日本104岁老人每天跑步3公里 冲击新百米纪录-中新网
日本104岁老人每天跑步3公里 冲击新百米纪录
日 08:49　来源：广州日报 　
　　据日本《每日新闻》报道，曾创下世界业余田径男子组(100~104岁)世界纪录的日本104岁老先生宫崎秀吉目前正在加紧备战，他将于今年9月23日自己105岁生日的第二天挑战人类历史上105~109岁组男子百米纪录。宫崎秀吉现在每天坚持跑步3公里，他说跑步让他感到很幸福。
　　宫崎秀吉1910年出生，92岁那年，宫崎秀吉看了一个老人体育日的节目后，决定开始训练跑步。2005年他95岁时参加过日本国内一项老年马拉松比赛并获得冠军。2010年10月，宫崎秀吉以29.83秒创造了男子100米100岁以上老人组的世界纪录。2013年10月在日本京都举行的全国田径大师赛上，宫崎秀吉在男子100米比赛中以38.35秒完成比赛，成为世界上年龄最大的短跑选手。
【编辑:于晓】
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Copyright &1999-. All Rights Reserved中国男子4x100米接力队亮相长沙 与“天天兄弟”接力跑
汪涵与苏炳添跑。
汪涵与苏炳添接力跑。
中国4x100米接力队与“天天兄弟”合影。
中新网9月10日电(记者 邓霞)在2015北京田径世锦赛男子4×100米接力赛中摘夺银牌的中国4x100米接力队，10日在长沙录制《天天向上》“中国骄傲”专场。在接受媒体采访时，四名接力队员纷纷表示，刷新亚洲纪录并没有给他们带来太大的压力，目前最重要的是巩固好水平，一点点刷新最好成绩。
在早前结束的2015北京田径世锦赛男子4×100米接力赛中，由苏炳添、张培萌、谢震业、莫有雪组成的中国4x100米接力队以38秒01的成绩夺得了银牌，创造了该比赛的亚洲新纪录。
面对这一历史性的好成绩，四名小伙子仍保持清醒的头脑。当被问及里约奥运会的目标时，张培萌表示，当前重要的是巩固好目前的水平，对奇迹不要幻想过多，完成好每一次训练和比赛。谢振业也坦承，世界纪录离他们还比较遥远，现在能做的就是一点点刷新自己的好成绩，一次次突破自己。
9日晚，四名接力队员刚到长沙就和汪涵率领的“天天兄弟”在湖南省人民体育场进行了一场4×100米接力赛。为公平起见，节目组用游戏方式将四名运动员与汪涵、钱枫、俞灏明、小五混编成两支队伍进行比拼，欧弟则因身体原因临时充当起了解说员。与汪涵接力跑的苏炳添笑称，几位主持人的表现都相当不错，而他们也给主持人私下传授了交接棒的秘籍。
(原标题：4x100米接力队亮相长沙 与“天天兄弟”接力跑)
本文来源：中国新闻网
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大家减肥跑步是天天跑还是隔天跑
我从3月份开始，当时体重94公斤，楼主176cm，现在体重82公斤。
刚开始每天跑，但跑的距离少，从1公里开始逐渐加量，到6月每天突破5公里，但感觉累，随后改成隔天跑，量还逐渐加到7公里，但到9月中旬膝盖受伤停跑休息1个月，
现在又开始，由于受伤不敢加量，
现在隔天3公里开始，但是觉得这样效果太差，想问大家是每天跑少量好还是隔天多跑点好？
买双好鞋，尽量放慢速度，超过40分钟比较好
不受伤是前提。
减肥，隔天跑，天天跑没条件。
我觉得锻炼欲速则不达，关键在坚持。
效果啥的都别太在意先，保证别受伤时正道。。不然连基本的训练都得停，就更没效果了
个人的意见如下，供参考：
1、隔天跑比较合适，身体有恢复时间；
2、加强身体力量训练，尤其是对膝盖保护的肌肉群如股四头肌，还有核心量；
3、跑步减肥时间很重要，隔天跑，每次最少45分钟以上；
4、体重基数大，肌肉力量不强的话，一开始可以快走+慢跑，不要急着提速，时间才是关键，等你力量上去了，自然速度会慢慢变快，变快了之后减肥的效果也会更加明显，这些都是相辅相成的；
5、受伤之后最关键是先养好伤，如果伤的厉害，完全停下来，这段时间可以做做素质训练，或者参加一些不容易受伤的运动如游泳，保持体力；等到伤好的差不多（也没必要完全好），开始恢复性慢跑，但一定是减量降速跑，慢慢加。
跑步是一辈子的事，慢慢来，不急。
连续几天没跑对运动痕迹会有影响？休息一周了，该怎么复跑？
