为什么站桩会膝盖疼_浑圆桩吧_百度贴吧
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为什么站桩会膝盖疼
以前没有练过武，没有站过桩，但是由于看书比较多比较杂，也了解过知识。去年的时候，我曾经想练习一下，因为说浑圆桩简单易学，所以自学了一下，我没敢乱站，膝盖也是微微弯曲，也绝对没有超过脚趾。结果稍微试了一下，站了不到一分钟，起来后就觉得膝盖很痛。等缓了缓，再试了试，又是这样。然后我就放弃了。今天无意间又搜到了浑圆桩，也算是心血来潮吧，我就又试了试，由于是在公司，偷偷在楼道里站了站，结果也是站了大概十来二十秒，然后起来，走了两步，就觉得膝盖特别疼。我真的很稀奇这件事，因为我的腿脚一直也没什么问题，也没有病痛，的时候也是微曲，膝盖也无超过脚尖，也没有外八字—— 就算有，也不应该不到一分钟就疼痛啊。我真是很费解，请各位帮忙，解惑。
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只是猜测啊，会不会是原来的旧伤什么的。浑圆桩会有这样的反应，旧伤，有时自己都忘记了，一站会痛。我是肩、背特别痛，问老师，只是说继续站。但是不像你这个时间这么短。个人建议呢，把大的架子端好就行了，别在意太多细节，全身放松站。
哈哈，如果估计的不错的话，你站的时候的姿势肯定是类似于“跪”，如果是“跪”的姿势的话，哪怕是膝不过脚尖，受力点仍在膝盖，膝盖哪里会不疼？所以，是必须有老师指点入门的才行。如果一时找不到老师，那你就先体会以“坐”的姿势去站桩，想一想平时从站立到坐到椅子上的过程中身体的姿势，尤其是腰胯等部位是如何变化的
再提醒一句，浑元桩是基础桩，其实对身体各部位均有要求，其实不简单，并非如你所想不复杂。
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（转）桩功练习之最难的筋骨关
训练其实是很苦的，至少有两关要过，第一是筋骨关，，大汗淋漓，两股颤颤，肩臂酸痛；第二是心理关，心猿难伏，意马难收，人心思动，心浮气躁。 初学站桩者第一个遇到的就是筋骨关，因为很多人还没有练到心情烦躁的时候就已经累得无法坚持了。如何过筋骨关？此关虽然难过，但并非不能过，不可过，又不是葵花宝典的入手第一式，只要方法正确，有明师的指点，坚持一下就过去了。筋骨关第一处为肩颈拙力，由于普通人的用力习惯都是端着肩膀让肩颈肌肉用力，所以松肩颈为入手第一步。记得我刚开始的时候，最累的不是腿而是肩和脖子，腿累了会发抖，但我还可以坚持，毕竟腿的力气要大，而肩膀累了却酸痛难当，忍不下去了。此关如何过？无他，放松。将这些酸痛的肌肉放松，让肩胛后背的肌肉发挥作用，去支撑肩膀的重量。肩胛的力量上来了，肩膀的力量就可以放松了，这样肩膀就不累了。在“结构”中，这一步叫做落肩回胛，所谓落肩指的是肩膀放松，将原来端着的肩膀放下来，肩膀放下来了，就形成了所谓的“熊膀”，你看那大人立起来的时候，那个肩膀是什么样子的，那就是我们追求的状态。我们如何检查松肩的效果呢？那就是看自己锁骨的位置，普通人的两根锁骨，位置大概相当于10点10分时分钟和时针所指的位置，锁骨斜向上耸的。 锁骨上耸，则肩耸，肩耸则气浮，气浮则身体紧张。只有放松，肩才能落得下来，两根锁骨的位置由10点10分向9点15分转变，“结构”中将其称为平锁，平锁要领很关键，不能平锁则肩和胸无法放松。所谓“回胛”，就是肩胛骨紧贴后背，后背肩胛处没有起伏，两片肩胛骨的距离拉开，整个后背肌肉外展，普通人的肩胛骨是向外支出来的，的时候要把指出来的肩胛骨收回去，整个后背成为一个平面，这样后背的力量才能向上传递，肩才能松得下来。说到，前天看了萨苏大人的文章，讲到停车场里的狗熊，“那狗熊就是一钻一拱，整个庞大的身子就‘滑’进了车里”，“野生动物的肌肉柔韧个个不亚于最好的武术运动员，他们动物园野生园区护栏被车撞了一下，弄出个三四十公分的缝隙，楞有一头羚羊从那儿钻了出去，这些野生动物只要有头能够过去的缝隙，就能跑”。读到这一段在下深以为然，实际上萨大人已经写出来追求的是什么。第一步求松，怎样才算松到家了呢？就是松得身上的肌肉和野生动物的肌肉差不多就行了，如果大家还没有直观印象的话（也是，我想大家肯定很多人没有亲眼见过野生动物，大多都在动物园或《动物世界》里看过），你就参考猫身上的肌肉就行了。你摸猫身上的肉，非常松弛，可是猫的力气是很大的，猫爪一拍，老鼠被拍上就跑不了，向上一窜，一米多高的墙就上去了。没事时多逗逗猫，看看它的动作，你对武术的认识会不知不觉的提高。比如说，求松的同时还要求一个整，什么是整？很多人认为“砸之不落，推之不倒……”是整，当然这也不是错的，这种整是站桩 中出功夫的表现，但“整”不仅仅是这些，这样的整是不能上场去格斗的，真正的整应该是把浑身上下练得整体协调，手上有触动，脚下就有感觉，腰胯就有动作，你看那猫的动作，无论何时都是身子整体协调的运动，一处动则浑身无处不动，甚至连它伸懒腰，蹭痒痒都是如此。李仲轩老先生说，“练形意拳的是属蛇的，浑身上下就一块肉”，指的就是把身子练得整了以后，原来身上各自动作的肌肉变成统一协调的运动，就好象身上只有一块肉一样。日久，功夫加深，身体的形态自然就要发生变化，逐步将原来在站桩时才会摆出来的肩膀和肩胛的姿势变成日常生活中的常态。比如你的锁骨不再象以前那样耸着了，你后背的肩胛骨之间的距离展开了。这些都是能看出来的，记得原来听练舞蹈的说过一句话“一天不练自己知道，两天不练导演知道，三天不练观众知道”，武术也是如此，练功夫和不练功夫的人，一看就能看出来。我们的一位师兄，他的功夫很棒，方圆几十里地的人都知道他能打，所以很多十几岁的半大小子都来找我们师兄学拳，他们来学拳的目的纯粹是为了打架时不吃亏，想学几个好用的招式，上手就能用。可是有招式没功力那是没有威力的，纯粹是挨打的拳。师兄也不保守，为了让他们提高功力就教他们，可是那帮小子哪是练功的料啊。一个个全都呲牙咧嘴，站了几次就不站了，为了搪塞师兄，每次问起练功的进度时，他们都说在家站桩了，可是两三个月过去了，师兄一看他们的身子，一点变化都没有，知道他们全都偷懒，一生气把他们全给轰跑了。 , 说到这里就要讲过筋骨关的方法了，站桩不是死站着不动，而是要体会身体内部的运动，站得肩膀酸痛，这是假疲劳阶段，一定要挺过去，但硬挺着也不行，容易发僵，这里我给大家推荐一个方法，大家可以试一试。当你站桩站得肩膀酸痛的时候，可以活动肩膀，这个活动范围很小，就几毫米，有个意思就行，别人根本看不出来你在动，活动方向不限，向上向下向前向后随你便，在活动中找你觉得最舒服的活动方向，动起来以后，酸痛就能缓解了，动的时间长了就能体会到体内筋的位置。所以过筋骨关的方法一是：微小运动。想想我当初刚的时候，也是肩颈处酸痛难当，后来加强意念放松这里，这里松下来以后，锁骨下降，肩胛骨下落，向两边展开，此时就体会到后背“头顶抻拔，尾锥下降，左右展开的十字劲”。现在你看我说的头头是道，但那个时候，我纯粹是傻站，不想其他，我觉得我那时候长功夫是最快的，而且练武讲究“意到气到”，也就是你关注哪里哪里的功夫就长得越快。比如你刚开始关注肩膀，意念中想着肩膀放松，那么你肩膀放松的速度，就会比身体其他的部位快。那时我站桩站得肩膀酸痛，两股颤颤，为了过这一关，我就想着“松肩、松肩”，重点关注肩部，很快肩就松下来了，当然这个意识不能太重，想的模模糊糊，有点就行了，否意念太重会伤身的。肩松下来以后，感觉后背的力量传上去了，就可以在站桩中体会后背的感觉的，将后背松下来。所以过筋骨关的方法二是：意念配合。回想当时，确实是累、苦，但我自己并不觉得苦，为什么呢？因为我感觉这个苦有价值，感觉身体有好的反映，所以练起来有乐趣。 要站出生气，站出乐趣，有了这个感觉才算是上道了，那个时候就不是人练拳了，而是拳练人。如果没有这个生气，那就不是站桩而是立了根电线杆子。 I以上讲的这些，都是侧重于筋骨的东西，在中还有神意方面的要领需要配合，但这个东西不好讲，因为每个人的情况都不同，筋骨方面大家都差不多，但精神意识方面的东西与每个人的心理素质，脾气秉性都有关系。而的不同阶段对神意有不同的要求，必须由明白的老师根据每个弟子的实际情况去进行具体的指导。这里我就不谈了。
