山脉户外有专业的野营装备吗？_百度知道
山脉户外有专业的野营装备吗？
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售后服不错，中间快递出了点小问题，我的买的户外帐篷和睡袋就是在山脉户外买的，睡袋是黑冰的，牧高笛的品牌还是不错的有啊，也很快的解决了
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你可能喜欢其实对于登山而言，其本身就是最有针对性的训练。但并不是每个登山爱好者都生活在山区，可以有机会经常在山上进行针对性的训练。作为生活在城市里的登山爱好者，准备去登山之前应该怎样进行身体训练呢？对于登山这种在高海拔环境中的户外运动，有一点是毋庸置疑的：你需要强壮的体魄，越强壮越好，最好能够让你的身体达到坚不可摧。这样当你需要承受登山过程中恶劣环境带来的摧残，诸如：脱水、饥饿、寒冷、缺氧、疲劳时，才不至于被打垮，从而完成攀登目标，全身而退，回到城市里享受安逸的生活。要想获得强壮的体魄，对不起，没有神奇的神药，也没有快速成功的捷径和秘诀，唯一的秘诀就是：科学的训练和恢复。登山是一项复杂和系统的户外运动，从你开始计划登山到走出家门，经过长距离的徒步到达大本营，开始攀登到安全下撤，你需要应付各种环境和挑战。接近过程中长距离的背包徒步，攀登过程中通过各种冰雪、岩石地形，都对你的身体提出了非一般运动训练所能够应对的挑战。所幸现在已经有一些专门的训练书籍是针对登山运动的了，这对登山爱好者来说的确是一个好消息，其中《CLIMBING: Training For Peak Performance 攀登训练》就是很不错的一本登山训练指导书籍。其实对于登山而言，其本身就是最有针对性的训练。但并不是每个登山爱好者都有这样的条件就生活在山区，可以有机会经常在山上进行针对性的训练。那么，作为生活在城市里的登山爱好者，准备去登山之前应该怎样进行身体训练呢？&&每个人的身体都是独一无二的，对训练都会有不同的反应。为了能够合理科学地进行训练，应该遵从我们身体的感觉，循序渐进、量力而行、避免受伤，最后才能获得满意的效果。作为有多年登山经验的攀登者，我结合自身的体验聊聊一些训练的指导性原则，希望登山爱好者能够找到最适合自己的训练方法。首先是基础体能训练。无论是有多年登山经验的攀登老手，还是刚入门的登山菜鸟，在登山之前都需要进行基础体能的训练。尤其是在你有登山计划时就应该开始，基础体能训练是所有其他训练的根基，牢固的根基才有进行更高强度训练的可能。这一阶段的训练主要是加大运动量，以适应登山时的大体力付出，但要循序渐进，从你自身的现有水平开始，千万不要盲目追随你仰慕的高手的训练计划，只会导致你受伤或无法坚持训练下去。要让自己逐渐适应训练，坚持完成计划，达到预定目标。训练形式上以有氧训练为主，训练过程中控制你的心率不要超过最大心率的80%，跑步、骑车、徒步登山、爬楼梯、攀岩等都可以。再结合一些最基本的负荷训练，如果你去健身房，你的健身教练可以根据你的要求制订基本负荷训练计划。每次综合训练的时间应该在2小时左右，每星期3次以上。要认真对待你的训练，坚持按照计划进行，调理你的饮食结构，尽量健康营养，保证充足的睡眠来恢复，你会有意想不到的收获。在基础体能训练期间内，我会坚持跑步，这是最容易进行的训练了，包括在健身房的跑步机上。有条件的时候越野跑或骑山地车，然后结合攀岩，每周去岩馆或者自然岩壁3次以上。基础体能训练一般需要至少4个星期以上的时间，当这一阶段完成后就可以根据你的攀登目标和计划开始一些专项力量和耐力训练了。