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　　各器官间相互制约
　　女性月经周期就相当于一个轴，由丘脑――垂体――卵巢――子宫形成轴线，各器官间相互制约、相互影响，每一个器官的分泌功能都受上一个的影响，光对卵巢保养，无法改善其他器官的分泌，也达不到所说的激活作用；卵巢在腹腔内，单纯通过在皮肤表层涂抹精油，由于体内的吸收过程较复杂，达到体内的元素微乎其微，所以卵巢也无法“接收”到；
　　练习瑜伽调节卵巢功能
　　有效的按摩对于身体的确有效，但是在腹部的按摩手法，不是所有的美容师都可以掌握好的。虽然对于这样的保养方式褒贬不一，可是谁又能阻止那些追求美丽的女性的步伐呢？而瑜珈的安全性和舒缓伸展的感觉，让很多女性练习者逐渐地以此来调节卵巢功能，并开始尝到了甜头。那么瑜珈是通过怎样的方式来对卵巢的保养起作用的呢？
　　瑜珈练习延缓衰老
　　瑜珈练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是月经不调，输卵管不通，产后阴道松弛，盆腔炎等有很好的效果。同时，它还可以加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”，使女性由内而外地散发一种青春的气息，延缓衰老。
　　通过瑜珈来温补子宫
　　看来，通过瑜珈来温补子宫，改善卵巢功能失调引起的各种皮肤问题，从而达到驻颜美容的目的这一运动方式，将会是那些对通过按摩来保养卵巢有成见的女性朋友的另一种追求。想想看，在环境幽雅的健身房里，伴随着潺潺的流水声和清脆的鸟鸣声轻舞飞扬，那是不是你梦幻中的一幅美妙的画卷呢？
　　一.吸气，双手向上伸展，保持5秒；吐气，双手合十，放于胸前。平衡呼吸。
　　向前弯腰
　　此动作有利于增强心脏和肺部的氧气，给头部充氧，让大脑得到休息，对于月经不调引起的腰腹胀痛有缓解作用，同时也使卵巢处于上佳的休息状态。
　　二。向前弯腰，双手抱住小腿，前松后紧。
　　此动作有利于加强整个椎体的气血循环，预防因肾气虚弱所致的各种妇科疾病，可以消除紧张情绪。也可以使卵巢的激素分泌在正常的节奏中进行。
　　三。吐气，扭转腰部，保持5秒。左右各一次。
　　吐气扭转腰部
　　此动作可以纠正因平时姿态不正而引起的腹部胀痛，也能促使卵巢中偶尔出现的滤泡囊肿组织消失。
　　四。吐气，身体均匀向下。脚跟和臀部接触。
　　此动作可以加强整个全身气血循环，消除由于经期引起的水肿情况，按摩大小肠和子宫，消除便秘，也可对卵巢排卵后的创伤性劳损给予合理修复。
　　把腿部两侧肌肉和腰肌放松
　　五。吐气，尽量把腿部两侧肌肉和腰肌放松，保持10秒。吸气，保持正常的呼吸。此动作能够加强整个盆腔的气血循环，可避免盆腔局部长时间充血给卵巢带来的压迫。
　　六。吸气，收腹，拱起腰部。保持5秒；然后再吐气，头部抬起，腰部下压。此动作可按摩腹内器官，改善新陈代谢，促进卵巢内毒素的排除。
　　吸气腹部内收
　　七。吸气，腹部内收、会阴部收紧，闭气1秒；吐气，放松全身的肌肉，保持5：1：5的呼、闭、吸的比例。
　　此动作可提高免疫力，特别是对寒湿诸症有奇效，同时还能改善女性产后所致的阴道松弛。产后，排卵尚未形成规律的卵巢需有效躲避菌群侵扰，此动作正可起帮助作用。
　　八。以尾椎为支点，向前或向后均匀划圈各36次。
　　增强全身细胞的更生
　　此动作可强化身体的元气，增强全身细胞的更生，特别对月经失血过多引起的贫血或手足冰冷有改善作用，也可对由此引起的卵巢功能衰弱有直接疗效。
　　九。像胎儿躺在母亲的子宫里一样，闭上双眼，全身放松。 此动作可促进全身腺体(包括卵巢及整个生殖系统)分泌均衡，消除失眠，抗衰老。
　　吸气双手抱紧右腿
　　十。吸气，双手抱紧右腿，挤住右边腹部，保持10秒，吐气。右侧动作完成后，再换成左侧. 此动作按摩腹部内脏器官，可促进腹部的气血循环，有温补子宫、卵巢的作用。