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好贴，留名
说的很实在
十五字十五字十五字十五字十五字
你怎么退群了？？
炎龙在线那里转来的咩，我是新人啊多多关照而且10小时还不到小小炮娘，很是烦恼，眼看四周，焰火飘~　　　--来自炮娘版贴吧客户端
刚刚站来试了一下，五分钟都坚持不了，两臂膀两大腿好难受，汗都冒出来了。没想到这么简单的动着，居然这么累人。看到帖子，搞半天还有窍门，中午再试试，各位友友，指导下了，谢谢
脚酸又怎么办呢？能不能像肩哪样详细说一下，谢谢
气感好像来得快，中指尖微微发胀，不知怎么处理，请指导，谢谢
学会计，到佰平！
气感来了，不要搭理他，他比人聪明，会自动运行的，不要去胡乱控制！有气感，是好事！
没站错，两脚微微弯曲，膝盖没有超过脚尖。本以为是老年人站的，年轻人站半小时应该很轻松，没想到这么考验毅力
我现在站了4个多月，每次站到10几分钟后，右侧肩的里面感觉很难受，憋、胀、疼的感觉，与此同时摇一下右肩膀，能听到，右肩膀里面咯嘣一声，就像骨骼和骨骼之间有接触不好，摇到时会刮蹭到，就好像里面哪个关节骨质增生了。看了楼主的帖子，我觉得可能是我正处在调筋骨的阶段，这个毛病可能与我微驼有关，我今年31岁，平时不注意站姿、坐姿、导致现在有些微驼——不严重，就是站在那不够直溜、挺拔。
写的好。同感
其实我想知道收工时的腿部姿势，是保持站桩姿势，还是并立微分
有群的？群号多少
楼主，每天站多长时间合适？是一次站完还是分开站？
楼主，想请教一下，我今年26岁，练了两个月，状态好的时候最多能坚持25分钟，不好也就一刻钟。其他倒没什么，就是到了15分钟左右两个手臂特别酸疼。所以一直都没达到30分钟，不知道咋办类，求教~
学习了，讲的很详细，谢谢
心烦 站了没20分钟就不想站了 筋骨关已经没什么感觉了
站桩时可以看电视吗？
浑元桩如何收功呢
楼主讲的好。偶倒是觉得“气冲病灶关”比较难过，特别是身边没有老师一对一的指导，很容易打退堂鼓滴。
主要是心理
楼主，以下是我在网上找到的，请你点评下，指导指导。一、腿部注意的细节1、你是否十个足趾都向后抓地了？足心是否有悬空的感觉？2、你是否整个人的重心落在后脚跟？3、双膝弯曲的时候请不要向内靠，要有向外靠的力。4、请记住两脚站桩时要平行哦！不要内、外八。5、双膝弯曲的程度随自己功力而定；如果你赶时间的话，可以弯曲大一点。二、上身注意的细节1、腰背一定要拉直，切记（练了几年的话，背部会有两条很粗的大筋）2、胸腹一定要放松，不要用力，感觉是自然状态，切记（这样练久的话，会形成腹式呼吸等一系列好处）3、你含胸了吗？（不懂什么意思？就是你不要把胸挺起来，要随着肩向前有个圆弧的感觉）4、你拔背了吗？（被人往上提是什么感觉，拔萝卜是什么感觉，就是这样的，记得就只有腰背被拔，切记）三、手的注意细节1、沉肩钝肘要把握！肩膀和肘部要放松，不要用力哦2、请不要耸肩，一定要是放松状态，（你可以这样体会，双手放松下坠，只用肘下部位把整个手提到标准状态）3、记得腕关节一定要用力（感觉有东西向下拉着腕关节）4、五根手指一定要打开哦！5、指缝处，用意念感觉很大的力在张开指缝（实际上的力只是把指缝张开，意念只是自己在这么感觉在那里用了很大的力）6、肩和胸一定要成一个小弧形，也就是含胸四、头部注意细节1、头直，要有力向上顶（感觉有人在拔萝卜，这个顶一定不要让头仰起了，要头直目正），这是因为你站直后，手抬于前方，有股前倾力，必须头向上顶，使人站直。五、内部注意细节1、请不要意守或者导引（气功的），呼吸深沉匀就行，练久了会有腹式呼吸2、大成拳起源形意拳，在于意，你感觉你抱着一个气球、西瓜、大树（功力提升来换臆想抱的东西），一定要加意进去，不然效果不大！此外要注意的：1、饭前饭后至少半个小时再开始站桩2、练完功，一定记得要收功，不然的话，一场空3、不要在穿堂风的地方站桩
记号一下，回去细看。配合八段锦开始站桩，肩酸是挺难受。
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保存至快速回贴关于浑圆养生桩功的站桩时间
关于浑圆养生桩功的站桩时间
最近收到一些网友的纸条，谈到浑圆养生桩的站桩时间，有的认为不宜久站，有的担心久站伤骨，对膝盖不好。有的认为一天站2小时就够了。还有的认为一次站不能超过一个小时。各种认识都有。
按照我自己的站桩经验，和对王老师功法的学习，以及和各位师兄交流学习的经验，对站桩时间发表一点我自己的看法：
一、在时段上，不分早中晚，空腹饥饿状态不宜站桩，饭后稍作休息可以开始站桩。一天当中，每个人的身体气血流通强弱反应不同，站的久了，能感知到自己的最佳反应时段。也就是道家说的“活子时”。这个最佳反应时段，站桩效果很高。同样，在每个月中，有那么几天可能气血反应迟钝，效果不佳，那是生物钟低潮期，是受天地磁气场变化的影响，不要怀疑自己是不是退步了，要坚持扛过去就好了。
二、每次站桩的时间：原则是循序渐进，新手可以从几分钟，十分钟，慢慢增加到半小时，一小时。随着站桩日子久了，体质增强，可以根据自己的精神体力情况，继续增加，中间可以原地稍微活动僵化麻木的手脚。也可以在自己感觉肢体肌肉难受了的时候稍微休息几分钟，再接着站。一次站3-4小时的人，已经不算普通站桩健身者，那是追求高级武功的爱好者。一次能站4小时以上的，那不必在这里公开讨论了。因为不具有普遍性。
三、每天的累积时间：最低2小时，那是健康活力的基本保证。最高不封顶。掌握原则：量力而行。适当给自己一点压力，但不要超过自己的极限。每天进步一点点。把业余玩乐的时间，尽可能多一些放在站桩上面。人在一天的生活工作中，思想的涣散，肢体的劳累，使得人体的有序度变的越来越差。站桩可以帮助恢复肢体的有序度，恢复大脑的有序度，从而恢复一个健康年轻的体魄状态。万事万物都是从新到旧，从生到灭，都是从有序变到无序混乱。静虑可以恢复大脑神经系统的有序度，静站可以恢复肢体细胞层面的有序度。随着气血的深度流速增加，身体各部分得到有序恢复，自然疾病远离，体魄强健。
四、久站对骨头的影响：我认为在气血流速加快，神经系统高度安静协调一致的情况下，长期站桩可以增加骨密度。因此，如果一个人站桩能有效感知身体的气血膨胀各种变化，骨骼系统也会在重力作用下逐渐增加密度，实现抗打抗摔的功夫效果。当然出手也会让人感觉很重。这个好比木棍和铁棍的效果差异。如果肢体不能松，精神不能静，身体气血没有什么变化，那种站法健身效果很差，也许会对骨头产生不良影响。
