使用其他账号登录
以下内容仅作为参考，具体细节以各省市具体考试情况为准
体育中考是每个中学生必须经历的考试，其目的是促进学生加强体育锻炼，提高学生的体质水平，使学生能够拥有健康的身体和阳光的心理。体育中考的项目一般都包括速度项目、耐力项目、柔韧项目和力量项目，这些项目主要靠平时的锻炼来提高，不能靠考前突击练习来发展。做好考试中的具体细节和注意事项及清楚具体规则要求，虽不能提高考试成绩，但能保证学生的水平正常发挥。
一、注意事项
1、携带本人准考证，防止损坏和丢失。
2、不得携带通讯工具与其他与考试无关物品进场。
3、穿着运动服、运动鞋（不得有钉）。
4、考试成绩当场公布，对考试成绩有疑问的请当场向考务人员提出。
5、考试时身体状况出现不适，应立即向考务人员提出，保证自身身体健康，考务人员会安排缓考。
二、考试流程
1、准备活动（热身）
考试机构会安排特定的热身准备区域，考生在此区域进行热身活动，若场地较小，人数较多，可在原地进行高抬腿跑和跳跃等动作进行热身。保证达到微出汗状态，充分热身。
2、分组入场检录
考生会被以组为单位进行检录，记住自己的组号，带好自己的准考证，在引导老师喊道自己组号时积极排队进行检录，最自己组别有疑问的要向引导老师及时询问清楚。
3、检录验证准考证
引导老师带领每组队员到检录处，此时考生提前拿出准考证，整理平整等待检录老师，检录核对准考证。（每位同学必须检录，没有检录的同学，无法进行成绩录入）
4、进入到备考场地
进入备考场地后，每名同学需要保持安静，听从引导员老师安排，不要打扰正在考试的同学。在备考场地等候时，注意观察正在测试的同学，测试时的流程，以及需要注意的事项，注意听测试老师如何提示被测同学的语言，以便在自己测试时能够熟练的完成测试。
5、进行测试
进行每项测试前测试老师都会进行测试学生信息登记
（扫描条码、或输入编号、或输入姓名、或口头点名）以便进行成绩对应录入。
每项测试注意事项请看下文。
6、完成测试、确认成绩
完成测试后，引导老师会带领学生到成绩打印处或者成绩公式处，请每位同学确认自己考试成绩，对成绩无疑义后签字确认后由引导老师带领或自行离开考场。
7、退场、做放松活动
考生退场后无论有无老师带领做放松活动、都要自行进行放松活动。
各测试项目注意事项
器材均由考试机构提供、考生不得自带跳绳进行测试，测试前自行检查跳绳，若在发现跳绳有损坏或异常及时向测试老师提出。
2、调整跳绳长度及清零计数器
考生进行试跳，调整跳绳长度，（一般适宜长度为：两脚踩住绳子，两臂握绳两端，两臂体侧屈肘与地面平行即可。）试跳调整要及时，试跳后考生将计数器归零，根据不同类型跳绳计数器（一般于右手手柄处），现场会有老师进行讲解调整方法或有专门老师进行操作。
3、开始测试
听到开始信号（一般为哨声或者机器发音）后，考生进行正摇（反摇不计分）双脚跳绳，每跳一次摇绳一回环记一次。听到结束信号立即停止，结束考试。
4、注意事项
1）、试跳结束后，测试开始前保持静止。
2）、跳绳绊到脚后，时间不停止，考生应调整绳继续进行考试。
3）、考试过程中由于器材出现故障的测试老师会给予机会重考一次。
4）、一跳多摇、单脚跳、一跳一垫步都会被判定为犯规动作，会根据犯规动作次数在成绩中扣除。
二、立定跳远
1、规则及方法要求
两脚站在起跳线后准备考试，两脚原地同时起跳，落点必须在测试一起的测试区域内，以身体触及距离起跳线最近点记考试成绩（也就是说落地后手在身体后方支撑或坐在地上都会降低考试成绩），不能助跑、垫步。
听到设备或老师说开始时，进行测试，连跳三次，去最好成绩。由于现在测试大部分采用仪器测试，测试设备敏感度较高，所以在准备测试时，距离其条线不要太近，留出1cm的空隙，避免出现踩线犯规现象给自己造成影响。
3、注意事项
1）、若采用仪器测试，则必须从仪器侧面进入到起跳区，不能从仪器一端走到另一端的起跳区。
落地后必须往前走出测试区域，不得后退，不然可能影响考试成绩。
