(放牛娃的春天)
(夜半歌声)
第三方登录：1.从此，浮生一阙，日暮天涯。铅华洗尽，宠辱不惊，看庭前花开花落；望天空云卷云舒。2.任他凡事清浊，为你一笑间轮回甘堕。3.他刚刚会玩，就跟我着对，我拿啥，他要啥，奶奶给我做的纸老虎、胖娃娃，他抓过去就玩，我摸都摸不到。我要写字，他就夺铅笔；我吃馒头，他连鸡蛋都不吃了，也要吃馒头。4.阳光，沙滩，海浪，老船长。这是儿时对沙滩和大海的美好向往，随着年龄的增长，这些向往都变成了记忆。5.有时候觉得自己像个神经病。既纠结了自己，又打扰了别人。6.我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。7.幸好爱情不是一切，幸好一切都不是爱情。8.我要对母亲说真正了解人生的人，是她；真正走过来那么长路的人，是她；真正经历过那么多沧桑的，全然用行为解释了爱的人，也是她。在人生的旅途上，母亲所赋予生命的深度和广度，没有哪本哲学书籍能够比她更周全。9.生活，就是面对现实微笑，就是越过障碍注视未来；生活，就是用心灵之剪，在人生之路上裁出叶绿的枝头；生活，就是面对困惑或黑暗时，灵魂深处燃起豆大却明亮且微笑的灯展。10.或许雪是那么难遇一回，今日的雪是那么洁白，今天的雪是那么大，今天的雪是那么不停地下着。楼上楼下全是一白，楼上楼下为一通。雪是那么美，有着规则的形状但切有着不规则的美丽。11.当雨点落到池水中的时候，雨点就在水面上画出了一个一个的音符。这些音符是雨点在水面上击出的圈。12.贫而无谄，富而无骄。13.大雪纷飞之际，是我十年难得一见的美景，那些小雪花是那样洁白，那样纯洁。山川树木房屋全都罩上了一层雪万里江山变成了粉妆玉砌的世界！14.也许是前世的姻也许是来生的缘错在今生相见徒增一段无果的恩怨。15.如果上帝要毁灭一个人必先令其疯狂，可我疯狂了这么久为何上帝还不把我毁掉。16.春雨像千万条银丝，从轻悠悠的南风中降落。17.如果这个社会没有安全，那么人人都不会幸福起来。安全是生命的保障，没有安全，就没有幸福和一切。18.小星星在寒空中摇晃，仿佛冷得在颤抖。19.湖水真静啊！静得像一面镜子。湖水真绿啊！绿得像一块无暇翡翠。湖水真清啊！清的看得见鱼儿在水中嬉水。20.曾经拥有的，不要忘记。不能得到的，更要珍惜。属于自己的，不要放弃。已经失去的，留作回忆。21.老师的关心，使我心里像打翻了五味瓶，真不是滋味。22.您的思想，您的话语，充溢着诗意，蕴含着哲理，又显得那么神奇――呵，在我的脑海里，它们曾激起过多少美妙的涟漪！23.缘聚缘散缘如水，背负万丈尘寰，只为一句，等待下一次相逢。24.世界上每个人都有自己的梦想。有的希望能的到财富，有的希望得到快乐，也有的希望得到一个家。而我的愿望却很小很小，我只希望能在一个安静的角落了，静静的静静的遨游在书海的世界里。25.母爱是天涯游子的最终归宿，是润泽儿女心灵的一眼清泉，它伴随儿女的一饮一啜，丝丝缕缕，绵绵不绝，于是，在儿女的笑声泪影中便融入了母爱的缠绵。26.人生是美好的，又是短暂的。有的人生寂寞，有的人生多彩，不同的人有着不同的人生追求；人生是一条没有回程的单行线，每个人都用自己的所有时光前行。27.想起刚毕业的自己，对这个世界的好奇与期待，那时候可以大言不惭的挥霍理想，可以口无遮拦的宣泄自己对不美好的心生怀疑，什么时候开始、竟学会了这样口是心非的去模仿找不回的初见的自己？28.早晨，千万朵牵牛花同时就仰起头，绽开花瓣，一起吹响了冲锋号。这是一片花海，这是一幅壮观的画图。29.文化，或者说，艺术，做了什么呢？它使孤独的个人为自己说不出的痛苦找到了名字和定义。艺术像一块蘸了药水的纱布，轻轻擦拭他灵魂深处从未愈合的伤口。30.