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我今年38岁，男，一九七四年发现肝炎，检查住院已是早期肝硬化。经治疗无效果并有发展，全身无力、下腹肿胀、吃饭越来越少。又经转院治疗，一九七五年下半年发展严重，白蛋白1．5％克，球蛋白3．3％克，麝浊高达30单位，谷丙酶高达900个单位。超声波：波型密集小波，脾大肋下三公分。十月份开始腹水，一九七六年春节期间出现肝昏迷，经医院抢救，病情稍有缓和。一九七六年六月出院，觉得从此不能再为党工作了，只是延长几天生命而已，我后经别人介绍用意拳健身桩治疗。我强打精神，坚持站桩半个月，自觉症状好转，增强了我用桩功治病的信心。开始每次只能站十分钟，逐渐延长到半个小时到四十分钟。一天作三次，饮食越来越多，精神一天好似一天，脸色开始往好方面变，力气也一天天的增加了。桩功治疗半年时间，经检查，血常规和血小板全部正常，麝浊下降到十个单位、谷丙 酶正常，蛋白倒置纠正过来：白蛋白3．3％克、球蛋白2．5％克，超声波：较密微波偶见小波，脾已恢复正常(桩功治疗期间未服用过药物)。给我检查的医生说：“判了死刑的病，身体能够恢复到这个程序真了不起呀!”。是意拳健身桩给了我第二次生命。& & 开封市邮电局薛XX& & 一九七七年五月& && & 病例三& & 患者：陈XX，男50岁。& & 住院号：116。& & 病种：冠心病& & 自述：我于一九七九年元月患心绞痛、心肌梗塞。住院治疗九个月基本好转，遗留的病状是脑动脉早期硬化和心肌缺血。一九八0年九月初因心跳间歇、过缓，又到开封市工人疗养院治疗。入院时浑身无力、胸闷、肚发胀、心脏近处有反射性阵发刺痛，行动困难。用药物配合意拳桩功治疗，一个月左右胸闷大有好转、感觉力量增加，三个月后，连续可步行一个小时，十来里路。心电图检查：心肌缺血已基本解决，其它的症状已不存在。通过桩功治疗我的体会是：首先要相信桩功能健身治病；其次，要有毅力、坚强的意志。站桩开始有种种的不适应，如劳累、手腕、腿胀痛、胸闷、痛等，有时练比不练觉得病重 。假如思想动摇就前功尽弃，坚持下来就是胜利。& & 注：患者在疗养期间练功刻苦，站浑园桩一次一个小时，一天累计在三个小时以上，还练一个多小时的行动。住院四个月后，身体基本得到恢复。& && & 病例四& & 患者：刘XX，男，47岁。& & 病种：支气管炎、肺气肿、支气管扩张。& & 住院号：184。& & 自述：病历，一九七六年得支气管炎、肺气肿、支气管扩张，一九七六年、一九七八年两次少量咳血，一九八0年八月三十一日又复发，大量咳血，三天咳血约100CC。住院治疗一个月，出院一个半月又复发，咳嗽、咳红脓痰。八0年十一月十二日来本院治疗。& & 治疗情况：除服用止咳、消炎和维生素等药物外，用意拳桩功治疗。最初一次站浑园桩十来分钟，逐渐增加到半个小时、四十分钟到一个小时。一天站两个小时、三个小时。& & 感觉：初站桩手指麻、腿酸困乏、发抖，随后轻松、两臂像在水面浮着，胳膊、背、腹部、两腿发热、出虚汗、打哈欠、口水增多。站后配合行功，感到愉快、舒适。& & 效果：抗风、抗病能力明显增强。原来，一阵冷风吹过，当时鼻孔不通、感冒一次十天半个月才好，这次感冒刚好，下次感冒又来。桩功治疗期间，只感冒一次、两天就好了，食量增加，消化能力增强、很少出现腹胀现象；睡眠好转、以往睡觉梦多好醒；身体对药物的吸收能力增强，过去打一针要痛半天，桩功治疗期间打针半小时后不觉痛了；精力比过去充 沛；过去消瘦、住院疗养三个月体重增加九斤。& & 注：患者练功入静程序好、思想情绪稳定，练功刻苦，按时按量练功。& && & 病例五& & 患者：李XX，男，56岁，40号床& & 病种：秃顶& & 自述：1976年初发现头部中间脱发，后来头中间有巴掌大的一块头发完全脱落成了秃顶，日因慢性支气管扩张等慢性病住过了开封市工人疗养院，经过六个月的桩功配& & 合药物治疗，由原来的秃顶变成了满头黑发，支气管扩张痊愈。能发气治疗。& && & 病例六& & 患者：李XX，男，60岁，12号床& & 病种：严重神经衰弱& & 自述：1955年患神经衰弱，在省府郑州各医院都治疗过，不见效果，发展严重时接连15天不能合眼睡眠。日来开封市工人疗养院用桩功配合药物治疗七个月，不但治好了我的神经衰弱，(能连续睡眠8小时)，患了18年的全身风湿性关节炎也好了。& && & 病例七& & 患者：周XX，男，58岁，退休干部& & 住址：开封市自立街42号& & 病种：癣、肺癌手术后& & 自述：我背部长一块直径约50毫米大的癣，结一层干疤，每洗澡过后发作奇痒，数年久治无效。1985年9月开始站桩治疗，进入86年1月以后。直到目前数十次洗澡癣消失干疤不见了。和我同时患肺癌手术后的四人都已先后病逝，而我身体经检查状况良好。这是桩功的奇效。& && & 病例八& & 患者：魏xx。男，57岁．& & 住院号：009& & 病种，高盘压病。动脉硬化．& & 自述：一九七四年患高血压病，血压经常是160／110毫米汞柱，有时高到180／115毫米汞柱．一九八O年六月晕倒休克两次，八月初入本院疗养．中旬开始用桩功治疗(兼用药物) ，三个星期后血压降到130／83毫米汞柱，九月初出院。& && & 　& & 　& & 浑圆健康养生法练功效应(二)　　　& & 病例九& & 患者：毛xx，男41岁．& & 住院号014& & 病种：咽炎．& & 自述，一九七八年发现咽炎，平时喉部不能触及，一碰便恶心。呕吐，流眼泪，中西药用过多次效果不理想．一九八O年八月初入院疗养，十三日用桩功治疗，每天累计站浑圆桩& & 两个多小时，一个星期后，咽炎症状消失，当时感到非常惊奇．直到出院未有反复．注：治疗速度之快。效果之好，关键在于相信和坚持．& && & 病例十& & 患者阮XXX，女，60岁．& & 住院号：114& & 病种：高血压病，糖尿病．& & 自述：一九六，四年患高血压病，一九七六年又患糖尿病。经常头昏晕、眼花、四肢无力，犯起病来更是厉害，检查糖尿病不是三个加号就是四个加号，一九八0年九月五日入院疗养，用药物配合桩功治疗．三个月后检查：血压由原来170／110毫米汞柱下降并稳定在140 ／100毫米汞柱，血糖由入院时的150个单位降到100个单位，饮食由入院时每天主食半斤增加到一斤；入院时行动都困难，出院前又玩剑又耍棍，前后好象两人。& && & 病例十一& & 患者：于xx，女，43岁& & 住院号：101& & 病种：发烧，不明原因。& & 自述：一九六七午下半年发现低烧，体温经常在38℃左右，有时39℃，十几年来，开封、郑州先后拍片，X光检查了共二十多次，始终未发现原因．一九八O年九月二日入院疗养，用桩功治疗二个月后，站桩时右边的脖颈约像核桃大的一块肌肉突然疼痛起来，连续四天，疼痛消失后，长期没有解决的发烧也就好了。& && & 病例十二& & 患者：刘XX，男50岁．& & 工作单位，开封市磷肥厂& & 病种：患多种慢性病& & 自述：患高血压，二期动脉硬化引起半身麻木已三年多了，同时患有气管炎，关节炎。肺结核，冠心病等。几年来，虽经多方中西医治疗，疗效很低，七五年底发展到卧床不起一& & 个多月，终日头昏眼花，胸闷疼痛，气喘、饮食不进，靠每日注射葡萄糖1000cc维持生命。& & 在无办法的情况下采用意拳桩功治疗，先每次站桩5—7分钟，一天作六至七次，四天后停止打葡萄糖，可吃些流汁饭，15天以后，胸疼次数减少、心跳减轻，一个月后胸疼基本消失．气喘减轻，桩功作到二个后，由原来的饮食不进到一日吃八两至一斤，关节炎不痛了，气管炎没有犯，胸痛气喘消失，肺结核明显好转。血压由原来的180／120毫米汞柱降到110／90 毫米汞柱，手、足麻木大为减轻，通过三个月的桩功治疗，身体基本得到了恢复，开始上班工作了，短短的治疗时间使我深深体会到桩功易懂好做、便于掌握、效果显著。& & 一九七六年六月& && & 病例十三& & 患者：许xx，男，41岁。& & 工作单位：开封化肥厂门诊部。& & 病种：骨质增生、低血压病。& & 自述：我是个医生(西医)，从七五年七月练意拳桩功，确实收到了显著的效果。六五年犯腰痛病，阴雨天更为严重，经过拍片检查发现三、四节腰椎骨质增生。十年来尽管吃药打针，总是时好时犯，难以根治。去年用桩功治疗，半年的时间腰痛现象没有出现。六0年患的低血压，终日头晕、好打瞌睡，提不起精神，记忆力差，经过练功血压由原来90—100／60—70毫米汞柱，恢复到正常120／80毫米汞柱。