我85kg感觉跑步得主要保护好膝盖
膝盖倒是没事，两只脚到处不舒服
跑三休一，8-9KM
想减肥的话，宁可快走一个小时，也不跑30分钟
10K&&一周跑4天&&跑12&&休3&&跑45&&休67
嗯，我好像是每天8公里
减肥只和心率和时间有关，和距离说实话关系不大
说的对，先不受伤再说，慢慢加量吧！
跑一休一，时间45-60分钟，强度以能和同伴正常交谈为准，初期可能出现各种痛(肌肉，膝，小腿骨) 可以多休一天。周末或可以来一个1.5倍，但速度要比平时慢些。
先坚持两个月后再来评估
初期确实需要克服困难 坚持一个月后就好转了&
我三天一个锻炼周期，中间休息1天。三天中有一次是1小时-10Km的跑（家里的跑步机1小时自动断电），另外一次是45分钟的舒适跑，再有一次就是8公里左右的正常跑。
哈尔滨冬天外面没有条件跑。
55分钟8公里，偶尔跑三休一，偶尔跑二休一。不用太死板啦，灵活点更容易坚持，不然容易成为负担
跑一休一，控制时间70-72分钟，距离米慢了点
不注意还以为是我写的呢。同样的身高体重。膝盖不疼就跑吧，疼就休息。谁都搞不清，自己摸索*^_^*来自: Android客户端
隔天跑一小时 9公里以上& &不见体重下降 ........&&
心里想算了就当健身了 减肥顺其自然吧
持续运动，体重不一定降，但体脂一定降&
天天跑合适&&关键在于坚持&&尽量每次跑1小时 速度慢点也没事
有时间就天天跑，隔一天跑的话，刚好那天下雨或者有应酬怎么办？
天天跑，一天不跑心里老是堵的慌，可能得了跑步综合症
个人觉得隔天跑较好，这样身体可以得到修复。
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＞＞＞小彬和小明每天早晨坚持跑步，小彬每秒跑6米，小明每秒跑4米。（1..
小彬和小明每天早晨坚持跑步，小彬每秒跑6米，小明每秒跑4米。（1）如果他们站在百米跑道的两端同时相向起跑，那么几秒后两人相遇？（2）如果小彬站在百米跑道的起点处，小明站在他前面10米处，两人同时同向起跑，几秒后小彬追上小明？
题型：解答题难度：偏难来源：吉林省月考题
解：（1）设x秒后两人相遇，根据题意得 6x+4x=100&&&&&&&x=10 答：10秒后两人相遇。 （2）解：设x秒后小彬追上小明，根据题意得 6x-4x=10&&&&&& x=5 答：5秒后小彬追上小明。
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据魔方格专家权威分析，试题“小彬和小明每天早晨坚持跑步，小彬每秒跑6米，小明每秒跑4米。（1..”主要考查你对&&一元一次方程的应用&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
一元一次方程的应用
许多实际问题都归结为解一种方程或方程组，所以列出方程或方程组解应用题是数学联系实际，解决实际问题的一个重要方面；同时通过列方程解应用题，可以培养我们分析问题，解决问题的能力。列一元一次方程解应用题的一般步骤：列方程（组）解应用题是中学数学联系实际的一个重要方面。其具体步骤是：&⑴审题：理解题意。弄清问题中已知量是什么，未知量是什么，问题给出和涉及的相等关系是什么。&&⑵设元（未知数）：找出等量关系：找出能够表示本题含义的相等关系； ①直接未知数：设出未知数，列出方程：设出未知数后，表示出有关的含字母的式子，然后利用已找出的等量关系列出方程；②间接未知数（往往二者兼用）。一般来说，未知数越多，方程越易列，但越难解。&&⑶用含未知数的代数式表示相关的量。&&⑷寻找相等关系（有的由题目给出，有的由该问题所涉及的等量关系给出），列方程。一般地，未知数个数与方程个数是相同的。&&⑸解方程及检验。&&⑹答题。&&综上所述，列方程（组）解应用题实质是先把实际问题转化为数学问题（设元、列方程），在由数学问题的解决而导致实际问题的解决（列方程、写出答案）。在这个过程中，列方程起着承前启后的作用。因此，列方程是解应用题的关键。一元一次方程应用题型及技巧：列方程解应用题的几种常见类型及解题技巧： （1）和差倍分问题： ①倍数关系：通过关键词语“是几倍，增加几倍，增加到几倍，增加百分之几，增长率……”来体现。②多少关系：通过关键词语“多、少、和、差、不足、剩余……”来体现。