天又暗了一节，荷塘旁的柳树、杨树都成了一片朦胧。荷花仿佛在空中飘荡，飘着飘着，一只青蛙跳进塘里，似乎吵醒了正在睡觉的荷花和荷叶。但一阵风吹来，荷花和荷叶摇了摇又进入了甜美的梦香。优美的说说 惬意优美的句子优美的说说 惬意优美的句子31.多明媚的秋天哪，这里，再也不是焦土和灰烬，这是千万座山风都披着红毯的旺盛的国土。那满身嵌着弹皮的红松，仍然活着，傲立在高高的山岩上，山谷中汽笛欢腾，白望在稻田里缓缓飞翔。32.夏雨唤醒了荷叶，荷花。一池的清凉让太阳不再刺眼，不再炙热。满池的荷叶被打得笃笃响，似一个个跳跃的音符，律动出欢快的节奏。33.几场潇潇的春雨，山青了，水绿了，山下那汩汩流动的一条溪水，愈发湍急秀丽起来。34.歌声突发。字字清脆。声声宛转、如新莺出谷。乳燕归巢。35.飘雨的天来到这里，淅淅沥沥的雨声，让人沐浴着大自然的恩赐，荡涤了奔波的尘埃；叮叮咚咚的泉水，流淌出一曲曲与心灵对唱的歌谣。36.相逢是首悠扬的歌，相识是杯醇香的酒，相处是只南飞的雁，相知是根古老的藤，心静时总会默默地祝福你，愿幸福与平安永远伴随你。37.现在我们的孙辈把最真诚的祝福和最美好的祝愿融在鲜花中送给我们台上的寿星，祝福寿星以后的生活像鲜花一样灿烂。38.冬天的雨，总是那么的阴冷，似乎还有点小小的毒辣。那雨滴伴随着冷风打在你脸上，有一股针扎般的疼。一场雨后，便要冷一成。搞不好就要你严重发烧以上！鼻涕喷嚏一起来，直流三尺。所以，我不喜欢冬天的雨。39.生命又多像《月光曲》和画卷啊！跳动的旋律演绎着生命的悲欢和离合。人生苦短，又怎么不像是《月光曲》呢？40.爱就是心疼，可以喜欢许多人，但真正心疼的只有一个。41.歌声余音绕梁，三日不绝，细细听来，一种深沉却飘然出世的感觉会理科占据认得心头，仿佛一切尘嚣都已远去，只有这天籁之音。42.过了一会儿，东方显出了鱼肚白，我顿时高兴了起来。又过了一会儿，鱼肚白渐渐地转成粉红色，东方的天际出现了橙色的彩霞。忽然天边出现了一道发亮的光，是那么的耀眼呀，我激动得牙齿打颤。43.宽容润滑了彼此的关系，消除了彼此的隔阂，扫清了彼此的顾虑，增进的彼此的了解。44.马不停蹄的错过，轻而易举的辜负，不知不觉的陌路。45.一缕清柔的月光透过窗子，洒在了窗台上，窗台宛若镀了银。46.雪后，那绵绵的白雪装饰着世界，琼枝玉叶，粉装玉砌，皓然一色，真是一派瑞雪丰年的喜人景象。47.古老的徽州文化造就了你，座座嶙峋的牌坊托举着你，细细柔柔的炊烟笼罩着你，双双深情的明眸挂念着你。啊！亲情之桥 友情之桥，纯洁的色彩，矫健而有不失优雅的身姿，是我人生道路上的一缕春风，一抹阳光。优美的说说 惬意优美的句子文章优美的说说 惬意优美的句子出自我不后悔，十年了，我心中还是记挂着你。如果可能，我情愿放弃一切，跟你一起到天涯海角。可是，终究是不可能了！63.微风吹拂，麦苗轻轻晃动，好像把自己的精神抖擞抖擞，准备使出全身的力气往上蹿呢！64.当我们遗忘了梦想，我们常常陷入生活虚无的恐慌。秋天来临时，我们没有丰收的喜悦，只看到一片凋敝的景象，满目荒凉！因为，当我们踩在梦想的尸体上狂欢，最后剩下的，注定只能是散场后的凄清和年华易老的喟叹。65.叔本华曾说 生活是一条由炽热的煤炭所铺成的环形道路。 因为他的情感中有对生活苦难的深度感知。张爱玲说 生活是一件美丽的华袍，里面爬满了虱子。 因为她的情感中有对生活本质深刻的剖析。66.春天我把老公埋在地底下，到了秋天我就有好多老公了。67.一朝春去红颜老，花落人亡两不知。68.你一本正经的外表掩饰不了你一颗闷骚的心69.做一棵简单生活着的树，用自己的美丽去点击世界的美丽；用自己的浓荫，梳理世间的清凉；用自己的快乐，点缀时光的流逝；用自己的爱，为心爱的人增添快乐。70.