生理期可以做平衡撑和生理期能做仰卧起坐吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-31 10:56 标签： 平板支撑和仰卧起坐
月经快走了可以做仰卧起坐吗
月经快走了可以做仰卧起坐吗
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：月经快走了可以做仰卧起坐吗补充说明：月经一次六天、第四五天可以运动做仰卧起坐吗
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擅长：本人从医12年，是一名经验丰富的年轻的妇产科医生。擅长妇科各类疾病的诊治和手术。
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定远县百姓医院&&&妇产科
建议：你好，鉴于你的描述，是可以做仰卧起坐的，但是不要过量，否则易疲惫不堪。
副主任医师
擅长：擅长治疗妇产科疾病，对腹腔镜及宫腔镜的应用尤为擅长。
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天脊医院&&&妇产科
建议：女性在月经期间，要避免过度劳累，引起盆腔充血，导致月经量增多，在月经刚结束时，是可以做仰卧起坐的
擅长：妇科 ，骨关节炎，颈椎病，腰间盘突出症，股骨头坏死，
网友满意：
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威县人民医院&&&妇产科
建议：你好，月经期不建议做仰卧起坐，月经期子宫口是稍微张开的，这时剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，容易引起妇科疾病。
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经期前几天可以做一些仰卧起坐，下蹲之类的
经期前几天可以做一些仰卧起坐，下蹲之类的
经期前几天可以做一些仰卧起坐，下蹲之类的瘦身小运动吗？经期前几天可以做一些仰卧起坐，下蹲之类的瘦身小运动吗？
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主管护师
专长：妇产科
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问题分析：你好，在月经期前是可以做仰卧起坐，下蹲起立的，运动的，不会有影响，你不用担心意见建议：建议你注意经期前后的饮食调理，不吃生冷辛辣刺激性食物，保持好会阴部卫生，勤换洗内裤
职称：医师
专长：妇产科
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问题分析：您好，这些运动您都可以尝试的，不要太过劳累，以免影响月经就可以了意见建议：如果是高强度的体能锻炼，建议您选择经期后再开展哦
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：您好，在经期来临之前是可以适量进行仰卧起坐、蹲起之类的动作的，但是次数、频率和强度都不要太大以免过度劳累加重经期反应；此外，建议您在做这些活动之前最好进行充分的热身，在运动完毕之后及时注意保暖。
问做下蹲会影响经期吗
职称：护士
专长：高血压，糖尿病，妇科病
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病情分析： 您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是月经推迟出血意见建议：您好，你的情况一般情况考虑是进行早孕检查是可以的，是不是有怀孕流产的情况，必要时到医院进行保胎处理的，如果没有怀孕估计是月经失调的情况导致的，是可以进行性激素检查来判断的。
问来月经可以跳绳吗？可以做下蹲吗
职称：医师
专长：妇产科、宫外孕
&&已帮助用户：22897
问题分析：您好，月经期间是不建议做剧烈的运动的，可以做活动度比较小的运动的。意见建议：您好，根据您的描述，在月经期间一般是不建议做剧烈的运动的，比如快跑，跳舞，打篮球等，跳绳一般也是不建议的，至于下蹲，如果不是特别的快速的，一般是可以的，但是不管是什么运动，不建议让自己感到明显的劳累的。
问经期运动有影响吗
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：278830
您好 可以和老师提出这样的问题，看是否有其他的时间可以考试。
问您好，请问例假第几天可以做瘦身运动？
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育等疾病
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指导意见：建议经期过后一周内也不要运动，出血很多，一周是恢复关键时期，之后再运动吧
问人流后刚好一个月能做瘦身运动吗
职称：医生会员
专长：外科、骨折、
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病情分析： 一般情况下流产要40天左右来月经，时间不定。流产后由于体内激素水平的改变和手术过程中对子宫内膜的损伤，导致术后大部分女性的月经都会有所改变，有的人月经量有增多或减少、有的月经期延迟等等各种情况。出现了这样的情况后，大概2-3个周期后月经会慢慢的恢复正常。意见建议：建议：如果长期不规律要去医院进行B超和性激素的检查，根据检查结果进行治疗。
问产后瘦身减肥是之运动坐仰卧起坐
职称：医师
专长：妇科病的诊断与治疗
&&已帮助用户：66231
问题分析：可以的，在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持意见建议：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
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女性例假期间不能做仰卧起坐的原因是什么？
坊传大姨妈期间不得做仰卧起坐。体育课老师的时候老师也不让做。查了一下，众说纷纭。有的说会因此加大痛经增大血流量。也有说会压迫子宫（？嘛。平时做就不压迫了？）…当然更多人从女人一月经就软弱无比说起，不能这不能那的。当然这些不足矣阻挡爷们心的LZ，我想知道有没有研究或者比较靠谱的说法解析这个问题。（我觉得做个20-30个应该不会有事吧…）
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我记得体育书上说是会增加下腹压力，所以建议是缓做。
会引起腹痛的 建议例假期间不要做剧烈运动
生态学硕士，科学传播从业者
“不要过量运动以致劳累，但适量的运动却是有利于舒缓痛经的。因为运动时体内温度会上升，血液循环加快，有利于经血排出。因此，适度的运动是“欢送”（大姨妈）的小招数。”所以我觉得只要不过量运动就好了。如果说痛经还认认真真做仰卧起坐那……= =我佩服那人的毅力！另，果壳关于这个的文很多啊~
大概一做就会喷出来，像灌汤包一样吧，我突然发现我很邪恶的说
临床医学专业，玄牝之门小组管理员
会侧漏，或者把wsj磨坏了
神马？例假期间不能做仰卧起坐？不觉得这算剧烈运动啊。。。
不存在那些陈规陋习，因为本人目前就是生理期，照样每天高强度有氧，事实上“生理期”不能做这做那，都是一种“娇气”。（我中学为了逃避长跑就用这个撒谎做借口）适当运动刺激血液循环，反而不会令你那么痛苦。而且，腹肌对于女性的生殖系统是非常好的保障。
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女性经期可以做仰卧起坐吗
随着现代社会女性对自身身材要求的不断提高，越来越多的女性朋友每天都会有做的习惯，这不仅能减去的赘肉，还能保持纤细的腰身，因此受到很多女性的喜爱和认可。但也有朋友担心在如果做仰卧起坐会不会有什么影响，因此女性经期可以做仰卧起坐吗?针对这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起去看看。
月经是成熟女性内膜周期性自行剥落的生理现象。内膜剥落自然有和流血，所以女性的身体处于比较脆弱的状态，这期间在饮食生活起居方面都有一定禁忌，例如不宜吃生冷水果、不宜喝浓茶、坐浴、穿紧身衣裤、过度捶打要背等。自然也不宜进行激烈的运动。尤其是仰卧起坐更会加重腹部的不适感。
月经期间为什么不可以做剧烈运动呢?专家指出：经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成，引起，日久甚至可能造成不孕。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜。
剧烈的运动都要避免，例如长跑、踢球、、跳高、跳远等。特别是那些能引起腹压增高的运动，如立仰卧起坐、举重、哑铃等。如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起和、妇科感染。
通过上面几段文字内容的陈述，相信广大女性朋友对经期是否可以做仰卧起坐这个问题，心中也已经有了一个明确的答案。其实在日常生活中仰卧起坐相对我们来说并不困难，只是我需要我们花费一些时间来实施操作。尤其在女性月经期这个特殊时候，仰卧起坐的幅度不要过大频率也不要过高。
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