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踢好五人制足球的秘诀
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五人制足球是足球的一个变种，在五人制足球中，每支球队只有5名队员上场比赛而不是通常的11名。五人制足球与普通足球的其他不同包括在较小的场地比赛，使用较小的球门，以及缩短了的比赛时间。由于开展方便而且并提倡技术和团队配合，五人制足球在众多草根的业余足球中扮演着举足轻重的地位。=800) window.open('/Mon_98_7e8a2.jpg?201');" style="max-width:800" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>800)this.width=800;" > 但是踢了这么多年球，你真的完全了解五人制足球吗？如果你想提高自己五人制足球的水平，那么你首先要确保自己不会触犯这些五人制足球中的雷区！=800) window.open('/Mon_98_573ef7.jpg?30');" style="max-width:800" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>800)this.width=800;" > 1、合理换人，体力不足就别死撑这一点说起来容易但是做起来难，谁都想冲到前场过人，射门得分，但是如果你跑不动了还坚持不换，这就是对整个队伍的不负责任了。没人可换的时候哪怕是去守会门也好过你气喘吁吁。=800) window.open('/Mon_98_b13db5ca0555188.jpg?48');" style="max-width:800" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>800)this.width=800;" > 2、站位太死，没有灵活跑位如果你想当一个“站桩式”的前锋，那么快节奏的五人制可能不适合你。五人制的精髓就在于不断的穿插和无球跑动，如果你把位置站死了，不仅你队友出球线路很容易被防守队员猜到，而且防守队员盯防你也非常容易。所以奔跑吧，兄弟。跑不动的时候就马上换人！=800) window.open('/Mon_98_961e6b3fdc408da.jpg?39');" style="max-width:800" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>800)this.width=800;" > 3、轻言放弃五人制比赛通常会打出大比分，得分相对容易。所以尽管你落后5球6球也不要气馁，依然还会有扳回来的可能性。千万不要轻易放弃。=800) window.open('/Mon_98_a6ffe.jpg?14');" style="max-width:800" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>800)this.width=800;" > 4、没有利用自己本方的门将进攻的时候让自己的门将也参与到倒脚当中，这样在控球人数上就要比对方多一人，不过在门将参与倒球的过程中一定要注意不要失误，因为这样的失误往往的致命的。=800) window.open('/Mon_98_dc61b3ec56f09f9.jpg?20');" style="max-width:800" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>800)this.width=800;" > 5、只顾进攻，不顾防守遇到和自己旗鼓相当的对手，有的人就会杀红了眼，脑子里只想着进攻而忽视了防守。一定要沉着冷静，能进攻的时候就大胆上去，攻不进球就拉回来稳打稳扎，寻求或者制造机会。而且防守的时候一定要跟住对方不断无球跑位的队员。