我们每个人都有那些个值得纪念的小时光，它们帮你记住你的泪你的痛你是谁。上弦月，惹人心伤，沉寂在自己的小静默中，我细数着往日的那些个点滴，心头早已溢满感动，早已融化作一池春水71.我的第一个启蒙老师是我的母亲。72.这春天，既给人以新的生命，也给人以新的希望。我爱这美丽的春天。73.不要去恨你爱过的人，不要去问分手谁比较痛，在一起是缘分，可是爱也会变冷，爱的背后不是恨，而是遗忘和宽容。不可以做朋友，因为彼此伤害过，不可以做仇人，因为彼此深爱过。74.我以为我选择的是浪漫；我以为我选择的是一生，不是瞬间。他说我，不合适宜。75.大雨就像小朋友的脸说哭就哭，说笑就笑。这不雨说停就停，空气格外得清新，树叶变得更加的碧绿，远处碧蓝的天空中出现了一道彩虹，像是一座巨形的拱形桥横跨在天际间。阵阵风吹过来凉爽极了。优美的说说 惬意优美的句子心情说说-伤感说说-爱情说说-搞笑说说-励志说说-心情短语大全76.没有多少人是不平凡的，因为不平凡的事若是随处可见，不平凡也变得平凡了。有些人，虽是平凡，却是美的；有些人他们不平凡，却不见得他们一定是美的。77.金秋的阳光温馨恬静，金秋的微风和煦轻柔，金秋的蓝天白云飘逸，金秋的田野遍地金黄。78.枯黄的落叶，一片、两片，轻悠悠地飘落在水面上，像无数只小船，顺风慢慢地荡走。79.永远也别怀疑我对你的爱，即使有一天我老到连自己的名字都忘记了，也不会忘记你。80.月出佼兮，佼人僚兮81.湛蓝的天空中漂浮着轻纱似的云彩，是那么的朴实、纯洁，不加修饰却楚楚动人。这种云虽然没有傍晚的云彩那么娇艳动人，的质朴的本质却比傍晚的云彩多了几分珍贵。82.桥，不是没有生命的冷冰冰的建筑物，它体现着人类的智慧，并给人以美感。人们情不自禁地用诗文来赞颂它。83.七月，你躲在暗处舞蹈，我已经不能看清你了。84.采莲南塘秋，莲花过人头；低头弄莲子，莲子清如水。今晚若有采莲人，这儿的莲花也算得 过人头 了；只不见一些流水的影子，是不行的。85.早晨，太阳像个刚出门的新媳妇，羞答答地露出半个脸来。86.不一会儿，电闪雷鸣，豆大的雨点紧接着打了下来。87.雨过深林笔砚凉，女兰开处却无郎。柔笺骈穗多纤态，不数金陵马四娘。88.你们看，小河多么可爱！无论是炎热的夏天还是寒冷的冬天，它总是那么活泼。如果你想了解我家乡的小河的话，那就赶快到我的家乡来见识见识吧！89.桂花的颜色五彩缤纷，菊黄的叫丹桂，淡黄的叫金桂，白的叫银桂。我们一看到桂花，就跑过去去捡，男生捡了那金光闪闪的桂花，乐颠颠地跑了；女生捡了那银光闪闪的桂花，喜滋滋地跑了，桂花的颜色真讨人喜欢啊！90.天莲叶无穷碧，映日荷花别样红 ，一朵朵盛开的荷花，娇艳欲滴婀娜多姿；不少含苞待放的花蕾上立着蜻蜓，好一幅 小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头 的美景。
第四篇:《经典说说 --当暖暖的阳光洒在脸上，露出惬意的微笑。这就是简单的小幸福》
1.做个好女子，不必花容月貌，三分容颜足矣，像丑小鸭漫漫长路，上下跋涉，历尽坎坷，周遭薄凉，最终穿越寒冬抵达一只白天鹅翼下的春天。因为有了跋涉，所以多了三分学识；因为习惯了冷漠，所以多了三分从容的气质；因为对美好的追求，所以多了三分爱和宽容，不经意间已是十二分好。2.多少是非，多少对错，我们都无须在意。 多少悲欢，多少离合，我们都无须畏惧。3.&腻歪反过来怎么读来着？& &歪腻啊&&我也爱你阿&4.天好冷，我的心也跟着冰冷起来，也许这就是适合我的季节。5.回忆和期待一样，是一种简化和剪辑现实的工具。现实的生活正像是缠绕在一起的长长的胶卷，我们的回忆和期待只不过是选择其中的精彩图片。6.人生一定要努力，努力是人生的一种精神状态。