女生可以吃增肌粉可以随便吃吗吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-07 05:02 标签： 增肌粉 吃什么牌子
偏瘦的人吃增肌粉可以吗？
偏瘦的人吃增肌粉可以吗？
基本信息：男&&20岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：偏瘦的人吃增肌粉可以吗？
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擅长：中西医结合治疗心脑血管，消化以及妇科和内分泌等疾病。
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山东省中医院&&&
建议：可以吃，但是效果不会很好，因为根本上来说偏瘦是吸收不好，并非是吃的不好，需要在吸收能力上下功夫治疗才行，可以考虑吃点健脾丸之类的。
那在吃健脾丸中可以吃增肌粉吗？
可以吃，平时注意多运动，多吃含蛋白和脂肪的食物，不要完全依赖于药物。
擅长：擅长传染类科，肝病传染和诊断。
网友满意：
回答速度：
北京大学第一医院&&&传染科
分析：该情况可以考虑是
建议：有些人吃的挺多营养也很丰盛可就是胖不起来，这很可能是和脾胃失调有关，建议吃些中药进行调节。
有没有药片可以直接吃的？
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什么人不能吃增肌粉
乙肝大三阳可以吃增肌粉吗
适合吃蛋白粉，主要和体型有关。胖人不能吃我是健身教练
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你就不能吃
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出门在外也不愁蛋白粉错买成增肌粉，本人目标增肌减脂，增肌粉能替代蛋白粉吃吗？
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当然不一样了，增肌粉的含量主要是糖份，热量很高的，靠高热量增加体重，蛋白质只占40%左右。你要是减脂就最好别吃，找商家换去，一般都给换，原因是增肌粉比蛋白粉便宜，需要加钱。
增肌粉里面不仅含有蛋白质还含有大量的碳水 高热量 增肌粉是针对怎么吃都吃不胖的瘦子的 你若是减脂增肌 那只能吃蛋白粉 增肌粉会越吃越胖
增肌粉 其实叫增重粉 为什么叫增肌粉呢 一个噱头 你想想 增肌 增重 选哪个 ？其实里面都是碳水化合物 ，蛋白质几乎是没有的 ，所以便宜很多，无法代替
增肌的概念是指破坏肌肉纤维，重组修复后加大加粗的过程，如何修复，主要就靠的是蛋白质，所以如果是为了练出厚壮的肌肉线条，那你主要补充的必然是蛋白粉增肌粉里碳水的含量是要比蛋白质多很多的，是种综合补充能量和蛋白的玩意，所以也不是说增肌粉就不能用，个人感觉只是两种东西的侧重点不一样我看你写的是增肌减脂，如果你的体脂率很高，建议还是先做好减脂，有氧无氧结合好之后控制饮食，粉的话，可以不用着急吃，等减脂达到一定效果之后，可以再将增肌作为侧重点把无氧的比重提上来，想高效增肌的话有计划的吃粉会更好
增肌粉含糖类远远多于蛋白粉，你若用来代替蛋白粉，恐怕能增肌但是很难减脂。
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什么人适合吃增肌粉
来源：黄金时代健身俱乐部
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&&&&导语：增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加机体瘦体重和分解脂肪的人们来说，这是一种优秀的蛋白质营养补充剂，而且男女性皆宜。那么，什么人适合吃增肌粉呢?
什么人适合吃
　　1、增肌粉适合为所有想增肌的人群。 进行健美训练的群体大致分为：消瘦型、强壮型和肥胖型，增肌粉只适合前2种，增肌粉通常被用于日常卡路里与蛋白质摄入不足.
　　如果你在日常生活中卡路里摄入就已经偏高，那么就不需要使用增肌粉而是可换作乳清蛋白与丙酮酸，适当的增加减脂成分。
　　2、增肌粉，吃了就可以增肌。 增肌粉有合理的糖和蛋白比例，能有效补充热量与蛋白质，会促进运动之后的恢复与肌肉生长的营养补剂。
　　但若想使增肌粉发挥最加的增肌效果，就必须要制定科学合理的训练计划和膳食营养计划。经过事实证明，科学地使用健美补剂将会大幅的提高你的训练效果，反之，随意非科学地使用将没有收效。
　　3、正确使用增肌粉增重不增肥。 肌肉在生长中需要摄入充足的热量，热量的摄入必须要达到50千卡/kg体重/天以上，而健美的增肌人群每日膳食营养中的碳水化合物要占到60%至65%。
　　摄入适当的碳水化合物会将训练造成的分解代谢状态(肌肉分解供能)转化成合成代谢状态(增大肌肉体积)。因此，在使用增肌粉的同时，需要注意计算一下自身卡路里需求量，然后计划制定增加或是减少每天的食用量.
　　保证碳水化合物的摄入量在所推荐的范围之内，就能够保证您增肌所需的足够热量，充分发挥碳水化合物在增肌中的重要作用，而且不会增加体脂。
　　4、多吃增肌粉会使肌肉增长快速。 即便是你求胜心切而也没有经济上的烦恼，最好也不要为了在短时期内快速增加体重与肌肉食用增肌粉过量，因为：
　　一、过量的食用会使体内血清素含量增加，特别是在脑部，会抑制毛细管的血流速度，容易产生困倦。
　　二、过量的食用会使肠胃不适以及消化与吸收不良; 需要特别指出的是：增肌健美是一个长期的过程，食用增肌粉要建立在科学合理的长期训练以及增肌营养方案的基础之上，这样，训练和营养结合起来，才会让增肌粉更好的发挥它的有效。
责任编辑：cx
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最新排行榜消瘦的人吃增肌粉加锻炼身体有效果吗？？
来自于：北京|
提问时间： 11:23:12|
基本信息：
病情描述：
的人吃增肌粉加锻炼身体有效果吗？？
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病情分析：
有作用的，而且一般是效果还是可以的，也可以试试中医调理
指导意见：
有可能是脾虚导致的，很多情况下脾虚也是会出现这样 的症状的
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