头脑也清晰了，精神心饱满了，记忆力也增强了。对意拳健身桩治疗慢性病，开始我并不相信，由于我接触到的不少病人身体因练桩功得到了恢复，使我由不信到半信半疑，试试看。经过实践尝到了甜头，进入了入迷的境地。把桩功作为生活中不可少的内容。& & 一九七六年二月& && & 病例十四& & 患者：李x，男，30岁。& & 工作单位：开封烟厂。& & 病种：腰椎盘突出、胃下垂。& & 自述：患胃下垂已经多年。发展到十三公分，长期医治无法恢复。七五年元月又突然感到腰痛，紧接着腿疼及全身疼。疼的睡觉不能翻身，站着不能弯腰、坐着也不舒服。吃药针灸无效，后经7249部队卫生科、开封中医院南关骨科拍片检查诊断为腰椎间盘突出，需住医院治疗，并办好了入院手续。此时经人介绍用意拳桩功治疗(未住院)，在老师的指导下，每天累计练功二小时左右、一个月后腰腿不疼了。食量由每天一斤左右逐渐增加到每顿吃六两。精神大振，原来行动困难，现在能够挑水，家务劳动和工作正常了。经检查腰椎间盘突出 基本消失，以经两个月的桩功治疗，胃下垂也不知不觉的好了。& & 一九七六年八月& && & 病例十五& & 患者：乇xx，男，36岁。& & 工作单位：开封化肥厂检修车间& & 病种：患多种慢性病．& & 自述：多年来体弱多病，常休病假。曾患心动过速120／分，高血压150／100毫米汞柱，加上300度散光远视眼和膝关节炎，给精神和生活造成很大痛苦。七四年九月，厂工全举办业余意拳桩功训练班，我参加了锻炼，每天坚持二个小时左右，不知不觉的经过一年的锻炼，心动过速、高血压，膝关节炎、远视散光全都好了。从此摘去了眼镜。& & 一九七六年八月& && & 病例十六& & 患者：纪Xx，男，26岁。& & 工作单位：开封化肥厂合成车间& & 病种：鼻炎．& & 自述：七一年患重感冒，一连几天发高烧不止。当时仗着身体好不在乎，没及时治疗，感冒好了后落个鼻炎病，开始流清水，慢慢鼻子不适了，尤其是天一凉，鼻孔连一点气也不& & 透。睡觉得张开咀巴，吃饭也要吃两口停一停，吸口气再吃，呼吸困难．鼻炎虽不算大病，& & 实在难受，七二年经厂门诊部检查动了手术，鼻骨捣碎剔出后仍然不通气，于是七三年又动& & 手术，天气一凉鼻孔仍然不通气．连刷牙也得刷几下停一停，完全靠咀呼吸，我想这一辈子& & 算完了。七四年九月，用意拳桩功治疗，不料三个月后鼻孔通气了。七五后，一个冬天鼻子 呼吸通畅。几年来闻不到味道不能呼吸的鼻子彻底好了。& & 一九七六年三月& && && && && && & 　　　 浑圆健康养生法练功效应(三)　　　& & 病例十七& & 患者：林XX，男，43岁。& & 工作单位：开封化肥厂触煤车间。& & 病种：贫血病。& & 自述：患贫血病年余，全身浮肿，手指一按一个坑，经常连脸、眼皮都肿，四肢无力酸痛，曾服多种药物治疗无明显效果。从今年三月十七日用意拳桩功治疗。一个月后浮肿全部消失(无服用过药)、精神倍增，有力，经检查身体恢复正常。& & 一九七五年七月& && & 病例十八& & 患者：刘XX，男，26岁．& & 住址：化肥厂生活区．& & 病种：遗尿病．& & 自述：患遗尿病多年，经常服用中西药和偏方，针灸。还动过两次手术，但都无效。今年四月用意拳桩功治疗。两个月后遗悄病消失。& & 一九七五年七月& && & 病例十九& & 患者：张XX，男，24岁。& & 单位：北京空军某部& & 病名：角膜炎& & 自述：一九七五年五月患浅层点状角膜炎，双眼发红，每天痛、痒，磨得难受得厉害。已经全休三个月。在北京空军总医院、解放军总医院门诊部、首都工农兵医院(原瞳仁医院)眼科进行多次治疗不见效果。八月一日回开封探家、经介绍用意拳桩功治疗，每天部浑圆桩二个小时，十五天后，眼睛痛、痒、磨的感觉全部消失。两眼轻松、明亮和得眼病前一样。现已站桩一个月没有反复。& & 一九七六年九月初& && & 病例二十& & 患者：董Xx，男，44岁。& & 工作单位：开封市火柴厂& & 病种：风湿性腰痛。& & 自述：一九六六年患风湿性腰痛。先后经几个医院治疗没有效果。经常腰痛得直不起来、弯不下去．一九七六年三月用意拳桩功治疗，三个月后腰痛的现象消失了．以后没有反复。我的手指甲和脚指甲，多年来全部从中间分裂开，一半长，一半不长，剪指甲只剪一半长的。从站桩后，手脚指甲都长的一样齐、饱满，指甲中间分裂开的现象捎失了。我爱人左手合谷穴上长了个瘤已多年，像枣大。因无啥影响也没有管它，从跟着站桩起，手上的瘤渐渐变小，三个月时间没有了。& & 一九七七年五月& && & 病例二十一& & 患者：牛XX，男，54岁。& & 工作单位：湖北某部& & 住院号：921& & 病种：高血压，动脉硬化，引起半身偏瘫。& & 自述：患高血压、动脉硬化。引起半身麻木偏瘫已经一年多了。同时患有冠心病、十二指肠溃疡、关节炎，虽经多方中西医治疗都无明显效果。由于右肢偏瘫，饮食起床不能自理、舌硬不能言，深感痛苦、悲观之际，从电视上看到了柱功治病的，惊人效果，于是在八一年十月在亲属的陪伴下来到开封市工人疗养院学习桩功。半个月的锻炼，右腿行动较自由了、言语较正常了。于是回原单位申请来到疗养院治疗。在治疗期间每天站降压桩(伏按式)四至五个小时，配合药物，经过三个月的锻炼，血压由入院的190／120毫米汞柱降到120／90毫米汞柱，右肢偏瘫消失，行动有力，说话自如清晰，食量增加，其它的几种病也在不知不觉中消除了。& && & 病例二十二& & 患者：李XX，男，54岁。& & 工作单位：许昌县百货公司，& & 病种：肝硬化、肝癌。& & 自述：八二年六月十六日经许昌地区人民医院检查为肝硬化、肝癌。七月十九日经河南省医学院和省人民医院作肝功能、超声波、肝扫描检查诊断为肝硬化、肝癌。7月22日又经北京肝癌医院复查仍诊断力肝硬化、肝癌。某权威医师说：“你如不早做切除手术，生命只有16周的时间。”我没同意作切除手术。从北京回河南后就到开封市工人疗养院问体疗师王安平我的肝癌用桩功能否治好，王答：“可以治好。”于是从8月13日开始用桩功治疗，每天站桩三个小时配合动功。到十月二十九日又经河南省人民医院复查，肝肿瘤已全部消失，& & 另一块鸡蛋大的肝硬块已经软化。体重三个月增加了八斤。从七月二十二到十一月二十二日共十六周了，我的生命不但没结束，而且身体越来越好。在桩功治疗期间未服用任何药物。& && & 病例二十三& & 病种：腰椎骨质增生和压缩性骨折& & 我四十岁，一九六三年得腰痛病，当时不在意，到一九六八年发展严重，洗脸弯腰都困难，睡觉痛得不能翻身。拍片检查第二节腰椎骨质增生和压缩性骨折，多方治疗无效果，连续休息，思想也悲观。一九七五年五月厂工会办业余桩功训练班，我参加了锻炼。刚站上三、五分钟就腰疼，痛也得咬牙练，一天五六次，七八次，逐渐的可以站十五分钟、二十分钟、到半个小时，一天练三次。一九七五年底，一天别的同志叫我打篮球，一场球结束，才发现腰不痛了，不知啥时候好的。& & 开封化肥厂XXX& & 一九七七年五月& && & 病例二十四& & 病种：左心室肥厚、心闷、胸育、心悸、心律不齐& & 我四十六岁，男，一九六八年感觉心闷、胸育、心悸、心律不齐，体力精神越来越坏，上楼也感觉吃力。检查发现左心室肥厚，用了中西药也不见效，经常病休。一九七六年六月经别人介绍练桩功，初时只能站十分钟，一天二、三次，增加到一次站四十分钟，一天二次。站桩到五十八天，心慌、胸闷、胸痛消失了。自觉精神、体力恢复正常，工作经常加班加点，身体照样抗得住。& & 开封市煤建公司XXX& & 一九七七年五月& && & 病例二十五& & 病种：八十六岁高血压& & 我今年八十六岁，男，患高血压二十多年，经常头晕、头痛、耳鸣、眼花，常用降压灵、血通片、益寿宁等药物不见好转。