2）、犯规动作有：起跳踩线、助跑、垫步、连跳、测试完成后后退或从侧面走出测试区。犯规后，此次测试成绩无效。
三、前掷实心球
1、规则及方法要求
1）考生双脚平行或者前后站于考试线后，双手持球于头上方，双手同时用力经头上将球掷向落地区。
2）双脚必须经静止站立后方可掷，不可再走动或者跑动中掷球。掷球前，双脚不可离地或在地面滑动，在实心球出手的瞬间，脚可以蹬地离地。若前后站立，考生可在掷球后后脚向前迈一步，但不能踩线。
3）在投掷过程中身体任何部位不能触及及越过起掷线，考完试后，考生向后走出投掷区。
4)连续投掷三次，取最好成绩。
2、犯规动作
踩线、助跑投掷、球未经过头顶、未双手掷球。犯规后不急此次成绩。
四、坐位体前屈
1、规则及方法要求
1）拖鞋坐在测试板上，两腿伸直，两脚平蹬在测试竖板上脚尖向上。低头、上体前倾、两臂伸直，用两手中指指尖向前推动游标知道推不动为止。
2）测试竖板内沿为0刻度，向内为负值，向前为正值。
4）测试时测试老师会检查膝盖是否弯曲，若有弯曲会帮助你按平膝盖，此刻不要紧张配合老师伸直膝盖进行测试。
2、犯规动作
双膝盖弯曲、突然发力推动游标、单侧手推动游标，犯规后所得成绩无效。
五、耐久跑（男：1000米、女：800米）
1、规则及方法要求:
根据具体测试场地，以2~15人为一组，采用站立式起跑，听到“各就位”后准备，“预备”“跑（或开始）”（部分地区采取发令枪
）。跑出后不分道，超越需从右侧超越。
2、测试过程
1）跑步过程中会出现极点现象。此时应该调整呼吸，适当减缓速度，坚持继续跑步，片刻极点现象就会消失。
2）弯道时应注意超越和调整重心。
3）注意查好圈数，分配好体力。
3）最后快到终点时加大摆臂力度，冲刺跑向终点，注意上体躯干前倾撞线。
3、不得穿钉鞋，不得携带电子产品（如：手机等）
4、注意事项
1）考试过程中考生摔倒受伤、晕倒等现象会安排考生重考。
2）跑完后不要立马坐在地上休息，应缓慢走动，防止休克。
5、犯规动作：（犯规后成绩计0分）
2）侧视途中踏出跑道。
3）测试中推、拉、阻挡他人 。
4）被他人带跑。
相关文章：
体育中考考前必知
跳绳技术动作及锻炼方法
立定跳远技术动作及锻炼方法
掷实心球的技术动作及锻炼方法
耐久跑技术动作及锻炼方法
中考体育满分宝典
欢迎点击右下角“写留言”写下您对于文章的看法。
本文来自微信公众账号提交，由微信啦收录，转载请注明出处。
微信扫码 分享文章您好，欢迎来到新东方
新初三中考体育训练计划（共16周训练内容）
来源：新东方网整理
　　导语：在近几年的中考总分中，中考体育分数有一个向上的走势，说明体育在中考中的地位成了中考生的重中之重。俗话说得好，身体是革命的本钱，只是一味的埋头苦学可不成，加强体育锻炼，保持一个健康的体魄才是正道。下面，新东方网中考频道小编为各位新初三的你整理了2016初三中考体育训练计划，供大家参考。本计划共分四部分，包括短跑200M，跳绳，实习球和蛙跳，希望能够帮助到大家。
　　第一学期第一周至十六周训练内容：
　　同学们可根据自己的实际情况进行有选择的训练。但要求同学们一定要在每次的训练过程中必须围绕自己的弱项强化练习，认真完成各组的运动量。分清主次安排好各项练习时间比例。
　　一、提高速度(200M)训练方法及要求：(男生满分为30秒、女生为34秒)
　　方法与步骤：
　　1、先进行热身：内容：跑步较差的可选慢跑2X200M，较好的可选跳绳3分钟。再做几节徒手操如膝、踝关节、腹背运动、弓箭步压腿等可结合原地支撑摆臂练习50-100次。(用时5-6分钟)
　　2、行进间的直道50M快速跑3-4组、弯道跑4-6组，要求每组必须尽全力跑。每组间隔1分钟。(用时10-15分钟)
　　3、素质练习：单脚交换跳(每只脚连跳三个换另只脚跳)要求：跳30MX4—6组。每步越大越好;高而远。每组间隔2分钟(用时8-12分钟)
新东方中学辅导专区
