这位健身男模叫做什么名字？谢谢大家ppt图片

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-15 13:22 标签： ppt谢谢大家
　　健身近年来在娱乐界成为热门话题，上健身房不但为了雕塑身材，一方面也能维持健康，但是怎么健身才能达到最好的效果呢?今天特别邀请台湾男模王家梁向我们介绍健身的心路历程以及小秘诀，让我们也能迈向良好体态!看看他给我们示范的几招吧!
　　哑铃单臂划船
　　主要训练肌群：阔背肌 / 肱二头肌
　　动作要领：如果右手拿哑铃，就是左膝跟左手放在椅子上。记得，背部与地板平行。脸朝前方，右手垂直落下。接着右手将哑铃上提至手腕位置会在肚脐两侧平行的地方，略停一秒，缓缓放下。(左手拿哑铃,其余动作都一样)
　　提示：进行动作时，要保持身体的平衡，动作越挺直越好。
　　引体向上
　　主要训练肌群：阔背肌 / 二头肌 / 后三角肌
　　动作要领：双手正握横杆，背部呈现 V 字型，双臂放松悬吊之后，吐气向上。颈部靠近横杆，略停一秒，吸气缓缓下放身体到起始动作。
　　提示：整个动作过程中，保持身体平衡，不要前后摇晃。利用阔背肌出力做刹车的动作。
　　滑轮单手伸展
　　主要训练肌群：肱三头肌
　　动作要领：身体面向滑轮器材，双脚与肩同宽。双膝弯曲，身体前倾挺胸。右手握住绳子，手肘呈现90度与右肩平行，手肘当支点固定向后伸直，略停一秒，缓缓收回至手肘90度。
　　提示：向后伸直时吐气，收回时吸气。
　　随时随地都有毅力的健身习惯
　　王家梁鼓励大家要有毅力的健身习惯，不可一时逞强，要循序渐进的增加重量。熟悉肌肉的正确出力位置才能确保有正确的健身姿势，等到完全能驾驭重量再逐步增加。对于长时间久坐的上班族们，脂肪很容易堆积在身体不常运动到的部位，因此王家梁建议大家连在办公室也不忘要深蹲二十下，可见只要有心，随时随地都能运动呢!
　　王家梁不仅努力健身，也非常努力在演艺工作上，精神值得敬佩!
　　健康的饮食习惯
　　想要有拥有良好体态，均衡饮食是相当重要的。王家梁平常以食用全麦面包、杂粮馒头与蔬果等营养价值高的食物为主，并且先从绿色蔬菜开始，再吃主食的肉类、淀粉类、白饭，非常讲究进食的顺序。也会补充高蛋白量的食物与饮料，包含无糖豆浆、高蛋白搭配麦片和亚麻籽粉。想要维持好身材其实也可以吃的多，但一定要吃的健康。
　　王家梁日前推出健身书，里头介绍他的健身生活，哇!看来也有不少养眼的照片!
　　王家梁也希望大家会更认识他在演艺工作上坚持、努力的态度，也难怪在健身上有这么厉害的成果!
　　王家梁从高中就维持运动的习惯，他在表哥的建议下开始健身，多年勤奋的健身练就了一身好肌肉
!他认为健身是一种坚持的态度，没有坚持就没有成功，而健身就是要「身体力行」，才能得到你想要的体态，因此他非常喜欢健身。
　　最近推出健身新书的他在记者会上大秀好身材，连主持人都忍不住要摸一下!
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All rights reserved这位肌肉健身男模长这么帅，身材这么棒，竟然不是男人！ - 今日头条()
最近有一个男模火了…刚开始朋友给我看照片的时候，我内心是拒绝的，就这小样儿有啥特殊的，后来他们告诉我一个惊天秘密………后退！上图！↓↓↓就是这家伙！身材确实不错！笑容灿烂看起来拽拽的嗯，妹子们都喜欢这款…但 听说…▼他竟然不是男孩纸！对！没错！他以前就是个女！孩！纸！▼他曾经是个女孩但从小就觉得自己生错了性别于是他通过自己的努力一步一步变成了型男…这位神奇的男模叫阿什利Laith Ashley今年25岁出生于美国纽约曼哈顿的哈林区虽然他自己觉得自己生错了性别但他的爸妈可不这样觉的所以他们并不支持自己的女儿变成男孩纸毕竟这应该是件痛苦的事情但阿什利下定决心经过多年的斗争他的父母终于还是同意了于是一个小女孩华丽变身型男刚变身成功的Laith Ashley并没有这么帅气大概是这个样子的▼为了看起来更男人Laith迷上了健身一周五次，男人味与日俱增与健身房其他人相比他增肌显得异常困难但他始终坚持虽然网络上有很多人攻击他变性的身份但身边的肌友们都很支持他终于性感的胡渣也慢慢冒了出来Laith摇身一变成为型男超man的体型，加上高颜值一家模特公司发现了他一进模特公司Laith就表现出来超高的天赋Laith Ashley一路走红来看看laith的帅照曾经不被理解的他终于得到了很多粉丝的喜欢曾经心事重重的他也慢慢开朗起来，开始了崭新的生活！从小一起长大的弟弟也非常支持哥哥小时候叫姐姐大了改口叫哥哥想想应该也是种神奇的体验吧…曾经的女儿变成了帅气的儿子真是个神奇的boy！MAX很是服气！每一个心怀梦想的人都该被尊重更何况是一个热爱健身的人朝着自己想要的不断努力你们还有啥好说的呢！瞧这一身的肌肉▼这腹肌！▼这胸肌！▼这臀肌！▼这人鱼线！▼这腿部肌肉！▼而穿上正装的他更是活脱脱把直男秒成渣儿！▼女孩子都能变身男神那本来就是男儿身的我们还不滚去健身！-END-图文源自微信：全球健身指南欢迎关注 (C) ID:yujiazhinan转载如有侵权，请联系删除。/ 推荐文章 / 别再错过了▼3年前她是厕所清洁员,现在是性感健身模特
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就叫肺典鸡公煲
美伦美焕 唯妙唯笑 全是城语我个人认为不错的.
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display: 'inlay-fix'请问谁知道这个健身男模的名字？_百度知道
请问谁知道这个健身男模的名字？
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我有更好的答案
有点像韩国那个健身选手。你查查。
不知道的不要回复，谢谢合作
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