苏炳添：站上高手的赛道 9秒99绝不是我极限
三联生活周刊
[摘要]昨晚，北京田径世锦赛男子100米预赛首轮开战，中国选手苏炳添以10秒03的成绩晋级半决赛，成为人们热议的对象昨晚，北京田径世锦赛男子100米预赛首轮开战，中国选手苏炳添()以10秒03的成绩晋级半决赛，成为人们热议的对象。在本赛季跑出过9秒99佳绩的苏炳添，接受《三联生活周刊》采访时曾说：“人的极限是无限的，9秒99肯定不是我的极限，我还会继续努力。”今晚将在鸟巢上演的百米飞人大战，苏炳添能否创造历史杀进决赛？祝福的同时，期待他的最佳成绩。苏炳添，加油！每个顶级运动员都是在不断的自我追问、自我怀疑、自我挖掘下，一步步走上自己的巅峰，然后再接受身体渐渐衰落的宿命。普通人坐上看台，为的是欣赏与赞美身体的辉煌，但在宿命的阴影下不断挖掘自身的过程，或许才是体育运动真正感人的地方。9.99秒苏炳添半蹲在室内训练场的跑道起点，两手按在地面，微微左右摇晃身体，一寸一寸地调整两手之间的距离。他的手势看起来非常轻巧，甚至有纤细轻盈的感觉，与蹲身后像青蛙脸颊一样鼓起来的粗壮大腿肌形成鲜明对比。今天的主要训练内容是起跑。苏炳添的起跑被认为是世界一流的，这得益于他不同常人的腿部和腰部肌肉。他的纵跳数值达到40，同在国家队的年轻队友仅是他的一半。肌肉上的优势在器械训练时能看得很明白，当同组队员一起拿着哑铃做快速抬腿，或者把橡皮筋绑在脚上，做腿部伸缩时，他的动作明显更干净果断。强健的大腿肌腱像积蓄和释放力量的优质弹簧，大腰肌则将上下肢扎扎实实地连接在一起，他可以在更短的瞬间将身体打开，干脆利落地弹出起点，并浑身一体地送上跑道。苏炳添和队友们一遍遍地蹬踏起跑器，起身，冲出跑道，压低身体向前……每次起跑都有队友在旁边用iPad拍下，他一帧帧地回放，讨论，然后再回到起点，蹲身，冲出跑道……这样枯燥反复的练习，是为了能站上最高水平的赛道。一个多月后就是北京世界田径锦标赛，站上决赛的赛道是所有职业百米运动员的梦想，但只有世界上跑得最快的8个人才有圆梦的资格。2012年伦敦奥运会的百米飞人大赛上，除了中途弃赛的牙买加名将阿萨法·鲍威尔，所有的选手都跑进了10秒。在即将到来的北京田径锦标赛上，这些高手几乎悉数到场。教练袁国强()预计，想要进决赛，至少要跑到9.95秒。苏炳添或许是中国目前离这个梦想最近的人。他今年5月31日在国际田径联赛尤金站跑出了9.99秒的成绩。过去这个项目的9秒区一直为西非黑种人所占据，只有两名非西非黑种人的选手跑进过9秒区，一名是法国名将勒梅特里，他是白种人里唯一一个跑进9秒区的选手，另外一人是黑种人加太平洋棕色人种混血。苏炳添则成为黄种人的第一人。从日本短跑名宿伊东浩司在1998年的曼谷亚运会上跑出10秒整纪录以来，黄种人花费了17年，才跨过这道速度的门槛，国内媒体纷纷对此加诸盛誉，称赞苏炳添是短跑的“亚洲之光”。创造历史的荣誉是确定的，但9.99秒这个成绩还不完全属于苏炳添的身体。比赛结束的当天晚上，他的腿部抽搐了。突破亚洲人速度极限的结果是，肌肉的承受能力也超出了极限。教练和曾经的队友们都看出来，他在最后30米有点动作变形，身体的核心力量已不够支撑他保持完美的跑姿和节奏。他能否再次承受住这么强大的爆发力对身体的冲击，再次跑出“像飞机升空一样”美妙的节奏感，再次稳定地跑进10秒，是苏炳添现在要面对的疑问。百米短跑被称为田径场上的“王中之王”。奥运会上，百米短跑比赛进行时，其他项目都要暂停，这样的礼遇可以看作人类对自己身体的致敬。百米短跑表现人的爆发力和速度极限，展示人体最原始的美感和能量。它是最简洁的运动，没有障碍物，不需要工具，甚至连弯道的技巧都不需要，运动员只需要迈开大腿，挥动手臂，驱动身体快速向前。但它又是技术性最高的项目，运动员要保持像一把大开大合的剪刀那样圆润精确的跑姿，并在短短十来秒的时间里，将力量逐次分配给身体，完成起跑、加速、途中跑和冲刺的阶段转换，使奔跑出现快而不乱的节奏——这是看台上山呼海啸的观众想象不到的技术空间。今天的“百米之王”原本是200米选手，他在自传中回忆，当他向教练提出要进入100米项目时，教练拉长了脸。“他想我是在说疯话。在他看来，短距离项目太难了。因为那是个绝对的技术活。呯！发令枪一响，每一个步骤都要进行得非常顺畅，一个小差错就能毁掉一场比赛。起跑差？想都别想了；加速阶段技术薄弱？想都别想了；冲击阶段不动脑子？想都别想了！在200米比赛中，我可以犯个错，小颤一步，起跑稍慢，然后在弯道段补救回来，因为有足够的时间和距离给我调整。但是100米完全不一样，有很多地方你都可能犯错，但没多少时间给你补救，从第一步到撞线的最后一刻，每个细节都要尽善尽美。”在尤金站跑出9.99秒后，苏炳添晚上睡前常常会回想这次奔跑的全程，他要做的是记住当时的感觉，并在跑道上一再重现它。唯一的办法就是多跑，将这种感觉固定下来，直到肌肉和大脑都打下烙印。这天训练的最后内容是跑一个完整的100米，队友们两两一组，影子一样快速但安静地从跑道上一掠而过。苏炳添独自站上赛道，但他发出的声响超过任何一组队员。站在终点处，远远就能听到他呼哧呼哧的呼吸声，像一台马力强劲的发动机，冒着蒸汽轰隆轰隆撞向终点。蹲在跑道边的年轻队友们低声惊叹：“有杀气啊！”2012年伦敦奥运会天赋赛场之外的苏炳添，是一位身材并不特别醒目的小个子年轻人。对专业田径运动员来说，身体就是他们的才华，有人一看就拥有压倒性才华，有人拥有马马虎虎的才华，也有人只有难以称为才华的才华。很难一眼就对苏炳添进行归类——看上去也让人觉得健康强壮，可不会就此确定他是一位亚洲顶级的短跑运动员。虽然略有黝黑，但皮肤光滑，甚至给人干净白皙的印象。说话时常常看着对方的眼睛，眼神虽然锐利，但并不咄咄逼人，是那种冷静观察、沉稳分析的眼神，其中有一种自然而然，能感染他人的镇定。这种性格被认为是苏炳添的天赋之一——不容易紧张，具备相当程度的自我放松能力。美国著名短跑教练说过：“教会任何一个田径运动员掌握放松的能力，会取得好的，甚至惊人的效果，特别是对短跑运动员的成绩起很大的作用。”美国田径名将也这么总结自己的成功秘诀：“比赛时要保持注意力集中，同时要非常放松，在50米以前我加速，然后只要放松肌肉，越是放松速度保持就越好。因此，我自70米至终点比任何人都跑得快很多。”