程，这里面有一点需要注意，就是anticipation（预测），这是同传当中非常重要的一个技能。但是，即使不做同传，只是日常的母语交流，你在用心和对方说话的时候，都会去预想他接下来会说什么。听英文听力也一样。其实和中文相比，英文的特点一般会先说事情的结果再去补充原因或者条件，中文往往相反。所以听的时候一定要去听重点。&/p&&p&如果文章很长，听了后文忘记前文，那就是记忆力的问题了，当然也可能是没听太懂。我在做交传的时候发现，一般情况下，英到中，如果我完全听懂了，即使不记笔记，也能翻译出至少百分之80的内容，如果没有太听懂，即使记录了很多，也是要么有前文，没后文，要么有后文，前面全忘记了。记忆力是可以训练的，这个我以后会在讲口译的文章中细说。如果你觉得自己记不住，适当地用笔记录一些提示性的词汇，好记性不如烂笔头。&/p&&br&&p&&b&就最后一点，心理问题：&/b&&/p&&p&我来分享一个我的经历，我听力取得突破，是在BEC高级的考场上，我个人觉得BEC高级的听力考试是大学阶段最难的，难度大于专八。为什么这么说呢？首先，BEC高级的听力题型很丰富，不像专八很单一，其次，BEC的听力和商务有关，基本选取的对话都是现场的材料，发言人说话带口音、现场很嘈杂，听不清。最后，我考BEC那一年，听力居然是外放的。我不知道你们什么感受啊，可能是习惯问题，英专的学生听力课全是戴耳机的，平常练习也没有人会外放，大家都是戴耳机自己听。考试那天，到了考场我发现，一台录音机端正地被摆放在讲台上，我整个人就不好了，开始慌。因为我已经很久没有外放过听力了（电影除外），而且我还坐在教室最后一排的角落里，当时就觉得前面再瘦的人都是胖子，因为会挡住声音。可是，慌张是没办法的，我就告诉自己，那就听吧，反正听力是我的弱项，这种条件因为听力没通过考试也正常。心态放轻松了，反而听起来效果好多了，我听的时候就有感觉，因为都听懂了，做起题来很顺。从那之后，我好像就克服了自己的恐惧心理，其实也是因为建立了自信心，这两者一定是相辅相成的，所以不要害怕听力，越害怕越听，越不行越练，总有一天，有一场考试，有那么一次，让你消除这个心理障碍。&/p&&br&&p&说完三个基本类型的问题，我们来看如何从平常的学习中练习听力：&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&同声口译的大神们是怎么炼成的啊？ - 知乎用户的回答&/a&？我在这个回答中提到了听力的一个练习方法：&b&精听为主，泛听为辅&/b&。&/p&&p&为什么我总结为这两句话？来看我为了提高听力，用过的方法。&/p&&ol&&li&&p&听音频，看材料。刚开始基础不好，会倾向于用这样的方法，边听边看，实际上，效果不好，会对文本有很强的依赖性。&/p&&/li&&li&&p&每天泛听半小时新闻，纯靠听。这就是灌耳音，其实什么都没听进去，对提高听力帮助不大。&/p&&/li&&li&&p&以练习题为主。考试都是技巧性的，题海战术确实有效，可是仅局限于考题的类型。&/p&&/li&&/ol&&br&&p&后来听力得以提高，我要感谢英语专业四级的考试，第一题叫做dictation，是一段200字左右的新闻，基本要求是，放三遍，然后把它们写下来。刚开始，我能做到的就是记下一些词，写下一整句话是不可能的。但是，没办法，考试要考，而且还占10分。所以我开始在课下练习dictation。我们早上是8点上课，我每天6点15准时起床，起来先做dictation，自己在网上找简短的新闻来听，先从VOA Special English开始，因为念的比较慢，我还能跟着记一些单词。那时候，我还没有买电脑，就是用MP3下载下来练习，每天坚持做两篇dictation，很快，我基本可以记下VOA Special English里的每一句话，然后我就换成VOA常速，再到后来的BBC新闻。也就是在这段时间里，我发现自己的英语听力有很大的提高。最明显的就是课上，老师放的新闻听力，我基本都能听懂，问题也能正确地回答出来。&/p&&br&&p&现在有很多网站都有专门的听写板块，材料有难有易，写完可以提交校对，我建议选择一个网站就行，沪江、普特、大耳朵、可可……&/p&&br&&p&英专的同学们听力都不差，本科的时候看不出太大区别，但是我读研之后，发现听力好和听力一般之间，就差在那一两个关键词上。我们口译课的时候，同样一句话，往往就因为一两个词，就能分辨出来谁翻得更好，这种词往往是一些动词、连词，把握好这些，才能把握好句子的意义和逻辑，到底是转折还是递进。&/p&&br&&p&所以，听完一个材料，要回过头去反思一下，为什么刚才那个点你没有听出来，而不是听完就过去了。