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颈椎病引起胳膊疼怎么治疗好呢
电脑、手机等是我们离不开的电子产品，每天有大部分时间与它们联系在一起，因而出现了的现象，发病初期会感觉到脖子不适，严重后症状会增多，会肩膀、手臂等部位出现，对患者的生活、工作等带来多方面的不便，需要采取措施控制病情恶化或是反复发作，那么颈椎病引起胳膊疼怎么治疗好呢?
下面介绍一套简单的户颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次。
1、先做缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩，然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。
2、两肩向耳部耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。
3、两肩分别做圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。
4、坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌腱或韧带伸展时擦过骨头的声音。
5、将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上，然后轻柔地试将头向左拉，再将头偏向右肩，做同样的动作。如果感到手的压力过大，可简单地将头轮流向左右歪斜。
6、将头往下缩，两手十指交叉放在头顶上，使下巴向两肩左右来回做半圆活动，但不要真将头向下压。
7、活动至此，可以逐步做一些站着的练习。站立收缩，举起双臂做想像的爬绳运动，两臂轮流像真的一样做向上抓绳动作。
8、两臂轮流前后绕圈挥动，想像棒球运动员的投球动作，先按顺时针方向，再逆时针方向挥动。
9、回到坐的姿势，将右手贴在右边脸上，当头向右转动时，用手给脸部加点阻力，数两下然后向左做重复的动作。头向每边偏转时，幅度要尽可能的大一些。
10、结束动作。将手按在脖子背后，头发与头皮结合线的上边，然后从上向下按摩，或者用双手的食指和中指分别压在脖子后面两边，自上而下按摩至肩部。 下面介绍一套简单的户颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次。
颈椎病引起胳膊疼怎么治疗好呢?通过上述动作疾病导致的胳膊疼是可以得到缓解的，但要注意这套动作结合了头、颈、肩、手等部位，做动作前要先熟悉步骤，避免动作辐度过大引起胳膊更严重。做了正规的锻炼后患者要停止动作，胳膊疼时不定剧烈或是大动作的活动，反而会出现更严重的局面。
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“拉筋”治病！
&自己拉筋治百病 &&&&&&&&&现代人的流行病，是二十几年前不可想象的：老年人的颈椎痛、腰腿痛、高血压居然在年轻人中流行，而且疼痛的部位更多。老人的痛症是年轻时积累诸病的显现与人体功能自然退化的综合结果；年轻人的痛症则多是现代科技的副产品，因电脑、电视、游戏机和汽车的出现导致人体以同一姿势长时间不动而气血瘀堵，其次是因为空调，在夏季人们穿衣最少的时候它像个无形杀手，将寒湿不断灌入人体，堵塞气血的运行，形成痛症。&对治痛症的办法，除了常规的针灸、推拿之外，最有效的新手法当首推朱大夫发明的拉筋法和正骨法。其中拉筋法可以由病人自己在家里或办公室操作。很多人的痛症经过1－2次治疗以后，勿需再花钱和时间反复治疗，就在家里遵医嘱拉筋即可康复。拉筋法可谓与时俱进，为现代人的种种病症提供了一种极为简单、有效的解决方案。&&&&&&&& 什么是筋缩？&&&&&&&& 在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩是其中之一，但其涵义和解释并不清楚，对于这些病症的临床记载并不多，中外医学书籍亦难找到详细的论述。