一般路线难度不大的登山活动，如果没有陡峭地形的攀爬，则主要依赖双腿来完成，因此腿部力量的训练显得比较重要。腿部训练并不复杂，负重深蹲、靠墙蹲、健身房的腿部训练器械都是不错的方式。我比较喜欢做单腿蹲起和靠墙蹲，靠墙蹲对膝盖周围的肌肉和韧带也有加强作用。除了腿部力量的训练之外，其他几个主要肌群的训练也不能忽视，因为登山是一个综合性极强的运动，需要用到各方面的力量：&&核心力量。维持身体姿态，让你能够做出预想的动作，承受长时间背包攀登和徒步。训练方式如：仰卧起坐、悬垂举腿、平板支撑等。上肢力量。如果需要用到上肢攀登时，有力的手臂将会大大提高通过较难地形的效率。训练方式如：引体向上、哑铃弯举、哑铃推举、俯卧撑等。&&握力。无论登山杖还是冰镐，都需要用手来抓握，不过难度不高的攀登对握力要求并不是很高，但事先的训练总会让你在攀登过程中更轻松和更有效率。力量负荷训练去健身房比较容易进行，丰富的负荷选择和器械，如果你在这方面不是很在行的话，还有专业的健身教练可以给你建议和提供帮助，帮你制订合理的训练的计划。任何训练都应该是在掌握了正确的动作技巧之后进行的，长时间重复错误的训练动作，不但会让你的训练效果大打折扣，甚至可能带来额外的身体损伤。一般经过4星期左右，每星期3~4次的训练之后，你的力量将会有不错的提高。&训练期间，还要注意加入平衡性和柔韧性的训练。平衡性的训练能够帮助你在攀登过程中更好地稳定重心，尤其是在一些比较复杂的地形上，提高通过的效率，不至于滑到。我经常通过跳绳来提高平衡性，如果你能经常走扁带，那就更好了。&虽然登山对柔韧性的要求不如攀岩那么高，但如果你有较好的柔韧性或者经常做拉伸，你的肌肉也不会那么容易疲劳，并且恢复更快。&训练固然重要，但恢复才是你获得提高的环节，充足的睡眠，健康的饮食，修复你在训练中破坏的身体机能，并使之更加强壮。好好休息和恢复，在登山季开始时才能够达到你希望的状态。切记，任何训练都要循序渐进的进行，在训练时受伤将是非常不划算的。户外装备(outdoorgears)　
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其实对于登山而言，其本身就是最有针对性的训练。但并不是每个登山爱好者都生活在山区，可以有机会经常在山上进行针当今世界各地，散落于荒郊野岭的各种废弃矿山矿井比比皆是。这些早已物尽其用的工业遗迹，在世人眼中，是地球上抹之当决定假期不出游的那一霎那，就给自己安排了这些歌曲，听听适合假期听的30首歌曲，假装自己在旅行，也是极好的安寒冷的冬季悄然而逝。乍暖还寒的四月，正是众多户外越野跑爱好者选择出行的绝佳季节。越野跑，作为一项具备全身性锻一向主张环保的宜家，在自己的产品上从来都是默默无闻的为低碳做贡献。这不最近又有了大动作，八月份SLADDA就最美山谷奥地利萨尔扎克山谷Salzach Valley，从格劳斯山脉的克里姆勒瀑布（Krimml）到萨尔茨堡它们有的是核桃木做成，有的是用原木追寻本真，有的是用听都很少听过的木材标新立异，与那些充满了金属质感的“正经著名的欧洲6号骑行路线（Eurovélo 6）的第一个重要节点就位于卢瓦尔河谷（Val de Loire），一名叫罗伯-扬的33岁英国小伙子，在2015年跑了370个马拉松。2015年1月罗伯赢得了横贯美国赛跑比赛，无论是冬季雪白的山脊，还是春天枝叶繁茂的草坡，只要有悄然升腾的空气流，滑翔伞绚丽的身影就能伴随着这些潜藏的“总面积2162平方公里，人口3670万（北京16808平方公里，人口2152万）。