版权及免责声明
① 凡本网注明"稿件来源：新东方"的所有文字、图片和音视频稿件，版权均属新东方教育科技集团（含本网和新东方网）
所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他任何方式复制、发表。已经本网协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明"稿件来源：新东方"，违者本网将依法追究法律责任。
② 本网未注明"稿件来源：新东方"的文/图等稿件均为转载稿，本网转载仅基于传递更多信息之目的，并不意味着赞同转载稿的观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用，必须保留本网注明的"稿件来源"，并自负版权等法律责任。如擅自篡改为"稿件来源：新东方"，本网将依法追究法律责任。
③ 如本网转载稿涉及版权等问题，请作者见稿后在两周内速来电与新东方网联系，电话：010-。
中考分数线
中考后留学厦门体育中考昨开考 三大球首次现身成绩当场公布-闽南网
厦门体育中考昨开考 三大球首次现身成绩当场公布
来源:厦门日报
　　昨日上午，在厦门一中考点的仰卧起坐考试。
　　昨日上午，在厦门一中考点的垫排球考试。
　　老天爷昨天毫不吝惜地把阳光给了中考体育第一天，让很多人提到嗓子眼的心落回了原处。昨天的考试在6个考点开考，理论测算考了4600多人。今年共有2.95万名学生报名参加体育考试。
　　今年的中考体育越来越&高大上&，考试成绩当场用红外线传输，成绩当场公布，考试结束后，考生立刻领到一张像超市结账的&结账单&，上面是考试的原始成绩和得分。
　　项目多了
　　三大球首次现身
　　今年中考体育分两个时段，今天起到4月28日为第一阶段，每人考两个项目，按照性别从引体向上、仰卧起坐、前掷实心球、斜身引体、足球(运球过障碍)、篮球(运球过障碍)、排球(连续垫球)选出两项。第二阶段考试安排在5月10日，包括1000米/800米长跑，100米游泳，立定跳远，1分钟跳绳，每人也是考两个项目。
　　这也是中考体育自2008年开考以来，首次没有在半天完成所有考试。原因是今年每位考生考试项目比以往多了一项，达到四项，其次，今年选考的项目也增加了，从以往的7项增加到12项，三大球:足球、篮球和排球首次挺进中考。
　　身价涨了
　　体育满分提高5分
　　此外，体育身价又涨了，从去年的满分25分提至今年30分。不仅如此，明年要涨到35分，2018年则到40分。
　　全市设立14个考点，昨天开考的6个分别是:厦门一中、双十、厦门六中、厦门三中、集美中学、启悟中学。其他考点还包括:五缘实验中学、北师大海沧附属学校、海沧中学、厦门十中、灌口中学、同安一中、翔安一中、新店中学等。
　　学校通过抽签来决定在哪天考试，在厦门一中考点，厦门五中抽到第一&签&，学生和老师都对这个&签&表示很满意，认为天气不冷不热，又没有下雨，是个好的考试天。
　　计分严了
　　电子设备铁面无私
　　今年有8个项目，包括800米/1000米、1分钟跳绳、立定跳远、仰卧起坐、足球运球过障碍、篮球运球过障碍、排球垫球，采用电子测试设备，有没有犯规、考多少分，电子设备说了算。
　　记者昨天在考点看到，考生考试时，电子测试设备自动判分、自动收集考生成绩。从昨天看，女生则偏爱选排球垫球。在排球垫球考场，四周都是感应机关，如果垫球没有过一定高度，设备是不会计分的。
　　首次进入中考体育的足球受到了男生的热烈欢迎。很难评分的足球运球过障碍项目，在电子测试设备的监控下不成问题&&电子设备计算运球时间，运球要绕过的杆是自动感应，时间也是自动计算。
　　不过100米游泳、前掷实心球、引体向上、斜身引体四个项目，仍然采用人工测试方式。
　　更公正了
　　成绩当场无线传输
　　今年中考体育在考试公平公正方面，花了不少心思。譬如说，在电子设备自动判分、收集考生成绩后，马上通过无线传输系统传到终端，这样做的目的是防止有人篡改成绩。