筋是中医的旧称，西医统称为肌腱、韧带、腱膜等；缩，有收缩和痉挛的意思。简单来说，筋缩就是筋的缩短，因而令活动受限。每个人身上都有一条大筋，从颈部开始引向背部，经腰、大腿、小腿、脚跟至脚心。解剖学里没有提及这条大筋，它就像经络穴位，并无有形的位置，但当你接受治疗时，就体会到这条筋的存在。&&&&&&&& 人为什么会筋缩？&&&&&&& 人是动物，过久不动则易筋缩。当筋受伤后，会产生反射性的收缩和痉挛；久坐亦会造成筋缩。科技进步使生活舒适多了，多数人使用电梯、汽车，令运动量大大减少，筋缩也因此增加。那些长期坐着工作的白领们，尤其是老板，连一杯水都要职员送到手上，所以筋缩的可能性大增。&&&&&&&&从前筋缩多数发生在老年人身上，但近十几年间电脑普及，几岁大的小孩就玩电子游戏机，年长些的玩电脑，坐的时间长了，姿势不正确，电脑的摆放位置不适当，电脑桌下又没有足够的空间让双脚伸展活动，背腿的筋肌遂渐渐收缩，日久便会造成腿的筋缩。比如一位八岁小孩，全身都错了位，常常对母亲说手脚感到麻痹，周身不舒服，时哭时吵，家长也不明原因。职业司机也是高危一族，因为他们整天屈膝坐在狭小的车厢内，筋骨难以伸展，背、腿的筋肌容易收缩，造成筋缩。&&&&&&& 爱运动的人为何也会筋缩？&&&&&&& 有人不明白，他们几十年来经常打球、游泳，为什么还会有筋缩呢？&问得好！首先，你做运动前是否先做热身运动？其次，你是怎样做热身运动的？是否认真做了拉筋舒展运动？大部份人都说没有做热身运动，只是随便动动手脚、挥挥手臂，几分钟了事，其实这已经算不错了。很多人根本没有做热身运动。而运动员在比赛前早已做好一切必须的关节、肌肉、筋腱等热身运动，到了运动场只是再松一松。第三，有些运动动作过于单调重复，某些部位频繁运动，而其它部位不能平衡，比如高尔夫、网球；另外，游泳时如果水温太低，也容易引起筋缩。&&&&&&& 成年人即使有筋缩，一般对生活都暂时没有太大影响，所以感到腰、背痛时也不会想到是因为筋缩的缘故，其实这正是筋缩的先兆，只是他们根本不认识这种病症。西医的物理治疗科、脊椎神经科、骨科对筋缩病没概念，所以很多病人曾看过中、西医的不同科，结果只能得到很多不同的病因及病名，医生不懂何谓筋缩，当然亦无法有效地治疗了。&&&&&&& 筋缩的症状有哪些？&&&&& &&筋缩可导致五花八门的症状，最主要的有腰背痛、腿痛及麻痹、长短脚的感觉！有时会引致脚跟的筋有放射性牵引痛，步法开展不大，要密步行走，髋关节的韧带被拉紧，大腿既不能抬举也不能横展。这类人的站立姿势很特别，屈膝、屈髋、胸部微微向前倾，臀部则微微向后，不能站直，走路时步法无法开展，前南韩总统金大中先生就是典型的一例。&筋缩可能出现的症状归纳起来如下：&1.&颈紧痛&2.&腰强直痛&3.&不能弯腰&4.&背紧痛&5.&腿痛及麻痹&6.&不能蹲下&7.&长短脚&8.&脚跟的筋有放射性的牵引痛&9.&步法开展不大，密步行走&10.&髋关节的韧带有拉紧的感觉&11.&大腿既不能抬举亦不能横展&12.&转身不灵活&13.&肌肉收缩/萎缩&14.&手不能伸屈(手筋缩短)&15.&手、脚、肘、膝时有胀、麻、痛感，活动不顺&&&&&&&& 拉筋――一分钟就学会的疗法&&&&&&&& 朱大夫经过五十年临床经验，创出一套拉筋法，让患者在专家指导后自行拉筋治疗，效果显著。中医虽然没有专门针对筋缩的疗法，但各种撑拉的方法在习武、气功、瑜加锻炼中一直存在。道家有一种说法：筋长一寸，寿延十年。所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨。目前西医还没有筋缩的概念，所以很多病人被治疗了很久还不知病因何在，比如有的筋缩就被当作腰椎间盘突出。拉筋过程中，一般医师认为当患者感觉到筋被拉紧疼痛时便要停止，以免拉伤筋肌。其实正是因为筋缩了，不易拉开，所以愈紧愈要拉开，不然它就愈缩愈紧了，它被拉过痛点后就会松多了。但也不是不顾一切拼命拉！很多病人经拉筋后，步履轻快了、腰背酸痛亦减轻、纾缓，甚至消失。没病痛的人想避免筋缩就可每天拉筋。平日坚持拉筋就是最好的保健法之一。