一项对世界优秀短跑运动员的研究表明：短跑运动员的百米跑成绩由10.9秒提高到10秒的诸多因素中，爆发力的提高占20.57%，力量的加大占12.34%，而放松能力的改善占到21.57%。当苏炳添还在中山市古镇初级中学的田径训练队时，启蒙教练杨永强就发现了他这个特质。杨永强是在学校的篮球架下发现他的，这个故事随着苏炳添在国内跑坛崭露头角，已经被讲述过很多次——一天放学后，一群孩子聚在一起比赛谁能跳起来摸到篮球架，苏炳添刚进初一，身高只有1.55米，却表现出了与个子不相匹配的爆发力，他很轻松地摸到了篮球架，于是在旁观战的杨永强将他召进了学校的田径队，每天放学后跟着做做基础训练。当时的古镇初级中学并不以短跑见长，尽管有田径部，但只是体育老师杨永强统管各种项目，没有短跑的专职教练，也有些年头没拿到过市里的短跑奖牌。刚入队时，苏炳添的表现并不起眼，甚至两年都没有参赛资格，只是每天跟着田径队训练一个小时，没人督促，也没人鼓励。多年后杨永强回想起来也觉得奇怪：“他每次都按时到。放学后就来，跟着做完练习就回家，既不多话，也没旷课过。”就这样默默无闻跟练了一年多，直到初二才有机会跟着杨永强去看镇运动会的比赛，给参赛的短跑选手做后勤，帮着在砂地上砸长钉子固定起跑器。但随着身体发育，苏炳添逐渐表现出了短跑的天赋。他初三时长到1.65米，在同龄人中倒不是可以拿来炫耀的身高，但在每周的测试上能跑到11.5秒左右，跑姿非常协调流畅。当时古镇体委主管田径的总教练陈丽英记得，第一次看苏炳添跑步的印象是“步频快，自然动作很好。有的人跑起来很用力，但就是不向前。他跑起来很轻松，却有很‘去’的感觉”。2006年中山举办市运会，古镇没有合适的100米运动员参赛，杨永强刚好上镇体委办事，就随口说了一句“让苏炳添去试试吧”。他在这次市运会上跑了11.3秒，只比第一名差百分之一秒。这是苏炳添踏上专业赛道的开始。除了成绩之外，他不温不火又镇定自若的性格更给人留下印象。“我们带孩子出去比赛，紧不紧张一眼就能看出来。赛前四处张望，脸色紧绷，不停跑厕所，前一晚睡不着觉，各种状况……但从来没有看到苏炳添这样。”杨永强回忆，“市运会那次跑完后，因为成绩不错，有教练来问他，他也很淡定，就说有什么去问我老师。”或许因为这种镇定的天性，苏炳添在比赛时有极高的专注度。陈丽英曾多次带队去市里参加比赛，这位教练说：“有体育特长的孩子一般都调皮好动，相互打闹，常常会忘记做赛前准备，需要老师一再去提醒，但苏炳添比赛前会自己默默地做好准备活动，不听别人讲话，也不跟人打闹。”要说成绩的话，当时在他上面还有不少人。虽然成为地方赛事上的热门人选，仍然还不是让人一眼就下定决心要培养的种子选手。陈丽英曾带着苏炳添几次去市体校，两位男教练都没有看上他，觉得他身材太矮，将来没有发展空间。但对有能力洞察运动员素质的人来说，苏炳添无疑是个充满魅力的选手。他不是那种天才型运动员，看一下外表就让人心悦诚服，但反过来说，他那样的身材竟能跑出这样的成绩，说明他身上必定有特别的地方。2014年仁川亚运会田径男子100米半决赛，苏炳添以10秒22的成绩晋级教练袁国强看起来和苏炳添是同类型的运动员，他身高不到1.70米，却创造了中国男子百米电子计时的第一个全国纪录，之后又两次打破自己的纪录。他拥有小个子运动员天生的高步频，以及不太容易获得的大步幅，还有因为身体而不容推翻的自信：“百米短跑没有障碍物，运动员只需要不停地翻动双腿向前跑，对身材的限制是最小的。”他现在是苏炳添的教练，钻研的是如何将步频、步幅与身体条件完美结合的理论。袁国强从2007年开始带苏炳添，他对这个年轻人的第一印象是“跑起来很协调，像一个球”，而他的任务是帮苏炳添“把小球变大球”。也就是说，在保持高步频的前提下，加强他的核心力量，增大步幅，同时保持动作协调和流畅节奏——这是一件技术含量相当高的事情。都是广东人，都是小个子的百米选手，让这对师徒间有不同寻常的默契。苏炳添冷静地坚守自己的节奏，扎扎实实地独自消化训练计划，训练结束后会写日记，记录自己的在训量，应该怎么练，应该注意些什么。袁国强也相信自己会动脑思考的苏炳添。“训练上的自觉性是苏炳添的一大优点。”袁国强说，“他看中了一件事就会认真去做。比如他想着破10秒，他的训练就围绕着这个目标展开。即使是比较枯燥的力量训练，他每次都做得很足、很认真，不会说坐在那里聊天或者拿着手机看，属于那种投入、敬业的运动员。”训练场上的他们看起来保持着彼此都感觉舒适的共生关系。袁国强不会不分青红皂白地发号施令，也不会亢奋地大声喊叫，鼓吹“精神论”，只有回放跑步视频时，他们才在一起用粤语低声交流。双方有一种沉默的尊重和信任，苏炳添接受采访时也不见他守在旁边，只是中途进来，默默往桌上放了两袋芒果干。袁国强用这种淡然的态度处理了不少波折。苏炳添刚上省队时，正好遇到宿舍装修，只能住在地下室，房间阴沉，蚊子又多，除了一张床，其他什么都没有。他给启蒙教练杨永强打电话，说“住的地方条件太差，要回家”。杨永强托人给袁国强带话，想来看看苏炳添，安慰他一下。袁国强轻描淡写地拒绝了：“不用来看，过一阵习惯就好了。”2010年苏炳添大腿后肌受伤，伤好后仍然有心理阴影，跑两步就说后肌痛，不敢再跑，袁国强安排他去参加深圳大运会，用比赛刺激他站上跑道。作为国内早期的一流短跑选手，袁国强了解这个项目，有能力判断选手的状态低迷是真实的身体劳损，还是心理恐惧，也有耐心等待他们成长的自觉。2012年伦敦奥运会男子百米半决赛，苏炳添在起跑大幅领先的情况下，途中跑被博尔特超越后动作变形，跑了小组最后一名，他回来后下定决心要改技术。“我跟教练谈这个问题。”苏炳添回忆，“教练说，我带过这么多运动员，没有一个运动员像你这样，从2007年开始，你一年都没有调整过。”袁国强和苏炳添最重要的一个共同点是，他们都有着平静的野心。不管生性如何稳重，不说大话，不做夸张或者戏剧化的表演，但都不能妨碍他们的野心勃勃。或者说，野心勃勃就是优秀短跑运动员的基因之一。如果没有极强的求胜欲望，没有那种在枪响后不管不顾闷头向前，在咫尺之间的对手用速度荡开的气流里，跑出自己气流的气势，就不可能成为顶级的短跑选手。苏炳添的野心是跑出自己的个人最好成绩，站上奥运会前八的赛道。袁国强也有相似的野心。他告诉过苏炳添，自己曾经有机会参加1988年汉城奥运会，但因为种种原因没能成行，这是他运动生涯中最遗憾的事。因此在采访时，袁国强并不热衷谈论一个多月前苏炳添在尤金破10秒的话题，反而回忆2008年百米决赛上，苏炳添跑出10.28秒的成绩才是他最感兴奋的事情。