与其要求自己一定要成为一个什么样的人物，获得什么样的成就，不如磨练自己做一个努力的人。只有努力了才可能拥有，就算最终没能实现梦想也不会有太多的遗憾。往往最美的不是成功的那一刻，而是那段努力奋斗的过程。不忘初心，方得始终。7.淡淡的思念，随岁月流转；深深的眷恋，荡漾在心怀。捧一把黄土，把旧情掩盖；借一缕东风，把关爱转载；托一抹云彩，把烦恼挪开；撒一阵细雨，让心情释怀；透一缕阳光，让生活多彩。旧梦不可追，景是眼前美。清明时节，愿你抛弃凡尘俗事，乐得逍遥自在！8.痛苦的时候，正是成长的时候。9.要遇上一个人只要用一分钟的时间；要喜欢上一个人只要用一句话的时间；要爱上一个人只要用一天的时间；但要忘记一个人却要用一生的时间。也许，上天不给我的，无论我两臂怎紧扣，仍然走漏。10.几段唏嘘几世悲欢可笑我命由我不由天。11.幸福不喜欢喧嚣浮华，常常在暗淡中降临。贫困中相濡以沫的一块糕饼，患难中心心相映的一个眼神，都是幸福。人不是向外奔走才是旅行，静静坐着思维也是旅行，凡是探索、追寻、触及那些不可知的情境，那都是一种旅行。12.你真聪明，居然还知道自己是个人。13.朋友这种关系，最美在于锦上添花，热热闹闹庆喜事，花好月更圆，朋友之最可贵，贵在雪中送炭，不必对方开口急急自动相助。朋友中之极品，便如好茶，淡而不涩，清香但不扑鼻，缓缓飘来，细水长流，所谓知心也。---三毛14.只缘感君一回顾，使我思君朝与暮。15.某个人欠你的，会有另一个人还给你。16.人生总有些牵挂，让有些无奈的爱彼此天涯。17.要信任她，她爱你，就什么都不会骗你。即使有时候向你撒了小谎，那也是因为她不希望，你会为了一些没必要的事情而不开心。18.人生是一场永不落幕的演出，我们每一个人也都是演员，只不过是，有的人顺从自己，有的人是取悦观众。19.最痛的距离，是你不在我身边，却在我的心里。20.& 这个世界不符合所有人的梦想。只是有人可以学会遗忘，有人却在坚持。21.& 难眠的深夜和噩梦惊醒的凌晨哪一个更难熬22.没有永远的晴天，也没有永远的雨季。晴天晒晒太阳，雨天听听雨声，这就是心情。23.第一眼的感觉就和别人不同的人，一定会有很深的意义。24.星空之所以美丽，是因为它璀璨在黑夜里，也许，人的一生，必须如星空般孤单，才会如此灿烂。25.记得那年的课桌，堆满了试卷。我们埋下头，悄悄说话。记得那年操场，天很蓝，风很清澈，我们沿着跑道聊啊聊，走了一圈又一圈。记得那年的你，很单纯，记得那年的生活，很简单。而现在的我，却总是，一次又一次怀念。26.舍不得你，但路还是要走下去，前面也许有一片更旖旎的风光。抹乾眼泪，我走我的路，如果你曾是那么值得爱，我会永远怀念你，谢谢你陪我走了一程。如果你不值得，我会把你抖落，当作从来没有认识你，你是我年少无知所犯下的最愚蠢的错误。27.你关心别人，但我只在乎你。28.爱是一种感受，即使痛苦也会觉得幸福；爱是一种体会，即使心碎也会觉得甜蜜；爱是一种经历，即使破碎也会觉得美丽。爱上你只是一时，忘掉你需要一生。不管你是否还记得我，在你心里，永远有一滴我为爱你而流下的泪水，永远永远在那里&经典说说 --当暖暖的阳光洒在脸上，露出惬意的微笑。这就是简单的小幸福经典说说 --当暖暖的阳光洒在脸上，露出惬意的微笑。这就是简单的小幸福29.& 世界小得像一条街的布景，我们相遇了，你点点头，省略了所有的往事，省略了问候。30.你割舍不下的，已经不是你喜欢的那个人了，而是那个默默付出的自己。当你惊叹于自己的付出的时候，你爱上的人，其实只是现在的你自己。到最后，在这场独角戏里，感动的人，只有你自己。31.雨后天初晴，泪尽人将忘。32.