&/p&&br&&p&&b&精听为主，不代表泛听不重要&/b&。&/p&&br&&p&精听，我建议就用新闻练习，知识面广，难度大，如果能把新闻听好，平常考试里的那种选择题都不难。&b&泛听&/b&我做过两种练习：&/p&&ol&&li&&p&&b&纯娱乐性质&/b&。我选择看美剧、TED、公开课……看的时候，我会留意屏幕下方的英文字幕，因为有一些很妙很地道的用法，听得时候，由于说的比较快，可能记不住，配合看，效果会好一些。&/p&&/li&&li&&p&&b&练习性质&/b&。读本科的时候（我本科方向也是翻译），大三下开始学习口译，会用一些非常简短的TED来练习，3-5分钟的材料，泛听，不做笔记，听完做一个summary，或做简单地笔记，做复述。读研之后，用TED做交传、同传。除了领导人的讲话，我用的最多的泛听材料就是TED，因为演讲者来自不同的国家，口音不同，演讲的内容也很丰富。&/p&&/li&&/ol&&br&&p&在听力中，&b&听到的是语言层面的东西，而听懂的却是逻辑层面的&/b&。从听到到听懂，绝不是练习一两篇新闻就能达到的，它是一个量变到质变的过程，前期可能需要一定的量的积累，然后某一个瞬间，质变就发生了。我第一次意识到自己有质变，是我听力课的同桌告诉我的，她说，你好厉害啊，老师刚问的那个我都没听出来，你居然一下就听出来了。我当时好开心，因为她的听力真的很好。&/p&&br&&p&以上。&/p&&br&&p&&b&微信公众号：doctorrabbit1990 （与各位口译爱好者、英语考研党、考博党、法语学习者分享交流经验，共同进步）&/b&&br&&img src=&/4d24d18db4c0ec303ff69c_b.jpg& data-rawheight=&258& data-rawwidth=&258& class=&content_image& width=&258&&&/p&
文章选自我的公众微信号。听力对于不少同学来说，都是弱项，包括我，我高考那一年，我所在的省份不考听力，所以高中时期，我并没有接受过听力训练，也没有意识去提高听力。进入大学，学习英语专业之后，发现听力课如同地狱。英专生可能知道，听力课一上来老…
&p&任何一门语言，都是词构成句子，句子连成段落，段落组成文章。一定要积累词汇。我也是一个平凡的人，没有过目不忘的本领，关于词汇的记忆，&strong&我的方法就两种：读研之前死记硬背，大量重复；读研之后，理解记忆，活学活用。&/strong&&br&&/p&&br&&p&这里的读研并不是一个分界点，而是说，我也是在不断学习的过程中找到了适合自己的方法。&/p&&br&&p&如果你是一名高中生、大一或者大二的学生，我建议使用词汇书，词汇书有正序版，有乱序版，我都会去看。我读书那会儿，还没有现在这么多app，所以我不好推荐大家具体是使用百词斩还是扇贝单词，我就来说说我当时用过的一些词汇书。&/p&&br&&p&&strong&高中时期&/strong&：&/p&&p&课本后面的单词，其实很多常用词汇都是在高中时期学习和积累的，包括语法都是（我觉得如果你大学没有读英语专业，自己也不重视英语的话，高三应该是你英语学习的顶峰时期，从此一路下滑），新概念二、三中的单词，平常做练习时遇到的生单词（养成良好的笔记习惯，准备一个本子，看到不认识的单词，记下来）。&/p&&br&&p&&strong&大一、大二时期&/strong&：&/p&&p&XDF四级词汇、六级词汇、英语专业四级词汇、基础英语（共四册）课后单词（英专生教材）&/p&&img src=&/84d6e2cbc37ec2da70fc_b.jpg& data-rawwidth=&601& data-rawheight=&411& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&601& data-original=&/84d6e2cbc37ec2da70fc_r.jpg&&&br&&p&&strong&这一阶段的记忆方法：&/strong&&/p&&p&&strong&针对课本上的单词&/strong&：课前预习，词汇的搭配，词汇的用法，要结合句子，不要只记搭配，摘抄一个例句，记不住也没关系。但是，上课一定要听讲，即使觉得老师讲的很无聊，也要听，听的时候不要只走耳朵，不走脑，要跟着老师学习课文，理解课文（每个老师讲授的东西都一定有值得你去学习的地方，讲台没那么好站）。如果上课好好听老师讲课了，你会发现，课后再看单词，基本都认识，因为这些单词都会出现在文中，你理解文章了，也就记住单词了。