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【减肥】求介绍
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小学六年级, 积分 340, 距离下一级还需 60 积分
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发表于 6&天前
本人29，儿子4岁，160cm，145斤！
肿么办啊，胖的每天只能裹窗帘了
老公买了跑步机，每次跑十分钟就气喘吁吁
各位坛友有过这种痛苦经历吗？
请问有没有成功减肥几十斤的姐妹，通过食疗？健身？求介绍，求传授，please help me
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6&天前 上传
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高中三年级, 积分 1899, 距离下一级还需 101 积分
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发表于 6&天前
只要管住嘴，早中二歺蔬菜吃点水果，晚饭只吃点蔬菜，一天开水少不了三千克，保你三天瘦十斤。
尊重别人，等于尊重自己。
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发表于 6&天前
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高中一年级, 积分 1290, 距离下一级还需 10 积分
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发表于 6&天前
风流女人腰腿都很细的。知道为啥吗？
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小学四年级, 积分 132, 距离下一级还需 18 积分
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发表于 6&天前
你吓屎我了 我179也只有138
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高中一年级, 积分 1101, 距离下一级还需 199 积分
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发表于 6&天前
只要管住嘴，早中二歺蔬菜吃点水果，晚饭只吃点蔬菜，一天开水少不了三千克，保你三天瘦十斤。
有这么神？
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发表于 6&天前
有这么神？
尊重别人，等于尊重自己。
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收各种分！
硕士二年级, 积分 17787, 距离下一级还需 2213 积分
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发表于 6&天前
辣椒膏，配合运动加节食，效果杠杠滴
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发表于 6&天前
wx_y9o21Zbp 发表于
只要管住嘴，早中二歺蔬菜吃点水果，晚饭只吃点蔬菜，一天开水少不了三千克，保你三天瘦十斤。
吃素就管用？一天喝六斤水？
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发表于 6&天前
llluuu866 发表于
肚子像怀孕6.7个月那样，然后四肢也很粗
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发表于 6&天前
吖頭99 发表于
辣椒膏，配合运动加节食，效果杠杠滴
辣椒膏？是一种药吗？
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发表于 6&天前
还有减肥达人吗
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发表于 6&天前
y有梦是天堂 发表于
辣椒膏？是一种药吗？
淘宝，外敷，配合保鲜膜，我瘦了十几斤，今年懒得弄了，最主要是要坚持
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人，活着，开心，就好
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发表于 5&天前
淘宝，外敷，配合保鲜膜，我瘦了十几斤，今年懒得弄了，最主要是要坚持
& &这么厉害，效果不错。
品相普通的大岚茶叶，浓郁清香。
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发表于 5&天前
吖頭99 发表于
淘宝，外敷，配合保鲜膜，我瘦了十几斤，今年懒得弄了，最主要是要坚持
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大学三年级, 积分 3155, 距离下一级还需 345 积分
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发表于 5&天前
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发表于 5&天前
花香常漫 发表于
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初中三年级, 积分 715, 距离下一级还需 285 积分
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发表于 4&天前
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发表于 4&天前
微信里什么贾老师的茶，丁小姐的汤都是真的假的？
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发表于 4&天前
Lz加我微信吧，，我自己用已经减了15斤了
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余姚市25mm排水板产销一体孙总余姚市25mm排水板产销一体孙总余姚市25mm排水板产销一体孙总余姚市25mm排水板产销一体孙总余姚市25mm排水板产销一体孙总余姚市25mm排水板产销一体孙总余姚市25mm排水板产销一体孙总余姚市25mm排水板产销一体孙总余姚市25mm排水板产销一体孙总余姚市25mm排水板产销一体孙总余姚市25mm排水板产销一体孙总余姚市25mm排水板产销一体孙总余姚市25mm排水板产销一体孙总余姚市25mm排水板产销一体孙总余姚市25mm排水板产销一体孙总余姚市25mm排水板产销一体孙总余姚市25mm排水板产销一体孙总余姚市25mm排水板产销一体孙总余姚市25mm排水板产销一体孙总余姚市25mm排水板产销一体孙总余姚市25mm排水板产销一体孙总余姚市25mm排水板产销一体孙总&&&&