　　不仅如此，考试现场，今年设置一块屏幕，当场显示考生的得分。
　　和往年不同的是，今年每个阶段考完试，考生都会得到一张成绩&结账单&，和超市购物刷出的账单一样大小，上面有原始成绩(例如，仰卧起坐做了多少次)和中考得分。
　　【提醒】
　　考一半
　　如何办缓考？
　　体育考试过程中，考生受伤或突发疾病，经医疗人员简单治疗后，因考生身体原因仍无法继续参加考试，考生本人可提出申请，考点仲裁小组审核批准，可予以缓考，该考生本阶段已考项目成绩无效。
　　要注意的是，考生不能只针对某个考试项目申请缓考，只能针对第一阶段考试或第二阶段考试申请缓考，缓考后可参加6月11日补考(地点由市招办指定)。补考时必须参加第一阶段考试或第二阶段考试的两个选考项目的考试。未能按时参加补考且不属于免考对象的缓考考生，其该阶段中考体育成绩按缺考处理(以零分计)。
　　对成绩有异议
　　怎么办？
　　考试过程中，若考生对考试成绩有异议，须当场向项目裁判提出，过后将无法受理。
　　【相关】
　　闽支持高校
　　增设国学选修课
　　《福建省高校传承和弘扬中华优秀传统文化行动计划》昨日印发，省教育厅要求有条件的高校要增设国学经典、书法鉴赏等选修课程，让更多的中华优秀传统文化走进课堂。
　　根据行动计划，我省将鼓励支持高校提升哲学、文学、社会学、民族学、中国史、中医学、艺术学理论、戏剧与影视学、美术学等学科建设水平。
　　今后，全省高校还将动态调整相关学科博士、硕士学位授权点，建设具有地方特色的优秀传统文化相关学科专业。也就是说，高校未来的学科建设将更具特色和服务功能。
　　与此同时，福建的地方传统文化也将更多地被高校学子所熟悉。据了解，省教育厅将支持地方和高校利用地域优秀传统文化的教育资源，编写出版《福建历史文化简明读本》《朱子读本》《林纾读本》《陈嘉庚精神读本》《客家文化读本》《闽台文化读本》《福建文化名人读本》等系列文化读本，开设专题地方课程和校本课程。
　　我省还将设立一批中华优秀传统文化专项课题，进一步挖掘整理朱子文化、客家文化、文化、船政文化等地方文化，以及朱熹、林则徐、严复、林觉民、陈嘉庚等知名人物的精神内核，赋予新的时代内涵。
48小时点击排行榜2016年厦门中考体育考试项目评分标准
　　2016年厦门市中招体育考试项目评分标准
　　一、男生考试项目评分标准
　　二、女生考试项目评分标准　
中国教育在线微信公众号
国际学校qq群:
　　　　　　　　　　　　
版权所有 赛尔互联（北京）教育科技有限公司
CERNET Corporation
主讲：一米辅导
主讲：HE教育
博客推荐　
免责声明：
① 凡本站注明“稿件来源：中国教育在线”的所有文字、图片和音视频稿件，版权均属本网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本站协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明“稿件来源：中国教育在线”，违者本站将依法追究责任。
② 本站注明稿件来源为其他媒体的文/图等稿件均为转载稿，本站转载出于非商业性的教育和科研之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载稿涉及版权等问题，请作者在两周内速来电或来函联系。
省市北京天津河北山西内蒙古辽宁吉林黑龙江上海江苏浙江安徽福建江西山东河南湖北湖南广东广西海南重庆四川贵州云南西藏陕西甘肃青海宁夏新疆台湾香港澳门国外
省市北京天津河北山西内蒙古辽宁吉林黑龙江上海江苏浙江安徽福建江西山东河南湖北湖南广东广西海南重庆四川贵州云南西藏陕西甘肃青海宁夏新疆台湾香港澳门国外
| 京ICP备号 |
CERNET Corporation一品中考网 - 初中三年一路有你
中考网搜索、更快、更准、更精确