&&&&&&& 拉筋方法一：卧位拉筋法&将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处；&&坐在靠墙或门框的椅边上，臀部尽量移至椅边；&&躺下仰卧，右脚伸直倚在墙柱或门框上，左脚屈膝落地，尽量触及地面，双手举起平放在椅上（见图），做十分钟。期间左脚亦可作踏单车姿势摆动，有利放松髋部的关节；&&移动椅子至另一面，再依上述方法，左、右脚转换，再做十分钟。&&&&&&&&&&&&拉筋的疗效――祛痛、排毒、增强性功能&&&&&拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能，间接疗效则数不胜数。其原理何在？&首先，十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓；&&&&&其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上，而脊髓直通脑髓，故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。任督二脉在人体上是个循环的圈，各种功法要打通的任督二脉即是此意。膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵，内毒随时排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。膀胱经又是脏腑的俞穴所在，即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位，疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。按西医理论解释，连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。疏通脊椎上下，自然就扫清了很多看得见的堡垒、障碍和看不见的地雷、陷阱。&&&&&第三，拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。许多医书都介绍，此三条经通畅则人的性功能强悍。因此有的书鼓励人练习劈叉，但这对普通人毕竟难度太大，还是拉筋最方便。这三条经的不畅也是生殖、泌尿系统病的原因，比如男人的阳痿、早泻、前列腺炎，女人的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。所以男人要想增强性能力，女人要想治愈各种妇科病，最简便有效的办法之一就是拉筋。此法简单有效，在家和办公室皆可实施，不受天气、场地限制。&拉筋既是治疗，也是诊断&&&&&拉筋既是治疗，也是诊断。比如凡拉筋时膝痛而不直，则定有筋缩症，筋缩则首先说明肝经不畅，因为肝主筋，而肝经不畅脾胃也不会好，因肝属木，脾属土，木克土。如胯部、腘窝（膝盖反面）痛说明膀胱经堵塞，腰有问题。膀胱与肾互为表里，共同主水，凡膀胱不畅者肾经也不会通畅，浮肿、肥胖、尿频、糖尿病等皆与此相关。躺下后后举的手臂不能贴到凳面，则表明有肩周炎。有的人在拉筋凳上一躺，上举的腿不能伸直，下落的腿悬在空中不能落地，表明筋缩严重，不仅有腰腿痛症，可能内脏也有诸多问题。人从生到死的过程，就是个由软变硬的过程。婴儿气血最畅，故最柔，老子因此用婴儿形容柔，人长大后气血逐渐不畅，身体也因此逐渐变硬，人死则彻底成为僵尸。&拉筋当场消除两名老总腰痛&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&我在香港第一次见到朱大夫示范拉筋、正骨，回到北京的当天我就遇到一个IT公司老总肩背痛。此人不仅在公司使用电脑，回到家里也经常躺在软沙发上用手提电脑，有时边看电脑便打电话，所以我判断他筋缩和错位都有。于是当场为他拉筋，两条腿各拉了约五分钟，起身后背痛全消。这是我用拉筋治疗筋缩的第一个案例。&&&&&& &另一位公司的老总患腰痛很久，被医院诊断为腰椎间盘突出，久治不愈。