=800) window.open('/Mon_98_c6ada.jpg?217');" style="max-width:800" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>800)this.width=800;" > 6、传球力道太生猛五人制足球讲究控制，需要把球舒舒服服的控制在自己的脚下。如果你出球的球速太快的话，队友很难第一时间就能很好的控制住皮球，这时候如果对方逼抢很紧的话，就容易被断球然后打反击。所以传球的时候一定要注意力度的掌控。=800) window.open('/Mon_98_610c9fd45b28153.jpg?46');" style="max-width:800" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>800)this.width=800;" > 7、传高空球不同于大场比赛，五人制的场地本身就有很大的局限性，卸高空球需要一定的空间，高空球不但难控制而且对于防守队员来说也好防守，所以还是想办法在地面开展进攻吧！（当然可以根据场上的实际情况来看）=800) window.open('/Mon_98_72256dec5883202.jpg?28');" style="max-width:800" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>800)this.width=800;" >8、开界外球过于迟钝经过短暂的停顿或者防守位置的互换之后，快发界外球和定位球能打对手一个猝不及防，前提是你不能忙中出错，要保证传球的质量和成功率。=800) window.open('/Mon_98_10a43476def04fb.jpg?415');" style="max-width:800" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>800)this.width=800;" >9、只用脚的一个部位触球试着用脚尖捅射，脚底拉球、踩球，外脚背横拨等等技巧，这样会不容易让对手猜到你传球的意图，也能让你更随心所欲的控制球。=800) window.open('/Mon_98_8f7f348c61f0765.jpg?161');" style="max-width:800" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>800)this.width=800;" >10、单纯靠身体吃饭小场足球可没有那么大的空间让你去高速冲刺或者主动和对手寻求身体对抗，提高自己的球感和小技术，并且注意一些细节上的把控，只靠身体对抗可不行。=800) window.open('/Mon_98_07b6.jpg?22');" style="max-width:800" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>800)this.width=800;" > 11、做连过五人的独狼足球始终是个团体运动，你能过一个两个你还能把所有人都过了？五人足球皇帝法尔考不是也不会单打独斗吗？所以不管是进攻还是防守都要以团队为重，千万别单干。=800) window.open('/Mon_98_a35db5.jpg?50');" style="max-width:800" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>800)this.width=800;" > 12、盲目解围踢大场的时候在危险区域一个大脚可能是最有效的，但是五人制就不同了。盲目的大脚解围可能导致你迅速丧失球权，况且本来五人制就是讲究技术的，如果你老是大脚解围的话，五人制足球就失去它本身的乐趣了。