“训练两年就能达到健将水平，说明他确实是个苗子。”袁国强说，他更关注队员的成长性，因为他有更远大的目标，就是寻找到身体和意志都可堪挖掘的选手，精心培养，将他送上一流高手的赛道。《火的战车》剧照节奏英国电影《火的战车》里，一位短跑教练告诫想在奥运会上夺冠的弟子：“不要怕跑起来全凭胆量的选手。有胆是会威吓对手，但短跑凭的是神经本能，神经是可以磨练的。”这番话涉及短跑项目中一个颇有点神秘的领域：节奏。一个顶级的短跑运动员不仅要有肌肉、力量、技术，还要有敏锐的神经来找到自己的奔跑节奏。在这次采访中听到了不少有关短跑的专业理论，节奏是其中最难以准确言说的技术名词。袁国强有一个很朴素的解释：“跑动过程中对力量的分配就是节奏。真正好的节奏，是用80%的力量，跑出100%的水平，跑完之后还感觉力量没有用完，还能再跑。”但选手如何在快速跑动中分配力量，使奔跑的速度层层递进，既是一门技术，更是一种感觉。虽然现代短跑理论已经明确将100米跑程分出了起跑、加速跑、途中跑、冲刺几个阶段，甚至连每个阶段的大致距离都有所规定，但每个运动员在哪个时间点给身体换挡，仍是一个非常个体化的问题，其中细致而微的差异性，就像同一棵树的树叶拥有的不同叶脉，只有具备相当敏锐神经的选手，才能寻找到最适合自己的节奏。即便有幸找到了自己的节奏，在竞争激烈的赛道上又常常会被对手扰乱。NHK曾为牙买加短跑名将阿萨法·鲍威尔拍过一个纪录片《最速之男》，片中提到，运动员的肌肉和大脑都在试图决定奔跑的节奏——脊髓在根据身体的惯性运动发出指令，大脑在根据自己的求胜欲和对身边情况的感应发出指令。当两种指令不一致时，选手的节奏就会受到影响，并常常因此在比赛中落败。片中记录了鲍威尔()败于美国选手的一场比赛。鲍威尔凭借起跑优势一度领先盖伊，但中后程时盖伊追了上来，鲍威尔不由得阵脚大乱：“当看到他的脚时，我想怎么回事？明明是我跑得更快啊。为了要逃离追赶的选手，满脑子都是这样的想法。”鲍威尔的节奏被盖伊的追赶扰乱，身体重心崩溃，出现侧倾，手掌握紧，全身紧绷，只能露出龇牙咧嘴的表情看着对手撞线。苏炳添从2013年开始调整自己的节奏，一开始阻挠他的是自己的优势。“我们练短跑时，苏联的教科书上就写着，单凭前30米把对手落下是很难的。”袁国强说，“但苏炳添因为起跑是他的优势，要他放弃就更难。”直到2012年伦敦奥运会上，他凭借起跑优势在男子百米半决赛上一度冲在了最前面，但是30米后开始被其他对手一一超过。“这次比赛改变了我对短跑的看法。”苏炳添说，“我想把整个节奏重新规划一遍，把以前的抹掉，换成新的。以前是一起跑就冲到底，现在知道应该分层次运用自己的力量，一段一段地分配力量。”说这些话时，他做出像飞机平缓升空的手势。他首先更换了起跑时前后脚的位置，以减少原来第三步的停顿迟缓，并不断磨合起跑到途中跑的自然过渡。但过度琢磨前程和后程的衔接，让他一度丧失了最为拿手的听枪起跑优势。“说来也奇怪，年这段时间，我的起跑感觉是最好的，那段时间起跑就可以领先 2米左右。但现在张培萌实力增强了，在身边会给我施加很大压力，我那种感觉就找不回来了，这个时候起跑不但没成优势，反而拖了自己的后腿。”苏炳添说。同时受到影响的还有他的步幅。在今年的第一场室内60米比赛中，他只跑出6.71秒，这个成绩可谓是2009年以来的最差成绩。随后是世界田径挑战赛北京站的比赛，按当时的状态也有“破十”的可能，但“起跑还是快了”，进入途中跑的衔接不太畅顺，最后只跑了10.06秒。肌肉和脑神经的记忆不是那么轻易就能达成一致，直到尤金站这一场。“我站上跑道时，就突然有了一瞬间的灵感，觉得自己可以破10秒。”苏炳添回忆说。他这次的节奏非常平稳，从起跑，中途加速到冲刺，他都稳稳地，既没有在前程一马当先，也没有在后程力竭凌乱，他感受到了那种自然而然加速的节奏，“就像飞机升空一样，越跑越快，越跑越快，腿抬得特别高”。极限“你觉得你现在的弱点是什么？”“嗯……年龄。我今年26岁，再过两年就28岁了。”这是在采访时苏炳添唯一略显迟疑的问题，其他时间他都相当坦然地侃侃而谈，声音不大，但话语简洁有力，充满自信。和几年前的视频相比，他剪短了头发，露出了更多脸庞。日复一日的训练，一次一次的自我突破，就像刻刀一样雕琢着他，将他的眉眼清晰有神地呈现出来，看起来一个自然的发光体，明亮，自信，生气勃勃。这是一个正处在自己巅峰状态的运动员，即便说出“我希望能成为一个伟大的运动员。以后提起100米短跑，人们就能想起苏炳添这个名字”这样的话，也不让听者觉得浮夸或者狂妄。但正如之前所说，身体就是运动员的才华，已有的荣誉和未来的梦想，都是以对身体的不断挖掘为代价的，身体也是他们最终的限制。无论是何等优秀的角色，才华的巅峰状态也只能维持短短数年，肉体会在形形色色的角落撞上不可突破的极限，慢慢走向衰落。博尔特的教练就这么警告过他：“你必须要装进大脑的一件事情是，每个运动员都有属于他的巅峰期。泰森正处于他的巅峰期，阿萨法已经过了他的巅峰，而在他们之前则是100米冠军莫里斯·格林和多诺万·贝利。但一个冠军走下历史舞台后，就会有另一个新星崛起，将他取而代之。如果你能明白这一点，当你在一场比赛落败时，你也不会真正失败。”苏炳添的一些师兄弟已经退役了。28岁，就像10秒大关一样，是亚洲短跑运动员一个无形的极限，大部分选手的新陈代谢会从这时开始变慢，体能随之下降，成绩可能就此止步不前。爆发力常年冲击身体形成的劳损，还会像算总账一样，以各种疼痛折磨运动员。苏炳添的师兄梁嘉鸿()原来是颇有天赋的短跑运动员，曾被称为“小刘翔(