HDPE排水板施工方案
一、HDPE防排水保护板施工工程基面要求
1、排水板铺设前需要注意清理基面的瓦砾、石子、头、屑等杂物并保持基面平整。
2、基面上的阴阳角处应圆滑过渡，柱根部应做成圆弧状。
3、在土建、监理、业主、施工方验收签字认可后便可进行铺排水板施工。
二、HDPE防排水保护板施工的气候要求
1、 气温一般应在五摄氏度以上，低温时排水板应拉紧些，高温时排水板应放松些。
2、 风力在四级以下。
3、 气温过低时，4级以上大风及雨雪天气一般不应施工。
4、 在大风天气，风力影响排水板施工时，待焊的HDPE排水板应用石块或砂袋压牢。
三、HDPE防排水保护板的铺设
铺设HDPE排水板是整个防排水系统中较为关键的工序。
在铺设前应对HDPE排水板外观质量进行开包检查，记录并修补已发现的机械损伤和生产创伤、孔洞、折损等缺陷。
HDPE排水板裁切之前，应丈量其相关尺寸，然后按实际裁切，在铺设中排水板与排水 板之间接缝的搭接宽度不小于100mm，使接缝排列方向平行于最大坡脚线，即沿坡度方向排列。
铺设HDPE排水板时应力求焊缝最少，在保证质量的前提下，尽量节约原材料。同时也容易保证质量。
HDPE排水板在铺设中，应避免产生人为褶皱，温度较低时，应尽量拉紧，铺平。
HDPE排水板铺设完成后，应尽量减少在排水板面上行走、搬动工具等，凡能对HDPE排水板造成危害的物件，均不应放在排水板上或携带在排水板上行走，以免对排水板造成意外损伤。&&&&
四、HDPE防排水保护板的焊接和粘接
HDPE排水板的焊接使用楔焊机，采用双轨热熔焊接。楔焊机无法焊接的部位，应采用乐想HDPE防排水保护板专用粘接剂粘接。具体操作方法如下：
1、热锲焊机焊接工序分为：调节压力、设定温度、设定速度、焊缝搭接检查、装膜入机、启动马达。
2、接缝处不得有油污、灰尘，HDPE排水板的搭接段面不应有泥沙、结露、潮湿等杂物，当有杂物时必须在焊接前清理干净。
3、每次焊接开始时，通常应在现场先进行焊接试样，搭接宽度不小于100mm，并在现场进行剥离和剪切试验，试样合格后，便可用当时调整好的速度、压力、温度进行正式焊接。热锲焊机在焊接过程中，需随时注意焊机的运行情况，要根据现场的实际情况对速度和温度进行微调。
4、焊缝要求整齐、美观、不得有滑焊、跳走现象。
5、在遇上排水板长度不够时，需要长向拼接，应先把横向缝粘接好，再焊纵缝，横向粘接缝相距大于50cm应呈T字型，原则上不得十字交叉。
6、铺设HDPE排水板时，根据当地气温变化幅度和HDPE排水板性能要求，预留出温度变化引起的伸缩变形量。
7、在下雨期间或接缝有潮气、露水、或者泥沙的情况下不能进行焊接，但采取防护措施的除外。
8、温度低于5℃时，按照规范要求不应施工，如果必须施工的话，焊接前应进行预热处理。
9、HDPE防排水保护板在焊接时采用稳压性能好的供电，在采用当地用电时，也必须使用稳压器。
五、HDPE排水板施工注意事项
1、 焊机等拖带线的设备在使用过程中，必须最大限度的远离其工作部位，以免损伤发生漏电。
2、 在不使用时，不得直接放置在HDPE排水板面上，应放置在或沙袋带上。
3、 裁膜刀使用完毕后，应立即将收回刀盒内。&&&&
4、 在现场使用的各种临时性小型工具，使用完毕，应及时放入内。
5、 HDPE排水板施工现场禁止吸烟，不得穿带铁钉的鞋或高跟硬底鞋到排水板面上行走，不允许从事有可能破坏排水板成品的一切活动。
六、排水板成品检测和修补
1、 检测按两个步骤进行，即目测和破坏试验。
2、 目测主要是对铺设的排水板外观、焊缝质量、T型焊接、基底杂物等进行细致的检查，所有施工人员对这一工作都应贯彻在全部施工过程中。
3、 进行拉力测试时（破坏试验），其标准为在做剥离和剪切试验时，焊缝没被撕裂开而排水板基层被撕拉破坏，此时焊接合格。
5、 外观检查，发现排水板面有孔眼等缺陷损及焊接过程中出现的漏焊、虚焊、破损等情况下，应及时修补，补疤每边应超过破损部位50-100mm。
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余姚想减肥的人多不多呀
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高中三年级, 积分 1903, 距离下一级还需 97 积分
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本人，女，已婚已育，160CM，64KGS，正在减肥的路途中，感觉减肥就是一个反反复复的过程。
而且每次减肥最大的努力是来自我老公，每次下定决心要减了，他就在耳边叨叨，减什么减呀，又不胖，多吃点。每次都是以失败结束。不知道余姚这样的人多不多？
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乖乖隆地动
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现在想花钱到外面去减算了，自己减很累的，有没有人一想一起减的，大家可以讨论一下，一起去哪里减了。我现在已经有3人，能凑个10人左右就好。有意向者留言！TKS!
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我要减肥！！！！！！！！！！！！！
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博士二年级, 积分 42986, 距离下一级还需 37014 积分
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我也一样，我165，104& &我手臂上，肚子上都是肉肉，很大的一坨，看不很不顺眼，励志要减肥呢，我男朋友也说又不胖。真心想减肥啊
荆轲刺秦王……
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找我呀，qq
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减肥，加油
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唉，那我怎么办呢。肉肉太多了。
品相普通的大岚茶叶，浓郁清香。
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心如荒岛，囚我终老！
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我也要减肥
楼主能告诉我去哪里减吗？有没有效果啊？
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我也想减肥，可每次都坚持不住。
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