跑了几次10公里后右腿下紫薇我的手不听使唤唤的感觉

走路时右腿有沉重,落脚时感觉重,有点不听使唤,两个星期了,特别是下台阶_百度拇指医生
&&&网友互助
?走路时右腿有沉重,落脚时感觉重,有点不听使唤,两个星期了,特别是下台阶
拇指医生提醒您:该问题下为网友贡献,仅供参考。
是不是有什么病了,心里不踏实,求高人指点
快去看医生吧,不要耽误了,祝你快点健康
向医生提问
完善患者资料:*性别:
为您推荐:
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供,不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况,回答仅供参考,如有必要建议您及时当面咨询医生查看: 2913|回复: 6
我终于10公里跑进50分大关
& && & &&我从今年5月12日开始第一次跑步,那次跑了5公里,用时39分,到现在快6个月了,20公里的配速逐渐提高到5分20秒左右。期间由于天气等原因到今天断断续续共跑了69次,747公里,最近跑步掐了几次表,10公里总是在51分上下,今天天气状况良好,温度适宜,晚7点我早早来到中山路体育场,计划跑12公里,心想前10公里争取跑进50分。刚开始12圈始终保持2分或1分50几秒一圈的速度,然后和遇到真诚老兄,在他的带动下我们一路保持在1分57秒左右一圈的配速跑,这样跑到10公里一看表,用时48分55秒,创造了我的10公里最好成绩。看来平时自己跑时总是按自己比较舒服的速度跑,这次和真诚老兄跑10公里跑下来比我平时跑的累了些,速度也相应提高了。在这里感谢真诚老兄让我完成了一个小小的心愿。
恭喜跑进50分大关加油
跑的速度不慢
这必须要祝贺的
厉害!恭喜恭喜!全马330指日可待
厉害!恭喜恭喜!全马330指日可待
过奖了,谢谢鼓励!我离330还差得远,做为从没跑过马的新手,最长只跑过一个35公里,4个半马的长距离 ,首马能跑到4小时左右我就知足了。
如果你能较轻松地50分跑完10公里,并且能连续几天都可以做到,马拉松4小时完成是没问题的。
Powered by

我要回帖

更多关于 紫薇我的手不听使唤 的文章

 

随机推荐