帖子主题：一些部队忽视体能 5公里越野近半跑不下来
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一些部队忽视体能 5公里越野近半跑不下来
文章提交者：杀倭灭日
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体能训练的根本目的是确保军人保持最佳的身体状态和战斗技能，以随时遂行作战任务。但随着世界新军事革命蓬勃发展，基本形态加速向信息化演变，放眼世界主要国家，军事体育训练越来越得到高度重视。日前，联合颁发了《军事体育训练改革发展纲要(年)》，推动军事体育训练改革发展相关举措的落实，推进我军军事体育训练改革发展已是当务之急。对军人来说，强体能既是作战必须具备的一个重要素质，也是保证其他素质得以正常发挥的一个不可或缺的基础性条件。中外军队的战争经历都充分说明，军人不论是在过去时代、时代，还是在现代高技术时代的战争中，都需要有强健的体魄。体能跟不上，将打折扣本帖摘自：
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一些部队忽视体能 5公里越野近半跑不下来相关文章
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5公里越野跑不下来的是什么兵？部队文艺兵吧？
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作战部队每年都有达标的要求，少数后勤人员、机关人员不达标还有可能，基层作战部队都要达标。有一年我所在单位有一个连队考核没达标，连长、指导员降职，连队重训。调了两个参谋到连里任连长、指导员，一个少校作训参谋任连长，我任指导员。封闭训练然后重新验收，验收之后成绩排到最后一名。分管作训的副职第二年改行干了政工（调离后改政工），在本单位再无提拨的可能，后来他找老乡关系调到别的单位重新开始。我们每年海训，正师职干部都要过1500米的考核（35岁以上干部和女干部的考核标准）。
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宁愿武装五公里， 不肯四百障碍跑~
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99年当兵那会儿，一天三个五公里，两趟400米障碍。
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最重要的是 一线军官能不能跑下来 不然真打仗的时候 一个营的士兵都到位了
就营长教导员没影呢
那仗可怎么打
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五公里其实真不太远!就算平民肯平时多锻炼，多跑步!都能跑得了!
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平时多流汗，战时少流血。
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三师老兵5公里17分12秒在连里中等都排不上（兵种152自行榴弹炮）
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我是90后，以前部队五公里负重30斤，跑23分多..............很垃圾的.......
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17楼&三师老兵5公里17分12秒在连里中等都排不上（兵种152自行榴弹炮）92楼&吹牛，要不是距离短了就是表不准，5公里全副武装能跑23分钟，空身跑20分钟的已是很不错了。104楼&我当兵时我的连队参加考核，全付武装五公里越野跑进20分钟以内才是考核优秀的成绩，计最后一人的成绩，及格是22分钟。（20分优秀、21分良好、22分及格）我个人的成绩是18分钟多，近19分，参加过军区比武的一名老军人。徒手五公里，我们连有一个专业长跑运动员，可以跑到14分多。他当二班班长时曾请假代表他们省参加全国运动会。这十几年军区比武，全付武装五公里前三名的成绩基本在18分稍多点。重装五公里越野，全军的记录是上世纪七十年代未北京军区创造的纪录，27分钟左右跑完。112楼&靠谱！115楼&104楼说的才靠谱别的都是瞎咧咧我上学时候练短跑，认识几个长跑运动员，五公里15分绝对市运会前几名，我们这是帝都，15分也就是将来北体大水平，也就是起码国家队二线水平，武装越野不清楚，不过17分在部队排不上名说法，感觉吹水了
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......37楼&负重的没跑过！一般健身的锻炼跑倒是经常的!50楼&五公里你背上几十斤的装备，23分钟跑下来试试，每次跑完我都感觉就剩一口气，唉，现在不能想，当年那身肌肉，换成一身肥肉，内牛满面~55楼&武装越野，没记错，22分钟以上就不及格了。87楼&现在26了105楼&看样子最近几年标准在降啊，不是个好势头。 也不能完全这么想
你们当年所要掌握的战术技能似乎要比现在的士兵要多些，现在的步兵，至少要多掌握若干种兵器，比如榴弹发射器，激光测距机，等等吧
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108楼& 昨天练车吃饭的时候，有个退役兵的说,几年前他们团负重30斤跑5公里，时间17分,共有7个人,他是真中之一116楼&他没说自己是老特吗？四川军区的
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19楼&99年当兵那会儿，一天三个五公里，两趟400米障碍。。。。。。每天一次五公里，然后没了！
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108楼& 昨天练车吃饭的时候，有个退役兵的说,几年前他们团负重30斤跑5公里，时间17分,共有7个人,他是真中之一他没说自己是老特吗？
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17楼&三师老兵5公里17分12秒在连里中等都排不上（兵种152自行榴弹炮）92楼&吹牛，要不是距离短了就是表不准，5公里全副武装能跑23分钟，空身跑20分钟的已是很不错了。104楼&我当兵时我的连队参加考核，全付武装五公里越野跑进20分钟以内才是考核优秀的成绩，计最后一人的成绩，及格是22分钟。（20分优秀、21分良好、22分及格）我个人的成绩是18分钟多，近19分，参加过军区比武的一名老军人。徒手五公里，我们连有一个专业长跑运动员，可以跑到14分多。他当二班班长时曾请假代表他们省参加全国运动会。这十几年军区比武，全付武装五公里前三名的成绩基本在18分稍多点。重装五公里越野，全军的记录是上世纪七十年代未北京军区创造的纪录，27分钟左右跑完。112楼&靠谱！104楼说的才靠谱别的都是瞎咧咧