东京一个城市的GDP总量达大多数人都不喜欢户外雨中骑车的感觉，但学习习惯雨天骑车的不适，试着发挥自己正常的骑乘表现是相当重要的。尤其是Rob van Driel，一位在荷兰阿姆斯特丹生活和工作的出版社编辑。和众多荷兰人一样，他也酷爱骑车，同时 HAKERS采用了eVENT面料。eVENT是一种微毛孔聚四氟乙烯防水薄膜, 它拥有比其它薄膜更高的透气性PHYLEX 3L EXTREME系列冲锋衣，采用PHYLEX （PHYSICAL FLEX）三层专业面料，姨妈巾=户外神器？没错，就是每个女生的必备品姨妈巾，其实在户外活动中大有用途，能帮助我们解决不少小问题，快看华硕PRO系列作为主流商务本的首选产品，一直赢得企业用户的青睐，尤其是经常出差或参加会议的企业高管，不仅为其英国滑雪者詹威尔(Janveer Sandhu)在保加利亚滑雪时意外偏离轨道，随即撞树，仅穿短袜在齐腰深的大从未奢求过4节5号电池供电的手电能有什么远射能力，电压低、容量小、体积大的4*AA电池手电，一直是饱受诟病的挪威又要发力了，除了长达130米的自行车电梯，当地又要投资60亿人民币发展超级自行车通行网络。这条高速公路将一场说走就走的旅程，我没有去探索过雪山的巍峨，没有征服过冰川的凶险，虽然我不知道实实在在户外的真谛，但是我知日--在巴塔哥尼亚高原百内国家公园，阿迪达斯户外运动员伊内斯·佩珀特（Ines Paper斯沃琪自由式滑雪世界巡回赛是世界排名第一的自由式滑雪赛事，斯沃琪作为这一顶级滑雪赛事的长期冠名合作伙伴也特别埃洛伊（Eloy）跳伞基地，地处美国凤凰城（Phoenix）和图森（Tucson）城之间，是世界上最为活跃的骑自行车很多人都会，但是要做专业的自行车运动爱好者，用自行车去长途旅行等，一些必备的知识很多人却不一定知道，华硕Transformer Book T100HA变形本新升级，灵动轻巧四色焕新，与上一代相比，轻薄度提升达美国男子患上不可治愈的肾病后，带着爱犬环游美国。26岁的美国男子特雷弗-迪哈斯在得知自己患上了不可治愈的肾病终于可以去旅行啦！可是行李还没收拾好，好头疼！来吧，跟我左手右手一个慢动作……这样轻轻松松就打包好所有行李，说到P453可能不少消费者会想起去年的P452商用本，特别是其搭载的“商务管家”功能为用户留下了深刻印象。此孩子本应是温室里的花朵，需悉心呵护，但有的父母却反其道而行之。近日，来自英国南威尔士的卡斯特里森夫妇正带着年Vertical Running 顾名思义，比赛路线坡度陡落差大，相对里程较短，比赛设置多为单向赛道无折返，89岁的鲍勃-海耶斯能跑超级马拉松，能跳对舞，还能自己劈柴生火，还懂点书法。不过很快，他的个人履历又多了一项三月来临，又到了一年一度的“扫黄”季：油菜花纷纷盛开，虽然都是一片金黄，但不同地点的油菜花却是各有特色，来看无疑的，要迈向专业自行车运动领域，选择一双适合你的车鞋可以让你骑的得更快，并减缓脚部疼痛的问题。对于自行车卡当今的智能手机，已经成为人们生活中必不可少的一部分。尤其在运动生活中，户外徒步、跑步、健身等APP软件既可以漂酿的风景看腻了，要不看看辣些让人乍舌的的风景，绝对让你奇葩到吐翔1.捷克骨头教堂捷克这个教堂看的小编全身一尼加拉瓜境内每一座火山、湖泊都有一段传说。位于马那瓜湖北岸的莫莫通博火山，远远望去，浓烟袅袅，以“太平洋的灯美国男子里奇o杰曼(Rich German)在加利福利亚州的拉古纳比奇海滩上划冲浪板期间，遇到一群太平洋白海2016年，Zulu和Jade取代了Gregory经典的Z和J系列。这款流线型的、经过更新的轻量背包，拥有经对于日夜忙碌的商务人士来说，出差已经成为了家常便饭。