&/p&&br&&p&&strong&针对单词书&/strong&：我一般会先去看乱序版的，再去看正序版。英专要考专四，也可以参加四六级，所以我在大一和大二都参加了四六级考试。我个人有个学习习惯，我倾向地毯式学习（这么说，不知道恰不恰当），就是我会把手边的资源，图书馆相关的书籍资料，不分编者，不分出版社，快速全部浏览过一遍，前提是，我会扎实地学习记忆一到两本。我为什么要这么做？百分之八十是因为，我之前说过，第一阶段，我记忆词汇的方法就是死记硬背，不断重复。剩下百分之二十是因为，我不喜欢把一本单词书翻来翻去看很多遍（GRE红宝书除外），看不同的书，学习相同的内容，会让学习不那么枯燥，至少感觉上是，而且会有成就感。&/p&&br&&p&扎实地记忆一到两本就是，&b&第一遍&/b&，先看单词，然后扫一眼书上说的词根和联想，觉得有帮助就记一下，觉得联想地有些不合理，就忽略它，然后读句子，请注意，读出来，不是扫句子，好好看看这个单词是怎么用来造句的。第一遍下点功夫，花点心思，效果其实是最好的，因为人都会对陌生的东西多留意一下。看完一个单元之后，回过头，复习，&b&第二遍&/b&，这时候，不要看单词，直接看句子，心中默默说出句子的大意。如果正好在生单词这里卡住了，一个字，过。你既不是会过目不忘的黄蓉，也不是张无忌。忘了就过，做一个小标记。看完所有句子之后，再去看一下刚才因为忘记做了标记的词，心中再默记一下。&b&第三遍&/b&，用手或纸遮挡住单词的汉语释义，就看单词，想汉语意思。三遍之后还没有记住的单词，再做标记。第一单元学习结束。&/p&&br&&p&每天记忆的量可以自己安排，我是一天两个单元，用时1小时左右（可能没有1小时，我也忘了，毕竟太多年过去了），学习时间安排在早上，但是晚上下自习之前的15分钟，我会拿出单词书再过一遍早上学习的内容，方法就是按照第三遍，看英文想汉语意思。&/p&&p&第二天在学习后面的单词之前，我会先把前一天学过的再复习一次，5-10分钟，然后再学习新的单元。&/p&&br&&p&在这个过程中，我建议先用乱序版，因为说实话，扎实地过一本书，如果看了大半天，还是停留在字母a，想想也挺心塞的，感觉没完没了了。此外，就是坚持（做很多事情都是一样的，无论是减肥、健身、学习……坚持，是废话也是真理）&/p&&br&&p&扎扎实实地学完一到两本之后，如果你还有时间，就follow me，去把图书馆里四六级或者专四的其他书，扫一遍，快速地，扫单词，扫句子。&/p&&br&&p&大一、大二结束了。&/p&&br&&br&&p&&strong&大三、大四时期&/strong&：有人要考托福考雅思考GRE，有人要考研，考专八。我除了GRE，其他都考了，我先说书：&/p&&p&我拥有过的基本款：&/p&&img src=&/0bf212cc99c1cbd17011bac6_b.jpg& data-rawwidth=&738& data-rawheight=&225& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&738& data-original=&/0bf212cc99c1cbd17011bac6_r.jpg&&&p&&strong&这一阶段的记忆方法：&/strong&&/p&&p&和四六级专四一样，扎扎实实学了基本款，然后去扫书，除了GRE这个妖怪。它得单独说。我得先声明一下，我没有考过非英专的英语一or英语二，英专考研的基础英语不是全国统考卷，是学校单独出题的。所以如果你是非英专的考研同学，我觉得你可以看看周围同学用什么基本款，或者你把这些基本款都搞定了，我觉得考研英语会觉得你也是打怪兽级别的了。&/p&&br&&p&其他几本还好说，因为词汇还是比较生活化的。GRE它老人家不是，有句话叫，&strong&GRE红宝书里的很多词汇，你一生只会见到两次，一次是在红宝书里，一次是在GRE考试中&/strong&。我虽然没有考GRE，但是为了把词汇拓展到打怪兽级别（其实还没有达到，o(╯□╰)o），我也背了红宝书。方法和之前完全不同，可以说方法很极端，就是不停地、一遍一遍地扫单词、扫意思，扫单词，扫意思。这本书我过了没有50遍，也有30遍，书已经被我翻烂了，基本要成一页一页了。&strong&GRE的很多词汇，只需要混脸熟&/strong&。&/p&&br&&p&在我读研之前，我的方法就是以上这些。&strong&我没用什么高招儿或者妙招儿，就是老老实实地背书、重复，然后循环&/strong&。&/p&&br&&br&&p&我研究生读的是口译，读研之后，就不会去像以前那样按照书本来记忆单词了。一方面，已经有了一些词汇的积累，另一方面，&strong&有一些词的妙用是从单词书里学不来的。