=800) window.open('/Mon_98_76b508967acb78f.jpg?48');" style="max-width:800" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>800)this.width=800;" >13、传球太慢 拖拖拉拉 总要带两下室内五人制足球讲究快速、多变，在仅有的空间内寻求最有效的战术破门。以快速的传球和战术变化换取更大的空间是最行之有效的。试想一下如果你拿球总是带两下第一会失去传球的最佳时间，第二对手会对你形成包围，最终被断球。你需要的是敏捷的思维和灵巧的双脚，用最短的时间来换取足球场上的空间。=800) window.open('/Mon_98_549.jpg?34');" style="max-width:800" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>800)this.width=800;" >[ 此帖被amis在 14:15重新编辑 ]
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不错，学习了。
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非常好，这个可以看作是五人制的进阶秘籍了！
只有当你对足球产生了最真挚的感情，你才会让足球无所不能/tanzhijinglei
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感同身受，5人制玩的就是跑位和技术，不会跑位的队友，技术粗糙到爆炸的队友简直受不了
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我们踢五人就是瞎跑
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不错，学习了，这些不单单是五人制，哪怕是七人制，十一人制都是值得学习的~
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三狮，你永远不会独行。。。
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一觉醒来发现和C罗互换了身体同路人运动祝大家父亲节快乐！【实战技巧】C罗教你身后扣球过人年度中国足球协会室内五人制甲级联赛第21轮（倒数第2轮）深圳南岭铁狼客场对阵新疆师大喀商的【青少年足球】踩球转身【动作要领】1，重心下降，回踩要快2，踩球后转身连接要快3，支撑腿膝关节要微曲4，右脚【青少年足球】脚外侧扣球转身【动作要领】1，重心向下，用脚外侧将球扣回转身2，扣球时身体半转体，扣球要快3，【青少年足球】脚内侧扣球转身【动作要领】1，重心向下，用脚内侧将球扣回转身2，扣球时身体半转体，扣球要快3，【青少年足球】侧身拉球【动作要领】1，身体侧立，用脚底向前拉球，一步一带2，身体保持平衡，手臂自然张开3，用3月26日晚8点-10点，随着最后一场补赛的结束（球约YY5:3越秀联），15/16赛季华洋足球超级联赛常规足坛历来不缺影帝，这也成了足坛文化魅力的一部分。看看这些跳水动作，有时候觉得，他们还是好好踢球吧，做演员的话1.经典主场款：这是科比为湖人效力之后穿上的第一件球衣首次披此款球衣：日2.经典客场款首次足坛上都有哪些百年不遇的进球呢，这些漂亮的令人发指的进球，你一定不能错过......废话不多说，送出精彩动态一个画家对巴萨的爱。。。15-16赛季华洋足球超级联赛，第2轮，生辉建设VS神马。看看吧，业余足球联赛就该这样踢！DRILL 1 ——5 meter grid队员在一个5米左右的区域内相互传球，鼓励球员随时做好准备，以便对华洋运动场位于广州白云区，地铁飞翔公园A出口附近，云城东路自编1号，兴发广场西门对面（三元里社区停车场里面）作为争顶头球的核心发力肌群，还不赶快练起来？动作一：仰卧卷腹+单脚起 10-20个 动作二：坐姿收腿 10-他是绿茵场上的艺术家，他是无所不能的魔术师，他是足球精灵，他是桑巴舞者…… 在比赛中他灵动的盘带和极具威胁的在一支球队，如果你要说某某是球队后腰，那么大家就会觉得他（她）是球队核心。