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剧烈运动是我们在体育课、运动训练及比赛后的两种情况。一种是有些人在运动中或运动后因口渴而暴饮，结果引起腹胀、胃痛等&不适感觉;另一种是有的人虽已口渴难忍，却仍受着一种约束，只能等运动结束后很长时间才敢补水，结果造成身体脱水和各种疾bing。那么在剧烈运动后应该&注意哪些事项呢?下面就由深圳老虎泰拳馆为您讲解。 一、不要蹲坐休息&这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法：健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回&流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入&心脏，以利于还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。 二、不要贪吃冷饮 运动往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，随&着大量水分的消耗，运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，以年轻人为主，喜欢买一些冷饮解暑解渴。然而此时人体消化系统仍处在抑制状态，功能低下。若图&一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发肠胃道疾bing。所以，运动后不要立即贪吃大量冷饮，可以少量的补充一些白开水或&盐水。 三、不要骤降体温 运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻等病症。&四、不要吸烟 运动后吸烟，吸入肺内的空气混入大量的烟雾，一方面除减少含氧量，不利还清“氧债”，难以消除肌体疲劳;另一方面当人体吸入这样带雾空气，将影响人体肺泡内的气体交换，导致人体在运动后因供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。 &深圳专业泰拳馆培训中心
泰拳要领招式一：直拳将拳从下颌部向前平行击出，与肩同高，双眼凝视前方。这个动作主要是锻炼大臂和背部的肌肉群。招式二：勾拳从身侧由腰部将拳向上勾出，拳面向上。这个动作是针对手臂和腰部的训练。招式三：肘击将肘从身侧平行击出，双眼凝视肘击方向。这个动作是对背部和上肢的塑形。招式四：下肘击将肘从身后向下击出，双脚成弓步站立。相对于肘击，这个动作加入了对腿部的锻炼。　　招式五：转身后肘击转身的同时将肘向后摆出，肘头略向上扬。这个动作是针对胸大肌、背括肌和腰肌的锻炼。 如今，泰拳已随着泰国电影的传播风靡全球，成为时尚健身界的又一宠儿。 进入健身房后，泰拳经过改良，褪去了其原有的犀利暴敛之气，成为了泰拳搏击操，更多的突出了其健身、塑形的特点。 泰拳搏击操尤其适合女性习练，当女性练习并逐渐进入泰拳的精神领域时，她们不仅多了一层实际的自我防护，并将具有更强大的内心力量。 她们会因此更柔和、平静，充满魅力，同时泰拳独特而均衡的运动方式，可以在不知不觉中将女性的身体雕塑得修长匀称，兼具力与柔的美感。 而且，在练习泰拳搏击操时，都会伴有节奏强劲的音乐，当随着音乐的节奏挥拳踢腿时，打拳便如跳舞般好看。
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宝安mma综合格斗培训，深圳哪里可以学泰拳？收费怎样？-老虎泰拳馆拥有正规的训练场地，并经过体育局审批通过的具备教学资格的专业泰拳培训俱乐部!学泰拳常年招生，欢迎前来咨询报名!报名热线 泰拳是中华武术的一个分支，宋代由梁山好汉传入泰国！周边国家，没有很强的格斗术，日本有柔道，主要是摔跤，跆拳道，主要是踢法，惟有蕞尔小国泰国，有凶狠凌厉的泰拳，以膝盖和肘部攻击为杀手锏，为什么其他周边国家没有，唯有泰国有呢？考虑到泰国有很多华侨，所以很可能是华侨从我怏怏中华带入泰国的，翻阅古籍，发现还真是如此。　　《水浒传》记载，梁山好汉被招安后，受命征讨方腊，这是北方武术和南方武术的对决，虽然得胜，但损兵折将，许多好汉心灰意冷，不肯班师回京，决定移min海外！梁山好汉去了暹罗国，而且李俊还了做了国王，这个暹罗国，就是泰国。李俊七人把梁山的功夫带入了泰国。　　梁山有108将，主要是北方人，各种武术流派互相交流，取长补短，武松的踢法，鲁智深的拳法，林冲的特种部队格斗术，燕青的摔法，矮脚虎王英四肢短，必然擅长贴身短打，膝盖和肘部攻击很有可能是他发明的，梁山功夫融合各种门派，形成杂交水稻优势，达到了宋代武学的巅峰，这就是泰拳的鼻祖，李俊七人带到泰国的就是梁山功夫。泰拳本身就是中华武术的一个分支，这个分支传入了泰国，而在中原内地，这个分支逐渐失传了，原因是宋代修文偃武，武学衰微，并且古代中华武术重视兵器，轻视徒手格斗，因为用兵器显然比徒手具有优势，而古代人们是可以随身携带兵器的，至少可以带根棍棒，徒手格斗的实用价值不大，所以梁山好汉的凶猛实用的拳术逐渐失传，湮灭于历史长河，而花拳绣腿却因为和华丽的宋词一样具有审美价值和锻炼身体的灵敏，柔韧，爆发力，耐力，距离感，时机感，作为辅助练习手段而广为流传。泰拳在世界格斗大赛中成绩不错，它简练实用，凶猛凌厉，和优美潇洒的武术套路形成对比，这恰好是中华武术博大精深的体现。mma综合格斗培训 剧烈运动是我们在体育课、运动训练及比赛后的两种情况。一种是有些人在运动中或运动后因口渴而暴饮，结果引起腹胀、胃痛等不适感觉;另一种是有的人虽已口渴难忍，却仍受着一种约束，只能等运动结束后很长时间才敢补水，结果造成身体脱水和各种疾bing。那么在剧烈运动后应该注意哪些事项呢?下面就由深圳老虎泰拳馆为您讲解。 