性格心理学:人生不在年龄，贵在心理年轻；衣着不在时尚，贵在舒适合体；膳食不在丰富，贵在营养均衡；居室不在大小，贵在整洁舒畅；养生不在刻意，贵在顺其自然；锻炼不在夏冬，贵在持之以恒；作息不在早晚，贵在规律养成；情趣不在雅俗，贵在童心；朋友不在多少，贵在求一知己。33.我想你的时候，会把你的名字写在手心，摊开是想念，握紧是幸福。34.有时候，同样的一件事情，我们可以去安慰别人，却说服不了自己。35.& 专一不是一辈子只喜欢一个人；只是喜欢一个人的时候一心一意36.找不到坚持下去的理由，那就找一个重新开始的理由，生活本来就这么简单。37.我们那些大大小小的愿望，在不长不短的季节里不痛不痒的放弃了。38.觉得她开心是比你自己开心更让你开心的事情，她难过是比你自己难过更让你难受的事情。39.多少浅浅淡淡的转身，是旁人看不懂的情深。40.人生一条路：走自己的路；人生两件宝：身体好、心不老；人生三种朋友：肯借钱给你、参加你的婚礼、参加你的葬礼；人生有四苦：看不透、舍不得、输不起、放不下。人生五句话：再难要坚持，再好要淡泊，再差要自信，再多要节省，再冷要热情。人生六财富：身体、知识、梦想、 信念、自信、骨气！41.时间不是让人忘了痛，而是让人习惯了痛42.两个年轻的妇女在聊天。&我找到一种切洋葱不流泪的好方法。&&真的吗？说说怎么切？&&让丈夫去切。&43.每个人都是独立的个体，真的没有谁离开谁就活不下去，不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离最惬意简单的说说由小学生作文网()收集整理,转载请注明出处!原文地址
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& &&天下了不能坚持锻炼身体的幽默说说
天下了不能坚持锻炼身体的幽默说说
jc7021285&10-21 08:25
详细问题描述及疑问：&&
期待您的答案，没有什么华丽的语言,但是我对你的感谢不会减少！
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对此问题的评论
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Copyright @ www.ttjj.org.&&蜀ICP备号长期早起是一种怎样的体验？
我不是会赖床的人，如果有要事要办即使4,5点起床也毫无问题，我觉得早起其实挺好的，但是坚持了一两天起床了不晓得要干嘛，就停止了由于比较晚睡，一般不会早起。我想问知乎有长期早起的朋友吗？长期早起（6点或者6点之前）是一种怎样的体验。还有，起床后有什么习惯吗？晚上的睡眠要怎么调整搭配呢？
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1180 个回答
没上过高中？
天天一点多才睡的人
早起个毛线
不用闹钟也能自己醒
不早起的人不用上班吗…………………………………………因为上学/室友/工作的缘故 这么多年保持6：00起 10：00睡
以前混论坛聊天室什么的一到10点就下线 是个让网友记忆深刻的点……要说好处什么的我感觉不明显 但是体质好像确实强一点 季节流行感冒的时候我很少感冒 但是我觉得应该跟我坚持吃早餐有关系……可是有时候白天依旧会困
精力这个事应该跟锻炼也有关系吧？
只有长期睡到中午的体验。。。
先匿。。呵呵，妈逼每天6点半起床的我应该有资格回答这个问题吧！！大家想想每天要憋屎是什么感觉吧，我每天早起就是这样的感觉！！！
我是跑步爱好者 一年四季基本5-6点起床，夏天会早一点起，感觉早起运动一天会有25小时
这玩意还是看人。上学期间被迫早睡早起多年，感觉就是永远瞌睡。
习惯到不觉得自己起的很早，就是正常的作息?