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72楼&97年兵，99年入校，早上五公里、晚上跑时间，2到3小时（每圈计时），晚上紧急集合一下都是个三公里！回想当年都是泪，不知道那三年是怎么熬过去的！拼刺每次收操时100次突刺！特别是战术教员自创的一条龙，重装、各种战术动作、佩戴防毒面具冲击、投弹、筑城、爆破、搜索，短短的1000米，恨不得阵亡八次。别说跑、一听脸就白了！但还得跑！和别的队踢足球，我们队的口号就是踢不过你，跑死你！当然，毕业后也按这个套路收拾那些那些后辈们！个人觉得说一线连队体能不及格不可信！ 不合格的多了去了，真的，当然不是全部。
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108楼& 昨天练车吃饭的时候，有个退役兵的说,几年前他们团负重30斤跑5公里，时间17分,共有7个人,他是真中之一 那个人百分百吹牛，没边啦！
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17楼&三师老兵5公里17分12秒在连里中等都排不上（兵种152自行榴弹炮）92楼&吹牛，要不是距离短了就是表不准，5公里全副武装能跑23分钟，空身跑20分钟的已是很不错了。104楼&我当兵时我的连队参加考核，全付武装五公里越野跑进20分钟以内才是考核优秀的成绩，计最后一人的成绩，及格是22分钟。（20分优秀、21分良好、22分及格）我个人的成绩是18分钟多，近19分，参加过军区比武的一名老军人。徒手五公里，我们连有一个专业长跑运动员，可以跑到14分多。他当二班班长时曾请假代表他们省参加全国运动会。这十几年军区比武，全付武装五公里前三名的成绩基本在18分稍多点。重装五公里越野，全军的记录是上世纪七十年代未北京军区创造的纪录，27分钟左右跑完。 靠谱！
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都把五公里当回事了吧，切……一帮假把事！！！
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部队五公里越野有三种：徒手五公里，轻装五公里，重装五公里。平时跑徒手，部队验收考跑装五公里(负重27一28斤)，我当兵时20分优秀，现在是23分优秀。重装五公里基本不考，一些训练要求高的部队一年偶尔跑几次，负重57斤。我参加过一次重装五公里考核，跑到终点后倒地休克。
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108楼& 昨天练车吃饭的时候，有个退役兵的说,几年前他们团负重30斤跑5公里，时间17分,共有7个人,他是真中之一吹牛的，军区大比武第一名现在都跑不进17分钟，一个军区几十万军人层层选拔淘汰的尖子是这个水平。你再想想一个团有7人轻装五公里越野跑17分钟多的可能性。
前段时间有个新闻，一个兵是训练尖子，五公里跑大18分多，被破格提干
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昨天练车吃饭的时候，有个退役兵的说,几年前他们团负重30斤跑5公里，时间17分,共有7个人,他是真中之一
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......37楼&负重的没跑过！一般健身的锻炼跑倒是经常的!50楼&五公里你背上几十斤的装备，23分钟跑下来试试，每次跑完我都感觉就剩一口气，唉，现在不能想，当年那身肌肉，换成一身肥肉，内牛满面~55楼&武装越野，没记错，22分钟以上就不及格了。87楼&现在26了105楼&看样子最近几年标准在降啊，不是个好势头。没办法，这是大势所趋啊，照以前的标准把人练死了也达不到，让以前的人来学习现在华知识也是 如此
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17楼&三师老兵5公里17分12秒在连里中等都排不上（兵种152自行榴弹炮）你们部队太牛了，我当年5公里20分钟，很惭愧我还是步兵
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......34楼&嘿嘿，听你的回复我笑了，问你一句，你跑过么？37楼&负重的没跑过！一般健身的锻炼跑倒是经常的!50楼&五公里你背上几十斤的装备，23分钟跑下来试试，每次跑完我都感觉就剩一口气，唉，现在不能想，当年那身肌肉，换成一身肥肉，内牛满面~55楼&武装越野，没记错，22分钟以上就不及格了。87楼&现在26了 看样子最近几年标准在降啊，不是个好势头。
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军号：6851326 工分:29658
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17楼&三师老兵5公里17分12秒在连里中等都排不上（兵种152自行榴弹炮）92楼&吹牛，要不是距离短了就是表不准，5公里全副武装能跑23分钟，空身跑20分钟的已是很不错了。 我当兵时我的连队参加考核，全付武装五公里越野跑进20分钟以内才是考核优秀的成绩，计最后一人的成绩，及格是22分钟。（20分优秀、21分良好、22分及格）我个人的成绩是18分钟多，近19分，参加过军区比武的一名老军人。徒手五公里，我们连有一个专业长跑运动员，可以跑到14分多。他当二班班长时曾请假代表他们省参加全国运动会。这十几年军区比武，全付武装五公里前三名的成绩基本在18分稍多点。重装五公里越野，全军的记录是上世纪七十年代未北京军区创造的纪录，27分钟左右跑完。
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军号：8348142 工分:744
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71楼&部队5公里武装越野是每次考评必考项目，是下级军官升级的一票否决，除了文艺兵和机关兵外，过不了的基本都不是作战部队。最吃亏的是炊事兵，有的部队已经配备专业炊事车，但还得背锅跑80楼&背黑锅呀，哈哈，我们连队最难受的就是炊事兵，平时干活就很累，跑步自然就少，为了考核就还得练。那个感觉比连队的兵难受多了。背大米，背黑锅，背油和菜，叮叮当当。如果说某些连队40%的跑不下来那是扯蛋。五公里考核连队最多不超过3%的人跑不下来这个有可能，反正我们营只有三个人没达到优秀水平。84楼&我们连光炊事班就不止三个不合格91楼&想办法呀，困难人员中途用自行车接应。你这是作弊，打仗还有自行车冲锋啊
