男生天生就胖 该怎样减肥肉很紧应该怎么减肥？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-18 11:44 标签： 天生胖的人怎么减肥
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身上肉紧怎么减肥
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你可能喜欢我是那种肉比较紧的，怎么啊，需要注意什么嘛
其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，这个与减肥专家提倡的&缩腹走路法&有些相似，如果坚持不了，可以穿形体训练鞋（负跟鞋），由于鞋底前高后低，所以走路时重心就会强制性的后移，小腹自然容易收紧，臀肌保持紧张状态，脂肪就不易囤积。而且这样走路还会增强肠蠕动，增加排便次数，新陈代谢加强了，人自然就不容易长肉了。另外要注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。总之，减肥是不能急的，找对方法了，更重要的还是要坚持！
其他答案（共1个回答）
，不过不用练习高温瑜伽。
因为高温瑜伽对身体其实有挺大伤害的，练习高温瑜伽会使体内水分大量流失，从而迅速减重。这种减肥方法其实很有危害，因为跟着水分一起流失的还有体内的各种精华矿物质，这不仅造成脱水，还会大幅增加受伤的几率，对身心健康有负面影响。
何况，用脱水来控制体重，只要一补水，体重立马回升。可见，通过高温瑜伽减肥，是种短视和不足取的方式。
而练习一套整体的传统瑜伽（包括瑜伽姿势练习、放松术、语音冥想、饮食等）也能减肥。通过这种全面的健康生活方式来减肥，不仅有效持久不反弹，而且对身心和精神的健康都很有益处。
不要吃的太多.要适量吃饱就不用吃了.但是用什么方法减的真的伤身体.我吃苹果减肥.真是减下来了.但吃东西又胖回来了.而且肚子更胖了.而且还伤身体.两个月没来月经....
少吃多运动是不变的真理。。。。。。。。。
吸脂瘦身是一个很成熟的减肥技术，经过多年的技术沉淀和临床总结，术前的主要注意事项有以下几点：　
　①要先看美容整形医生做咨询，了解需要吸脂的部分，可能去除的量...
有些人认为减肥就是减重，其实减体重和减脂肪是两个不同的概念，大家要加以区分。比如吃减肥药能够迅速减轻体重，可是减去的多是水分，而且随着水分的丢失，体内的电解质也...
答: 且其升糖指数更低，也就是说，香蕉越青，摄入热量就越低，对控制体重越有利
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区想减肥，但身上的肉很紧不好减，怎么能使肉变松呢？
想减肥，但身上的肉很紧不好减，怎么能使肉...
想减肥，但身上的肉很紧不好减，怎么能使肉变松呢？
共4位网友提供帮助
会员9227804 21:29:21
减肥相关信息跳绳真的能减肥吗，如果能，每天得跳多长时......我很胖，想减肥不知道减肥仪器能减肥吗？有......苹果减肥法是怎么减肥的，要怎么吃才能瘦的......我这生完宝宝都3个月了，长胖了好多啊，不......右臀部疼痛食疗减肥方法腹部肥胖双下鼻甲稍肥大双下肢麻木无力的关键主要取决于晚饭，白天吃的东西，都会消化的差不多，晚饭只吃一个甜的苹果，饿了就喝水，任何东西都不吃，坚持三天就有效果
会员9228231 21:32:48
关于减肥相关信息要纯植物的我看身边的朋友们都在用魅力4C丰胸产品，......啊我的腰部特肥，要怎么样才能减掉腰部的赘肉......右臀部疼痛食疗减肥方法腹部肥胖双下鼻甲稍肥大双下肢麻木无力我很有经验。建议精油刮痧，可以促进循环，疏通经络，经络通了会更容易瘦。饮食注意清淡，不要吃高热量的食物，还有碳酸饮料，多吃豆制品、蔬菜，做到少吃多餐，吃饭时细嚼慢咽。多运动，比如游泳、跳绳、有氧操，都很消耗脂肪。总结来说，减肥就是消耗量比摄入量大就会瘦。p57没有用，还伤身，不建议吃。（希望可以帮到你，如若对回答满意，请点击下方有用，谢谢你的采纳，好人一生平安。）
会员9227365 21:29:56
这个我遇到过，是营养问题，还有内分泌的问题，还有一丢丢肾的问题。营养的话，比较好解决，内分泌的话有可能是减肥相关信息公金丝熊肚子上有香线吗谁能给我建议怎么减肥最有效果更合理，谢......我想虑
会员9227713 21:32:25