华硕作为领先的商务本制造商，全力为商务人士打造华硕PU4带时尚感的跑步修身裤，采用100%聚酯纤维，防风、防泼水、速干、排汗。多处（例如裤脚口）有反光材质，保证了夜简单，是一种失落的精致，而简约，却是一种精致的再现。简约而不简单，是生活态度的一种境界，体现着一个人的智慧与人的一生中至少要有两次冲动，一次奋不顾身的爱情，一次说走就走的旅行。如果你给不了爱情的海誓山盟，那不如先给自Black comb Mountain——黑梳山，海拔7,494英尺，垂直高度5,280英尺，是全球滑雪爱好于2015年成功合作后, Columbia哥伦比亚集团其下四个品牌 — 哥伦比亚 (Columbia) 、 初入户外领域难免会有一些疑惑和麻烦，学会一些基本的户外活动窍门，一定会让你的户外之行更加轻松便捷！1.拒绝牛英国男子杰米o拉姆齐(Jamie Ramsey)历时17个月，穿越两大洲14个国家，从加拿大温哥华跑步抵达阿作为业界领先的极限户外运动智能手机厂商，秉承打造更好用的户外极限运动智能手机理念的云狐时代，近日推出了新一代新的一年到了！送给家人朋友的礼物准备好了吗？你自己又想收获什么样的礼物呢？这个冬天，开启欢乐的道具已经来到你每个户外发烧友都会有一套心爱的装备，冲锋衣裤、背包帐篷一样都不能少，由于面料和结构的不同，这些价值不菲的户外outdoorgears发布最新最具特色的户外资讯与信息，与读者之间进行沟通与交流热门文章最新文章outdoorgears发布最新最具特色的户外资讯与信息，与读者之间进行沟通与交流菜鸟户外装备选购普及贴 如何购登山包
日 00:05&&&出处：&& 作者:马景东&& 编辑:马景东
& & 户外背包和一般的背包有很大的区别，一般的背包我们更多的在乎外观，而户外背包更加看重的则是实用性，不仅要结实耐用，而且要在负重的情况下还能够保持舒适度，这些都使户外背包的选择不能那么随便。& & 户外背包简单的来分有两种，徒步背包和登山包，从名字就可以看出，两种背包的用途各不相同，徒步背包主要用于徒步、露营，或短时的旅行活动，特点就是自重较轻，背包设计的功能也比较简单，负重一般较轻。而登山包比较适合登山、长途旅行，当你需要携带大量物品时会首选登山包，因为登山包在负重上的性能要远远好于徒步包，而登山包最大的缺点就是自重较大，一般会达到2公斤左右。选择户外背包应该注意的方面容量& & 容量可能是大家在选择背包是最先考虑的问题，背包通常以升为计量的单位，有15升、25升、35升、45升、60升不等，买多大的包要根据自身的实际情况，如旅行的用途、旅行的时间，一般来说，一日游或者周边游比较适合小号的背包，一般选择30L到40L的背包就够用了，而长途或尝试旅行则需要中号或大号的背包，容量一般为45L到60L，这样的容量足够你放置衣物、数码设备和日产用品。很多人都习惯性的把背包塞满才安心，对于这样的人来说，45到60L的背包绝对很适合，因为即使你塞满背包，也不会太沉。面料& & 选择背包时，面料肯定是大家非常关注的，选择时，需要考虑的主要是面料的耐磨程度、防水程度、和面料柔软度以及防UV程度，除了外部的面料，内部的面料也同样的重要，内料也要具备一定的耐磨性，从而对外部的面料形成一定的保护作用。目前比较常用的面料主要为&尼龙&及&Cordura&两种，一些小品牌还在使用帆布作为面料，它优点是比较耐磨，价格便宜，缺点则是防水性较差，容易受潮且不容易干燥，在雨天的环境下会比较不便，所以户外背包一般很少使用这种材料。尼龙布相比帆布来说，质量较轻，不会吸潮、发霉，干燥快，面料的韧度很好，缺点则是不耐磨。