)”，他在25岁时选择退役，因为“练了13年的身体，已经不是黄金年龄了”。说这话的时候，他捏着自己的膝盖后窝，那里留着他十几年来不断挖掘自己身体追求速度的代价。“就是这个部位，到后来一练就痛，一停就好。”短跑项目中震慑人心的凝缩的力量，究竟赋予精神和肉体怎样的负荷，外人无从估量，只有运动员才能相互理解。“即便是刘翔这样的身体素质，进入30岁以后，也是很难熬的。”梁嘉鸿说，“北京奥运会时他退赛，很多人指责他为什么不坚持跑完，我们能理解他有多痛苦。”苏炳添一直很小心地看护自己的身体。他作息非常规律，晚上23点睡觉，早上7点多起床，不抽烟不喝酒，也不追求大运动量训练。因为进入专业训练时间晚，他在15岁进体校前，没有做过大的力量训练，没有背过杠铃，只是跟着启蒙教练杨永强用深蹲跳跃的方法训练力量。他的身体在年幼时没有被过度开发，因此上肢力量既是他的弱点，也是他现在还可挖掘的空间。很多专业短跑运动员同时练习100米和200米，但苏炳添只跑过一次200米全国赛，虽然当时也跑到健将级水平，但他感觉跑完后大腿后肌很紧，怕身体受伤，便放弃练200米。“他了解自己的身体。”杨永强说，“大部分选手小学六年级就去专业训练，他初中毕业后才去。因为进入专业训练晚，身体承受力弱。对他的身体来说，200米的运动强度大了。”但不管如何小心，身体的疲惫仍然会像污泥一样积存在体内。2009年是苏炳添在国内一流赛道上崭露头角的一年，他在各类赛事中总共获得11块金牌，成为当年田径短跑项目上的最大“黑马”。但密集的比赛，让他腰肌劳损非常严重，痛得晚上觉都睡不好。2014年亚运会后一段时间状态低迷，与张培萌跑接力时，连交棒都交不过去，甚至就在跑出9.99秒之前的几个月，他还考虑过退役的事情。在美国冬训时，他又进入一个状态低谷。“感觉浑身有劲，可一跑就跑不动。在美国集训时，跑出的成绩是10.80秒，连女选手都跑不过。与田径队一位跳高队员一起去超市，当时我们两人测试都没达标，还在说可能今年连参赛资格都没有。”苏炳添回忆，“那时候对未来感觉深深的迷茫，很难熬。”杨永强曾经对苏炳添说过一段颇有使命感的话：“练短跑的人这么多，但真正有天赋跑上国际水平赛道的人没几个。所以你应该好好练，你要为参加这一类运动的人去做，去挖掘自己。”这种自我挖掘要求运动员不断深入了解自己的身体：哪里是需要小心看护的弱点？哪里还深藏着可以挖掘的能力？什么时候要咬牙忍受？什么时候是到了无可索取，只能停止的极限时刻？每个顶级运动员都是在这样不断的自我追问、自我怀疑、自我挖掘下，一步步走上自己的巅峰。现在的苏炳添这样认识自己26岁的身体：“我现在还在慢慢熟练起跑30米后转换进入途中跑的阶段。这个阶段非常重要。”“改变节奏的努力可能完成了百分之七八十，但脚步、步幅都比去年略小了一点，现在要一点一点争回来。”“如果能保持不受伤的话，我可能再次跑进10秒。”以上内容来源于微信公众号“三联生活周刊”（微信号：lifeweek）免责声明：登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。
来源：央视网
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范文一：对运动员拿高薪的看法对运动员拿高薪的看法近几年，奥运会获奖运动员的高薪问题引起了广泛的社会关注。 有些人支持这种做法，认为运动员们付出了很多努力，应该得到回报；有些人则持反对意见。请你就此写一篇100词左右的英语短文并发表自己的看法。In recent years, the topic whether it is fair for athletes to pocket large sums of money has aroused more and more discussion.Those who support giving sportsmen high salaries think that athletes have won a great reputation for our country in the Olympic Games. What's more, athletes must undergo painstaking physical and psychological training. Besides, they offer a lot of encouragement to young people to take part in physical activities.However, some people have different ideas. They consider that athletes do little to boost the national economy directly. Thus they should not receive so much money.I believe that they should get high salaries, considering all the efforts they have made.对运动员拿高薪的看法近几年，奥运会获奖运动员的高薪问题引起了广泛的社会关注。 有些人支持这种做法，认为运动员们付出了很多努力，应该得到回报；有些人则持反对意见。请你就此写一篇100词左右的英语短文并发表自己的看法。In recent years, the topic whether it is fair for athletes to pocket large sums of money has aroused more and more discussion.Those who support giving sportsmen high salaries think that athletes have won a great reputation for our country in the Olympic Games. What's more, athletes must undergo painstaking physical and psychological training. Besides, they offer a lot of encouragement to young people to take part in physical activities.However, some people have different ideas. They consider that athletes do little to boost the national economy directly. Thus they should not receive so much money.I believe that they should get high salaries, considering all the efforts they have made.