一九七六年底练桩功站式和坐式，每天断断续续坚持四十分钟到一个小时，三个月的时候，自觉精神好、头脑清楚啦，检查血压由原来190／110毫米汞柱降到160／90毫米汞柱。走起路来好象又年青了二十岁。& & 开封市南关区XXX& & 一九七七年五月& &&&&& & 浑圆健康养生法练功效应(四)　　　& & 病例二十六& & 病种：肾盂肾炎、胸闷烦躁、全身疲倦无力& & 我参加健身桩锻炼是经过一番斗争的。原来我每天早上坚持长跑，74年患高血压(145／96毫米汞柱)，经过治疗好了一段时间，没有根本解决问题，以后又复发，同时并发肾盂肾炎，每天打针吃药。一连数月，血压不稳定，尿内脓血球总是消失不了，头晕疼、腰酸，胸闷烦躁、全身疲倦无力，对革命工作心有余而力不足。思想很苦恼。75年4月，我积极参加了化肥厂工会筹备组举办的业余体育训练班，进行练习健身桩。说实在话，开始我不信(意拳)健身桩能治病，抱着试试看的思想。练习二十天，全身产生了深刻地变化，三个月后，腰不酸了，头不晕不疼了，胸也不闷了，血压正常，力量增加，精神振奋，尿内脓血球也没有了，不但治好了上述几种疾病，而且治好了我还有十八年病程的大腿外侧皮肤末稍神经麻痹症。过去经过针灸、电疗、吃药都没有治好，现在已经痊愈。今后，我要继续坚持健身桩的活动，为祖国的社会主义革命和建设贡献力量。开封化肥厂门诊部XX& && & 病例二十七& & 病种：丹毒病& & 我今年24年，75年8月小腿肿痛，发烧38—41度，经市职工医院检查诊断，是丹毒病。& & 在南关区医院住院半年。效果不明显，仍不能走路和坐长途汽车(如开封到中牟)，否则小腿疼痛肿。今年五月份开始练习健身桩，经过三个月的锻炼，丹毒病经检查已经消失，不但可以远走步行，可乘坐往返有六百公里的汽车而无反映。& & 开封市冷冻厂工人XXX& & 七六年八月& && & 病例二十八& & 病种：气胀病& & 我六十岁啦，女，在四十二岁时得了气胀病，中医说是“气滞”。觉得小腹内有一团气，上不来、下不去，经常胀又痛。看见饭想吃，吃几口就撑的慌，全身没力气。解气、消化的西药吃的无数，中药水喝了几大缸也见不了好。去年夏天。邻居让“站桩”治疗，有时间就站，一天到晚也没个数，站到半月的光景，一天早上站桩的时候，觉得肚里乱响，接着放开屁了，一连放了二三十个，这下肚里可舒服痛快啦!窝了十八年的气都放出来了。从那以后，小腹不胀了，吃饭也多也香，做起活来又有力。& & 开封市南关区xxX& & 一九七七年五月& && & 病例二十九& & 病种：紧张引起的综合症& & 我是高中一年级的女生，因学习紧张、社会活动多，整天头晕、头痛、耳鸣。课堂上老师讲听不清，耳朵嗡嗡响；看见黑板上的字一个是两个，急的我背地里常哭。晚上觉也睡不好，梦多。后来，王(安平)老师当我们的班主任，叫我“站桩”治疗。从站桩起，上述病状逐渐改善，站桩两个月。大脑清晰、记忆力增强、视力恢复正常，由睡不着、梦多，变成了好睡叫不醒。当时和我一起站桩的男女同学二十多人，都有不同程度的收益。& & 开封化肥厂中学学生xxx& && & 病例三十一& & 病种：风湿性关节炎& & 我是在科室工作的一个女同志。一九六五年夏季，左脚开始肿痛，袜子鞋子穿不上，检查是风湿性关节炎。住院治疗一个多月，消炎封闭打了几十针，不见好转。出院后在家治疗学站桩。左脚不能站，全身重量放在右脚上，或坐着练，一天多次累计一个小时以上。站桩一个月，肿痛消失坚持上班，二个月完全好了，一年多来未犯。& & 开封化肥厂XXX& & 一九七六年底& && & 病例三十二& & 病种：扳伤、扭伤& & 我是青年工人，一九七五年的一天和另外一个同志扳手腕，用力过猛手腕扳伤了，第二天痛起来，这个手也不能干活了。在门诊部治疗几个月不见好，我只好放弃治疗，不管它。听说“桩功”能治肝病，想站桩治疗我的肝硬化。站桩，一天两次一个小时，一个月后，扭伤的手腕不痛了，试试搬重物也能用上劲了。尝到了桩功的甜头继续站，四个月后，肝硬化也自觉好好。& & 开封化肥厂检修车间XXX& & 一九七七年五月& && & 病例三十三& & 病种：视力不好& & 我是初中一年级男生，由于过去看书学习不注意，视力不好，两眼一个零点四、一个零点三。站桩二个月后检查，提高到二个眼零点八和零点九，身体也觉得得结实了。& & 开封化肥厂中学XXX& & 一九七六年六月& && & 病例三十四& & 病种：肝炎综合症& & 我今年36岁，1962年得肝炎，68年病重检查初期肝硬化。住院半年稍见好转，每逢春、秋两季又病重，打针吃药住院治疗。平时天气变化，生活、工作稍不注意就发烧感冒，全身无力，不想饮食。几年来检查结果总是超声波波型较密微波小波偶见低波，肝剑突下4．5公分，肋下2．5公分，脾大4公分。76年2月5日用健身桩治疗，主要是站式。每天坚持二次，每次30分钟左右。半月后饮食增加，精神好转，一月后，检查病情显著好转变化，超声波剑突下3公分，肋下1．5公分，脾已不大，波型较密微波小波。桩功进行二个月，出现肝痛水肿、脚痛等现象，这种现象连续半个月，我也没有管它。半个月后，肝痛、腿肿、脚疼等不正常的现象消失了，精神更好，体力大增，一天繁忙的工作不觉疲劳，桩功连续进行到三个月，复查剑突下大1．5公分，其余均正常。面色由原来的青暗黄变为黑红，使我由多年的病号三个月的桩功练习变为抓革命促生产的健康人。& & 开封汽车发动机制造厂XXx& & 一九七六年六月五日& && & 病例三十五& & 病种：高血压、过分劳累& & 我今年44岁，患高血压病近二十年，69年以来高血压有严重的发展，直接影响心脏。血速经常在170—180／110—120毫米汞柱，也曾经高达200／130毫米汞柱。72年心脏检查，发现心脏向左扩大二公分，并发生扭转变形，心电围检查左心室肥厚，心电压高达44。近几年来虽经多方治疗，效果不大。74年3月服用7249部队中药血通片和四样降压药后，血压虽有所降低，但不能停，停药则又上升。心脏仍如前，常胸痛心悸，不能快走，稍快胸痛不能行，办公室和宿舍都在楼上，上楼更是胸痛心悸，坐着也心慌、心跳，精神不安，夏季稍好，& & 冬季更为严重。今年三月十日作《意拳》健身桩，每日四次，每次10—15分钟，半月后心悸基本消失，步行稍快，上楼也不胸痛、心悸，但还喘气，练功一月后上楼喘气大大减轻。练功逐渐增到每次30分钟，每天坚持累计约100分钟左右。练功96天有了气贯全身的感觉，精神饱满，心情愉快，心脏过去的各种不适现象基本全部消失。血压方面，虽还服药，巳由站功前两三天服一粒，现在五天暇一粒，血压基本正常。桩功练到100天，作心电图显示心电压由原来的44降到34，完全在正常范围，出现了四、五年来心电图上从未有过好的现象，现在，如果作剧烈活动，过分劳累还会出现心悸胸闷现象。我巳炼健身桩近四个月，时间虽短，效果显著。& & 开封化肥厂劳资科XXX& & 一九七五年七月& && && && && & 浑圆健康养生法练功效应(五)　　　& & 病例三十六& & 病种：胃溃疡病、消瘦无力& & 我今年33岁岁，练功前曾患胃溃疡病巳7年，终日饮食不多，身体消瘦无力，经常胃疼难忍，上夜班不能吃饭。曾服用过各种中西药物仍无效果。74年秋天练《意拳》健身桩，每天坚持累计在2个小时左右，桩功进行20天基本不疼了，桩功进行两个月溃疡消失，胃完全不疼，身体开始发胖，体重增加，睡眠很好，饮食香甜，食量增加一倍，精力旺盛。& & 开封化肥厂机修车间XXX& & 七五年七月& && & 病例三十七& & 患者：侯Xx，男，47岁，19号床& & 病种：类风湿关节炎、脂肪瘤肌肉萎缩、变形& & 自述：1975年发现两手指头关节痛，逐步发展上两肢各关节都疼痛，并生长大小不等( 大的如枣大，小的如花生仁大)19个脂肪瘤，肌肉萎缩、变形：且检查出多处骨质增生，生活自理的能力越来越差，双手上肢直到不能弯曲，失去了自理的能力，员经多方治疗均无效果．