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第三方登录：用芬必得会好一些，但镇痛药都不要滥用，没有什么好处地。 如果你平时相关信息还是会酸痛最好去看下，如果你只是突然加大运动量或突然运动会酸痛属正常，到时用热水敷下，很快没事的 第一，突然进行较大活动量的运动之后，出现肌肉酸痛是很正常的。就是体育老师经常挂在嘴边的困难期（通常发生在运动后1－2天，又叫延迟性疼痛）； 第二，如果出现肌肉酸痛现象，可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。不过，以上方法都只能提供短暂的解脱，关键要注意以下几点：1.根据本身体质安排运动量，不要一味逞强；2.避免长时间集中练习一处肌肉；3.做好准备活动（记住，不受伤的运动才是健康的运动）；4.运动后要进行放松练习，重视肌肉的伸展牵拉练习（就是多溜达几圈）。 第三，切不可锻炼完就去浴室洗澡，这容易影响身体血液循环，增加心脏的负担。如果剧烈运动后立刻进行蒸气浴和桑拿浴很容易导致头晕、恶心甚至心率衰竭。所以运动后做一些简单的放松和伸拉练习，一定要等心率在每分钟120次以下5-10分钟、身体“冷却”之后再去洗澡。 锻炼是件...
用芬必得会好一些，但镇痛药都不要滥用，没有什么好处地。 如果你平时相关信息还是会酸痛最好去看下，如果你只是突然加大运动量或突然运动会酸痛属正常，到时用热水敷下，很快没事的 第一，突然进行较大活动量的运动之后，出现肌肉酸痛是很正常的。就是体育老师经常挂在嘴边的困难期（通常发生在运动后1－2天，又叫延迟性疼痛）； 第二，如果出现肌肉酸痛现象，可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。不过，以上方法都只能提供短暂的解脱，关键要注意以下几点：1.根据本身体质安排运动量，不要一味逞强；2.避免长时间集中练习一处肌肉；3.做好准备活动（记住，不受伤的运动才是健康的运动）；4.运动后要进行放松练习，重视肌肉的伸展牵拉练习（就是多溜达几圈）。 第三，切不可锻炼完就去浴室洗澡，这容易影响身体血液循环，增加心脏的负担。如果剧烈运动后立刻进行蒸气浴和桑拿浴很容易导致头晕、恶心甚至心率衰竭。所以运动后做一些简单的放松和伸拉练习，一定要等心率在每分钟120次以下5-10分钟、身体“冷却”之后再去洗澡。 锻炼是件好事，但是一定要讲究科学的方法，本人很喜欢慢跑之后做单双杠运动，现在感觉很好，也没有出现过严重的肌肉疼痛。
其他答案（共8个回答）
一双腿可以带你走的更远，拥有结实强壮的双腿非常值得骄傲，那么怎样才能锻炼腿部的肌肉呢？腿部肌肉的锻炼需要从事注意哪些方面。
一双腿可以带你走的更远，拥有结实强壮的双腿非常值得骄傲，那么怎样才能锻炼腿部的肌肉呢？腿部肌肉的锻炼需要从事注意哪些方面。
一双腿可以带你走的更远，拥有结实强壮的双腿非常值得骄傲，那么怎样才能锻炼腿部的肌肉呢？腿部肌肉的锻炼需要从事注意哪些方面。
一双腿可以带你走的更远，拥有结实强壮的双腿非常值得骄傲，那么怎样才能锻炼腿部的肌肉呢？腿部肌肉的锻炼需要从事注意哪些方面。
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区过量，小腿酸痛。怎么缓解呀？求教。
全部答案（共3个回答）
后小腿酸痛是过量运动导致肌纤维细小损伤及乳酸堆积的结果。运动结束后24小时内局部冰敷，24小时后局部热敷。减少小腿活动，抬高肢体。每次运动量最好适度，不要造成运动过量。
运动停止12小时以后，第二天变得更加历害，然后逐渐缓解，4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高...
病情分析：
你好，长时间不运动，突然运动强度过大，过于剧烈会导致肌肉不适，如果是跑的太快就是无氧呼吸导致肌肉产生过多乳酸，所以会觉得酸痛。
指导意见：
建议你注...