范文二：推小车救伤员过独木桥校园兴起红色运动跑道上,四个小学生正推着独轮车,穿过“独木桥”,绕过障碍物,动作熟练而迅速,行进中还不时瞟一眼旁边跑道齐头并进的同学,另一头列队等队友的孩子们加油声、欢笑声此起彼伏。这是山东省莒南县第一中学的操场上一堂别开生面的体育课,让人不禁联想起影视作品里老区人民推着独轮车送粮支援红军的画面。体育老师告诉记者,这项运动叫“独轮车支前”,是他们学校红色体育课六个运动项目之一,特别受学生的欢迎。去年成功举办首届红色运动会后,被誉为山东“小延安”的莒南县通过组织观摩、教学研讨、编制红运项目校本教材,在全县22所中小学校试点开展了“红色运动项目进校园”活动。根据中小学生的不同身心特点,小学和中学的运动项目有所区别。小学段(五、六年级)活动项目为六个:手榴弹比武(手雷投掷大赛)、艰苦长征路(100米单腿竞速)、英雄炸敌堡(100米炸碉堡竞速)、南泥湾丰收(100米抢收南瓜竞速)、延安的纺车(100米纺线竞速)、胜利的军旗(男女混合旗帜接力赛)。中学组在此基础上增加了三个项目,分别是:红军的扁担(100米挑担竞速)、独轮车支前(100米独轮车竞速)、红嫂救伤员(100米抬担架竞速)。试点学校在完成基本体育教学要求前提下,每周抽出一节体育课进行红色运动项目活动,丰富了学校体育的内容。“红色运动项目进校园”活动将红色革命历史时期广为传颂的经典事件与体育运动充分结合,不仅向学生们诠释红色政权在革命战争年代的峥嵘岁月,更让学生们亲身感受当年的艰苦岁月。县教体局徐局长向记者介绍,在县委、县政府的高度重视下,“红色运动项目进校园”活动开展近一年以来,收到了寓教于体、体教结合的良好效果。学校的体育老师说:“尽管现在的体育课对我们老师要求更高了,但这种形式不仅有意思,更有意义,孩子们更愿意上体育课了。”学生们也纷纷表示更喜欢上这种特殊形式的体育课。在庆祝中国共产党建党90周年之际,“红色运动项目进校园”不但有利于青少年对红色革命文化的认知、对红色革命精神的继承,也有利于我国中小学体育课内容的创新和改革,对于全国各中小学校体育教学都有深刻的借鉴意义。 （□本刊编辑）
范文三：小区运动员“街坊邻居快来啊，特大喜讯哪！”一大早，居委会王阿姨一边敲打着铜锣，一边扯着嗓门喊。立刻，早锻的老人团团围拢来，背着书包的小学生奔跑而来，还有睡眼惺忪的，从窗户中探出头来。本来寒冷的早晨，温度骤然上升。王阿姨指着小区广场上五颜六色的铁家伙，喜气洋洋地说：“全民健身，大家有份！这些体育器材，是体育局刚送来的，全免费――免费送货，免费安装！”话音刚落，人们早已按捺不住，一阵风似的扑向体育器材，七嘴八舌说：“什么时候装？大家一起上，都能帮上忙。”王阿姨指指手表说：“不慌，约了时间，8点，8点整。”“太好了，嗨，今天哪里也不去，大伙一起干。”水泥场地是现成的，当天下午，所有器材安装完毕。小伙子们乐疯了，以前他们整天嚷嚷：“没地方打篮球，几天不打，手都痒了。”这下好了，当天晚上，他们一直到打到23点，还是精神抖擞，战斗不止。不信你听：“　你犯规！”“我犯规？我没有，天地良心！”要不是居委会干部出面将他们“骂”回去，我们别想睡觉了。小区旁边有一个建筑工地，每天收工之后，工人们成群结队，前来锻炼。有的打篮球，有的打乒乓球，有的吊单杠，有的玩双杠，吆五喝六，不亦乐乎：“哈，说你不是对手，还不服气，看看，被剃秃瓢了吧？”“不服，再来一盘！”“来就来，谁怕谁？”……奇怪的是，小区里并没人责怪他们。妈妈说：“他们白天太苦，晚上放松一下，情有可原。”星期六傍晚，我正在看电视，楼下传来一阵喝彩声，我连忙趴到窗台看。原来，一个头发花白的老人，居然像孙猴子似的，双脚勾住单杠，身体倒挂，荡起了秋千！我不禁张大了嘴巴，替他捏一把汗。我正为老人怎么下地而担心，不料老人突然向上卷起身子，双手抓住单杠，敏捷地跳下来，稳稳地站住。“好！”又是一阵喝彩。这位老明星，不忘张开双臂，向观众频频致意。小区的小小运动场，为我们增添了无穷活力。我还不满足，问爸爸：“什么时候我们小区能有一座游泳池？”爸爸说：“你这小子，得了千贯巴万贯。等你将来有了出息，出资捐建一座，不就得了？-
范文四：小熊要做运动员小熊要做运动员小熊是运动镇四年级的学生，那里每个人都是运动员。小熊的梦想是做一名游泳运动员，可是他一有时间就玩、看电视。熊妈妈总说：“你整天都在玩，将来怎么做运动员？”小熊也总是这样回答：“没关系的，我以后再练也行的。”有一天，小熊遇到了一位走得很慢的老爷爷，就问他：“老爷爷，您不是运动镇的居民吗？为什么身体这么差？”老爷爷说：“我也是运动镇的居民，我小时候也和你一样，整天就是玩。结果老了就是这个样子了。”小熊听了老爷爷的话，回家跟熊妈妈说：“妈妈，我要去学游泳，增强我的体质，还要夺得金牌。”熊妈妈说：“好，明天我就带你去游泳培训班报名。”小熊到了游泳培训班，只用了几天就学会了游泳，而且还得了学校游泳比赛的第一名。可是他觉得这还不够，因为他想当一名国家队的运动员。终于有一天，他有了这个机会。就在这一天，学校举行了吹气球大赛，小熊也参加了。因为小熊的肺活量很大，所以他吹的气球像热气球这么大。一阵风吹来了，把小熊吹到了天上，吹到了一片水域的上空。气球太胀了，结果气球爆了，小熊掉到了水里，他只好向岸边游去。当他游到岸边，一个人把一枚奖牌递给他，说：“祝贺你，成为今天的冠军。”小熊说：“什么冠军呀。”那个人说：“你不是参加游泳比赛的运动员吗？”小熊说：“你们弄错了，我不是在这里比赛的运动员，我是从天上掉下来的。”“什么？从天上掉下来的？”“你误解了，我不是那个意思。”小熊把事情从头到尾地说了一遍。那个人说：“原来是这样，我刚才见你游泳的技术这么好，可以加入我们国家队吗？”小熊说：“好啊，我的梦想就是加入国家队。”一转眼，十年过去了。小熊在奥运会上得到了自己的第一枚金牌。