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自然流产以后多久可以做瑜伽？
健康咨询描述：
自然流产以后多久可以做瑜伽？自然流产以后多久可以做瑜伽？
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医生回复区
擅长: 处理各种避孕方法引起的不良反应；人流和药流的处理；
帮助网友：80203称赞：4136
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，自然流产后也需要休息两周，两周后是可以适当的做些运动，瑜伽是一种慢运动，到时可以做了。&&&&&&指导意见：&&&&&&1、流产后一般需要消炎治疗3-5天，以预防和避免感染。降低以后不孕的机率。&&&&&&2、流产后1个月内要禁止性生活，避免出现感染。&&&&&&3、流产后要注意补充营养，以清淡为宜，不宜吃辛、辣、酸、冷、热性食物。注意休息，一般休息2周。
谢谢，我打了五天的消炎针，10月2日自然流的，最近小肚子和附近有时会有种丝丝拉拉的疼，怎么回事呢？
23:32医生回答：
有可能是你的心理作用，也可能是感染生殖器炎症或是盆腔炎引起的。
需要治疗吧？
23:36医生回答：
如果有炎症，那当然是需要治疗的了。
哦，谢谢。，感谢医生的回答
帮助网友：14175称赞：587
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好&&&&&&自然流产后如果已经流血干净，身体也无其他不适，这个时候是可以做一些运动，瑜珈也可以。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果流产后时间不久，建议以轻度的运动为宜，不要运动过强，循序渐进。
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人流后多久可以练瑜伽？
人流后多久可以练瑜伽？
人流后多久可以练瑜伽？
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：44476
病情分析： 人流后一个月可以练瑜伽人流跟坐月子差不多，只是人流只需坐半个月就行了，最好是一个月后再去做瑜伽。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：10911
病情分析： 流产后要休息最少2个星期.　两个星期以后可以练习瑜珈的。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：61419
病情分析： 暂时不要练瑜伽，建议一个月后再考虑为好，人工流产后需要休息2周，保持外阴部清洁卫生，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。流产后在没有月经来潮前要禁止性生活，禁止坐浴，禁止阴道冲洗和给药。因为这个时候宫口松弛，内膜脱落，局部防御能力下降，容易引起逆行感染，而造成子宫内膜炎、附件炎等盆腔炎症，严重了可以引起不孕症。流产后的出血量应该少于月经量，出血时间应该小于2周，腹痛一般不超过3天，超过以上标准，就应该考虑宫内残留，子宫复旧不全，宫腔感染等，应该积极到医院检查确诊，以便对症治疗。
职称：医生会员
专长：妇产科
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病情分析： 您好，流产后一个月内不建议您进行瑜伽锻炼，在一个月内建议多进行休息和营养。
职称：医师
专长：妇产科
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病情分析： 你好，建议一个月后的,平时多休息的.如还有疑问可以咨询我的.
