哪里找的私教大家觉得芈月传好看吗比较的好呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-29 20:47 标签： 大家觉得简理财可靠吗
中戏2016级新生新生开学报到，软萌妹子主打清纯牌。
连续在14年间强奸、杀害多名女性的犯罪嫌疑人落网。
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天气热起来了，街上的人们大多换上初夏的装束。可一堆白花花的赘肉，看着却不那么赏心悦目。为了快速减肥塑身，你打算重金求助健身房私教？别急，先来看看这些真相，再做决定也不迟↓↓
　　（资料图）
　　遇到坑爹私教 后果很严重
　　小编身边不乏花重金去健身房找私教的小伙伴，但一部分人却反应，“锻炼了一段时间后，一斤也没往下掉。”砸了钱却没效果，简直坑爹！
　　不是小编吓唬人，遇到坑爹私教，有时会遭遇比瘦身不成功更恐怖的事↓
　　2015年12月，由于私教指导不当，北京某健身房一会员跟腱断裂；
　　（资料图）
　　2014年，岳阳市某健身房会员，在私教指导训练时摔倒，导致左膝前交叉韧带断裂，被认定为八级伤残。
　　2014年7月，沈阳一17岁少女在健身房减肥训练营中猝死！媒体报道称，女孩经历了高负荷训练和严格控食，教练无相关资质和急救常识。
　　你的私教可能……
　　你可能要疑惑了：有私教证书、出自名牌健身房、私教的身材看起来也像练过的……咋就突然成了坑爹私教？
　　一些健身房正是注意到了你在意的这些点，才在这些事项上大做文章！！
　　媒体探访发现，目前市面上关于健身房私教的头衔，最常见的是由国家体育总局职业技能鉴定中心颁发的《健身教练国家职业资格证》。
　　（资料图）
　　听起来很专业？但你知道吗，其实这个证书的考试难度低、通过率高，而学员最快7天就可拿到证书！更有甚者“跨界”求职当私教！有数据表明，在健身教练行业入职1-3年的“新人”中，有高达48%的人没有相关专业背景。不是小编危言耸听，你眼中专业的私教，很可能之前是个厨子或酒店大堂服务员什么的。
　　由于很多健身房的盈利主要来自于会员卡和私教课，很多私教干脆直接沦为销售，努力卖课拿提成。
　　如何选择靠谱私教？
　　现实如此“残忍”，我们又想身材好一点，那么，如何选一个靠谱的私教就是首先应当解决的问题了。小编给各位小伙伴们整理了一个攻略，收好不谢哦↓
　　初步掌握相关健身知识
　　决定要去健身房前，应对相关知识有所了解，不要一张白纸就直接去健身房咨询，啥都不知道，不忽悠你忽悠谁？
　　观察一段时间
　　如果有条件，可以先和身边已健身过一段时间，并且有一定效果的人一起去。顺便观察健身房的环境，教练们的状态，判断是否专业和适合自己。
　　不要信忽悠
　　有时候去健身房的感觉和去美发店差不多，不认真、信忽悠你就输了！去之前一定要注意保持头脑冷静，不要随意被忽悠。尤其是姑娘们，冲动消费要不得。
　　提前体验课程
　　购买课程前，最好与健身房商量，要求一两次体验课程，亲身感受教练的水平、沟通方式等，以免被坑爹。
　　想更保险？？问私教这些问题！
　　1、仰卧起坐能瘦肚子吗？ 正确答案：能，但不专门瘦肚子，瘦肚子的效果也有限。
　　2、运动后该不该吃饭？正确答案：除非你想短期内迅速减重，不然应该吃。
　　3、运动30分钟才消耗脂肪？正确答案：不对，低强度运动，全程消耗脂肪。但纯无氧运动全程不消耗脂肪。
　　4、女人没有雄激素吗？正确答案：有，就是很少。
　　5、运动必须达到一定心律才能减肥？正确答案：不对，只要运动都可以减肥，只是中高强度运动，更助于减肥。
　　6、左旋肉碱能减肥吗？正确答案：虽然有不少成功的动物案例，但是没有足够的人体实验证明，额外补充左旋肉碱能增加脂肪氧化。
　　7、阿特金斯减肥法是健康有效的吗？正确答案：不是。初期减体重效果好，但会丢失大量水分和肌肉。效果无法长期保持，有损健康。
　　课程一定要分次买！分次买！分次买！
　　重要的事情说三遍！一次购买很多节课的话，如果不幸碰上坑爹私教，你真的会欲哭无泪的！
　　不去健身房 还想瘦？看这里！
　　当然，还有些小伙伴不去健身房不是怕被忽悠，更不是身材爆表，而是↓
　　在家也能轻松健身？当然↓
　　俯卧撑
　　最简单也最有效果，主要锻炼上肢、腰部和腹部的肌肉，尤其是胸肌。
　　平板支撑
　　和俯卧撑差不多，可以锻炼腹横肌，是训练核心肌群最有效的方法。
　　仰卧起坐
训练腹部肌肉的有效方法，可以有效消除腹部赘肉避免背痛。
　　*内容来源：中国新闻网、浙江之声
运动的确是最佳的减肥减脂的方式，但不恰当的运动也会导致人体的受损
小伙伴们在去健身房之前可要三思而后行哦！
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大家觉得有没有必要找个私教教几节课啊
感觉最近到了瓶颈期啊 看了网上的文章 但是实际操作起来还是不知道对不对 大家觉得有必要找私教不呢 反正也就上几节课
不差钱还是找个好
基本没卖几节的，一卖就是几十节课。
瓶颈期是必然的，如果方法正确，私教也是心理作用
私教你要你要看他拿的啥证，快餐证就算了。一两周就拿到的证，你真相信他很懂？如果是自己有参加过什么比赛并且获得名次的，必定有经验，至少钱不白扔。
除非你啥也不懂
并且喜欢被忽悠
那就请好了
如果你经济上可以承受，找个起码肌肉比你牛逼的教练练段时间应该可以进步。你来论坛里找答案，会很失望的，很多买不起课的人，包括很多自以为是但又练的很烂的人肯定不让你买课的，到最后你也拿不定主意了，
学习了。。。。。。。。。。。。。。。
不要迷信那个
我就搞不明白了，人都怎么了，喝蛋白粉也不对，请私教也不对，自己练得都那么牛逼的话，怎么没见有几个打比赛的，怎没见有几个拿名次的。好好看看，有几个健美运动员是没有私教的，罗尼、卡特都请私教，你练得有他们好啊。正视自己的不足，能成为教练能在这个行业生存就一定有他可取的地方，孔子都说三人行必有我师，一个人没那么牛逼。我叫王振宇，今年39岁，一个耳鼻喉科的主治医师。我从小深受鼻炎折磨，长大后励志从医，专注治疗鼻炎17年，但是根治鼻炎曾经是我的奢望，直到我在微信上认识了有400年传承的洪善堂许萌大
不要让鼻炎夺走你孩子和家人的生命，再忙也要看看！！&健康ysh之道不要让鼻炎夺走你孩子和家人的生命，再忙也要看看！！　　香港演员“大傻”成奎安2009

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