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军号：1501550 工分:16548
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......33楼&现在世道变了，新兵三公里的合格率都不高。54楼&刚进来的新兵没几个五公里越野能合格的，这个是大环境没办法，但是三个月过后合格的还是多数，现在情况不了解，我们以前一次三公里都没跑过，根本就没这个项目61楼&女兵考核三公里！75楼&那真不了解，我们那无女兵85楼&女兵三公里好像是19分钟，不知道真的假的，他妈的我5公里都跑完了，现在新兵3公里时15分，我当初跑12分不到一点，已经是中等偏下， 下连后膝盖积水武装五公里基本上是要人背枪才能合格 没跑过三公里不知道标准，当时是5公里徒手19分优秀，23分合格，轻装加2分钟，全部武装再加两分钟
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军号：398939 工分:10545
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13楼&平时多流汗，战时少流血。 训练方法不对头，汗白流来血白流
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军号：2835681 工分:292494
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19楼&99年当兵那会儿，一天三个五公里，两趟400米障碍。我92年当兵那会我们大队根本就没有5公里一说最低都是全装跑10公里。
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军号：497531 工分:1277
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哥们对面一个转业军队后勤办公室正营参谋，现在还每天五公里呢
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军号：7617210 工分:260
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58楼&我当兵时候好像没有五公里不及格的。旅长，政委都得跑。每次考核，都是旅常委先考，后面机关干部考。干部晋职晋衔五公里里是必考科目，我营长调副参谋长时候就是因为有科目不及格，晚调半年，后面营长早上和下午体能训练时间都在跑五公里。89楼&只是很好奇的问问大家，那个很胖的毛将军能跑的过吗？ 不是5毛美分不喜勿喷。。。。。他开口闭口我爷爷， 你以为你敢动？就算他胖得走不动路，你也不能好奇，，，，，，
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军号：8285528 工分:4572
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我现在要跑25分钟了。
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夸大其词，还引用那么多数据， 你干脆明说吧，那些跑不动5公里的是军队医院的医生，是文工团的演员。中国正规部队士兵的体能，尤其是5公里，是全世界军队都没法比的，这才是实情。
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军号：2392585 工分:14312
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69楼&别说野战部队，我一个朋友在内地的边检武警，每年都有一次5公里测试86楼&我擦，这么幸福一年才测一次，哥们每周一考，两日一跑他们是有工作的，准确的说，他们是军官，不同于一般士兵，所以不能按士兵的要求进行测试和训练
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军号：8504907
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伟大的中国必将统治世界！中华人民共和国美利坚自治区区长奥观海敬贺！楼猪是说台湾省的草莓兵。奖赏顶新牌地沟油1桶。
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军号：8504907
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11楼&5公里越野跑不下来的是什么兵？部队文艺兵吧？是台湾省的二货兵。
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军号：3873708 工分:105
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17楼&三师老兵5公里17分12秒在连里中等都排不上（兵种152自行榴弹炮）吹牛，要不是距离短了就是表不准，5公里全副武装能跑23分钟，空身跑20分钟的已是很不错了。
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71楼&部队5公里武装越野是每次考评必考项目，是下级军官升级的一票否决，除了文艺兵和机关兵外，过不了的基本都不是作战部队。最吃亏的是炊事兵，有的部队已经配备专业炊事车，但还得背锅跑80楼&背黑锅呀，哈哈，我们连队最难受的就是炊事兵，平时干活就很累，跑步自然就少，为了考核就还得练。那个感觉比连队的兵难受多了。背大米，背黑锅，背油和菜，叮叮当当。如果说某些连队40%的跑不下来那是扯蛋。五公里考核连队最多不超过3%的人跑不下来这个有可能，反正我们营只有三个人没达到优秀水平。84楼&我们连光炊事班就不止三个不合格想办法呀，困难人员中途用自行车接应。
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18楼&五公里其实真不太远!就算平民肯平时多锻炼，多跑步!都能跑得了!全副武装就难跑很多，当年弹匣袋压胸，手榴弹和水壶挎包很容易拍屁股，肩挎56式冲锋枪，跑23分钟，真是累，跑过全副武装再空身跑就轻松啦。
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军号：7376779 工分:255