Cordura布是一种合成尼龙布，但它在耐磨及强度上的表现比尼龙更好，同样也不会吸湿、发霉或沾黏雪花，而且快干，但比尼龙稍重。&背包的配件& & 登山包的配件一般包括了腰扣、拉链、织带、包盖、外挂带扣件等，主要是为了背包的固定和小件物品的放置。拉链的重要性不言而喻，和背包整体质量关系巨大，在日常使用中，织带也是比较常用的地方，可以放置一下随手要用的东西，放、取都非常方便。其他的外挂带扣件也是为了方便携带一些旅行设备的需要，比如安全绳、登山杖等。登山包最重要的部分& & 选择旅行背包时，大部分人想到的可能都是登山包，因为它不仅实用，而且在性能上也十分突出，下面我们就从结构上来聊聊，登上包最重要的部分。& & 户外背包的结构有三大部分，背负系统、装载系统和外挂系统，而背负系统无疑是户外背包最为重要的一部分。登山包的背负系统主要包括：上肩背带、受力调整带、胸带、腰带、腰底调整带、背负支撑支撑机构、调整装置和通风装置。登山包性能的优劣最大的差别也在于背负系统，性能良好的背负系统不仅能够达到通风、防汗的效果，而且在受力传递以及背负的舒适性和承重性上有很不错的提升。& & 背负支撑装置早期常见的有U型管、双铝条；改进型背包采用了“∏”字形铝片加摸板支撑，并根据身体曲线造型；目前比较常见的是“TCS”背负系统，这种背负采用合金管框架支撑，选用高强度、高弹力钛合金管定型，大大减轻了材料重量，并使其受力强度更高，也更加均衡，其大容积背包增设腰撑，使承重受力更加浑然一体。为解决行进中仰视，该系统设计了凹陷头靠。为了适应不同背负者体型个性，有的背包腰支点软垫可打开，内加一个衬垫，可解决臀部消瘦者受力点与腰支点结合不牢的矛盾。人性化设计使“TCS”背负系统，被誉为“智能背负系统”。背负系统调整装置是在固定装置基础上发展而来、固定结构只能适应特定身高，使用起来很不方便，于是就有了可调式背负，能够适应不同人的身体结构。& & 背包的背负系统还包括装载系统和外挂系统，装载系统主要是为了方便的分类物品，一般有主袋、顶包和侧包组成，主袋为了方便大件物品的携带，顶袋则为了方便放置一些随时需要用的小件物，侧袋则为了放置饮料或在路途中需要用到的小件物。外挂系统则为了悬挂外挂物，一般有顶挂、侧挂、背挂、底挂等，其作用也各不相同，对于普通背包来说，外挂系统要求不是很高，但对于专业登山包来说，外挂系统往往需要悬挂一些安全设备，比如安全绳、登山杖等设备，有十分重要的作用。选购背包的要诀1.明确自己的活动& & 这就是要你确定好自己背包的作用，比如会参加什么样的户外活动，是简单的城市旅游，还是要去户外体验大自然，携带物品较少或距离较近的比较推荐徒步包，因为它什么轻巧、便携，而长途或户外旅行则推荐选择登山包，因为你往往要携带大量的物品，而登山包在设计上更多的考虑到了背负性能，能让你在负重下更加舒适。2.预算资金& & 户外用品是向来遵循价值规律的，毫无例外是越贵的背包性能越好，在资金允许的情况下，尽量选择国外专业的户外品牌，在资金有限的情况下，选择一些品牌的主流款式，性价比也会非常不错。最后选择的范围就不得不落在一些国内品牌，比如探路者、山狼、骆驼上面，价格往往比较便宜，和普通的背包价格接近，虽然在性能上会有一定个差别，但是基本用途上其实是相差无几的，基本也可以满足出行的需求。3.关注细节& & 在确定好自己的购买用途和预算资金后，在挑选背包时还要关注背包的用料、做工、设计，在外部面料的选择上，多数背包采用的是尼龙或是涤纶，一些好的背包会选用卡杜拉， 面料最主要的就是要耐磨、防撕裂和防潮。