一名优秀的后腰应具备如下特质：充沛你有多懂爱踢球的男孩你是否看过在球场上挥洒汗水奔跑抢球的那个他你是否看过在雨中刻苦训练的那个他有时他不是因为双脚单次轮换颠球双脚两次轮换颠球右脚正脚背颠球（左脚）左脚高空颠球（右脚）右脚脚外侧颠球（左脚）左脚脚内侧颠业余赛场门将开球门球一直是个老大难的问题。很多菜鸟门将反馈自己的门前反应和弹跳都还不错，腿部力量也不差，可就足球射门分正脚背射门〔冲力射球〕，脚外侧弯射〔外弯香蕉球〕，脚内侧弯射〔内弯香蕉球〕，脚内侧撞射〔扫把脚射门大力远射在足球比赛中是破密集防守最好的得分方式，代表人物有浩克、波多尔斯基、杰拉德等球星。其实在业余圈很多球友们的脚力是够的，只是发力的方式不对。今天我们将一起学习掌握大力射门的技巧。一定要坚持去踢足球你一定要坚持去踢足球；你会发现，眼神越来越好！坚持踢球的人，每天都有1个多小时直视远方，观假设你可以踢到50岁如果你现在已经20岁！一周踢一次足球，那么一年则可以踢52次。如果你的身体允许你再踢10这么巧你也爱足球啊那就戳同路人sports一起玩耍吧踢球装逼要诀：内部资料，勿传阅。装备1、要有个专业的足球1，累了还死撑！2，小场比赛更需要跑动！3，过早放弃比赛！4，放弃你的门将！5，过分投入进攻！6，传球过于冒险！7，分散或失去注意力！8，传高飘球给队友！9，只看球，不看人！10，慢吞吞的持球！恐怕在当今足坛，没有哪个球员能像拜仁的中场节拍器阿隆索这么受欢迎。这位西班牙人已经在球场上赢得了一切，虽然他12月5日周六下午，长安体育公园，阴雨，气温较低，这些丝毫都没有影响我们【湘盟杯】的热情！第三轮：雨战！深圳亚特兰大博洛尼亚卡尔皮切沃恩波利佛罗伦萨弗洛西诺内国际米兰尤文图斯热那亚拉齐奥AC米兰那不勒斯巴勒莫罗马桑普个简单的动作练习带你提高脚踝力量，助你在球场上可以自由应对，并减少受伤的几率。练习前请根据自身情况在脚踝处先2015第二届〖明海货代〗湘盟杯足球赛第二轮比赛集锦长安湘军VS深圳冶金湘军东莞湘军VS深圳远征湘军未完待续11月28日，长安体育公园，第二届湘盟杯第一轮有惊喜：上届冠亚军一负一平！扩军后的湘盟杯共六支队伍参加：长安湘军，厚街湘军，东莞湘军，虎门湘军，深圳远征湘军和深圳冶金湘军。如果你细看哈维、齐达内这些控球大师的动作，你会发现他们用的最多的就是这些基本功。1脚底360度拉球练习2跨球如果你也爱足球，默默转了吧……【同路人sports】你的私人运动库!网址：http://dgtlr.taob如果不是足球，可能你永远不会知道男人的球衣是女人最好的睡衣如果不是足球，可能你的生活里只有吃饭、睡觉、打游戏日，由东莞市明海货运代理有限公司牵头并赞助的第一届“明海货代”湘盟杯7人制足球赛，在东莞南城西湖大酒店嘉时胜足球场如期举行。2015第二届〖明海货代〗湘盟杯足球赛 继第一届湘盟杯（15年6月）的胜利主办，不仅推动了社会足球的发展,，劳尔打完他的第1016场比赛，像往常一样静静的走回了更衣室，不同的是，走出更衣室后身穿7号的劳尔·冈萨雷斯·为什么你在场上常常浪费机会？为什么你常常把球传到对手脚下？为什么你防守总是失位？当你射门的时候，可以先给防守足球裁判员所用的手势应力求简单、明了、示意确切，给人以直接、清晰的感觉。这些手势的运用，旨在使比赛顺利进行。三年两冠制霸亚洲！超震撼MV献礼王者广州恒大【同路人sports】你的私人运动库!网址：http://dgt摆脱防守球员其实不需要你大踩单车，有时脚腕的一抖、脚底的一拉就可以让你的进攻局面豁然开朗。1、带球回转摆脱这由长安足球协会主办的长安足球联赛已经如火如荼的开赛了，同路人sports安足球联赛成功举办!今天重点介绍那些“对一名门将而言，是不会有藏身之处的。”——布拉德.弗里德尔踢五人制足球比赛时，你们是怎样决定谁去扮演门将角中国队打进2002世界杯全纪录！珍藏版！等待，只为光辉岁月再现！加油，中国足球！劳尔与西班牙球星塞纳同时退役【新闻】难说再见！