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58楼&我当兵时候好像没有五公里不及格的。旅长，政委都得跑。每次考核，都是旅常委先考，后面机关干部考。干部晋职晋衔五公里里是必考科目，我营长调副参谋长时候就是因为有科目不及格，晚调半年，后面营长早上和下午体能训练时间都在跑五公里。只是很好奇的问问大家，那个很胖的毛将军能跑的过吗？ 不是5毛美分不喜勿喷。。。。。
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军号：8514748 工分:459
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我记作战部队好像都有五公里硬指标啊
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军号：8348142 工分:744
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18楼&五公里其实真不太远!就算平民肯平时多锻炼，多跑步!都能跑得了!34楼&嘿嘿，听你的回复我笑了，问你一句，你跑过么？37楼&负重的没跑过！一般健身的锻炼跑倒是经常的!50楼&五公里你背上几十斤的装备，23分钟跑下来试试，每次跑完我都感觉就剩一口气，唉，现在不能想，当年那身肌肉，换成一身肥肉，内牛满面~55楼&武装越野，没记错，22分钟以上就不及格了。现在26了
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69楼&别说野战部队，我一个朋友在内地的边检武警，每年都有一次5公里测试我擦，这么幸福一年才测一次，哥们每周一考，两日一跑
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10楼&就我当兵的经历来看，新兵进部队，还真没几个人跑不下五公里，顶多是慢点，新兵连结束后，没几个人跑不及格的，成绩或许未必非常好，当然到了连队根据训练情况有所不同，体能退化是正常的，但最多就是跑的慢成绩差，跑不完的事情基本没见过33楼&现在世道变了，新兵三公里的合格率都不高。54楼&刚进来的新兵没几个五公里越野能合格的，这个是大环境没办法，但是三个月过后合格的还是多数，现在情况不了解，我们以前一次三公里都没跑过，根本就没这个项目61楼&女兵考核三公里！75楼&那真不了解，我们那无女兵女兵三公里好像是19分钟，不知道真的假的，他妈的我5公里都跑完了，现在新兵3公里时15分，我当初跑12分不到一点，已经是中等偏下， 下连后膝盖积水武装五公里基本上是要人背枪才能合格
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军号：8348142 工分:744
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71楼&部队5公里武装越野是每次考评必考项目，是下级军官升级的一票否决，除了文艺兵和机关兵外，过不了的基本都不是作战部队。最吃亏的是炊事兵，有的部队已经配备专业炊事车，但还得背锅跑80楼&背黑锅呀，哈哈，我们连队最难受的就是炊事兵，平时干活就很累，跑步自然就少，为了考核就还得练。那个感觉比连队的兵难受多了。背大米，背黑锅，背油和菜，叮叮当当。如果说某些连队40%的跑不下来那是扯蛋。五公里考核连队最多不超过3%的人跑不下来这个有可能，反正我们营只有三个人没达到优秀水平。 我们连光炊事班就不止三个不合格
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军号：8348142 工分:744
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4楼&宁愿武装五公里， 不肯四百障碍跑~76楼&问题是，我们都是跑完五公里接着干四百米的跑完武装五公里身体活动开了，在跑四百障比较轻松，，，，，我去他妈的
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11楼&5公里越野跑不下来的是什么兵？部队文艺兵吧？78楼&关键有没有负重跑，负重20公斤再跑，应该很累吧！ 我不负重，跑10公里没事。什么叫武装越野知道不
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军号：8348142 工分:744
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11楼&5公里越野跑不下来的是什么兵？部队文艺兵吧？能跑下来的很多，但是能跑合格的就不多了
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军号：4004601 工分:1048
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71楼&部队5公里武装越野是每次考评必考项目，是下级军官升级的一票否决，除了文艺兵和机关兵外，过不了的基本都不是作战部队。最吃亏的是炊事兵，有的部队已经配备专业炊事车，但还得背锅跑背黑锅呀，哈哈，我们连队最难受的就是炊事兵，平时干活就很累，跑步自然就少，为了考核就还得练。那个感觉比连队的兵难受多了。背大米，背黑锅，背油和菜，叮叮当当。如果说某些连队40%的跑不下来那是扯蛋。五公里考核连队最多不超过3%的人跑不下来这个有可能，反正我们营只有三个人没达到优秀水平。
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军号：818737 工分:23193
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4楼&宁愿武装五公里， 不肯四百障碍跑~76楼&问题是，我们都是跑完五公里接着干四百米的我也感觉那个时候是最“恐怖”的，
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军号：7841983 工分:210
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11楼&5公里越野跑不下来的是什么兵？部队文艺兵吧？ 关键有没有负重跑，负重20公斤再跑，应该很累吧！ 我不负重，跑10公里没事。
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军号：6966636 工分:20065
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18楼&五公里其实真不太远!就算平民肯平时多锻炼，多跑步!都能跑得了!34楼&嘿嘿，听你的回复我笑了，问你一句，你跑过么？37楼&负重的没跑过！一般健身的锻炼跑倒是经常的!50楼&五公里你背上几十斤的装备，23分钟跑下来试试，每次跑完我都感觉就剩一口气，唉，现在不能想，当年那身肌肉，换成一身肥肉，内牛满面~70楼&是兵不是兵，身上40斤啊！走5公里都能要我半条命，要我武装越野？，。。。。新兵的时候被班长用背包带拽着跑，跑慢了也被武装带抽过屁股，也不止一次被班长老兵抢着背过背囊和武器。到了老兵开始对新兵发狠，拽着跑，赶着跑，一跑三年 。