感觉很聪明萌萌哒
和往常一样，我背着书包走出寝室，刚出门就不由停下了脚步7点的校园被浓雾包围，散发着一股沁人心脾的清新凉爽，大口呼吸肺部丝丝凉早起的困意也一扫而光，慢慢走着看着眼前蒙蒙一片有种爱丽丝梦游仙境一般的奇妙带入感，心情竟也因此好上了一百个百分点，从此，期待这样的光景也变成了我早起的隐隐动力，“今天外面会是怎样呢”想到这时我怎么也会从床上爬起来。7点的校园被浓雾包围，散发着一股沁人心脾的清新凉爽，大口呼吸肺部丝丝凉早起的困意也一扫而光，慢慢走着看着眼前蒙蒙一片有种爱丽丝梦游仙境一般的奇妙带入感，心情竟也因此好上了一百个百分点，从此，期待这样的光景也变成了我早起的隐隐动力，“今天外面会是怎样呢”想到这时我怎么也会从床上爬起来。早起的体验，也许有的人会觉得是白日被拉长，有的人是觉得自己好像更年轻更健康了，有的人则是一顿散发着热气和爱意的营养早餐，就像我是期待这一刻眼前不复返的光景一样。PS:从一上大学开始就坚持着早起，如今我已将要毕业了，时间真是太快了。
28年来没有睡过懒觉，这个可以对天发誓，只要是正常睡觉（凌晨2点以前）8点之前必醒，我觉得这个是家庭教育的因素，我们家人也从来不睡懒觉而且对待懒觉这个事情比较不喜欢，很多事情早上早起了就能多做一点，比如看看书看看新闻，做点早饭什么的，早起我觉得很好，让我早早的就能计划今天的事情
作为一名警校的苦逼学生怒答！周一到周五每天都要六点起床！春夏秋冬都不稍微推迟点啊！夏天就算了但你知道冬天是怎样的痛苦吗！每天睁开眼想的第一件事就是编什么理由跟指导员请假！（没错我们如果不去集合或者不去早自习是要跟指导员请假的！躺在床上幻想五分钟人就清醒了乖乖爬起来没错现实就是这么残酷！（请假请多了的会被骂！还有被同学们鄙视！凭什么我们都要起来你就能躺在被窝里睡觉！在凛冽的寒风中被冻成狗啊！（早上起迟了来不及穿很多衣服啊摔！问出这种问题的题主是在炫耀自己不用早起吗！
住集体宿舍会被骂。
你是说每天都能听到喻舟喊那声，早~~~ ？ 那必然一天都精神抖擞呀好想邀请小飞和喻舟回答这个问题 ：）硬广:
上班8年了，从来都是8.30左右起床，根本起不来。今年换了工作，几乎每天都是6点-6.30起床，而且是每晚12点左右睡，一个月有25天喝酒应付场合，挺好的，早起精神倍爽，基本养成习惯了，但要记得中午眯一会。吐槽一下，内蒙这天零下20度的气温简直令我大山东人适应不了。。。
题主啊.你应该去初高中看看学生早晨是几点起床的!!!!!!!!!!!!!!!!!!我个人来说习惯了早起就感觉没什么大不了的.