这时我已经有了朱老师运来的拉筋凳，所以在拉筋凳上为其两腿各拉了十分钟，拉的过程中腘窝、大腿、胯关节都很痛，拉完后当场腰痛消失。&&&&&&& 三年的无名腹痛拉筋拉好&&&&&&& 大连的一位中年妇女三年来右下腹疼痛难熬，相应的腰、后胯也痛，三年来经不同医院用各种设备检查、拍片均不明病因，于是她成了医院的常客，动不动就打点滴、吃药，然疼痛依旧。后来医院断定是盲肠炎，就为她做了盲肠手术。稀里糊涂挨了一刀，右腹却依然疼痛。可木已成舟，明知这一刀白挨了也有苦说不出。后经友人介绍她到我这里治疗，我先为她拉筋，疼痛当即减缓，再给她正骨、扎针，痛进一步减缓。我问她三年前是否受过闪腰之类的外伤，她说没有。我问是否做过腰胯之类的运动，她想了想说，曾经买过一个甩脂减肥机，在家用机器扭胯甩脂，后来甩得身体不舒服就停用了。这下她恍然大悟，病根就是甩脂减肥落下的。她问我还要治疗几次？我说一次就够了，只要她回家坚持拉筋。她回家后每天拉筋，果然痛症消除，半年来未犯。&&&&&&& 然而半年后，她的腹痛又开始犯了，究竟原因何在？又如何治疗？详情请见本章“当代人的魔症――电脑综合症”一节。&&&&&&&&&过年期间拉好两个腰椎间盘突出&&&&&&& &2008年大年三十，朋友一大早驾车载我去给一位患者治疗。患者腰痛已有数月，有时痛得无法站立。医院检查结果是腰椎肩盘突出，但久治不愈，起立时腰很痛，只可缓慢站立、走路，腰不能随意转动。我检查后断定是筋缩，当即给他拉筋，患者果然上翘之腿弯曲，下放之腿悬空，稍稍压腿便痛苦难忍，说明筋缩严重。两条腿各拉筋五分钟，他起身后腰痛立消，随意行走无碍，可以安心过年了。我叮嘱他最好坚持拉筋，别等到痛了再拉筋。&&&&&& &大年初四，又一朋友急电求救，因为她哥哥颈椎和腰痛的老毛病又犯了，到她家后就腰痛难忍，只能躺着不能动，也没法开车回家。我赶到时见患者面如土色，家人为其说了一堆西医病名，包括腰椎间盘突出。我检查后立刻为他拉筋。但患者无法忍受痛苦，两腿只各拉了三分钟左右。即便如此，他当场气色已好转，疼痛减缓，人可以起身自由走动，再为其正脊椎，感觉就更舒服了。但患者既害怕搬动颈椎又害怕扎针，所以治疗只能到此为止。但他仍然很开心，因为他当时可以自己开车走了。&&&&&& 拉筋方法二：立位拉筋法：&1、&&找到一个门框，双手上举扶两边门框，尽量伸展开双臂；&2、&&一脚在前，站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直；&3、&&身体正好在与门框平行，头直立，双目向前平视；&4、&&以此姿势站立三分钟，再换一条腿站弓步，也站立三分钟。&此法可拉肩胛部、肩周围、背部及其相部分的筋腱、韧带。大家可以用此法自己在家治疗肩颈痛、肩周炎、背痛等症。&&&&&&&&&&& 手臂疼痛和高血压拉筋拉好&&&&&&&&&一友人的叔叔左臂、左手疼痛了很久，严重影响日常生活。经中西医多方治疗无效，至今连原因不知，药却吃了不少。我检查后认为是筋缩，当即教他扶住门框用立位拉筋，两臂各拉三分钟后果然疼痛减轻，我再为其正骨、扎针，痛进一步减轻。友人问还需治疗几次，因为老人是退休后到京旅游的，马上要回重庆。我说治这一次就够了，回家后他按我的要求拉筋即可，因为他有高血压，为全面调理脏腑，最好卧位拉筋和立位拉筋都练，降压药最好停止。大约两个月后，老人从重庆来电，说左臂左手的疼痛已经彻底消失。他兴奋地说，刚开始他不敢停降压药，后来他把拉筋从每天一次增加到三次后，就渐渐用拉筋代替了吃降压药，现在果然血压都正常，连常犯的头晕也消失了。&&&&&&&&&诺基亚的高管成了拉筋榜样&&&&&&&&&老友F是诺基亚公司的高管。她先是颈椎、肩、腰都痛，经两次拉筋和正骨后治疗后效果明显。但唯独左肩过一阵子就犯痛，尤其变天的时候。原来这是西医诊断的肩周炎，病根是二十几年前受风寒落下的。经中西医多年医治疗效不佳。既然属陈旧性疾病，我建议她自己在家里的门框上用立位拉筋，每三分钟后换腿，每天拉两次，还加上其它的锻炼。一个月后，一帮朋友在她家再次聚会时，她欣喜的告诉我，肩周炎已经痊愈，现在即使变天肩也不痛了。由于她这个榜样的力量，很快激励了一批人如法炮制，而且效果全都立竿见影。