日我来到开封市工人疗养院，用桩功配合中西药物治疗五个月，肢肉萎缩，骨质增生，关节肿大，明显消失。上两肢伸曲自如，19个脂肪瘤消失了18个，又恢复了生活自理的能力，同时多年的灰指甲也消退了。& && & 病例三十八& & 病种：肠胃病、吃饭无味& & 我今年24岁，72年以来一直吃饭无味，平均每天饭量6—7两，日大便4—6次，我身高1 ．75米，但体重只有102斤，76年7月份练习健身桩，每日累计1—2个小时，十天后觉得吃饭香甜，饭量增加到每日一斤八两到二斤，早饭后还撑不到中午肚里就又饿了，大便也由原来日4～6次转为正常，每日一次。站桩到39天，体重增加到111斤，精神大振，生产劳动时有用不完的劲。& & 开封市南关区化工机械厂XXX& & 七六年八月& && & 病例三十九& & 病种：十二指肠溃疡、高血压& & 我五十三岁，男，患有十二指肠溃疡，高血压160／110毫米汞柱，心动过速，经常100 次／分左右，神经衰弱，手指颤抖，膝、肘关节炎，常酸痛不敢触及冷水(夏季亦然)，饮食、睡眠都很差，动作无力，行动困难，常期休病假．服西药互相干扰且有副作用，中药连吃数百付不见效果。一九七三年八月练习桩功，一天到晚无定数，想起来，有时间行走坐卧都在练。逐步感觉浑身气血通畅，到了一九七三年底，血压正常了，其它病状消失了。& & 开封化肥厂XXX& & 一九七五年四月& && & 病例四十& & 病种：头晕、头痛、耳鸣、心悸、失眠& & 我五十四岁，男，一九七O年五月自觉头晕、头痛、耳鸣、心悸，失眠，连自行车都不能骑。医生检查诊断为高血压，常服降压灵，利血平、地巴唑等药物，血压忽高忽低不稳定。一九七二年初，下两肢慢慢行动不便了，发展到瘫痪。住院三个月，血压由原来180／100降到160／90，双腿也能走路了。出院不久血压又回到180／100，双腿站、行打软。一九七四年十二月十日开始用“桩功”治疗，半个月后血压开始陆续下降，症状明显减轻。一个月后，血压降到136／80，因工作繁忙血压时有升高现象，站桩两个半月以后血压稳定在正常范围，走起路来带劲。至今站桩年余，体质越来越好，精力充沛。& & 开封市X旅社XXX& & 一九七六年四月& && & 病例四十一& & 龚红金，男，1946年生。& & 病种：风湿、肩周炎、高血压、糖尿病、脑溢血、手脚关节不能弯曲且生痛，每天早晚服“芬必得”止痛。从99年4月起站桩，每天练4—6小时，肿痛逐步消失，肿大部位呈：脱皮换新皮，如今早已痊愈，肩周炎亦痊愈。高血压从练功前的160/110降到140/100 (2001年)，目前血压120—130／70—80。日晚出现脑溢血，流口水，之后恢复正常。糖尿病血糖虽未恢复正常。但明显缓解，视力模糊减轻，体重增加10斤左右。& && & 病例四十二& & 胡渊，男，1969年出生，浙江台州人& & 病种：94年一场车祸造成脑颅骶骨折，左锁骨骨折、脑震荡、左面部面瘫，左手不能活动，95年经上海华山医院专家教授诊断：面瘫极难康复、左手臂功能最多小幅度改善一下，以后会发展成强直性脊柱炎，经几年来吃药、打药、按摩、祖传秘方、专家坐诊、花了三、四万元钱，疗效不明显，身体越来越差，思想上悲观、消极情绪极度低落。自述：经人介绍，99年来到浑圆山庄，进行浑圆健身桩的锻炼，当时报了三个月，感觉相当不错，康复有望就报了三年，经过三年的浑圆健身桩方法的锻炼，面瘫基本康复，不仔细看，看不出来有何异样，左手臂亦可上下、左右、前后灵活活动，紧张僵硬的身体已经放松下来，僵直生了锈似的脊柱开始苏醒灵活起来，精、气、神得到了调养，身体素质正在不断的改善提高，现在正处进一步的调整、康复中。& & 注：该学员已离开山庄，现在又能正常的工作、生活了。& && & 病例四十三& & 贺训超，男，1981年出版，贵州省榕江县人& & 病种：肺结核& & 自述：2000年9月，我如愿以偿的考上了北科大这所全国重点大学，全家人都很高兴，& & 但就在新生体检时，一张化验单无情的打情的打碎了我的美梦，一向注意锻炼身体的我不辛得了肺结核，万般无奈下只好休学一年回家治疗，经人推荐我开始自学浑圆健身桩，经过二个多月的桩功练习，身体有了明显的变化，精神也好了，使我坚信站桩能治我的病，2001年2月我说服了父母，千里迢迢来到了南昌湾里的浑圆山庄学习浑圆健身桩，经过四个月的锻炼后，我到江西省肺科医院检查，做了X光胸透拍片时，一直困绕我的阴影终于从片子上消失了，检查结果也证实了已无结核杆菌。经过半年多的正规锻炼我的身体变得越来越好，和以前弱不禁风的我相比已判若两人，并已初步具备了浑圆武术中不怕打的功夫。2001年9月份，我终于通过了学校的体检复查，成为了一名正式的大学生，是浑圆健身桩助我圆了大学梦。& && & 病例四十四& & 病种：严重肩周炎、关节炎、腰痛& & 江西电子仪表厂原党委书记王某，是1938年参加革命的老同志。战争年代，由于生活艰苦，任务繁重，从1940年开始就患上了严重的肩周炎、关节炎和腰痛等疾病，年轻时，由于气血旺盛、身体强壮，还可以抗住诸病的困扰，年岁一大，老伤老病便压得他挺不住了。尤其是年过半百后，关节炎、腰病一发作，他站起来就蹲不下去，睡觉翻不了身，双手抬不过肩，穿衣服还要人家帮忙。生活自理有困难，病痛更把他折磨苦了。他四处求医，遍服名药，然而，收效甚微。医生用多种疗法也未能解除他的病痛，只好对他说：“老同志，你年岁大了，已经定形了，只能治到这个程度。”言下之意，是他的病无法深治了。后来，他在好友的启发下，从1980年离休时起，开始习练武术，藉此来疗伤治病。尽管他练功刻苦，汗水也洒了不少，但是，收效甚微。1990年6月，他参加了王安平先生举办的意拳学习班。刚开始练功时，他尚存疑虑：这浑圆桩也太简单了一点，无招无套路，不用意守丹田，不管是否通周天，只要站在原地，全身放松，双手抱球似的，自由呼吸，意念麻、热、胀，这么便当的功法，能治好我五十几年的老毛病吗?先试试吧，不行再换别的功法。谁知这么一试，竟试出了甜头!以往练习其他的拳术、功法，不仅又乏又累，而且很难有功感；而这意拳气功只是那么一站，双手立即出现“麻、热、胀”，不仅人不吃力，不累不乏，而且练过功后有一种从来没有过的轻松和愉快。功感有了，他的信心大了，劲头更足了。他决定每天练几个小时，看看情况发展如何。他完全没有想到，练此功后，他一天有一天的收获，一周比一周有显效。多种疾病逐渐减少，病痛发作的间隔时间越来越长。直到后来，他竟如常人一般，无病无灾。两年过后，& & 他那病史达五十年之久的肩周炎、关节炎、腰痛的表面症状消除了。& && && && && && & 　　　 浑圆健康养生法练功效应(六)　　　& & 病例四十五& & 病种：骨结核& & 河北大名县的谷玉其，曾患有被北京某大医院诊断的“骨结核”。医院大夫多次劝告他趁早动手术截肢，否则，后果严重。谷玉其认为，动手术，截了一条大腿，虽然保住了生命，根治了病患，但腿没有了，成为了残疾人，还不如死去的好。正在他悲观绝望之时，王安平大师来到了大名县讲学。谷玉其抱着试一试的心情，参加了王安平先生举办的意拳浑圆桩学习班。他开始练浑圆桩，慢慢地，奇迹出现了!他患的“骨结核”病不仅好了，走路如同常人，而且出现了一些抗击打的能力。现在，他站在原地，可以抗住前后左右四人同时的猛力拳击，不伤不痛不倒。此人现在仍然健在。& && & 病例四十六& & 病种：肝硬化腹水& & 江苏省徐州有一个名叫申思文的中年人，曾身患肝硬化。他所求治的医院不下十余处。什么老中医、草药郎中、祖传几代良医，他都拜访过，但一次次满怀希望而去，却一次次失望而回。