偷时间的人才懂的幸福快乐！读研期间生活习惯糟糕，晚上两点左右睡，到第二天中下午起床，然后去科研室。昏昏沉沉，事情总要拖到最后一刻，极其容易放弃。后来五点起床，六点开始做事，极其高效。感觉时间是偷来的，窃喜又珍惜。基本上到八点，一天的事情就完成了。然后吃个早餐，睡个小回笼觉，不知道做什么了。发呆。。。
2013年的春天大概4月开始养成了晨跑的习惯。（家离公司远，于是工作日就住公司的宿舍，没有浪费在路上的时间，所以早上才会有充足的时间跑步洗澡吃早餐。）6：00起床 穿衣刷牙喝一杯水6：10出门在公司门口等三俩同事一起跑步，等的同时做拉伸6：15出发绕着工业区周围的绿道跑6-8km...7：00返回慢走大约10分钟7：10回宿舍 洗澡换衣服 偶尔时间充足会把跑步的衣服顺手洗了7：40去食堂吃早餐 一般都是包子或馒头加稀饭或豆浆开始觉得早餐太过简单，后来发现其实这样的早餐很好消化，对于我这种慢性胃炎患者肠胃没有负担，反而很舒服8：00进办公室开始一天的工作晚上11：00以前一定睡觉最大的改变跟楼上的答主们大致相同：一天都精神倍儿棒工作效率也高，整个人的精神状态都不一样我天生皮肤较黑，跑步之前很暗沉，一段时间坚持早起跑步后虽然没有变白但肤色变亮了，同事都说我皮肤变好了工作一天的压力在早上的几十分钟得到了释放以前晚上睡不着要躺床上看手机很久，对眼睛也不好，早起后晚上想不早睡都不行，到点儿就困说说为什么会早起跑步吧。12，13年工作不是很顺利，生活质量也不高，业余也找不到什么乐趣。一度认为自己是loser，很苦闷差点抑郁。后来在这家公司工作后，因为住宿舍，生活非常规律，偶尔得知有同事早上跑步，我其实本身是不怎么运动的人，但后来想想，【如果我什么都没有的话，起码得有一个健康的身体】于是就开始了漫长的跑步“自残”。刚开始跑500米都想死，后来同事跟我说只要你还有一口气，不会倒下，你就不要把腿当作是你自己的腿，慢慢的往前挪，不要讲究速度，只要不停下...结果1000米，2000米...5000米...经过一个月的时间已经可以一次不停跑10000米。于是，就爱上了这项运动。但由于一次不小心扭到了脚踝，还有膝盖也有轻度受伤，所以一直在修养，已经停跑数月，近日恢复不错，天气也转暖，准备再次开跑。我想说习惯是慢慢养成的，第一步离你很近，可是不跨出去永远也无法到达。有时一个小小动作，会给你的人生带来很大改变。跑步真的是一项很好的运动呢。
当你在深夜的时候总是会想起许多伤心的往事，同时不断感慨岁月在流逝是多么迅速，而早起就是完全相反的一件事，射进窗户的阳光，只会让你更加地乐观和自信，感觉生活是一件多么美好的事情
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说说健身那些事
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本帖最后由 shawn199001 于
11:05 编辑
从小到大，语文不好，最怕考试的时候写作文，很羡慕那些文笔很好的人，对我来说写作文就跟记流水账似得，这个帖子也一样，语言不会有趣，文字比较啰嗦，只是想把我健身2个半月的感悟分享给大家，也算是对自己2个半月的一个总结。首先上图健身前：
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& &&&我本身体重基数就不大，但是肚子上有肉，结婚后伙食好了，晚上吃的多，肉都长到肚子上了。每天看着微博上经常有健身人士po出马甲线，很羡慕，想着自己有马甲线就好了，一直想要生活过的更健康，更积极向上，偶尔会去运动，偶尔会心血来潮早起做早饭，但是一般都三天打鱼两天晒网，很难坚持下来。后来自己报了健身班，网上那种，当然报名之前自己也纠结很久，怕坚持不下来，最后还是狠狠心报名了，然后就按照师傅的要求一周训练六次，每次一个半小时，包括热身、无氧、有氧、拉伸。每顿饮食7分饱，刚开始吃的很不适应，习惯于吃饱甚至撑，一下子只吃7分饱，很不适应，不过还好一天有两次加餐，慢慢的在运动、饮食方面就习惯了，因为我本身不是体重大的人，所以运动对我来说没有那么难，现在已经坚持了2个多月，这两个月运动几乎没有间断过（生理期除外），饮食上偶尔会吃的饱一些，但是都没有吃过零食，不过我本身就不怎么喜欢吃零食。健身的好处，我想大家都知道，于我而言，健身给我带来了很大的变化：
1.养成了早起的习惯，每天早上起来吃早饭，变成了很幸福的事情，偶尔会摆个盘，但是由于我本身不会做饭，所以早饭都是没什么花样而且极其简单，但是非常健康。
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顺便晒一下中餐和晚餐，每餐必须保证主食、蛋白质和蔬菜，比例为1:1:2.
