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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-27 14:57 标签： 本溪市明山区政府网
2016年健身操舞十大魅力团队微信投票评选
1、微信搜索“驻马店日报社”（微信号：zmdrbs），加关注。
2、在“驻马店日报”微信底部，点击菜单“投票评选”，点击弹出框内的“广场舞投票”进入投票页面或关注“驻马店日报”回复“微信评选”点击弹出框“广场舞投票”进入投票页面。
3、在投票首页选择想要支持的候选队，点击“投票”即可。也可在搜索栏输入候选队编号进行查询、投票。
1、每个微信号每天只能投票，且不能投给同一个队，若投票过后取消关注平台，有效票数统计将自动减去该投票；
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学堂导读：要健康，更要活力，赶快学起来！1、健康操名称：九十、一百八十度锻炼部位：腰部腿部功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。2、健康操名称：耸耸肩呀缩缩头锻炼部位：肩部功能：消除肩部酸痛。3、健康操名称：右手拉左脚锻炼部位：手脚功能：加强心肺功能及身体柔软度。4、健康操名称：上看下看，左看右看锻炼部位：眼部运动功能：消除眼睛疲劳。5、健康操名称：脖子扭一扭锻炼部位：颈部功能：预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。6、健康操名称：带球上篮锻炼部位：腰背功能：运动热身，避免运动伤害。7、健康操名称：活动筋骨锻炼部位：全身肌肉功能：促进身体血液循环、以及松弛紧张的肌肉。8、健康操名称：柔软重现锻炼部位：腿脚功能：恢复以及保持身体柔软性。9、健康操名称：朝气蓬勃锻炼部位：腰杆功能：增强腰力、锻鍊脚趾、提高身体的平衡力、及加强内脏功能。
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