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军号：9524 工分:46357
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4楼&宁愿武装五公里， 不肯四百障碍跑~问题是，我们都是跑完五公里接着干四百米的
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军号：1501550 工分:16548
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10楼&就我当兵的经历来看，新兵进部队，还真没几个人跑不下五公里，顶多是慢点，新兵连结束后，没几个人跑不及格的，成绩或许未必非常好，当然到了连队根据训练情况有所不同，体能退化是正常的，但最多就是跑的慢成绩差，跑不完的事情基本没见过33楼&现在世道变了，新兵三公里的合格率都不高。54楼&刚进来的新兵没几个五公里越野能合格的，这个是大环境没办法，但是三个月过后合格的还是多数，现在情况不了解，我们以前一次三公里都没跑过，根本就没这个项目61楼&女兵考核三公里！ 那真不了解，我们那无女兵
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军号：8611919 工分:22
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你说的跑不下来的是什么兵呀
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军号：1549624 工分:12276
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这是一个必须面对必须解决的难题！三军和武警都应从士兵到大军区司令都应该体能有差别的过关。严禁大腹便便脑满肠肥的军人在部队服役，后期发生的限期减肥达标！体能是军人最起码的身体基础，这都达不到还当什么兵！你还能保家吗？
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军号：7370452 工分:83
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97年兵，99年入校，早上五公里、晚上跑时间，2到3小时（每圈计时），晚上紧急集合一下都是个三公里！回想当年都是泪，不知道那三年是怎么熬过去的！拼刺每次收操时100次突刺！特别是战术教员自创的一条龙，重装、各种战术动作、佩戴防毒面具冲击、投弹、筑城、爆破、搜索，短短的1000米，恨不得阵亡八次。别说跑、一听脸就白了！但还得跑！和别的队踢足球，我们队的口号就是踢不过你，跑死你！当然，毕业后也按这个套路收拾那些那些后辈们！个人觉得说一线连队体能不及格不可信！
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军号：279309 工分:16162
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部队5公里武装越野是每次考评必考项目，是下级军官升级的一票否决，除了文艺兵和机关兵外，过不了的基本都不是作战部队。最吃亏的是炊事兵，有的部队已经配备专业炊事车，但还得背锅跑
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军号：3590974 工分:1246
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18楼&五公里其实真不太远!就算平民肯平时多锻炼，多跑步!都能跑得了!34楼&嘿嘿，听你的回复我笑了，问你一句，你跑过么？37楼&负重的没跑过！一般健身的锻炼跑倒是经常的!50楼&五公里你背上几十斤的装备，23分钟跑下来试试，每次跑完我都感觉就剩一口气，唉，现在不能想，当年那身肌肉，换成一身肥肉，内牛满面~是兵不是兵，身上40斤啊！走5公里都能要我半条命，要我武装越野？，。。。。
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军号：2392585 工分:14312
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别说野战部队，我一个朋友在内地的边检武警，每年都有一次5公里测试
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军号：7516371 工分:1074
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18楼&五公里其实真不太远!就算平民肯平时多锻炼，多跑步!都能跑得了!34楼&嘿嘿，听你的回复我笑了，问你一句，你跑过么？40楼&我经常跑，10公里不负重，50分钟。没有当过兵。64楼& 当年我们负重10公里56分钟 全连到终点10公里这速度很强悍啊，哥们五公里负重全连22分钟，我们是以倒数第三名时间为全连成绩的，允许两名掉队的。
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军号：7516371 工分:1074
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4楼&宁愿武装五公里， 不肯四百障碍跑~老手哦。
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军号：6000261 工分:479
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新兵第一次冲破，咬咬牙冲好回去就上吐下泄，然后整个人就通了，那时还想是不是任督二脉打通了，哈哈
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军号：6248642 工分:3843