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2.注意了自己的站姿、走姿，之前站立往往重心在单腿上，这样很容易造成小弯腿，我就是小弯腿，小腿腿型很不好看，不知道是不是这个原因导致的，现在就特别注意站姿，走姿也一样，现在刻意的去挺胸收腹提臀，饭后也靠墙站立15分钟，保证脚后跟，小腿，臀部，背部，头部五点共线。胳膊也有了肌肉线条。
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3. 之前经常后背不舒服，肩膀不舒服，筋比较硬，一扭腰骨头啪啪响，现在锻炼后拉伸肌肉，背部几乎不响，而且筋相对以前软了很多，很多以前做不到位的拉伸动作都能做到位。4. 体力耐力比以前好了，之前跳操一口气坚持不下来，现在更大强度，心率要求更高的运动也一口气坚持下来，当然这个体力耐力一直有进步空间。因为运动强度也一直在变化。现在感觉整个人就是很正能量，很有活力。
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<font color="#.生活变得充实起来，每次的运动时间，身心很放松，不会去乱想工作，生活上的烦心事，而且运动后一身大汗的感觉很爽。6. 皮肤比以前更好一些，自我感觉啊，而且也不像以前老去看什么护肤品好，要换什么护肤品呢，现在对护肤品不再那么关注，只要做到清洁，保湿，防晒就可以了，现在觉得早睡就是最好的眼霜，运动就是最好的护肤品。7. 最重要的是身材变化了，不过胸小这个已成既成事实，无法改变，这个是天生的。而且运动的唯一不好的地方就是胸更小了，因为全身都会瘦，当然胸也不例外。这个运动后的身材可以由数据来证明。
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& & 现在已经运动2个半月了，还在继续运动，运动已经成了每天的必须，现在的两大爱好就是做早饭和运动。而且饮食上也知道怎样吃更健康。现在重点在塑型上，马甲线练明显些，臀部翘一些，扁屁股的人伤不起啊。腿直一些，体态更好一些。想要更漂亮，身材好是一方面，衣品和化妆也很重要，年轻就要向着更完美的自己努力！希望到40岁，50岁，还有健康的身体，年轻的心态以及比同龄人更好的身材。最后，以一张现在的全身图结尾。
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签到天数: 258 天[LV.8]以坛为家I
手动给你掌声。PS，你的中饭，我看了一下，根本吃不饱啊。。。好少啊
签到天数: 55 天[LV.5]常住居民I
手动给你掌声。PS，你的中饭，我看了一下，根本吃不饱啊。。。好少啊
刚开始减脂期就是要少吃，现在保持期，已经可以吃10分饱了。
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好励志，我也要坚持早起运动！ps.吃的好少(╥﹏╥)
签到天数: 55 天[LV.5]常住居民I
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Arian 发表于
好励志，我也要坚持早起运动！ps.吃的好少(╥﹏╥)
现在吃的多了，这样吃坚持了一个月，后来稍微多点
签到天数: 16 天[LV.4]偶尔看看III
看到瘦下来的效果，值了
签到天数: 131 天[LV.7]常住居民III
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报的什么样的健身班啊，在家里练吗
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根本吃不饱π_π
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love妮 发表于
报的什么样的健身班啊，在家里练吗
是网上的师傅，跟着他的计划在家练
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水墨青城 发表于
根本吃不饱π_π
还好，可以慢慢来，刚开始吃不饱就多吃蔬菜
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月光下的小丫 发表于
看到瘦下来的效果，值了
是的，回想起来，很充实，而且这种健身，饮食理念也会一直坚持下去
签到天数: 324 天[LV.8]以坛为家I
好励志啊，我懒导致我又肥了
签到天数: 23 天[LV.4]偶尔看看III
这个需要耐力啊 做不到。。。 给你鼓个掌
签到天数: 7 天[LV.3]偶尔看看II
贵在坚持！坚持运动的妹子是最美的。