建议你看看郑多燕减肥相关信息减肥最正确的方法？体重往上爬.....怎么减？？怎样的运动能练就比较标准的身材。。你好~请你介绍一种好的减肥药，我是先天性......右臀部疼痛食疗减肥方法腹部肥胖双下鼻甲稍肥大双下肢麻木无力操视频，或者去看看健身房
问腿部肉比较紧怎么变松瘦腿
专长：心胸外科，骨科
&&已帮助用户：227816
你好运动是最好的减肥方法这种情况建议正常饮食另外每天坚持一个小时以上的运动祝您降
问我想减肥减大腿上的肉
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：20974
健康指导：不建议吃减肥药，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持
可多吃些有助于瘦身的食物，比如黄瓜，白萝卜，韭菜，冬瓜，辣椒，豆芽以及高纤维的蔬菜。不伤身体不用长期坚持减肥法，黄瓜鸡蛋法。每餐只吃黄瓜和鸡蛋代替三餐，坚持一周，是很好的刮油方法。过午不食法。超多下午三点不吃任何东西。注意事项，早餐和午餐必须吃饱吃好。
问紧实的肉，该怎么减？
职称：医师
专长：高血压,高血压危象,II型糖尿病,老年人糖尿病,冠心病
&&已帮助用户：408
问题分析：减肥得靠毅力，坚持才有效！晚上可以吃点水果的，每次跑完步后可以适当拍打下肌肉。意见建议：建议多喝水，多吃富有蛋白质的食物，少
，少吃油炸食品，注意饮食规律。
问你好我正在减肥我想问一下怎样才能使肉变的松好减一些最好是...
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
指导意见：您好，任何药物减肥都有副作用 ，　减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的
问半年减了60斤！现在肉皮很松
职称：副主任医师
专长：喘息样支气管炎,肺气肿,肺炎,间质性肺疾病,哮喘,阻塞性肺气肿,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺疾病,慢性支气管扩张,反复感冒
&&已帮助用户：11444
问题分析：你好，你的病情考虑是肥胖症。本病主要是由于不健康的生活方式以及遗传和环境因素有关的代谢性疾病。意见建议：本病的治疗主要是控制饮食以及加强锻炼身体。因为你的腹部的皮肤被之前的肚子撑大，现在瘦下来，皮肤就比较松弛。这与你减肥比较快有关。这个没有好的方法，考虑需要手术治疗，切掉多余的皮肤。
问我想问下身上的肉比较紧好减肥，还是比较松
职称：医生会员
专长：高血压,慢性胃炎,十二指肠溃疡,消化性溃疡,急性上呼吸道感染
&&已帮助用户：5011
问题分析：肌肉松紧度和减肥没有必要的关系，但是通过运动减肥可以增强您的肌肉结实度！意见建议：建议您不要在意这些，您需要每日锻炼身体，做一些有氧运动，比如晨起慢跑、跳绳、仰卧起坐、健美操、骑自行车、打篮球、游泳等！
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#减肥塑形#问题咨询：怎么减肥呢？我身上的肉比较紧实，很难瘦下...
发表899 浏览6 回复
呢？我身上的肉比较紧实，很难瘦下来，平时有锻炼，但一般坚持不了几天就没动力了，也试过节食，晚上不吃饭，但是后来我发现只要晚上比不吃饭几天都不消化，怎么办？
您好，想要形体美，最快最有效的方法是吸脂塑形术，成年人的脂肪数量是恒定的，发胖导致了脂肪体积变大，通过锻炼运动，物理疗法都是长期而漫长的过程，通过吸脂，可以把身体多余处的脂肪祛除，从而达到瘦身塑形的效果，还是建议你来院面诊，给你最佳的诊疗方案。
通过你的描述，物理减肥不适合你了，吸脂减肥比较适合你。效果很明显。
可以通过吸脂手术来减肥，见效比较快，避免了运动和节食带来的痛苦，而且术后不易反弹。
想要形体美最快最有效的方法是吸脂塑形术，成年人的脂肪数量是恒定的，发胖导致了脂肪体积变大，通过锻炼运动，物理疗法都是长期而漫长的过程，通过吸脂把身体多余处的脂肪祛除从而达到瘦身塑形的效果
你好，可以通过吸脂减肥达到效果，既然减轻不了脂肪细胞的体积，只能改变脂肪细胞的数量了，来达到瘦身的目的。
建议实际到院会诊一下，考虑吸脂减肥看看
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注：由于个体差异，该案例并不适于所有求美者，如您想了解自身是否适合做此项目，请点击这里进行咨询...
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