&中央电视台的导演拉筋治好肩痛。&&&&&&&&一位中央电视台的导演患了急性肩周炎，我把F拉筋的故事告诉她，她当晚立刻回家试验。在门框里忍痛举起胳膊，姿势摆好了感觉更胀痛，于是换腿勉强坚持下来，显然不到三分钟，她想第二天再努力压，睡前感觉胳膊还是有点儿沉。第二天早晨一起，却发现胳膊完全好了，运动自如，很轻松，丝毫没有滞胀的感觉了！见立位拉筋治疗肩病这么有效，从此她经常压那么一两下，也不费劲儿，把肩背的淤泥垃圾通一通，立刻感觉很轻松！&&&&&&&&&钢琴家和歌唱家的拉筋故事&&&&&&&&&一次在F家聚会时正好有位钢琴家在场，他听了拉筋的故事立刻让F做拉筋示范，因为他有时肩背痛，又不想去医院折腾，就回家自己练拉筋。他刚开始练时上腿不直，下腿不着地，不到一分钟就疼痛难忍。后来慢慢坚持，渐增到五分钟。结果每次拉完筋肩背就不痛了。他的创造性很强，想看拉筋是否治头痛，因为他头痛一犯就整宿失眠，结果他拉完筋，头真的不痛了，失眠当然不在话下。从此拉筋就成了他的治疗常见病的法宝。&&&&&&& 一位女高音歌唱家听了拉筋治肩周炎、背痛、头痛的故事，立刻要求治疗此刻的头痛和眼睛发蒙。于是我当场为其拉筋、正骨，结果胸椎、颈椎、腰椎都有筋缩和错位，复位后头痛立刻消失，眼睛也清亮多了。于是由那位善于拉筋的钢琴家伴奏，歌唱家即兴高歌一曲“我爱你，中国”。我当时灵机一动，呵呵，心想以后应该有支歌叫“我爱你，中医！”才过瘾。连歌词我都想好了一部分：&“顺乎自然兮，阴阳平衡！经络通畅兮，五行生化！拉筋啊拉筋，调治百病兮，大道至简！”&&&&&&&& 摄影师拉筋治腰背痛立竿见影&&&&&&&&&一次和一帮电影界朋友聚会时谈起拉筋。一位导演说自己颈椎痛、肩背痛，要求当场治疗，我当即为其正骨，他起身后惊讶地宣布：痛症全消。当场有位摄影师声称肩背痛、腰痛，久治不愈。我说我这类病用拉筋就管用，而且越疼时拉筋疗效越好，大家立刻起哄要求一睹疗效，看我是否吹牛。于是我当场教摄影师躺在椅子上拉筋。其双腿果然弯曲僵硬，说明腰背有问题。我说得忍受几分钟的痛苦才有效，于是他在大家的起哄之下咬牙坚持，将两条腿各拉了五分钟，背后湿透了。然而他起身后发现，刚才的肩背痛和腰痛全部消失了。&大家开玩笑问他是不是托，他认真地说，嘿！痛真的没了！&&&&&&& 拉筋解除了痛经、过敏性鼻炎&&&&&&&&&日，我在香港跟朱老师的其他几个学生吃饭，大家兴奋地谈起了各自的拉筋体验。当我说到我用正骨治疗了许多妇科病时，在场的M小姐当场激动得打断了我的话，她说自己有一次痛经发作，感觉要痛死过去，想想自己每天在诊所给别人拉筋，何不自己在发病时用拉筋试试？于是她躺倒拉筋凳上拉筋，结果十分钟拉完一条腿，痛已减半，再用十分钟拉另一条腿，痛已全消。她问我这原理何在？我说大腿内侧的肝脾肾三条经都拉松了，肝藏血，脾统血，肾主气，消除痛经自然理所当然。此外，督脉和膀胱经拉松了，都有助于活血止痛。在场的朱老师顿时频频颔首，曰：有道理！&&&&&&& 好友程迈越不仅本人拉筋，还教远在美国的朋友拉筋，结果美国的朋友拉筋时当即拉通了过敏性鼻炎引起的鼻塞。拉筋为何能让鼻子开窍？原来拉筋首先拉开了背后的督脉，而鼻子正在督脉上，当然会有效。拉筋还拉开了背上的四条膀胱经和腿上的肝脾肾等经络，这些经被拉通后自然有利于肺经打通，继续分析下去，拉筋几乎拉开了所有十二条正经和不知名的其它经络，所以拉筋医百病不奇怪。&餐厅里治疗筋缩、错位&&&&&&&&&一位久别的朋友听说我在搞中医，专门约我吃饭，并详细罗列了自己的病痛：手臂、肩、腿和腰都有痛症却屡治无效，于是我推荐了拉筋法。他急于治病，就当场向餐厅借了两把椅子躺下拉筋，两条腿各拉了10分钟，虽然他痛得冒汗，但起身后他立刻感觉腰和膝痛感消失，只是肩痛还在。我就让他在门框里做立位拉筋，他坚持了三分钟换腿继续拉。果然肩痛消除大半，后来的两个星期他坚持拉筋，肩痛就彻底消失了。&&&&&&& 后来这种在餐厅治病的事情就越来越多了。国庆期间我回母校参加湖北省荆门龙泉中学的百年校庆。许多老同学听说我会治病，立刻把酒店房间和餐厅都变成了治疗室，拉筋、正脊、整颈椎，我忙得不亦乐乎。