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：58102
病情分析： 不管是那种流产方式都对子宫内膜有所损伤，瑜伽运动量较大，建议你待子宫内膜恢复后再做运动比较合适，待三个月后月经周期恢复正常后再练习比较合适。意见建议：1,在饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养 2,在性事上一个月内不要同房.过后应采取避孕措施，以免再次受苦.怀孕要在半年以上。 3,在卫生上注意下体清洁，可淋浴。 4,在保健上适当保暖. 5,在就医上如阴道流血量多或持续不净就要及时就诊
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：102754
病情分析： 建议一个月后的,平时多休息的。适当补充营养：要适当补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：17173
病情分析： 你好!最好不要着急练习，建议一个月后的,平时多休息的，不要有剧烈的运动。谢谢！祝你心情愉快
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：140853
病情分析： 一般人流三个月后可以考虑练瑜伽的，注意饮食营养，多休息，以后不打算怀孕的话同房做好避孕措施为好
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：2767
病情分析： 建议一个月后的,平时多休息的.因个人情况而异，多补充点蛋白质，静养一段时间后，如感觉良好可以适当练习，但不宜剧烈。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：3255
病情分析： 你好，严格意义上讲应该3个月，但因个人情况而异，多补充点蛋白质，静养一段时间后，如感觉良好可以适当练习，但不宜剧烈，但一个月之内请勿练习愈伽。祝你健康！
问流产后多久可以做中强度的运动
职称：医生会员
专长：心血管疾病
&&已帮助用户：15920
你好，是不可以的，人流后要注意休息，不要劳累，及时补充些营养，要淋浴，还有一个月内不能有性生活的。
问燕郊流产哪家的比较好
&&已帮助用户：2651
病情分析： 你好，你现在的情况最好是不要的，避免感染的，多休息的。如果你已经确定要去那家医院最好先打电话去问问看。希望我的回答能够帮助到你。祝你健康！意见建议：建议你加强营养，注意个人卫生的，避免劳累及受凉的，祝你生活愉快的，自己的身体一定要注意，最好到正规的医院去做下检查。不过在此之前最好是通过电话了解一下也可在网上查找。
问人流第一次月经干净后同房,今天白带呈黄色,没问题吧?
还来多久可以不可以做瑜..
&&已帮助用户：
白带异常提示有炎症存在，你应该及早来医院检查一下白带，遵医嘱治疗，人流后一个月后就可以做瑜伽的。
问做完人流手术了，需要多久时间不能做体育活动，我？
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
病情分析： 你好朋友这样的情况可以在3个星期后作运动就可以了，意见建议：你好朋友这样的情况可以在3个星期后作运动就可以了，你不需要担心啊
问做完无痛人流后多久能跳舞，一个星期三天，每天两个小时，一...
职称：医师
专长：手足口，小儿腹泻
&&已帮助用户：86462
问题分析：人工流产后需要休息2周，保持外阴部清洁卫生，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。意见建议：建议流产后在没有月经来潮前要禁止性生活，禁止坐浴，禁止阴道冲洗和给药。因为这个时候宫口松弛，内膜脱落，局部防御能力下降，容易引起逆行感染，而造成子宫内膜炎、附件炎等盆腔炎症，严重了可以引起不孕症。
问人流后40天可以做运动吗？？您好医生，我人流后四十天...
职称：医师
专长：胆石性肠绞塞综合征,急性胆囊炎,慢性胰腺炎,肝纤维化,肝脓肿
&&已帮助用户：39341
病情分析： 你好，根据你所说的情况在流产后有受凉腰痛的情况是要考虑流产后受风受凉等造成的，意见建议：与你月子期间不注意有一定的关系的。你可以进行服用中药调理治疗的。对于阴道炎的话是可以进行使用洗液，阴道栓的，去医院进行白带常规检测对症治疗。你需要在流产一个月后去医院进行b超检测看子宫的恢复情况。在平时可以进行瑜伽运动的，流产2个月后身体恢复正常可以去旅游的。夏季的话身体条件允许是可以进行游泳。
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女性流产后多久可以洗头洗澡？
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人流后多久可以洗头洗澡？是很多女性在人流后很想问的问题。下面来看看妇科专家是如何说的吧！
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（责任编辑：zxwq）
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