不要休息，否则你就前功尽弃了，再坚持几天，小腿自己就不酸了.较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是
你好，如果没有发热的情况，你的情况可能是贫血、缺钙、营养不良的情况，贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。缺钙常见的症状有腰酸...
小腿酸痛是有多种原因造成的小腿肌肉酸痛，是多种疾病的症状，一般是由小腿的筋骨长期劳损，缺钙，慢性疾病等引起，小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒...
小腿酸痛是有多种原因造成的小腿肌肉酸痛，是多种疾病的症状，一般是由小腿的筋骨长期劳损，缺钙，慢性疾病等引起，小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒...
小腿酸痛是有多种原因造成的小腿肌肉酸痛，是多种疾病的症状，一般是由小腿的筋骨长期劳损，缺钙，慢性疾病等引起，小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒...
小腿酸痛是有多种原因造成的小腿肌肉酸痛，是多种疾病的症状，一般是由小腿的筋骨长期劳损，缺钙，慢性疾病等引起，小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒...
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这个不是我熟悉的地区副主任医师
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过度运动之后，小腿肚酸疼，...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
应该怎样进行治疗呢？
所就诊医院科室：
太仓人民医院 骨科
&副主任医师
先观察看看，注意休息保暖，如果不能缓解你再咨询我，暂时不必治疗
疾病名称：膝盖骨右下角起个疙瘩 曲着腿的时候特别疼&&
希望得到的帮助：请医生大概判断一下
是否要做手术
手术费用大概多少
病情描述：就是两条腿膝盖侧面
昨天是一个窝正常的
右腿正好是那个窝的地方肿了个疙瘩
腿伸直的时候按起来有点硬
腿曲的时候按起来有点软
还有就是腿曲的时间一长
往直了伸的时候
疾病名称：尾骨疼&&
希望得到的帮助：能不能做按摩理疗
病情描述：生完宝宝3个月了，可能坐着喂奶时间长，尾骨疼，现在连平躺着都难受，请问一下需不需要做什么治疗
疾病名称：腰疼坐骨神经痛&&
希望得到的帮助：如何治疗，吃药管用吗？
病情描述：工作需要经常坐着，腰疼两个月，最近两边坐骨神经痛半个月一到大腿，休息时也疼，做了CT报告写未见腰椎间盘突出或膨出。
疾病名称：一年前右侧膝盖摔住，没有紫痕没有流血和擦&&
希望得到的帮助：膝盖摔住，没有流血，一年后膝盖里面隐隐痛，不知道能不能治好
病情描述：现在走路里面隐隐的痛，咋回事，能不能治好
疾病名称：腰胯部腿疼，腿肿走路腿直接抬不起僵硬。&&
希望得到的帮助：我想咨询下是哪儿引起的病，需不需要手术？如果手术目前没人照顾，我现在不在身边
病情描述：前一段时间吃过诊所给的药，最近腿肿，感觉没效果就没吃再刚问了，她做过ct,是腰椎间盘突出，增生，最近吃一个偏方，今天最后一天，说是黄酒，腰疼宁，哪种维生素，壮骨丸小腿哪儿胀着疼，以前有...