劳尔正式退役 最后一战率队夺冠足球动作结构分析助跑——支撑——摆动——触球——随前动作1、助跑：作用在于调整人与球的方向、距离。直线助跑：DGTLR-2010同路人sports旗下品牌logo和DGTLR，专注：私人订制球队专属DIY个性球衣的设计开发和销售。将为中国草根校园足球的崛起贡献一份力量！加油！热门文章最新文章DGTLR-2010同路人sports旗下品牌logo和DGTLR，专注：私人订制球队专属DIY个性球衣的设计开发和销售。将为中国草根校园足球的崛起贡献一份力量！加油！5人制足球比赛规则_百度文库
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你可能喜欢原标题：攻势足球玩不过实用足球？(图)
上届欧洲杯上，意大利五个人围着防守伊涅斯塔的场面成了经典　　或许是扩军后修改了规则，只要保证不输球就有可能晋级的缘故，诸多球队纷纷采用保守战术。又或许是当今足坛流行极致传控的攻势足球，实力相对较弱的球队愈发擅长防守，导致小组赛阶段场均1.92的进球率，刷新了该赛事近48年来的最差纪录。　　没有了激烈的对攻和更多的进球，比赛的过程自然不如以往精彩，再加上随着扩军而来的冰岛、北爱尔兰等新军，更是使用“摆大巴”式的严防死守，大大降低了比赛的观赏度。尽管这些防守型的球队踢得并不漂亮，但在比赛中却非常实用，闯入本届杯赛8强的3支新军就可以为此正名。而那些以华丽攻势见长的球队被淘汰出局后，攻势足球就真的走向没落了吗？　　攻势足球，看上去很美　　如果说拥有阿扎尔、卢卡库、德布劳内等球星的“欧洲一哥”比利时，被阵容最平民的意大利击败，还不足以说明实用足球战术的强大。那么，曾以极致传控缔造了“斗牛士王朝”的西班牙，被擅长防守反击的“蓝衣军团”淘汰出局，足以证明华丽的攻势足球已经走向了没落。　　然而，也会有人认为，意大利的防守艺术和西班牙的传控艺术，是主宰当今世界足坛的两大战术风格。“斗牛士”此番失利，根本原因是哈维、托雷斯、伊涅斯塔等“黄金一代”球员或老去、或离开的缘故，并不能说明以细腻的传控技术、合理的交叉跑位、积极的高位逼抢为基础的攻势足球，不如以前强大。　　但是，拥有一套豪华的中场配置又能如何呢？本届杯赛，克罗地亚就是这样一支被人们寄予厚望的华丽之师，球队中不仅有皇马、巴萨的两大核心莫德里奇和拉基蒂奇，还有“国米双星”布罗佐维奇和佩里西奇，赛前人们也因此纷纷预测“格子军团”有望杀进决赛。　　原本克罗地亚想在法兰西弹奏“狂想曲”，可是面对跌跌撞撞晋级淘汰赛的葡萄牙时，却暴露了他们华而不实的本质。虽然整场比赛“格子军团”的进攻依旧犀利，17脚打门、27次任意球、719次传球和59.4%的控球率，都显示着他们强大的控制力。但放弃了“桑巴”风格的葡萄牙，发挥着拼抢凶狠、防守严密、反击快速的战术思想，到比赛的最后时刻绝杀了“格子军团”。　　如此看来，实用的防守战术才是帮助球队获胜的关键，而华丽的进攻战术只是“看上去很好”。　　实用足球,并非无懈可击　　自从极致传控的战术理念独步世界足坛后，诸多弱旅便模仿“防反鼻祖”意大利建起了严密的防线，来阻挡豪强猛烈的攻势。这种将大量球员“龟缩”在本方半场“摆大巴”式的防守战术，是弱队与强队展开拼杀时，最有效的一种可以争取获胜的战术。　　这种战术的核心就是防守，在本方禁区内外堆满防守人员，不给对方传递、突破的空间，然后在对方久攻不下以及本方不断地解围中，寻觅反击的机会。本届杯赛，冰岛、威尔士、斯洛伐克、北爱尔兰等首次晋级欧洲杯的球队和实力较弱的波兰、爱尔兰，使用的都是这套防反战术，他们也因此创历史地杀入了淘汰赛。虽然这种足球风格看上去并不精彩，但是国家之间的比赛赢得民族尊严才最为重要。　　淘汰赛可谓是豪强林立，这几支弱旅想要走得更远，除了继续保持密集的防守体系外，还需要有一个锋利的攻击武器。在这几支球队中，除了威尔士有状态极佳的“大圣”贝尔、波兰有联赛射手王莱万、冰岛有一个令人胆寒的“手榴弹”外，其他球队都只有严密防守的能力。因此，攻防兼备的冰岛、波兰和威尔士都爆冷杀入了八强。　　