范文五：王燕红我们都是专业“业余运动员”当很多人正在憧憬北京奥运的时候，王燕红已经亲身感受触摸到奥运的紧张和激动了。作为国家残疾人射箭队的运动员，41岁的老将王燕红过完春节就到队里集训了。训练是一成不变的枯燥和艰苦，每天在太阳底下暴晒，射五六百支箭，70多米远的距离，还要把箭捡回来。她拖着残疾的腿，一天要走十几公里。刚刚改了动作，和新教练也在磨合之中，而且老想着明年残奥会再拿一块金牌，王燕红练得有点急。状态还是一天天好起来的，前不久在国外比赛拿了冠军，让她的自信又多了几分。但是还是有些担忧，这担忧并不是牵挂7岁的女儿，而是工作。出来这么久，单位是不是又有自己的一堆活儿让别人在帮着干，老这么让人照顾，挺不是滋味的。由于残疾人运动员的业余性，这么多年来都是如此。“我早就是科长了，几十年了还是这个科长。”王燕红笑着打趣道。她其实挺知足：单位对自己很好，每年为了训练，几个月甚至一年都没上班，从没少发她一分钱。而且各方面的保障都不错，即使退役了，也没有什么后顾之忧。一位好姐妹却不得不离开基地，回去工作先一段时间，再请假出来训练。每次给王燕红打都很焦急，耽误了训练可怎么办啊？还有的队员上有老下有小，一直靠做点小生意维持生计，也不能完全放下。教练们更头疼：虽然平时的训练模式已经很专业化，但是队员不能全身心地，无条件地投入的话，势必影响训练效果。“他们首先要谋生，这是人之常情。”国外残疾人参加体育运动，完全是自发的，请教练，找场地，训练器材比如一根箭就要几百元等费用都由自己承担。要比赛了，自己或邀请几位朋友找个地方集训一段。当然，良好的保障机制是其坚强后盾，在国外，一个没有工作的残疾人比健全人拿的保障金就要高得多。就中国的国情，只有举国体制才能培养出优秀的运动员。但在这种体制下，随着残疾人体育竞技越来越激烈，有很多无奈。从选拔上来说，残疾人运动员没有一个完整的体系，运动体校，青年队，省市队进入国家队，大多数都是直接从残疾人群中找来，从零学起。为了选材，许多教练直接下到康复中心找，去假肢厂要名单，甚至报纸上登着哪里出了车祸，马上赶到医院看看。从生活保障上说，运动员没有什么待遇，训练补助大约300元一个月，只有获得荣誉了才有一定的奖励，可能今后的生活、生存能够确定，但是毕竟是凤毛麟角，还有更多的运动员把青春献给训练场和赛场后，落下一身伤病，没有单位，文化水平不高，又缺乏一技之长，再加上本身就是残疾人，生活的困难可想而知。但如果像健全人一样，建立职业化的残疾人运动员队伍，目前恐怕又无这个实力。“在这个时候，训练是第一位的。”
范文六：红棉小学足球队运动员入选通知书(修改后)红棉小学足球队运动员入选通知书________家长：校园足球文化是以学生为主体，以课外活动为主要内容、以校园为主要空间、以校园精神为主要特征的一种群体文化。校园在开展校园足球教育活动的同时，其最终目的就是形成一种“热情、参与、合作、拼搏”的足球特色文化，并把这种文化精髓融入到学校的管理、课堂、活动等各方面的工作中，用特色文化引领、激励、提升学校的整体办学水平。为了响应习近平主席的号召，我校将大力推广发展校园足球，届时所有入选学校足球队的同学将免费参与学校的全免费培训，经过专业系统培训后，同学将代表学校参加区制比赛，成绩特别优异的同学还将代表花都区参加市制比赛。经过初步身体素质测试，我校发现你的孩子具备一定潜质，现告知各位家长你的孩子已经入选成为红棉小学足球校队第一批队员，具体训练时间我校将根据学生的实际上课时间进行协调，初步拟定在期末考试结束后1月26、27、28日每天15点到17点共三天进行初步集训，正式训练将在下学期全面展开，请家长做好对孩子的接送工作，望各位家长大力支持。特此通知广州市花都区红棉小学二O一五年
日┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄回执红棉小学足球队运动员入选通知书________家长：校园足球文化是以学生为主体，以课外活动为主要内容、以校园为主要空间、以校园精神为主要特征的一种群体文化。校园在开展校园足球教育活动的同时，其最终目的就是形成一种“热情、参与、合作、拼搏”的足球特色文化，并把这种文化精髓融入到学校的管理、课堂、活动等各方面的工作中，用特色文化引领、激励、提升学校的整体办学水平。为了响应习近平主席的号召，我校将大力推广发展校园足球，届时所有入选学校足球队的同学将免费参与学校的全免费培训，经过专业系统培训后，同学将代表学校参加区制比赛，成绩特别优异的同学还将代表花都区参加市制比赛。经过初步身体素质测试，我校发现你的孩子具备一定潜质，现告知各位家长你的孩子已经入选成为红棉小学足球校队第一批队员，具体训练时间我校将根据学生的实际上课时间进行协调，初步拟定在期末考试结束后1月26、27、28日每天15点到17点共三天进行初步集训，正式训练将在下学期全面展开，请家长做好对孩子的接送工作，望各位家长大力支持。特此通知广州市花都区红棉小学二O一五年
日┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄回执