腰带、肩带要有衬垫，保证舒适度，还要关注的就是背包的走线，这个除了美观的需求之外，更重要的是对背包承重的保证。拉链最好是YKK，质量有较好。对于背负系统的要求就是舒适、透气，能够受力较为均匀的分散在各个部位，减轻肩膀的压力。4.一定要试背& & 试背是买一款适合自己的户外背包必不可少的环节，因为背包就像衣服一样和你贴身“相处”，所以背包不仅要好看，还要适合你的身材，也就是背包的背负系统要符合你的身材，一般来说躯干长度会决定你适合多大尺寸的背包，躯干长度越长，选择的背包则越大，而试背会给你最直观的感受，也是最准确的。【注：躯干长度指的是从第七块脊椎骨（就是脖子和肩膀交接处最突出的那块骨头）到和胯骨平行的那块脊椎骨之间的距离】值得推荐的几款登山包& & 在对主流的登山包做一定的了解之后，发现了一个铁一般的“事实”，那就是一分钱一分货，几百的背包和几千的背包差距真的不完全在牌子上，而是体现在了方方面面。大家普遍评价比较好的品牌有Arc'teryx、Osprey、Vaude、Gregory等，自然他们的价格都不低，少则以前多，多则三五千，下面就为大家推荐一款个人比较喜欢的登山包，当然，喜欢并不代表买得起。1.始祖鸟 Altra35L 登山包& & 始祖鸟在登山包中属于绝对的王者，不少人心中都是NO.1的存在，但推荐购买的人则比较少，究其原因，主要是因为价格太贵，而性价比又相对一般，但这些都不能影响它在人们心中的地位。今天推荐的这款“鸟包”算是比较便宜的一款，京东售价为2551元，喜欢的朋友可以看看。还有一款千元以下的，偏爱“鸟包”的一定看看。2.Osprey 小鹰48L登山包& & Osprey是性价比相对较高的登山包品牌，比较注重细节的设计，在肩带、尼龙网背板的设计上都十分的出色，立体的背负系统也非常舒适，还有很多放置装备的配件，非常适合户外活动的朋友。小鹰系列也是Osprey性价比最好的，这款48升的登山包价格也刚过一千，喜欢的朋友可以考虑入手。3.Gregory Z40L 超轻登山包& & Gregory是一个专注于登山包的品牌，在性能上十分突出，尤其是在悬挂系统上，而在价格又比始祖鸟便宜很多，这款登山包算性价比比较高的一款，在面料上使用210D HT高张力双钻防撕裂尼龙面料，采用JetStream DTS 动力转移背负系统，可以自动调节肩垫，在负重下背负也会比较舒适，在细节上也比价注重各种配件的搭配，方便各种物品的归置和悬挂。价格维持在一千五以下，对热衷户外的人还是比较推荐的。4.探路者 户外60升超大背包& & 作为一款国内品牌，探路者除了性价比很高之外，在功能上也在逐步完善。这款背包有自己独特的BES背负系统，采用PE板铝条来作为背负系统的内衬，不仅透气性强，而且提升了背负系统的整体性能，在背负时比较舒适。在配件和面料上也非常不错，背包容量也够大，适合长途旅行。总结：& & 个人总结来说就一句话：背包无小事！对于真正的户外旅行来说，背包就是你最重要的依靠，选择一款专业、靠谱的背包是十分必要的，对于很多普通的旅行者来说，出门旅行，背包也必不可少，登山包是一种不错的选择。在选购时，首先要了解背包的构造、材质、性能等，尤其要注重的就是背包的背负系统，这会很大程度上决定你背包的舒适度，而舒适度也是很多人选择登山包的原因。同时在选择上也根据自己实际用途来购买，因为不同的背包在用途上会有很大的差别。关于价格方面，专业的登山包比较推荐购买国外的品牌，如果只是随便用用，一些国内品牌的登山包也可以满足日常的需求。■
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