③基本数量关系：增长量＝原有量×增长率，现在量＝原有量＋增长量。 （2）行程问题： 基本数量关系：路程＝速度×时间，时间＝路程÷速度，速度＝路程÷时间， 路程=速度×时间。 ①相遇问题：快行距＋慢行距＝原距； ②追及问题：快行距－慢行距＝原距； ③航行问题：顺水（风）速度＝静水（风）速度＋水流（风）速度， 逆水（风）速度＝静水（风）速度－水流（风）速度 例：甲、乙两站相距480公里，一列慢车从甲站开出，每小时行90公里，一列快车从乙站开出，每小时行140公里。 慢车先开出1小时，快车再开。两车相向而行。问快车开出多少小时后两车相遇？ 两车同时开出，相背而行多少小时后两车相距600公里？ 两车同时开出，慢车在快车后面同向而行，多少小时后快车与慢车相距600公里？ 两车同时开出同向而行，快车在慢车的后面，多少小时后快车追上慢车？ 慢车开出1小时后两车同向而行，快车在慢车后面，快车开出后多少小时追上慢车？ (此题关键是要理解清楚相向、相背、同向等的含义，弄清行驶过程。) 323
（3）劳力分配问题：抓住劳力调配后，从甲处人数与乙处人数之间的关系来考虑。 这类问题要搞清人数的变化。例.某厂一车间有64人，二车间有56人。现因工作需要，要求第一车间人数是第二车间人数的一半。问需从第一车间调多少人到第二车间？（4）工程问题： 三个基本量：工作量、工作时间、工作效率； 其基本关系为：工作量=工作效率×工作时间；相关关系：各部分工作量之和为1。 例：一件工程，甲独做需15天完成，乙独做需12天完成，现先由甲、乙合作3天后，甲有其他任务，剩下工程由乙单独完成，问乙还要几天才能完成全部工程？（5）利润问题： 基本关系：①商品利润=商品售价-商品进价； ②商品利润率=商品利润/商品进价×100%； ③商品销售额＝商品销售价×商品销售量； ④商品的销售利润＝（销售价－成本价）×销售量。 ⑤商品售价=商品标价×折扣率例.例：一家商店将某种服装按进价提高40%后标价，又以8折优惠卖出，结果每件仍获利15元，这种服装每件的进价是多少？ （6）数字问题：一般可设个位数字为a，十位数字为b，百位数字为c，十位数可表示为10b+a， 百位数可表示为100c+10b+a，然后抓住数字间或新数、原数之间的关系找等量关系列方程。 数字问题中一些表示：两个连续整数之间的关系，较大的比较小的大1；偶数用2n表示，连续的偶数用2n+2或2n—2表示；奇数用2n+1或2n—1表示。例：有一个三位数，个位数字为百位数字的2倍，十位数字比百位数字大1，若将此数个位与百位顺序对调（个位变百位）所得的新数比原数的2倍少49，求原数。（7）盈亏问题：“盈”表示分配中的多余情况；“亏”表示不足或缺少部分。 （8）储蓄问题：其数量关系是：利息＝本金×利率×存期；：（注意：利息税）。 本息＝本金＋利息，利息税＝利息×利息税率。注意利率有日利率、月利率和年利率，年利率＝月利率×12＝日利率×365。&（9）溶液配制问题：其基本数量关系是：溶液质量＝溶质质量＋溶剂质量；溶质质量＝溶液中所含溶质的质量分数。这类问题常根据配制前后的溶质质量或溶剂质量找等量关系，分析时可采用列表的方法来帮助理解题意。&
（10）比例分配问题：&这类问题的一般思路为：设其中一份为x，利用已知的比，写出相应的代数式。常用等量关系：各部分之和＝总量。&还有劳力调配问题、配套问题、年龄问题、比赛积分问题、增长率问题等都会有涉及。
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与“小彬和小明每天早晨坚持跑步，小彬每秒跑6米，小明每秒跑4米。（1..”考查相似的试题有：
538879227152529441488201506504894038足球场是长方形的长100米,宽50米,小红每天绕着足球场跑3圈.小红每天跑多少米
周周42病oFV
足球场是长方形的长100米,宽50米,小红每天绕着足球场跑3圈.小红每天跑
=(100 + 50 ) x 2
m施主,我看你骨骼清奇,器宇轩昂,且有慧根,乃是万中无一的武林奇才.潜心修习,将来必成大器,鄙人有个小小的考验请点击在下答案旁的 "好评"有其他题目请另外发问,多谢
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