范文七：小小足球运动员感统馆?小小足球运动员领域：体育课型：新课课名：小小足球运动员年龄：3-4岁执教：潘忠辉时间：、、、、活动目标：1. 幼儿愉快、积极地参与体育游戏活动。2. 锻炼腿部肌肉力量，初步体验身体的协调能力，体验感觉统合训练的乐趣。3. 基本能遵守游戏规则，在老师的引导下正确的进行游戏活动。活动准备：1. 足球12个、椅子12张；；音乐碟2张（热身运动、放松音乐）；字卡“小小足球运动员”。2. 场地布置：场地一：一张椅子一个足球。场地二：直排椅子6张，两排。活动重点：锻炼腿部肌肉力量，初步体验身体的控制能力，体验感觉统合训练的乐趣。活动难点：基本能遵守游戏规则，在老师的引导下正确的进行游戏活动。活动过程：一、导入：（热身运动：播放音乐，跟着主班做热身运动；配班关注和帮助幼儿。） 师：“（跟着节拍律动、微笑！）预备--起‘头部运动 4X8（，……567停）；侧身运动 4X8（，……567停）；压腿运动 4X8（，……567停）；跳跃运动 4X8（，……567停）’。（配班教师组织队列）121 121 我们一起做游戏……”二、认识足球：1. 示范：（出示并示范）师：Hi,大家好，我是足球先生，今天由我来和大家做游戏，我可和你们长的不一样哦，我既能滚、也能跳（主班让球滚一下、跳一下）我还能和潘老师的脚配合起来，足球运动员管这叫踢足球。踢足球的本领我已经教给潘老师了，我现在派他来教你们。2.介绍踢足球的正确方式：（播放音乐）“现在，请聪明的宝宝看好了，接触足球时我们要用脚的内侧与球的侧面接触，这样就比较好控制足球的运动方向了！”??3.练习踢足球：（教师引导，孩子用场地一进行训练）接下来就请小朋友们绕着椅子练细踢足球吧！三、“小小足球运动员”游戏：（出示字卡“小小足球运动员”）师：“小朋友们表现的都很棒，各个都是好孩子，下面老师奖励你们玩一个游戏，叫：‘小小足球运动员’”；1. 示范规则：（主班讲解、助教演示）“请宝宝们从起点出发，并绕过每一个椅子，最后把球踢入球门，回到起点进行下一轮游戏。2. 分组：（播放音乐、把幼儿分成两组）你们都准备好了吗？幼：......3.小小足球运动员：现在请小朋友们玩‘小小足球运动员’游戏，准备--开始！??（播放音乐，教师鼓励、引导）四、活动结束：1. 评价总结：（音乐声音关小一点，教师带着幼儿慢步走，边走边交流）“你们可真厉害，差点把球门都射破了，看来个个都是合格的小小足球运动远啊！（幼：??） 厉害厉害。2. 游戏结束：“现在，跟着老师一起做做放松运动（跟着老师慢慢走出感统室）??。
范文八：我是小小运动员作文我是小小运动员大家知道运动对身体的好处是什么吗？运动，可以使血液畅通，使我们疲惫的身心得到很好的放松，运动，也可以增加肺活量，使我们跑几百米也不会气喘吁吁，运动，还可以让我们不发胖，保持健美的体型。那么说，我最喜欢的运动项目是什么呢？当然是打羽毛球呀！记得那一次，我和程宇佳来到广场上打羽毛球，之所以我紧要大显身手，是因为我很长时间都没有接触这项运动了。来到了广场，只见晨练的人们有的在踢毽子，有的在跳跳绳，还有的人在放风筝，好一派热闹的场景啊！这时，我们拿起了球拍，就开始比赛了。起先，由于我没有很好的掌握打球技巧，所以不停的丢分，这时，我紧张的大气都不敢出，紧紧地盯着羽毛球，生怕程宇佳赢了我，过了一会儿，只见程宇佳赢了我几分之后，有些洋洋得意，我心里想”陈宇佳，咱们走着瞧，别看你现在赢了我几分，等一会儿我一定让你输得心服口服！“我打球的时候更认真了，而陈宇佳却还有些轻敌，我瞅准机会，一个”扣杀球“向他迎面劈来，他猝不及防，正好被打在了脸上，我哈哈大笑起来，陈宇佳好像非常气恼，拿起球拍狠狠地打了一个高球，我跳起来轻而易举的接住了他这个球，并还了他一个”吊角球“，他有没有接住，陈宇佳非常着急，还没站稳就把球打了过来，俗话说”心急吃不了热豆腐“，他越打越乱，连连失分，终于在几个回合之后，他成为了我的”手下败将“，输的”心服口服加佩服“。大家说，我这个”小小运动员“怎么样呢？【每日写作指导：作文中怎样展开联想……】学生作文，最常见的毛病就是内容贫乏，无事可写，无话可说。这种现象，有人往往归结为词汇缺乏，遣词造句能力不足。其实，这主要还是因为这些同学不会在现有生活的基础上，发挥联想和想象的缘故。把联想运用到写作中，可使文章内容丰富、充实，表达生动、形象。（next88）学生在作文中，怎样展开联想呢？我们可按照下列三种思路去培养和发挥自己的联想能力。一是从“相近”“相关”的方面去联想。也就是作者由某一事物的感知，而引起跟它在时间或空间上有相近或相关关系的其他事物的联想。苏轼的《水调歌头?明月几时有》，由人间独酌，起舞弄清影写起，联想到人的悲欢离合。这些都是由相近、相关的事物而引起的联想。二是抓住“相似”的特点展开联想，是指作者由某一事物的感知，而引起跟它在性质或或形态上有某种相似的事物的联想。如郭沫若《天伤的街市》，抓住街灯和明月的相似之处，由街灯联想到天上的明星，再从明星写到街灯，通过牛郎织女的幸福生活，寄托了作者反抗传统观念、追求幸福生活的强烈愿望。茅盾的《白杨礼赞》，抓住白杨树干、枝、叶、皮及顽强生命力这一点，采用象征手法，由此及彼，自然而然地联想到和白杨树一样具有顽强生命力的北方农民。再如，由波浪想到柔软的丝绸，由大花猫想到老虎，由天上的白云想到地上的棉花等，这些都是抓住事物的相似之处来展开联想的。三是朝着“相对”“相反”的方向去联想。也就是作者由某一事物的感知，而引发起与它在性质或特点上有相对或相反事物的联想。如曹植的《七步诗》：“煮豆燃豆萁，豆在釜中泣；本是同根生，相煎何太急？”就是较好运用了相对与相反联想的手法，设置了豆萁煮豆这一特写镜头，凸现了兄弟相残的主旨，收到了强烈的艺术效果。又如许地山的《落花生》：“花生的好处……很多它的果实深埋在地里，不像桃子、石榴、苹果那样，把鲜红的果实高高挂在枝头……”在这里，作者由埋到地下的花生联想到同它相对的事物――挂在枝头上的桃子、石榴、苹果。这些都是由相对或相反的事物，通过对比而产生的联想。总之，联想是在所见所闻的基础上展开的。如果观察不全面、不细致，联想就难以展开；如果见闻写得不具体、不切实，联想就会失去基础。这就要求我们平时要勤于观察、善于观察。逐步积累生活经验，不断汲取知识养料，养成勤于思考、善于联想的好习惯。这样，我们就能在写作文时，一边写，一边想，积极开动大脑，写出联想的内容，好文章自然会写出来了。