疾病名称：膝关节发软无力走时间短&&
希望得到的帮助：希望明确原因，该怎样治疗。已经有一年非常着急
病情描述：正常走路膝关节忽感不适无肿痛现没有确诊。
疾病名称：尾椎&&
希望得到的帮助：请问是骨头出了问题了吗？
病情描述：久坐起来时尾椎骨特别疼，平常不坐着没事。
疾病名称：左侧股骨髋臼耻骨多发骨质破坏&&
希望得到的帮助：请医生帮诊断下，是否要做手术？何种手术？有没有药物治疗法？？
非常感谢！！！
病情描述：我母亲今年67岁，几年前摔跤，随后，慢慢出现：
1.左腿走路瘸，不能迈大步，感觉大腿与左膝盖间有牵绊。
2.偶尔左膝盖侧和左大腿盘骨处会有沉痛，好不自在。
3.左腿不能架到右腿上；
疾病名称：右手背痛及颈部&&
希望得到的帮助：如何治疗？平常应注意什么
病情描述：右手臂靠近肩部处阵痛，往后挥手的时候困难，颈椎也疼,肌肉有点麻木，是不是肩周炎？应该怎么治疗？
疾病名称：骨裂&&
希望得到的帮助：我需要去拍片子查一下吗？还是直接吃药
病情描述：我12岁跑步被人撞倒胳膊摔成骨裂，当时年龄小吃完药就没有去复查，现在23岁了，最近半年来发现胳膊不能干重活，时不时的就会疼痛，我也没有去拍片子看，像我这种情况该怎么治疗吖？
疾病名称：腿部发麻 酸胀是怎么回事&&
希望得到的帮助：我该 去医院哪个科检查 麻烦医生给个方向,谢谢
病情描述：最近两周
感觉到下半身发麻
像是坐了很长时间一样
有点麻还有点疼
左腿比较严重
包括骨盆也有感觉
还有点筋疼的感觉未怀孕
疾病名称：大腿至一侧臀部萎缩&&
希望得到的帮助：替我解惑
病情描述：男,21岁。左腿之前做过半月板手术 然后躺了一个月 后来左边大腿就比另一边细，左边臀部也比右边平，这该怎么办
疾病名称：右膝盖内侧疼痛&&
希望得到的帮助：大致什么原因导致，未磕碰，痛感能忍受
病情描述：女,32岁。没有磕碰，右膝盖关节内侧蹲下跪着疼痛！和左腿比较有点肿胀
疾病名称：左肘部包块痛1年，加重3天&&
希望得到的帮助：是否需要进一步检查？穿刺取样能区分血肿和血管瘤吗？
病情描述：骨科医生说是血肿。问下血肿能持续一年？看一下医生的诊断有误吗？
疾病名称：髋臼盂唇撕裂伴盂唇旁囊肿&&
希望得到的帮助：周三到医院找您预约挂号可以吗
病情描述：女,33岁。徐主任您好，我是今年8月开始右腿髋关节偶有麻木、疼痛症状。10月在积水潭照了核磁，报告显示髋臼前盂唇及外上盂唇撕裂伴盂唇旁囊肿。想去找您面诊，这一个多月一直在114挂号，都没有挂...
疾病名称：右腿走路无力，酸麻，脚面酸麻&&
希望得到的帮助：可门诊就诊
病情描述：2015年右退膝盖骨曾时常疼痛后经中药袋热敷缓解，现在不疼了。走路右腿发软，小腿及脚部时常酸麻
疾病名称：左腿膝盖上下楼，下蹲时疼痛&&
希望得到的帮助：这种情况要去门诊吗？这种情况自己能好吗？严重吗？
病情描述：昨天忽然就膝盖上下楼梯和下蹲时疼痛，不能受力太重，这个是怎么回事？现在看膝盖好像有一点点肿，这个跟服装店上班经常楼上楼下来回跑，我上楼梯又经常两个台阶一上，跟这个有关系吗？我想等几...
疾病名称：肩膀一高一低，右臂活动范围小，右肩胛骨酸&&
希望得到的帮助：大致确实什么病。如何控制。是否需要就诊
病情描述：两侧肩膀感觉不对称，一高一低，一前一后，总是耸肩调整。偶尔右肩胛骨附近有酸的感觉。右臂范围比左臂小。脖子向左转是。右侧脖子皮肤有抻拉感，向右转则正常。感觉脖子有点歪。。以上。是不是...
疾病名称：感觉肩颈部肥大 而且越来越大&&
希望得到的帮助：这到底是脂肪增生还是淋巴结发炎之类的
病情描述：女,17岁。疼 穿衣服感觉后面怼着特别难受 睡觉也难受 脖子也酸 左边比右边要大 想问一下这到底是什么 是脂肪增生还是其他的
疾病名称：下肢酸软，会变换位置&&
希望得到的帮助：现在应该怎么采取治疗，看什么科的医生，做什么检查？
病情描述：女,47岁。整个下肢会不断变换位置地酸软无力。以前每年大概春天都会发作，打一只风湿针，b12之类的就会好转，今年发作，打了无效。去中山一院开了乐松，痹棋药，吃了几天后明显好转，一周后又转...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
李立勋大夫的信息
各种原因所致股骨头坏死保髋及关节置换手术，膝关节疾病及关节镜治疗，拇趾外翻微创矫正术，各种骨关节病，...
先后进修于国内多家知名骨科医院骨病科，专业学习研究股骨头坏死的保髋手术治疗，临床根据不同病情开展近十...
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