可是，当莱万领衔波兰遇到了C罗的葡萄牙后，同样“摆大巴”两支球队都没有让对方的锋线核心发挥出应有的实力，最后波兰在拼运气的点球大战被淘汰。虽然冰岛的“手榴弹”战术多次威胁到了东道主法国的球门，但之前引以为傲的严密防守却被“高卢雄鸡”刺穿了5次，最终只能止步8强。尽管威尔士让比利时“伪强队”的本质原形毕露，但半决赛面对葡萄牙时，C罗的神勇发挥也击碎了威尔士的“黑马”梦。　　由此可以看出，实用的防守战术并不是无懈可击。　　“攻势+实用”才是完美战术　　防守时，有层次分明、张弛有度的数道防线，可以将对手进攻的危险程度层层过滤到最低一级；进攻时，有持久的耐心、快速的反应，可以出其不意地给对手制造致命的威胁。这种战术体系，就是意大利经典的防守反击战术。在本届杯赛上，攻势华丽的比利时、西班牙，面对球员老迈的意大利时，不但没有发挥出极致的进攻实力，还被“蓝衣军团”洞穿了球门，使传控战术颜面扫地。　　“蓝衣军团”凭借着防反战术杀进八强后，面对的是人员配置更合理、传控技术精湛的德国，但“日耳曼战车”似乎畏惧这套实用战术的攻击力，在对阵意大利时更加偏重防守，不敢贸然进攻。两队在比赛中的战术风格极其相似，相互展示着完美的防守能力。或许是高强度的对抗，使双方防守球员都出现了致命的失误，双方各进一球后，意大利在残酷的点球大战中被淘汰。　　当然，意大利遗憾出局并不能说明防反战术的失败，而德国胜利晋级也只能说明是运气好。不过，兵不血刃杀入八强的“日耳曼战车”，其实是一支以传控足球战术为主的球队，加上2014年世界杯夺冠的阵容，德国不仅有致命的进攻、顽强的防守，还有传控的美感。如果与意大利上演传控和防反的对抗，那么“日耳曼战车”不一定斗不过“蓝衣军团”，毕竟之前的4场比赛一球未失。　　或许，德国使用这种类似“意大利式”的战术，是相信自己的进攻球员能够在不断的传球中发现对方防线的漏洞，给予致命一击。然而，也许是意大利的防守能力过于强大，德国没能在比赛中发挥出预想的攻击力，但“日耳曼战车”的战术意图，似乎在向世界足坛宣告，完美的足球战术在严密防守和犀利攻击的基础上，再配合流畅的传控，恐怕没有任何一支球队敢与之抗衡。而这样一种战术风格，也会看上去很美。　　　　相关　　颠覆世界足坛的三大战术　　链式防守　　当足球运动的战术重心从进攻转到防守后，意大利的链式防守可以算是代表之一，他们将球队的防线分成3道，第1道由3名中场球员负责夹击持球球员，第2道由4名后卫负责逼抢，第3道由一名“清道夫”负责填补前两道线的漏洞，这名后卫是整个链式防守的灵魂角色。　　虽然球队在链式防守上至少要消耗8名球员，而且投入进攻的兵力也很少，但他们会依靠坚固的防守和犀利的反击，在对方防守未稳的情况下，迅速破门得分。　　全攻全守　　与其他足球战术中的进攻和防守球员分工鲜明相比，全攻全守战术中的所有球员都没有固定的位置，他们在场上需要同时担当攻、防任务，并不断地进行交叉换位、补位来破坏对方的阵型，寻找破门机会。这种行云流水般的配合，绝对是球迷们都喜欢看的比赛，而荷兰就是全攻全守的代表，他们在1974年的世界杯上，采用了这一战术最终打进了决赛。　　全攻全守战术对球员的身体素质、技术、意识等方面，都有极高的要求，特别是在控球和创造空间的能力上。这套战术不仅调动了球员的积极性，还让球员从阵型的束缚中解脱出来。　　tiki-taka（极致攻守）　　从2008年开始，西班牙凭借这一战术夺得世界杯冠军和欧洲杯冠军后，也掀起了一场影响深远的足球改革，并铸造了一座属于“斗牛士”的王朝。这套被称作tiki-taka的战术，以细腻的传控技术、合理的跑位、积极的高位逼抢为基础来追求极致攻守的足球战术。　　这套战术的精髓，是球员在控制住控球权的情况下，通过频繁传接球配合并寻找对方防守体系的空当，然后把球快速传送到最能杀伤对手的位置。虽然Tiki-taka战术也存在弊端，但这种控球战术已经影响了世界足坛，还带来了全新的改变。　　本版稿件本报记者　张杨
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