医生明确告诉他，此病中外医学均无根治良方，只能是保守疗法，能控制病情恶化，避免肝癌趁虚而入，已属大幸了。若想根治，恢复健康，实在比登天还难。医生的宣判，使他精神极度痛苦，恰恰在一病尚无法根治的时候，他身患的多年性风湿性关节炎又加重了，甚至发展到举步维艰的地步。正在他悲观绝望的时候，王安平先生来到徐州，在徐州的云龙公园举办意拳浑圆桩学习班。申思文请人用担架把他抬到公园，参加学习班。学习班的人很多，但是，没有一个人像他这样是躺在担架上的，他认为自己无法习练意拳浑圆桩的。王安平先生见此情景，向他伸出了救命之手。他告诉申思文，意拳桩功虽然以站桩为主，但对于瘫痪病人和年迈体衰者，依然有卧式、坐式方法，而且效果也相当不错。意拳之所以适应范围广、收效快、简单易行，不分年龄和场地，就是因为它本身有一套完整的科学练功方法。只要掌握了方法，抓住主要矛盾，不管用站、坐、卧其中的任何一种练功形式，均有效。因为“大道无形，道法自然”是学习浑圆内功的根本。有形是基础，是初级练功阶段。申思文心中顿时腾起希望之火。他激动地表示：听老师之言，刻苦练功，与命运抗争，向死神挑战!回去后，他按照王安平先生的传教方法练功：先是躺着练；渐渐地，他可以坐起来了，就坐着练：最后，他竟和正常人一样，能站立练习意拳桩功了。一段时间之后，他那腹胀如鼓的“大肚子病”(肝硬化腹水)消失了，医院检查一切正常；严重的风湿性关节炎也减轻了!练意拳浑圆桩之前，他身高1．68米，体重仅90余斤。通过练功，他身上的七八种病消失了，而且满面红光，体重增至170斤。站桩前后相比，判若两人。此人现在还健在，而且还有相当强的抗击打能力。& && & 病例四十七& & 病种：肺癌& & 河南许昌某商场的李某患了肺癌，要求进当地的医院治疗。医院拒收，说治不了，让他去秦皇岛疗养院找气功师试试。老李不敢怠慢，立即赶到秦皇岛，找到医生。医生对他说：“对不起，我们没有治过，没把握。你还是去河南开封工人疗养院找王安平吧。”于是，老李在女儿的陪伴下来到开封工人疗养院，找到了王安平先生。王安平见李某脸色蜡黄，精神极差，连说话也不断咳嗽，就不觉地皱起了眉头。当时是否能治好，王安平并无多大把握。但是，经不住老李的苦苦哀求，只好说可以试试。他安排老李住进医院后，立即过来为他出手施治：第二天，李某刚醒来，王安平又亲自辅导他学习意拳浑圆桩，嘱咐饮食住行方面的注意事项，便让老李自己练功了。半年后，李某自觉恢复正常了，也不待告别，就匆匆结账而去，对于李某的病愈出院，王安平感到欣慰，这是全院上下都看到的一个榜样．& && & 病例四十八& & 病种：四季手脚不温、怕冷、严重风湿、颈椎增生、脑动脉硬化、便秘、手颤抖& & 黄XX(湛江)：我青少年时体弱多病，壮年时四季手脚不温、怕冷，经常感冒，长期要戴帽，夏天要盖棉被睡觉，严重风湿(上楼梯有时会跪下)，颈椎增生，脑动脉硬化，便秘，手颤抖等。医生用中西药都未从根本上治好我的病。学XX气功六年也解决不了我的病。1994年6月我开始学& & 习浑圆桩，感觉效果很好。小便排出三次沙子。我1986年离休时只能托起80斤米，学习浑圆& & 桩两年，我托100斤米上五楼无问题。我今年75岁，身体比60岁时还好，吃饭香，两便通，& & 睡得好，无病痛，心理平衡，精力充沛，体力上升，身体各方面都处于最佳状态。这位尤同志当时进行的还是急病急救阶段，他成功了。他的下一步，就是进一步打通微循环系统，进一步排解身体内的垃圾。这一步，他现在走到没有，我们无法知道。& && & 病例四十九& & 病种：小儿麻痹后遗症& & 山庄曾有两个人引起众人的注意。一个是少年模样。他每天就是默默无声地站桩；还有一个是瘸子姑娘，好像是小儿麻痹后遗症的结果。她也是一天到晚默默练功。一天，我问王安平先生：“那个姑娘怎么会来这里?”王先生说，她先前在徐州就跟着练了。先前的情况严重，连站也站不起来。现在，她已经能站起来，而且感觉还能再好一步& & 。我有点怀疑最终的效果。王安平先生说，完全恢复得像正常人一样，是不可能的；但是& & ，再好一点，是可能的。可是，我最终没能了解其结果。因为，她半个多月后，又回去了。 她走前说，有机会还会再来。& && & 病例五十& & 病种：严重脑挫伤综合症、脑主网膜黏结& & 山庄不久前又出现一个奇迹。一个车祸余生者在这里初步获得了记忆力。这个人名叫吴根城，浙江浦江雅尔亨集团的老总。今年刚五十岁。1998年1月遭遇车祸，当时的情况他也说不清楚了。他只知道，清醒过来时，自己是躺在乡下的诊所中，脸上的皮肉全烂，额头开口，头部极其疼痛，但当时头脑还清楚。他马上被送往诸暨人民医院，诊断颈椎四、五、六节骨折。回去住了一晚后，感觉极其不舒服，马上赶到杭州市127医院，查出颅内水肿，将有严重的“脑挫伤综合症”。后来，果然出现了这种后遗症——头部经常晕眩，有压迫感，眼睛出现重影，浑身开始出现乏力。如果仅此，他还不至于出现后来的悲观厌世。没有过多久，他发现自己渐渐夜不能入眠，于是，开始吃安定，接着，又吃进口的罗纳。但是，这仍然不能解决他的睡眠问题。他的记忆力越来越差，已经到了丧失记忆力的地步。他无法走出家门一步，过去熟悉得不能再熟悉的地方，他居然完全忘记。医生劝他到上海再检查一下。到上海华东医院一检查，他的主要病根是“脑主网膜黏结”，也就是说，车祸的一刹那，他的脑主网膜被挤结到一起了!医生对他说，你能捡到一条命就算天幸了!你不要多久，就会变成痴呆!成植物人!医生劝他每天做最简单的数学题，比如“3+5”、“6+7”等。他的家人当然不甘心他就这样下去，又到处求医问药，甚至找到了北京市301医院为中央领导治疗的医生。那个医生为他开了近口的一种针剂，据说可以控制脑细胞不死亡，每年打两次，一针价2200元；他又买了天麻几公斤，脑白金一箱，安神补脑液几箱。还有一些药，他也说不清楚了。反正医生对他说，你的病并无特效药，只能维持到哪一步算哪一步。他渐渐悲观厌世了，他不仅把在当地的企业完全租赁出去了，还准备在某个时候一死了之。而正在这时，杭州一位姓张的朋友将王安平先生的浑圆桩告诉了他。这位朋友当年就跟从王先生学习，十几年来从未中辍。他把王先生的地址告诉吴根城。于是，吴根城的妻子带着他赶往南昌。他来时是2002年2月。他开始异常刻苦地练功，每天十几个小时。开始时，他完全站不住，身体晃动，容易疲乏。但是求生的本能使他咬紧牙关，坚持再坚持。后来他慢慢会入静了，慢慢会体会身体内部的变化了。到了5月份。一天晚上，他练功非常舒服，正在自我体会之时，忽然，他感觉脑部“砰”的一声响，好像，惊雷与闪电在漆黑的夜空突然炸开。他全身一激荡，以为是血管爆炸，正要再感觉那轰响，却渐渐感觉到混沌的世界好像突然清明了许多——许多往事一一回忆起来了!他高兴起来了!这可是脑生命的重生，是他生命的重生!他马上打电话回去，向家人报喜。他说了许多过去的事，是想让家人明白他开始走回来了!他当时认为病差不多快好了，加之南昌开始热起来了，他就告辞王老师，回去了。他回去后，自然是练功不辍。没几天，他感觉头部痛如开裂，身体内也疼痛起来，与此同时，身体开始抖动。他吓坏了，想想还是回去询问王安平先生，于是，立即买车票赶回浑圆山庄。到了这里，他很快就知道是出现“疾病反应”了，是好事。于是，他又住下来。这以后，他每天大便五六次，小便次数更频繁，眼睛也开始发痒，体内凉水一大片一大片地往下淌。身体一个时期出现“麻热胀”中的胀，一个时期则是出现热，有时，那热简直烫人。每次出现一种功能态，他都要剧烈反应一阵。疾病反应之前，他基本停药了；疾病反应开始后，他又服药了。现在，每天还服一点安眠药，量不大。有一天，他摸自己腰背部的脂肪瘤，突然发觉大大小小的十几个脂肪瘤全部没有了；他心一动，想到自己胃部那块长约两公分的息肉，不知怎么样了。于是，他马上去医院检查，一查，那块息肉也消失了。