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18楼&五公里其实真不太远!就算平民肯平时多锻炼，多跑步!都能跑得了!34楼&嘿嘿，听你的回复我笑了，问你一句，你跑过么？37楼&负重的没跑过！一般健身的锻炼跑倒是经常的!38楼&不负重，不限时我也能跑，那时我记得才10来岁，从自己家里跑去镇上边买游戏卡！不带停的慢跑，快跑的话真不行！重庆那边（公路上坡下坡）！部队上那些负重，限时，快跑！不是我们能跑的18楼算了吧！56楼&如果是负重也没什么了不起！当兵是人，不当兵也是人!如果乐意，你也可以在自己腿上绑上负重的装备进行训练！就和当兵一样的效果！就看有心无心了!动能公式E=1/2MV^2,能量守恒，就是说，同一个人在负重一样（M不变）速度是1a和3a的情况，同样的5公里距离，体力消耗是1^2:3^2=1:9以上。说“以上"因为人类2条腿动能传输不是100%，跟轮子不一样。。。。所以说跑5公里（.5个标准跑道的距离），如果不加入时间的话是没有意义的，说实话，就算是没有训练过的人，要慢跑真的跑得了5公里。普通人正常步行速度一小时走4公里，如果以5、6公里/小时的速度慢跑（呵呵），我相信只要你没什么大病都能做到，但是要是以百米冲刺的速度跑12秒100米，也就是100米/12秒=1公里/120秒=1公里/0.03333秒=1公里/0.小时=30公里/小时，能量消耗之比是6^2:30^2=36:900=1:25.也即是说，以百米冲刺的速度跑1圈，等于同样负重的人慢跑25圈！非要特殊训练不可。所以只说跑多远没有意义，训练必须在限定时间内做到，因为那是几何级数的差别。反而负重的负担在动能公式看来不算太苛刻，不知道部队训练有没有时间限制？
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军号：8482183 工分:27
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18楼&五公里其实真不太远!就算平民肯平时多锻炼，多跑步!都能跑得了!34楼&嘿嘿，听你的回复我笑了，问你一句，你跑过么？40楼&我经常跑，10公里不负重，50分钟。没有当过兵。当年我们负重10公里56分钟 全连到终点
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军号：7370555 工分:2200
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不会吧，应该是文艺兵，我当兵时体能是挺差的了，但五公里跑下来那是绝对没问题的，只是时间长短，但那只是第一年，第二年就及格了，那时我们那个可是个半训单位。
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军号：8408113 工分:35034
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还得练啊，重视起来
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军号：8406996 工分:1245
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10楼&就我当兵的经历来看，新兵进部队，还真没几个人跑不下五公里，顶多是慢点，新兵连结束后，没几个人跑不及格的，成绩或许未必非常好，当然到了连队根据训练情况有所不同，体能退化是正常的，但最多就是跑的慢成绩差，跑不完的事情基本没见过33楼&现在世道变了，新兵三公里的合格率都不高。54楼&刚进来的新兵没几个五公里越野能合格的，这个是大环境没办法，但是三个月过后合格的还是多数，现在情况不了解，我们以前一次三公里都没跑过，根本就没这个项目女兵考核三公里！
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军号：8406996 工分:1245
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19楼&99年当兵那会儿，一天三个五公里，两趟400米障碍。战友和我一年兵啊，我们也是一天三个五公里，一周一个十公里，平时也有四百米，还有什么警棍盾牌术这些科目，但是都坚持下来了！
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军号：7504438 工分:1357
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21楼&最重要的是 一线军官能不能跑下来 不然真打仗的时候 一个营的士兵都到位了
就营长教导员没影呢
那仗可怎么打
呵呵 你以为天天早上都是士兵自己跑。没人带队吗
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军号：2674930 头衔：铁血新兵 工分:5992
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我当兵时候好像没有五公里不及格的。旅长，政委都得跑。每次考核，都是旅常委先考，后面机关干部考。干部晋职晋衔五公里里是必考科目，我营长调副参谋长时候就是因为有科目不及格，晚调半年，后面营长早上和下午体能训练时间都在跑五公里。
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军号：8445642 工分:118
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18楼&五公里其实真不太远!就算平民肯平时多锻炼，多跑步!都能跑得了!34楼&嘿嘿，听你的回复我笑了，问你一句，你跑过么？37楼&负重的没跑过！一般健身的锻炼跑倒是经常的!38楼&不负重，不限时我也能跑，那时我记得才10来岁，从自己家里跑去镇上边买游戏卡！不带停的慢跑，快跑的话真不行！重庆那边（公路上坡下坡）！部队上那些负重，限时，快跑！不是我们能跑的18楼算了吧！抓到一买游戏卡的，我以前初中时候过年从舅舅家跑步到镇上打游戏机。初中那时候中考考1千米，是3分13秒成绩还可以，后来也一直有锻炼，高中为参加校运会还带沙袋训练。大学毕业以后就再没锻炼了，去年跑NB慢跑6公里，跑了42分钟，快累死。不练是真不行
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军号：4127381 工分:2858
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18楼&五公里其实真不太远!就算平民肯平时多锻炼，多跑步!都能跑得了!34楼&嘿嘿，听你的回复我笑了，问你一句，你跑过么？37楼&负重的没跑过！一般健身的锻炼跑倒是经常的!38楼&不负重，不限时我也能跑，那时我记得才10来岁，从自己家里跑去镇上边买游戏卡！不带停的慢跑，快跑的话真不行！重庆那边（公路上坡下坡）！部队上那些负重，限时，快跑！不是我们能跑的18楼算了吧！ 如果是负重也没什么了不起！当兵是人，不当兵也是人!如果乐意，你也可以在自己腿上绑上负重的装备进行训练！就和当兵一样的效果！就看有心无心了!