&/strong&&br&&/p&&br&&p&学习口译之后，会练习大量的口译资料，很多领导人大会的发言，开幕式的陈述等等，其实用的词汇并不是什么很难，很生僻的词，相反，往往都是一些很平常的词，可是用法却很高级，很妙。对于一些这样的词汇，我都会本子记下来，然后我会去模仿，尤其是&strong&在中到英的翻译中，我会把之前练习英到中材料里的这种好词用到自己的表达中来&/strong&。&/p&&br&&p&而对于一些平常阅读时的生单词，我一般就是结合上下文，猜测一下大概意思，只要不影响阅读，一般也不会专门去查，毕竟不认识的名词其实很多，别说英文了，中文说很多名词，我还不知道是什么东西呢。但是遇到动词，我一般会查查看，因为动词在一句话中，很重要，基本决定了这句话的意图，如果不知道，很可能会理解错误。所以还是要勤动手。&/p&&br&&p&如果你研究生学的是其他专业，需要阅读文献或者相关的英文书籍，我觉得比较难的应该是你的专业词汇，专业词汇的记忆也是有技巧的，你要去注意它们的词根词缀，那些看起来很长很复杂的词，拆开来看，都是由一些词根词缀组成的，如果能看到这一点，无论是记单词，还是记意思，都会很有帮助。专业词汇在文献当中的重复率很高，所以不要偷懒，第一次就把它记清楚，弄明白，当积累的多了，阅读速度也就快了。&/p&&br&&br&&p&如果你对翻译很感兴趣，考口译证或者笔译证，可以看一下这两本书：&/p&&p&&img src=&/ee9fc43ac1cf9c5bf929c_b.jpg& data-rawwidth=&247& data-rawheight=&190& class=&content_image& width=&247&&&br&里面有很多中国式表达的英文翻译，可以记忆一下。但更重要的是，要紧跟实事，多看英语点津网的新闻热词，流行词汇，毕竟翻译需要不断学习，不断更新。&/p&&br&&p&对我来说，其实整个语言学习的&strong&核心就两点&/strong&：一是&strong&先保证有量的输入，再尝试有质的输出&/strong&。二是&strong&不断重复，大量练习&/strong&。词汇的记忆正好都是这两点当中的前一部分，希望你能利用读书的时光，好好积累一些单词。&/p&&br&&p&如果这些对你都so easy，那就去背字典吧，并收下我的膝盖。&/p&&br&&p&以上。&/p&&br&&p&&b&微信公众号：doctorrabbit1990 （与各位口译爱好者、英语考研党、考博党、法语学习者分享交流经验，共同进步）&/b&&br&&img src=&/4d24d18db4c0ec303ff69c_b.jpg& data-rawwidth=&258& data-rawheight=&258& class=&content_image& width=&258&&&/p&
任何一门语言，都是词构成句子，句子连成段落，段落组成文章。一定要积累词汇。我也是一个平凡的人，没有过目不忘的本领，关于词汇的记忆，我的方法就两种：读研之前死记硬背，大量重复；读研之后，理解记忆，活学活用。这里的读研并不是一个分界点，而是说…
健身是一个感知自己身体的过程，在这个过程中你能够充分体会身体的魅力，它们如此奇妙，让你好奇，让你冲动，让你如痴如醉。如果你总是在痛苦中去达到什么目标，那你永远是在用毅力做这件事情，即便你熬下来也是克服，不是喜爱。&br&&br&除了跑步还有很多值得做的运动，其实我自从发现其他运动之后也放弃了跑步，这些运动包括力量训练（爬行，跳跃，器械，静力支撑）；柔韧训练（下腰，一字马）；平衡训练（站在泡沫轴，或者单腿支撑）；协调训练；拉伸训练（主要依靠泡沫轴）。爆发训练以及速度训练。&br&&br&这些训练包含太多太多的内容，每一个内容都需要专心去完成才能降低受伤风险，更好的提高运动表现。当然，我做这些不是因为这些本身，是因为我热爱街舞和跑酷，我希望有朝一日我能做出漂亮的托马斯大回旋，能完成帅气的金刚跳，所以我细心雕琢自己的身体，在每一天每一项训练中，我把它们当做筑起这个梦想的每一块砖，这样的砖每一块都很重要，每一块都不能少。&br&&br&身材和健康只是这个过程中众多副作用的其中两个罢了，这就是我的运动观。
健身是一个感知自己身体的过程，在这个过程中你能够充分体会身体的魅力，它们如此奇妙，让你好奇，让你冲动，让你如痴如醉。如果你总是在痛苦中去达到什么目标，那你永远是在用毅力做这件事情，即便你熬下来也是克服，不是喜爱。除了跑步还有很多值得做的运…
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