更使他高兴的是，他的三高——高血压、高血脂、高胆固醇全部消失，严重的前列腺炎明显减轻，严重的脂肪肝也只剩下一点点；而原先丧失的记忆力已经恢复了50％。他感觉自己不久又可以将租赁出去的企业重新收回来。这时，他正好听说儿子要出国，就马上赶往深圳，帮助儿子办理出国手续。这种事，在半年前，简直不可想象。他的样子，从外表已经看不出是个脑受伤者。”那“砰”的一声响，就是气血冲开“黏结”团、打通脑血管的一刹那。因为浑圆桩功是全身修炼，所以，气血打通后随即下行，没有造成新的瘀结；而由于饮食的改变，与桩功的共同作用，同时治疗了其他一些疾病。但是，他的年纪已经不轻，要想真正拔除病根，半年肯定不行。现在，他实际还处于刚打通病灶区、打通三层阶段，微循环系统的瘀结还不可能立即清除，排毒反应也没有那么快出现，新的健康细胞与肌体出现还需要几个春夏秋冬，还会反复出现剧烈疼痛。实际上，他现在还处于反复疼痛期。但是他只要坚持不懈，就能够进一步治愈，身体的不少地方肯定比过去还要健康。& && && & 浑圆健康养生法练功效应(七)　　　& & 病例五十一& & 病种：神经衰弱、瘦弱、中气严重不足& & 江西百花洲文艺出版社编辑李某，自幼身体瘦弱，l.75米的高个，只有120斤，学生时代曾患严重神经衰弱，身体还有多种疾病，中气严重不足，常常感冒，脸色灰黄，想壮实健康一点，有如作梦。1993年开始学习浑圆养生桩，每天刻苦，从不间断，到了1995年初，身体居然开始壮实起来，体重达到150斤左右，却没有半点“肥腹”，成为标准体型。后来，又经过表层的排毒反应，身体的其他疾病也开始减轻，了解此人过去的同志，都说李先生完全是变了一个人。& && & 病例五十二& & 病种：高龄摔伤& & 江西省图书馆书记谭某的父亲谭老先生，今年已经超过90高寿。他在10年前开始学习浑圆养生桩。七八年前的一天，他不慎在街上跌倒，爬不起来了。家人将他送往医院，都以为他这下会出现大问题。谁知，他在病床上躺了几天后，竟然无事般爬起来。他自己认为，是这个桩法帮助了他。& && & 病例五十三& & 病种：骨髓癌& & 浑圆山庄原来有个教练名叫李家园。他腰圆臂粗，满面红光，说话却颇为腼腆。一般人绝对不会想象他曾经是个骨癌患者，而且是被医院宣判无法治疗下去的患者。六七年前，他感觉身体十分难受，就去医院检查。医院很快发现他是骨髓癌患者。于是，医院就对他进行了常规的治疗，比如放射性治疗、化学治疗等。如此治疗了一段时间，他感觉身体越来越不行，而家中的经济情况也越来越无法支撑巨大的医疗费与药费。就在他的父亲完全绝望之际，有人说：“我们看了一本叫《XXXX》的刊物，里面有个治疗癌症的故事。你到了这种地步，也就不妨去试试。”于是，李家园的父亲就根据刊物上的一些信息，四处打听王安平先生的地址，终于打听到王安平先生来到了南昌湾里区。于是，父亲就背着儿子，上了火车，又从火车站背着上公共汽车。一路上，父亲是心头流泪、脸上挂笑，不断鼓励儿子。这时，是1994年,王安平先生本来也很担心这种疾病患者的到来。因为，即使过去有过成功的例子，但失败也不少。现在，山庄还未正式开始挂牌，如果就出现少年患者不治身亡的事情，对王安平先生来说，多少有点不好交待。如果说送少年去医院，人家已经是从上海过来的，南昌湾里的医院又有什么用?但是，王安平先生并未多说什么，因为，那位父亲的表情实在使他太难受了!于是，他想了想，对那位父亲说：“你儿子现在的情况如何?”那个父亲看看儿子，真不知如何开口——儿子已经出现肌肉萎缩，肉从骨头上开始分离；大小便已经失禁，人已经站不住了!脸色蜡黄，说话无声……王安平先生看了看，就对那个父亲说：“你现在先在这里护理一段时间。小孩也先让他站桩。如果站不住，就先坐着练；坐住了，再站起来。”说完，王安平先生简单地教了一下功法。于是，那位父亲就带着儿子住了下来。几十天后，小孩的大小便失禁现象没有了……几个月后，小孩可以坐住了，接着站了起来……又过了一些时间，小孩完全可以生活自理了，还可以吃一点饭了，肌肉萎缩的情形也渐渐消失了；父亲这才稍微放了一点心，回去了。小孩也大概知道自己的生命出路所在，就完全自沉入练功的情绪之中。那时，只要有王老师讲课而且他又能听到，他就必定单独一人站着偏僻处听讲。听完，他也没有话，仍然静静地站桩。如此过了几个月，他渐渐有了饥饿感，开始吃一些过去想吃而根本不敢靠边的东西。冬去春来，叶落叶生，月缺月圆……他渐渐感觉身体没有了过去那种疲乏感，渐渐感觉自己对周围的事物有了那么一点兴趣。其实，这正是他恢复正常的一种表现。但是，他仍然没有什么话说，仍然是那样默默无闻地站桩。他越来越感觉到自己的身体开始发热，越来越发觉自己的腰围在变粗，个头好像也高大了许多。他终于向前来询问的王安平老师吐露自己的变化。其实，不用他说，王安平先生早已经发觉他的变化。王安平先生高兴了，好好地鼓励了他一阵。他一听，发觉自己不仅治病有了前景，而且还可能出点功夫。于是，他更加勤奋。第二年的春天又在他的苦练之中降临了。对于李家园来说，那是一个充满阳光与生命力的季节，也是一个充满希望与光明的日子。他越练越感觉身体内如火般燥热，有时竟然热得难以自持。他听王老师说过，这种热，对于癌症和所有的慢性疾病治疗，都是一个关键。于是，他悄悄地兴奋，却又悄悄地一如往常……那是真性之火，是生命之火，是修炼之火，是太阳的精英，是月亮的精华……他的身体如在大冶熔炉中新生。但这一切的一切，他并不知道。他只知道自己越来越正常了，别人可以做什么，他好像也可以做什么了。他的脸颊出现生命健康的红色。他的父亲听说儿子有了极大进步，匆匆赶来。一见之下，父亲简直有点不相信自己的眼睛：那么健康红润，那么高大英俊，那么孔武有力……这就是那个被背上山、大小便失禁、面黄肌瘦的独生子吗?王安平先生说：“从外表看来，你的儿子已经病好了。但是，还是去正式检查一下。检查完后，不管情况怎么样，还要来练功，彻底拔除病根。”。于是，父亲带着独生子回到上海，重新找当初住院的那家医院，找到那个曾经负责给他治病的医生。那个医生看见早已经被判决无法治愈的病人回来了，其外表竟然是那样健康，就马上像发现新大陆似的，，惊哦了一声。接下来的检查，自然是非常认真。常规检查很快结束——一切正常，与正常人无异!不，比正常人还要健康!他几乎不相信自己的眼睛。他看看要离去的李家园，忽然说声等等，就马上直接去找院长汇报这件完全不可能发生的故事。院长一听，再看看过去的病历，也说这是不可能的事。于是，他马上出来找父子两人，希望他们能够再做一次彻底的检查——用从美国进口的仪器检测。李家园的父亲为难地摇摇头，说我们哪有钱呀!院长一听，想想，说，我们免费为你做一次检查。于是，一个故事——不，一个奇迹，在医院出现：医院宣布李家园的身体非常健康，没有半点癌症!不用说那个父亲的喜泪从心头流到脸上，笑着流泪；就连李家园也感觉自己的心头完全没有了病魔的阴影。于是，他们又从上海回到南昌湾里。小伙子开始了向武功方面的迈进。又是两年。小伙子已经出现巨大的能量。王老师看见他是一个本分而刻苦的人，就决定留他下来当教练。后来，为了使他尽快成材，又鼓励他出去闯世界，进行实战技能的学习与实践。对于李家园的病例，王安平先生认为并不是所有的骨髓癌患者都能成功。他对我说，过去他在开封工人疗养院时就遇上一个得骨癌的小姑娘。那个小姑娘站桩吃不了苦，又十分悲观，成天想到的就是要我对她发功治疗。结果，最后还是死亡。他还强调，癌症中还有个程度问题，重症与晚期(甚至是中晚期)，光靠站桩是不行的。比如，还有一位女士，患上了医学界束手无策的硬皮症，她一边服药，一边站桩，终于战胜了病魔。但是，她至今仍然坚持站桩养生防止病魔的重来。这个人姓王，是王林海的妹妹。王林海是王先生的弟子，现在在山东青岛某粮食公司。
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