范文九：小小的轮滑运动员我从小就没有运动天赋，学生时代，体育是我深恶痛绝的一门课程，那些短跑长跑，那些跳高跳远，那些投掷铅球之类的，需要力量和速度的体育运动，我一概不能达标，唯有仰卧起坐，才是我这样瘦弱者的强项，可以逆袭成功，夺个满分。至于溜旱冰，我中学时也跟朋友们去尝试过，可平衡能力不尽人意，半场下来就摔得个七荤八素，之后就再也没去尝试过了。小豆豆两岁五个月了，经过观察，我发现她的运动能力还算不错，比如一岁半就能双脚离地跳起，爬高爬低也比较利索，可以想见将来的她，在体育方面再不济，也绝对强过我这运动白痴妈妈。某天她学会一首儿歌：“小企鹅，住南极，白衬衫，黑外衣，会游泳，会滑冰，走起路，真神气”，再之后，路过常经过的某广场，看到那个学轮滑的摊子，她就凑了过去，表现出极大的兴趣来。那位阿姨便过来招呼，小朋友，想滑冰吗？豆豆点点头，那阿姨果然找了一双鞋子给她穿上，带着她滑了几步。几分钟后，豆豆就发现穿轮滑鞋不如穿自己的鞋子那么自如了，她嚷着：“换一个，换一个！”给她换了自己的鞋子，心想她还太小，胆量不够。可没想到，后来每一次经过时，她都会跑到轮滑摊前，站在那个阿姨面前，眼巴巴地看着她，我牵她走，她都不愿意。经过了几次这样眼巴巴的盼望，我投了降，学吧！我给予她充分的选择权：“豆豆，你要哪双鞋子？”她如我所料，指着那双最显眼的红色。靴子穿上，护膝护肘护掌戴上，头盔扣上，小小的人儿，俨然一个专业轮滑运动员。一位年轻的叔叔是她的教练，豆豆学得蛮认真，但毕竟年纪小，理解能力不够，而况只有三分钟的兴趣。十分钟后，她又叫嚷着要换一个鞋子。拿各种喜羊羊的贴纸哄着，才坚持了下来。原来小朋友学轮滑是很容易的，很快她便能独立行走了。但最终还是在她“换一个”的强烈要求下，结束了第一堂课。提着新的轮滑鞋回家，我很有些担忧，怕她学了一次不肯再学，浪费我的大洋。一路上问她：“明天再来滑冰好不好？”她一概摇头，我的担忧更深了一层。但是到了第二天早上，我再问她：“今天去滑冰好不好？”她又兴奋地点头，而且一直在催促我们出门。第二次学轮滑，她还是比较紧张，虽然能独立行走，却还总想让我们牵着她的手。有人在广场上发气球搞促销，我鼓励她走过去要气球，她果然往那边滑，很远的距离，慢慢地滑挪了过去，要到了气球再慢慢挪回来。虽然最后还是要求“换鞋子”，但总算是能独立滑行很长的距离了。后来天气渐渐变冷，有两周的时间不再去学习，可她在家里，几乎每天都要穿几次轮滑鞋，从客厅滑到卧室，再从卧室滑到客厅，并且学会了自己脱鞋子。第三次学溜冰，是2012年的倒数第二天。虽阳光明媚，可到了那儿才发现寒风瑟瑟。冻得她双手冰凉，简单地溜了一会，便打道回府。冬天还未过去，我开始期待来年的春暖花开。广场上，孩子们如小鸟般轻快地滑行，其中有小豆欢欣的笑脸，那是多么美好的岁月。
范文十：小小体操运动员活动目标：1.大胆尝试在平衡木上变换手臂动作走和单脚支撑站立，保持身体的平衡;2.积极探索用单脚支撑做各种保持身体平衡的动作;3.体验用身体动作表现平衡的乐趣。活动准备：经验准备：观看过体操运动员在平衡木上表演的录像资料。物质准备：平衡木三根、软活动场地、平衡动作图示、彩圈轻柔的音乐、体操运动员在平衡木上表演的图片布置在场地周围。活动过程：一、准备活动：教师带领幼儿随着欢快的音乐活动身体手臂动作：上肢平举、前举、上举、手臂波浪等。膝腕关节活动：踢腿、单脚站立等。二、尝试感受：走平衡木，保持身体的平衡1.分别在平地和平衡木上走进行比较，了解平衡木的特点。2.幼儿自己做一个动作在平衡木上练习平衡走，感受身体的平衡。场地布置：■3.相互交流学习：自己做不同的动作走平衡木，保持身体平衡。三、看图探索：在地面单脚站立，做各种保持身体平衡的动作1.提问：你看见体操运动员在平衡木上都做了哪些动作。2.看体操运动员的图示动作，尝试在地面上模仿图上的动作，学习单脚站立保持平衡。场地布置：■小结：一只脚站立保持身体平衡叫单脚支撑，做这个动作最主要的移重心并保持身体的平衡。3.幼儿再次尝试在地面上单脚站立，做各种保持身体平衡的动作。（与图示不一样的动作）四、经验拓展：在平衡木上单脚站立，做各种保持身体平衡的动作1.幼儿尝试在平衡木上单脚支撑，做保持身体平衡的动作。2.表演：我是小小体操运动员。随着轻柔的音乐，幼儿走在平衡木上做单脚支撑，做保持身体平衡的动作。小结：虽然小朋友的单脚支撑保持身体平衡的动作做得很美，但是我们也不能像体操运动员那样在平衡木上随便做动作，因为他们是经过专业训练学习过的，所以我们在走平衡木的时候一定要注意自己的安全。五、综合游戏：闯关以走平衡木、单脚跳、钻圈、跨跳、单脚支撑、双脚跳等，设置障碍进行综合练习。六、放松运动：带领幼儿随着音乐做全身放松运动活动评析 /gongwen/html/xiaohongkandaoyundong_84979.html