一、不要蹲坐休息 　　这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法：健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利于还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。 二、不要贪吃冷饮 　　运动往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，随着大量水分的消耗，运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，以年轻人为主，喜欢买一些冷饮解暑解渴。然而此时人体消化系统仍处在抑制状态，功能低下。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发肠胃道疾bing。所以，运动后不要立即贪吃大量冷饮，可以少量的补充一些白开水或盐水。 三、不要骤降体温 　　运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻等病症。 四、不要吸烟 　　运动后吸烟，吸入肺内的空气混入大量的烟雾，一方面除减少含氧量，不利还清“氧债”，难以消除肌体疲劳;另一方面当人体吸入这样带雾空气，将影响人体肺泡内的气体交换，导致人体在运动后因供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。 　 老虎泰拳馆地址：南山白石洲明珠花园7栋1楼（地铁，罗宝线－白石洲Ａ出口）,深圳拳击馆|深圳泰拳论坛|深圳泰拳用品|
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龙腾居散打馆成立于2010年由国家级运动员聂运平先生所创，是深圳首家合法的搏击运动馆。散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。&&&
散打是中华武术之精髓，几千年武术文化的最高境界，体现了中国功夫在世界武坛的实战魅力，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外,还有防守、步法等技术。散打也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。
散打具有很大的攻防作用，有攻必有防，攻防是一对矛盾体，在散打中双方总想办法击中对手，而不被对手击中，运动员总是在这种条件下进行训练的。经过长期训练运动员掌握了散打技术，遇敌而不慌，与敌方突然对攻的一瞬间能迅速地做出相应的防守和防反动作。在激烈的打斗中击中没有经过散打训练的人较为容易，同时也能防守对方的一些进攻，即使被对方击，抗击能力也比一般人强。女性掌握几种散打技术，对防身更有好处，因为女性因其固的生理特点，又容易受恶人欺凌、受邪恶威胁，女性在与歹徒搏斗的关键时刻突然使用擒拿或击打歹徒要害处能化险为夷脱离险境。&&&
散打是一项对抗性很强的运动，练习散打不但能强身健身，更能培养机智、顽强、勇敢、灵活、果断等意志品质。同时又发扬尊师重教、扶弱惩恶，礼仪待人的武德，传承了中华武学的精神。&&&
【深圳哪里有散打馆】龙腾居散打馆|散打私人教练
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深圳市坦克武术馆是由KF1创始人，香港富德国际博击联盟总裁江富德先生大力支持而成立。学习项目多，重教学，师质力量雄厚。总教练郑岩自幼习武，多次拿冠军的他曾经走出国门精学泰拳，回国后为我市创办了第一家泰拳馆，至力于武术的弘扬和传授，深得武术界人士和体育总局领导的好评，并对期寄予深切的厚望。
坦克武馆收费标准：
坦克武馆南山馆收准 学制 学费 材费 教学内容 & & & & & &业余班 一个月 700 200 变速体能训练 &,肘技训练,心理素质训练, 膝技训练,基本格斗势,防守训练步法训练 防守反击训练,拳法训练,组合训练,摔法训练 ,实战训练,达到招招制敌,出手即倒 & 1800 3000 4800 & & & & & &私教班 90分钟/课时 500 200 & & & & & &同上 10000 12000 15000 & & & & & &专业班 一个月
& & & & & 同上 4000 7000 11000 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & 上课时间：
上午：10：00--12:00
下午： 15:00--17:00 & &
晚上19:30--21:30 不分节假日，时间自己安排可随到随学！对于在本馆训练的学员都给予热水洗澡。比起健身房，这里让你既强身健体又学到了防身本领。一举两得！
关于学时有效期说明：
& & & &一个月卡2个月内有效， 三个月卡半年有效，半年卡一年有效，一年卡2年内有效。
& & & 希望各位学员能合理安排利用好时间。养成不拖沓的习惯。同时坦克武馆本着为所有学员的到来，来一次就有收获。达到；强身健体，一招制敌。
坦克武馆由深圳体育总局认可并且唯一的泰拳培训机构。本健身中心教学宗旨：为每一个学员负责，让你来一次就有一次的收获。绝不忽悠和欺骗学员！一个承诺，是诚信的开始。不管你是第一次接触武术还是早已有功底都会在教练员的耐心栽培下让你成为真正的强者。对于成绩优异者，本馆为商界精英、社会名流、企业老总、外资机构、港、澳、台商人、中资驻外机构、影视明星、体育巨星、大型展会现场、大型演出现场、高级写字楼、高级别墅区、商务住宅等推荐保镖人才！
&本馆在山公园旁边，空气清新，环境优雅，本区域车少人少且噪音极低可以说是您强身健体的好地方。每个人都有梦想，来这里我们也许可以帮您实现.........................
1998年在香港的港南大战中荣获冠军
1999年在深圳的南港大战中荣获冠军
2000年在湖南省自由搏击赛荣获冠军
2001年在深圳的世纪大战中荣获冠军
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