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军号：8445642 工分:118
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18楼&五公里其实真不太远!就算平民肯平时多锻炼，多跑步!都能跑得了!34楼&嘿嘿，听你的回复我笑了，问你一句，你跑过么？37楼&负重的没跑过！一般健身的锻炼跑倒是经常的!50楼&五公里你背上几十斤的装备，23分钟跑下来试试，每次跑完我都感觉就剩一口气，唉，现在不能想，当年那身肌肉，换成一身肥肉，内牛满面~ 武装越野，没记错，22分钟以上就不及格了。
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军号：1501550 工分:16548
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10楼&就我当兵的经历来看，新兵进部队，还真没几个人跑不下五公里，顶多是慢点，新兵连结束后，没几个人跑不及格的，成绩或许未必非常好，当然到了连队根据训练情况有所不同，体能退化是正常的，但最多就是跑的慢成绩差，跑不完的事情基本没见过33楼&现在世道变了，新兵三公里的合格率都不高。刚进来的新兵没几个五公里越野能合格的，这个是大环境没办法，但是三个月过后合格的还是多数，现在情况不了解，我们以前一次三公里都没跑过，根本就没这个项目
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军号：7509783 工分:176
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42楼&英国的标准中国士兵应该没问题。51楼&别说英国佬就是全世界有几个这么练的，我在部5公里就17分钟多一点连中等都排不上。我是炮兵可不是步兵而且还是信息化部队，因为有病才退役人家英国走十二公里，偶们紧急集合跑十八公里，民主国家的兵真好
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军号：8432957 工分:152
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我怎么觉得楼主是在套情报，看看我军的训练情况。当过兵的都知道我们是怎么训练的，楼主说的这种部队除了炮兵(本人就是炮兵)，我想不出其他部队。
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军号：7125109 工分:1465
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42楼&英国的标准中国士兵应该没问题。别说英国佬就是全世界有几个这么练的，我在部5公里就17分钟多一点连中等都排不上。我是炮兵可不是步兵而且还是信息化部队，因为有病才退役
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军号：6966636 工分:20065
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18楼&五公里其实真不太远!就算平民肯平时多锻炼，多跑步!都能跑得了!34楼&嘿嘿，听你的回复我笑了，问你一句，你跑过么？37楼&负重的没跑过！一般健身的锻炼跑倒是经常的!五公里你背上几十斤的装备，23分钟跑下来试试，每次跑完我都感觉就剩一口气，唉，现在不能想，当年那身肌肉，换成一身肥肉，内牛满面~
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军号：6966636 工分:20065
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22楼&上次一帖子歪楼，有的人说一周六个五公里是不可能的，什么他们野战连才一周三个五公里，什么从人体学上来说五公里跑下来人会跑废。我只能说，当年我在军校时每天早晚五公里。然后看着这些 “一些部队忽视体能 5公里越野近半跑不下来”，看来我军一些部队的确是已经养废了。24楼&现在连团长都必须要体能达标！35楼&主要是看你用多长时间跑完，要是二十五分钟以上那一天二次问题不大，要是按照参加比赛的水平一天跑一个就受不了的。23分钟轻装跑是及格
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军号：2796058 工分:32182
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19楼&99年当兵那会儿，一天三个五公里，两趟400米障碍。我01---02的兵，我们武警部队好点没你们那么疯。也就135五公里。早上一个，下午收操前一个。400米最多一天三到四次。这还是机动部队。我们旁边那个守大使馆的支队天天执勤，基本训练都比较少。
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军号：3105574 工分:32325
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4楼&宁愿武装五公里， 不肯四百障碍跑~有同感啊！我跑完五公里全身放松除了热基本没事，跑完障碍脸色发白两眼发黑两腿发软就想躺地上永远不起来还能少吃一顿饭
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军号：1488016 工分:3839
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4楼&宁愿武装五公里， 不肯四百障碍跑~ 是啊，五公里下来还有一口气,四百米一个来回基本没气了
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军号：7635719 工分:58
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跑不及格的有，跑不下来的没见过
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军号：7518697 工分:943
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很多军人参军只为了某份职业，完全没有军人的概念。
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军号：7876251 工分:152
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我们这边预备役部队经常跑，有时候全装备负重五公里，而且有时候会有比赛，救护车都有
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军号：6781259 工分:2420
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英国的标准中国士兵应该没问题。
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军号：8593204
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跑不下来的我当兵期间真少见，你要说跑不及格的倒真不少
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军号：7332524 工分:6760
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18楼&五公里其实真不太远!就算平民肯平时多锻炼，多跑步!都能跑得了!34楼&嘿嘿，听你的回复我笑了，问你一句，你跑过么？我经常跑，10公里不负重，50分钟。没有当过兵。
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军号：1750458 工分:19327
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18楼&五公里其实真不太远!就算平民肯平时多锻炼，多跑步!都能跑得了!34楼&嘿嘿，听你的回复我笑了，问你一句，你跑过么？37楼&负重的没跑过！一般健身的锻炼跑倒是经常的!38楼&不负重，不限时我也能跑，那时我记得才10来岁，从自己家里跑去镇上边买游戏卡！不带停的慢跑，快跑的话真不行！重庆那边（公路上坡下坡）！部队上那些负重，限时，快跑！不是我们能跑的18楼算了吧！慢跑是运动量，快跑是强度，负重快跑抢时间那是绝对的高强度。
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军号：6799502 工分:382
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18楼&五公里其实真不太远!就算平民肯平时多锻炼，多跑步!都能跑得了!34楼&嘿嘿，听你的回复我笑了，问你一句，你跑过么？37楼&负重的没跑过！一般健身的锻炼跑倒是经常的! 不负重，不限时我也能跑，那时我记得才10来岁，从自己家里跑去镇上边买游戏卡！不带停的慢跑，快跑的话真不行！重庆那边（公路上坡下坡）！部队上那些负重，限时，快跑！不是我们能跑的18楼算了吧！
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军号：4127381 工分:2858
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18楼&五公里其实真不太远!就算平民肯平时多锻炼，多跑步!都能跑得了!34楼&嘿嘿，听你的回复我笑了，问你一句，你跑过么？ 负重的没跑过！一般健身的锻炼跑倒是经常的!