因为疗效立竿见影，我乘机隆重推荐拉筋，鼓励大家回家自己拉筋。&&&&&&& 特别注意：&&&&&&& &1、凡有高血压、心脏病、骨质疏松症、长期体弱的患者等，一定要先请示医生是否适合做这类拉筋法，因为有筋缩的人在拉筋时一定会痛，忍受疼痛时心跳加快、血压升高；有骨质疏松的患者慎防骨折、骨裂；体弱者也可能因疼痛而晕厥，所以不要“好心做坏事！”凡老人、病人都不宜操之过急，可放一小枕头将头稍稍抬高，以避免血冲脑部。只要长期坚持，就会日久见功夫。&&&&& &&2、如在拉筋时发现患者手脚发麻、冰凉、脸色变青、出冷汗，西医称之为过度呼吸综合症。处理办法是，用纸袋或者塑料袋罩住口鼻，形成封闭系统，约5分钟后症状会消失，恢复正常。&
TA的推荐TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&昔日的贫困村，如今已成为“世外桃源”。
迄今世界最长跨海大桥――港珠澳大桥主体将全线贯通。
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　　本文指导专家：广东省中医院 风湿科 主任 黄清春
　　本文来源：广州互联网医院订阅号
　　【小编碎碎念】对很多人来说，风湿病是个“熟悉的陌生人”，听起来很熟，但具体什么样却说不上来。因不知道哪些病痛及症状应该到风湿科就诊、对风湿性疾病的认知度较低导致诊断延误，误诊以及治疗不当的现象十分常见。比如小编我肩背痛，首先想到的是自己买点膏药贴，无解；然后去看了几次骨科，CT、MRI照了一通无解；又去了传统疗法做理疗，无解……直到两年后的今天，采访了广东省中医院风湿科黄清春主任过后，才了解到自己犯了一个多大的错误，所以希望给大家好好科普一下风湿病，不要再重演我的悲剧[捂脸]。
　　什么是风湿病？啥时候要看风湿科？
　　风湿性疾病
　　（ 以下简称“风湿病”）是指一大类病，是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。广义上认为凡是引起骨关节，肌肉疼痛的疾病皆可归属为风湿性疾病。
　　为什么大家会对风湿病有点傻傻分不清？
　　风湿性疾病包含的种类繁多。
　　广义上风湿病已有100多种疾病，包括了感染性、免疫性、代谢性、内分泌性、遗传性、退行性、肿瘤性、地方性、中毒性等多种原因引起的疾病。
　　狭义上仅限于内科与免疫相关范畴的几十种疾病。
　　风湿性疾病与其他各科都有关系。
　　风湿性疾病涉及的范围很广，是可侵犯多个系统的全身性疾病，所以与临床各科几乎都有关系，如内科、骨科、皮肤科、口腔科、眼科、放射科等，同时本身还是临床免疫学科的重要组成部分。
　　很多人一出现关节痛，首先想到的是去看骨科，其实若出现骨关节、肌肉疼痛，第一选择最好是去风湿科，让医生进行专业的判断属于哪种细分的风湿性疾病，还是应该去其他科室就诊。
　　除了类风湿，常见风湿病还有哪些？
　　以关节炎为主的：
　　如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、银屑病关节炎、痛风性关节炎、骨性关节炎。
　　与感染相关的：
　　如风湿热、莱姆病、赖特综合征、反应性关节炎。
　　弥漫性结缔组织病：
　　系统性红斑狼疮、原发性干燥综合征、系统性硬化症、多发性肌炎，皮肌炎、混合性结缔组织病、血管炎。
　　它们病因各不相同，但共同点为
　　都累及关节及软骨、肌腱、滑囊、韧带等周围软组织。关节病变除有疼痛外尚伴有肿胀和活动障碍，呈发作与缓解交替的慢性病程，部分患者且可出现关节致残和内脏功能衰竭。
　　最常见的是类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、硬皮病、系统性红斑狼疮、干燥综合征等免疫性结缔组织病并发的一些关节炎症。随着生活水平的提高和老龄化进程加快，骨性关节炎、痛风性关节炎发病也很高。
　　怕冷怕湿，气候是风湿病主因吗？
　　长辈经常让我们多穿点，少泡水，要不然“小心得风湿”！很多风湿病患都觉得他们就像天气预报员，起风下雨，他们总是能提前预知，并不是因为他们有超能力，而是因他们会痛。
