用超重篮球练习有什么好处,有什么坏处

超重训练篮球对训练球性和运球速度有帮助吗?_百度知道关于超重训练篮球!有用过的JRS进!急。。
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小弟上学期买了个超重篮球(JRS应该有耳闻,就是3倍重量)。先别喷。。
我个人用下来觉得是有一定功效的,因为它的原理是锻炼手指运球的力量。按照一般练习运球的流程,练了两个学期,觉得有些进步的,不过现在问题来了:1.感觉遇到瓶颈了,提高有限;2.现在运普通的球会控制不好力道,主要体现在突破时高重心到低重心的转换难以控制(以前不会这样的。。)。诚问各位用过的JRS,超重训练篮球有效果吗?是不是我需要配合普通重量的篮球一起练?
谢谢大家。。街球区好人多。。谢谢谢谢
自挽。。。求同道。。
练过,应该与正常球交替练。现在发现用正规球练运球更好,关键是提高运球时频率和速度。 超重球的弹速比较慢,练多了不一定好
重球是用来练接球和传球的啊,运球绝对不能拿重球练,你可以双球练左右手
带手套练,很涨球感。
引用2楼 @ 发表的:
练过,应该与正常球交替练。现在发现用正规球练运球更好,关键是提高运球时频率和速度。 超重球的弹速比较慢,练多了不一定好
兄台练了多久了,觉得手指力量增加了不?现在还有练超重的吗
引用3楼 @ 发表的:
重球是用来练接球和传球的啊,运球绝对不能拿重球练,你可以双球练左右手
因为它上面说是练运球的。。我觉得对于提高基本功还是有一定作用的,可能手指力量练上去了效果就不那么明显了
引用4楼 @ 发表的:
带手套练,很涨球感。
是那种基本功手套吗,在用。。挺不错的
用了之后运球想拍气球一样完全没有感觉,投篮也没了发自手机虎扑
Wake up everyday stronger than yesterday, face your fear and wipe your tears
AI大粉丝!理想会随着时间改变,但生活必须像现实低头。为了生活可以忍耐,但是绝不能放弃梦想。
引用7楼 @ 发表的:
是那种基本功手套吗,在用。。挺不错的
发个淘宝链接?
引用9楼 @ 发表的:
我用过。
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投篮的时候,要手指和手腕的力量协调起来,球才会转!还有就是,你拿球的时候滑,应该是当时你的手本来也是有汗水的,所以,你应该经常性地将自己手上的汗水擦干!
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用超重篮球练运球行不行
是不是比普通的练的快呢?
练不好左手,什么雨刷胯...
和不认识的人不熟悉的场...
我都要疯了
一般都是早上出去打一个...
像NBA一周四五场比赛太...
要有点基础才考虑,球性练习贵在坚持而不是神马诀窍
你只会感觉到难,然后用正规点的球打,会发现要很长时间才改的过来
那天你和我那个山丘 那样的唱着那一年的歌 那样的回忆那么足够 足够我天天都品尝着寂寞
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