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军号：8433011 工分:2978
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兵看官，官看兵，一帮一，对对红
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军号：3021878 工分:472
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22楼&上次一帖子歪楼，有的人说一周六个五公里是不可能的，什么他们野战连才一周三个五公里，什么从人体学上来说五公里跑下来人会跑废。我只能说，当年我在军校时每天早晚五公里。然后看着这些 “一些部队忽视体能 5公里越野近半跑不下来”，看来我军一些部队的确是已经养废了。24楼&现在连团长都必须要体能达标！主要是看你用多长时间跑完，要是二十五分钟以上那一天二次问题不大，要是按照参加比赛的水平一天跑一个就受不了的。
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军号：7163546 工分:22
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18楼&五公里其实真不太远!就算平民肯平时多锻炼，多跑步!都能跑得了!嘿嘿，听你的回复我笑了，问你一句，你跑过么？
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军号：1198106 工分:10512
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10楼&就我当兵的经历来看，新兵进部队，还真没几个人跑不下五公里，顶多是慢点，新兵连结束后，没几个人跑不及格的，成绩或许未必非常好，当然到了连队根据训练情况有所不同，体能退化是正常的，但最多就是跑的慢成绩差，跑不完的事情基本没见过 现在世道变了，新兵三公里的合格率都不高。
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军号：1198106 工分:10512
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21楼&最重要的是 一线军官能不能跑下来 不然真打仗的时候 一个营的士兵都到位了
就营长教导员没影呢
那仗可怎么打
呵呵 士兵和标准和营长教导一样？？你把营长教导员弄死算球！
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军号：1950064
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4楼&宁愿武装五公里， 不肯四百障碍跑~ 狂顶，400障碍，小跑怡情，常跑要命
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军号：6190955 工分:1923
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22楼&上次一帖子歪楼，有的人说一周六个五公里是不可能的，什么他们野战连才一周三个五公里，什么从人体学上来说五公里跑下来人会跑废。我只能说，当年我在军校时每天早晚五公里。然后看着这些 “一些部队忽视体能 5公里越野近半跑不下来”，看来我军一些部队的确是已经养废了。我高中同学有考军校的，好像真是几乎天天早晚各一个5公里，有段时间还能天天抱着枪睡，羡慕
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军号：6190955 工分:1923
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11楼&5公里越野跑不下来的是什么兵？部队文艺兵吧？ 那些文艺兵，跳舞的搞杂技的，应该比我体能好，唱歌的，不知道能不能跑，不过肺活量可能比我大，突然发现，我也该锻炼了啊，自以为体能比一般文艺兵都差了。天天睡得晚，整天坐着不动，这体能，堪忧啊
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军号：6918587 工分:24
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17楼&三师老兵5公里17分12秒在连里中等都排不上（兵种152自行榴弹炮）现在基本在19和二十一2左右
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军号：51908 工分:18369
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五公里越野是基础训练啊，哪怕文职人员也要合格才行，否则上了战场干什么都跑不动。
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军号：7499317 工分:5669
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跑不下来的就可以直接跑回家了，部队也就不用再留着你了。
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军号：6966636 工分:20065
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22楼&上次一帖子歪楼，有的人说一周六个五公里是不可能的，什么他们野战连才一周三个五公里，什么从人体学上来说五公里跑下来人会跑废。我只能说，当年我在军校时每天早晚五公里。然后看着这些 “一些部队忽视体能 5公里越野近半跑不下来”，看来我军一些部队的确是已经养废了。现在连团长都必须要体能达标！
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军号：7550263 工分:274
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尼玛，过年的时候刚回部队看看，哪体能搞的比我们在的时候还狠。说一下，我们是后勤部队。五公里一般20以外的很少的。
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军号：1441 头衔：铁血老兵 工分:28947
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上次一帖子歪楼，有的人说一周六个五公里是不可能的，什么他们野战连才一周三个五公里，什么从人体学上来说五公里跑下来人会跑废。我只能说，当年我在军校时每天早晚五公里。然后看着这些 “一些部队忽视体能 5公里越野近半跑不下来”，看来我军一些部队的确是已经养废了。
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军号：6113684 工分:295
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最重要的是 一线军官能不能跑下来 不然真打仗的时候 一个营的士兵都到位了
就营长教导员没影呢
那仗可怎么打
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