　　的确，长期类风湿患者，因为关节滑膜、韧带等受到破坏和损伤，对气候的变化，比如温度、湿度的反应会比普通人会更敏感。关节炎病人在天气潮湿时候的发病率、病情反复的比例，都要比气候干燥的地方要高一些。但是，黄清春提醒：
　　气候变化只是一个外因，风湿病的内因是体内的免疫功能紊乱导致的炎症因子的释放，这是根本原因。在此前提下，才会受外因的影响比较大。如果本身免疫功能正常，则外因就影响会比较小。”
　　得了风湿病怎么治疗？如何控制？
　　风湿性疾病多为慢性病，治疗目的是改善疾病愈后，保持其关节、脏器的功能，解除有关症状。主要有以下治疗方式：
　　1、药物治疗:中药，中成药，抗炎镇痛药，慢作用药，激素、生物制剂等。
　　2、外科疗法：包括不同的矫形手术、人工关节的置换、滑膜切除、外敷中药等。手术不能治愈疾病，只能改善关节功能和生活的能力。
　　3、其他治疗：包括物理、康复、心理等治疗。
　　目前以药物治疗为主，手术、物理治疗的作用是改善关节的功能。因风湿病根源在于自身免疫系统紊乱导致产生炎症因子，必须靠药物让炎症因子不再释放，而不再对滑膜、软组织造成破坏和损伤。如果病人已经关节已经损伤了，那物理治疗可以改善关节的症状和体征，起到辅助作用。
　　风湿病是无法根治吗？如何更好地控制？
　　风湿病是没有“治愈”一说的，因此被大家戏称为“不死的癌症”。治疗的目标就是控制，不要让病情恶化，不要对没有伤害的关节造成损伤，不对内脏造成损伤，这就是最好的结果。所以要长期观察、长期控制、慢病管理，停药的风险是很大的，一定要在医生的评估后才能停药。
　　患者停药一般3－6个月就反复，这种例子太多了。风湿病关键就是要坚持治疗，有些人觉得症状都没有了，干嘛还要坚持。但是症状没有了，滑膜的炎症，潜在的炎症因子并没有完全停止。明确这一点，懂得配合，预后才会好。
　　风湿病日常要如何预防和护理？
　　加强锻炼，增强身体素质
　　经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，可增强抵御风寒湿邪侵袭的能力。
　　避免风寒湿邪侵袭
　　要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等；不要贪凉受露，暴饮冷饮等。
　　注意劳逸结合
　　有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要注意休息。
　　保持正常的心理状态
　　精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
　　预防和控制感染
　　有些类风湿病是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的，人体对这些感染的病原体发生了免疫反应会引起本病。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也很重要。
　　微医君爱心提醒
　　大家一定要认识到风湿病大多数是自身免疫性疾病。它的病种非常多且复杂，发病多较隐蔽而缓慢，病程较长，且大多具有遗传倾向，一旦患病可能累及终生，而且治疗不及时、控制不好还可能致残或危及内脏，必须要严加防范，尽早治疗，长期控制。
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　　专家推荐
　　广东省中医院风湿科主任，主任医师，博士后，博士生导师，广东省中医药学会风湿病学会主任委员，世界中医药学会联合会中医药免疫专业委员会副会长与副秘书长。研创了治疗难治性类风关“化瘀通痹方”。
　　擅长：难治性类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、骨质疏松症、骨关节炎、银屑病关节炎、痛风等各种风湿免疫病的中西医结合治疗。
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